લોહીમાં પ્રોટીન
રિયલ પ્રોટીન ઉણપ વાસ્તવમાં માત્ર આત્યંતિક સાથે જોડાણમાં અવલોકન કરી શકાય છે કુપોષણ. ના પરિણામો કુપોષણ અટકાવવા માટે છે પ્રોટીન ઉણપજો કે, સામાન્ય રીતે તરત જ પાવડર લેવો જરૂરી નથી. સામાન્ય, સંતુલિત માળખામાં આહાર, પ્રાકૃતિક ખોરાક, પ્રાણી અને વનસ્પતિ બંને દ્વારા પ્રોટીન પૂરતા પ્રમાણમાં પૂરા પાડી શકાય છે.
પુખ્ત વયના લોકોની પ્રોટીનની જરૂરિયાત સરેરાશ 0.8 ગ્રામ પ્રતિ કિલોગ્રામ શરીરના વજનની હોય છે અને મધ્યમ પ્રશિક્ષણ સાથે તે માત્ર નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. ઘણા લક્ષણો જેમ કે થાક, પ્રભાવ ગુમાવવો અથવા ચેપ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા અંશતઃ અન્ય ખામીઓને કારણે છે, જેમ કે વિટામિન્સ અથવા ટ્રેસ તત્વો. તમે અહીં વધુ માહિતી મેળવી શકો છો: પ્રોટીનની ઉણપ
- અત્યંત ઓછું વજન,
- સ્નાયુઓ અને ચરબીના ભંડારમાં ઘટાડો,
- નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ,
- ધીમી ચયાપચય,
- પાચન વિકાર,
- હોર્મોનલ સમસ્યાઓ અને અન્ય ઘણા લક્ષણો, જે અભાવને કારણે પણ છે પ્રોટીન.
પ્રોટીન શોક
તબીબી દ્રષ્ટિકોણથી, આઘાત જીવન માટે જોખમી પરિસ્થિતિનું વર્ણન કરે છે જેમાં મહત્વપૂર્ણ અવયવો હવે પૂરતા પ્રમાણમાં પૂરા પાડી શકાતા નથી રક્ત અને વિવિધ કારણોસર શરીર દ્વારા ઓક્સિજન. શોક નું પરિણામ હોઈ શકે છે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા. જે લોકો દૂધ પ્રોટીન અથવા મરઘીના ઈંડાની એલર્જીથી પીડાય છે તેઓ જીવન માટે જોખમી બની શકે છે એનાફિલેક્ટિક આંચકો અનુરૂપ ઉત્પાદનોનો વપરાશ કર્યા પછી. "પ્રોટીન આઘાત” પ્રતિ સે, જે માં બોલાય છે ફિટનેસ વર્તુળો, આ ફોર્મમાં અસ્તિત્વમાં નથી. જો કે, જો કોઈ અસંગતતા અથવા એલર્જી હોય, તો એલર્જન ધરાવતો ખોરાક ક્યારેય ન ખાવો જોઈએ!
પ્રોટીનમાં કેટલી કેલરી હોય છે?
એક ગ્રામ શુદ્ધ પ્રોટીન 4 કિલોકલોરી પ્રદાન કરે છે. આમ તે એક ગ્રામ જેટલી ઊર્જા પૂરી પાડે છે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ. ચરબી 9 કિલોકેલરી પ્રતિ ગ્રામ છે.
