સારાંશ કારણ કે સ્નાયુબદ્ધ ડિસ્ટ્રોફી માટે કોઈ આશાસ્પદ દવા ઉપચાર ખ્યાલ નથી, ઉપચારના ભાગ રૂપે કરવામાં આવતી કસરતો કેન્દ્રિય ભૂમિકા ભજવે છે. તેઓ દર્દીઓને રોગની ઝડપી પ્રગતિ સામે સક્રિયપણે કંઈક કરવા અને પોતાના માટે જીવનની થોડી ગુણવત્તા પ્રાપ્ત કરવા સક્ષમ બનાવે છે. દૈનિક તાલીમની નિયમિતતા ... સારાંશ | સ્નાયુબદ્ધ ડિસ્ટ્રોફી માટે કસરતો
સ્નાયુબદ્ધ ડિસ્ટ્રોફીના વિવિધ સ્વરૂપો માટેની કસરતો સ્નાયુઓની કાર્યક્ષમતા અને સંકલનને સુધારવા અને બાકીના સ્નાયુઓને શક્ય તેટલું સાચવવા માટે રચાયેલ છે. અસરગ્રસ્ત લોકો માટે, આનો આદર્શ અર્થ છે સામાન્ય તાકાત અને ગતિશીલતામાં સુધારો અને પ્રગતિશીલ રોગ પ્રક્રિયા ધીમી. કારણ પર આધાર રાખીને… સ્નાયુબદ્ધ ડિસ્ટ્રોફી માટે કસરતો
ઘણી સ્ત્રીઓ તેમની ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠનો દુખાવો સહન કરે છે; ખાસ કરીને કટિ મેરૂદંડમાં. આનું એક સ્વરૂપ સિયાટિક પીડા છે. આ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લગભગ દરેક બીજી સ્ત્રીને અસર કરે છે. સિયાટિક ચેતા માનવ શરીરમાં સૌથી લાંબી પેરિફેરલ ચેતા છે અને ચોથા કટિ અને બીજા ક્રુસિએટ વર્ટેબ્રે વચ્ચે ઉદ્ભવે છે અને… ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા માટે કસરતો
ફિઝીયોથેરાપી ફરિયાદોને કારણે ઘણા અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ રાહતની મુદ્રા લે છે. ગૃધ્રસીના દુખાવાના કિસ્સામાં, અસરગ્રસ્ત લોકો પીડાદાયક પગને વાળે છે અને તેને સહેજ બહારની તરફ નમે છે. શરીરના ઉપલા ભાગ ત્રાંસાથી વિરુદ્ધ બાજુ તરફ જાય છે. જોકે આ વર્તણૂક ટૂંકા ગાળામાં સમસ્યા ઘટાડે છે, અન્ય સ્નાયુઓ પછી તંગ થઈ જાય છે અને… ફિઝીયોથેરાપી | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા માટે કસરતો
કારણો/લક્ષણો સિયાટિક પીડા સામાન્ય રીતે એક બાજુ થાય છે અને તેમાં ખેંચાતું, "ફાડવું" પાત્ર હોય છે. તેઓ સામાન્ય રીતે નીચલા પીઠથી નિતંબ ઉપર નીચલા પગ સુધી ફેલાય છે. આ વિસ્તારમાં, સંવેદનાત્મક વિક્ષેપ કળતર ("ફોર્મિકેશન"), નિષ્ક્રિયતા અથવા ઇલેક્ટ્રિફાઇંગ / બર્નિંગ સંવેદનાના સ્વરૂપમાં પણ થઈ શકે છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, સિયાટિક પીડા પણ છે ... કારણો / લક્ષણો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા માટે કસરતો
વૈકલ્પિક સારવાર પદ્ધતિઓ ગૃધ્રસીના દુખાવામાં પણ હોમિયોપેથિક ઉપચારો દ્વારા રાહત મેળવી શકાય છે જેમ કે રુસ ટોક્સિકોડેન્ડ્રોન (પોઈઝન આઈવી), જ્nાફેલિયમ (વૂલવીડ) અથવા એસ્ક્યુલસ (હોર્સ ચેસ્ટનટ). આ જ બાહ્ય રીતે લાગુ સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ તેલ પર લાગુ પડે છે. યોગ, તાઈ ચી અથવા ક્યુ ગોંગમાં હળવા અને સૌમ્ય હલનચલન સમાન રીતે આરામ પ્રદાન કરી શકે છે, રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરી શકે છે અને ઘટાડી શકે છે ... વૈકલ્પિક સારવાર પદ્ધતિઓ | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા માટે કસરતો
ગોલ્ફરની કોણી એ હાથના ફ્લેક્સર સ્નાયુઓના કંડરા જોડાણોની બળતરા છે, જે કોણી પર સ્થિત છે. આ કંડરા જોડાણની બળતરા, જેમ કે દ્વિશિર કંડરાની બળતરા, આંગળીઓના વળાંક અને આગળના ભાગમાં રોટરી હલનચલન સાથે સંકળાયેલી લાંબા ગાળાની એકપક્ષીય પ્રવૃત્તિઓને કારણે થાય છે (દા.ત. સ્ક્રૂ ફેરવવા). એક ટૂંકું… ગોલ્ફરની કોણી સાથે કસરતો કરો
ચિકિત્સા અને ઉપચાર ઉપચારમાં, ગોલ્ફરની કોણીના કારણો શોધવા અને તેમની સારવાર માટે ખાસ મહત્વનું છે. મોટા ભાગના કેસોમાં આગળના ભાગની સ્નાયુઓની અતિશય તાણ હોય છે, જે એકતરફી હલનચલનને કારણે થાય છે. હાથ માટે ફ્લેક્સર સ્નાયુઓના અભિગમનો વિસ્તાર મુખ્યત્વે અસરગ્રસ્ત છે. … ઉપચાર અને ઉપચાર | ગોલ્ફરની કોણી સાથે કસરતો કરો
સારવારનો સમયગાળો ગોલ્ફરની કોણીના ઉપચારની અવધિ ઉપચાર અને રોગની તીવ્રતા પર આધારિત છે. એકવાર કારણો સ્પષ્ટપણે સ્પષ્ટ થઈ ગયા પછી, તે મુજબ સારવાર શરૂ કરી શકાય છે. જો ઓવરલોડ હાજર હોય, તો આ ઘટાડવું જોઈએ. વધુમાં, તંગ સ્નાયુઓ નરમ પેશીઓ દ્વારા મુક્ત થઈ શકે છે ... સારવારનો સમયગાળો | ગોલ્ફરની કોણી સાથે કસરતો કરો
હોલક્સ રિગિડસ એ એવી સ્થિતિ છે જેમાં મોટા અંગૂઠાનો મેટાટારસોફાલેન્જલ સંયુક્ત કડક બને છે. આ સામાન્ય રીતે સાંધાના ડીજનરેટિવ રોગોને કારણે થાય છે, જેમ કે આર્થ્રોસિસ. આ સંયુક્ત કોમલાસ્થિ સમૂહ અને ગુણવત્તામાં ઘટાડો છે. ઘર્ષણ ઉત્પાદનો સંયુક્તની વારંવાર બળતરાનું કારણ બને છે, જેમાં સંયુક્ત સપાટી દૃષ્ટિથી બદલાય છે ... હ hallલક્સ કઠોરતા માટે કસરતો
કારણો અસ્થિવાનાં કારણો સામાન્ય રીતે નબળી રીતે સમજાય છે. યાંત્રિક ઓવરલોડ, ઉદાહરણ તરીકે પગની કમાનના સપાટ થવાના કારણે, પણ પ્રણાલીગત રોગો જે શરીરમાં બળતરા તરફ દોરી જાય છે (દા.ત. સંધિવા) મોટા અંગૂઠાના મેટાટારસોફાલેન્જલ સંયુક્તમાં સંયુક્ત આર્થ્રોસિસમાં ફાળો આપી શકે છે. મોટાનું મેટાટારસોફાલેંજલ સંયુક્ત… કારણો | હ hallલક્સ કઠોરતા માટે કસરતો
હોલો બેકને તબીબી પરિભાષામાં કટિ હાયપરલોર્ડોસિસ પણ કહેવામાં આવે છે. આનો અર્થ એ છે કે કટિ પ્રદેશમાં કરોડરજ્જુની વક્રતા વધે છે. પાસા સાંધા ભારે તાણ હેઠળ મૂકવામાં આવે છે અને પાસા સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ થઇ શકે છે. આત્યંતિક કેસોમાં, એક કરોડરજ્જુ વેન્ટ્રીલી (અગ્રવર્તી) સરકી શકે છે. કહેવાતા સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસિસ (સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસિસ), જોકે, ... એક હોલો બેક સામે કસરતો
