વધુ ઉપચારાત્મક પગલાં સક્રિય કસરતો ઉપરાંત, ફિઝીયોથેરાપીમાં નિષ્ક્રિય પદ્ધતિઓ પણ છે જે પગ અને હીલિંગ પ્રક્રિયાને ટેકો આપે છે. ઇલેક્ટ્રોથેરાપી અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ખાસ કરીને પ્રારંભિક તબક્કામાં હકારાત્મક અસરો પ્રાપ્ત કરે છે. સ્પ્લિન્ટ્સ, પટ્ટીઓ અને ટેપ ઇજાગ્રસ્ત સાંધાને બહારથી સુરક્ષિત કરે છે. બાદમાં નીચે વધુ વિગતવાર રજૂ કરવામાં આવે છે. ત્યારથી એક… આગળ રોગનિવારક ઉપાયો | પગ પર ફાટેલ અસ્થિબંધન - શું કરવું?
પગમાં ફાટેલું અસ્થિબંધન એ પ્રમાણમાં સામાન્ય ઈજા છે. માનવીના બાઈપેડમાં વિકાસ થવાને કારણે, જ્યારે ઊભા હોય અને ચાલતા હોય ત્યારે આપણા શરીરનું આખું વજન પગની ઘૂંટીના સાંધા (નીચલા પગ અને પગ વચ્ચેનું જોડાણ) પર મૂકવામાં આવે છે. સરખામણીમાં, આ સાંધા પ્રમાણમાં અસુરક્ષિત છે. આ લવચીક ગતિશીલતા માટે પરવાનગી આપે છે, પરંતુ ... પગ પર ફાટેલ અસ્થિબંધન - શું કરવું?
"એક પગથિયા પર ખેંચો" બંને આગળના પગ સાથે એક પગથિયાની ધાર પર ભા રહો. હવે હવામાં રહેલી રાહ, જમીન પર ડૂબી જવા દો. ઘૂંટણ સંપૂર્ણપણે ખેંચાયેલા રહે છે. તમે આ કસરત માત્ર એક પગથી પણ કરી શકો છો. બીજો પગ પછી પગથિયા પર સંપૂર્ણપણે ભો રહે છે. તમારા વાછરડામાં ટેન્શન રાખો ... એચિલીસ કંડરા - એક સ્તર પર ખેંચવાની કસરત
કારણો સંધિવા હુમલાનું કારણ લોહીમાં યુરિક એસિડનું વધુ પડતું સંચય છે, જેને હાયપર્યુરિસેમિયા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ સામાન્ય રીતે પ્યુરિનથી સમૃદ્ધ ખોરાક, તેમજ આલ્કોહોલિક અને ફળોના પીણાં અને ખોરાકના વપરાશને કારણે થાય છે. દુર્લભ કારણોમાં આનુવંશિક ખામીઓ અને અભાવ સાથે સિન્ડ્રોમ્સ છે ... સંધિવા હુમલો
પોષણ - પ્રતિબંધિત ખોરાક સંધિવા રોગ અને સંધિવા હુમલામાં આહાર મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે, કારણ કે કેટલાક ખોરાક છે જે શક્ય હોય તો ટાળવા જોઈએ. આનું કારણ પ્યુરીન્સની ઉચ્ચ સામગ્રી છે, જે શરીરમાં યુરિક એસિડમાં રૂપાંતરિત થાય છે, જે બદલામાં સંધિવાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. તેથી, વપરાશ… પોષણ - પ્રતિબંધિત ખોરાક | સંધિવા હુમલો
સંધિવા માટે હોમિયોપેથી સંધિવા હુમલા માટે હોમિયોપેથીના ભંડારમાં ઘણાં વિવિધ ઉપાયોનો સમાવેશ થાય છે. હોમિયોપેથિક ઉપાય લેડમનો ઉપયોગ ઘણીવાર તીવ્ર ગાઉટના દુખાવા માટે થાય છે અને શરીરમાં બળતરા કરનાર પદાર્થો સામે સફાઇ અસર પણ કરે છે. સંધિવા ઉપરાંત, તેનો ઉપયોગ જંતુના કરડવા અને પ્રાણીઓના કરડવા માટે પણ થાય છે અને… સંધિવા માટે હોમિયોપેથી | સંધિવા હુમલો
સંધિવા સંયુક્ત રોગોનું વર્ણન કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા વિવિધ શબ્દો વિશે ઘણી વાર મૂંઝવણ હોય છે. ત્યાં એક સરળ વર્ગીકરણ છે, "સંધિવા" શબ્દ વિવિધ રોગોનો સારાંશ આપે છે. સંધિવા આમ વિવિધ સંયુક્ત રોગો માટે સામાન્ય અથવા સામૂહિક શબ્દ છે. વારંવાર સંધિવાની બીમારીઓમાંથી પણ કોઈ બોલે છે. આ ગણતરી માટે બળતરા સંધિવાની બીમારીઓ, જેમ કે રુમેટોઇડ ... સંધિવા | સંધિવા હુમલો
શારીરિક, તંદુરસ્ત ચાલ માટે એ મહત્વનું છે કે પગ સંપૂર્ણપણે મોબાઇલ હોય અને સ્નાયુઓ સ્થિતિસ્થાપક હોય. તેથી, એચિલીસ કંડરાના ટૂંકાને ખેંચવાનો અર્થ છે. એચિલીસ કંડરાની વિકૃતિઓ (દા.ત. એચિલોડીનિયા) ના કિસ્સામાં વાછરડાને ખેંચવા માટે પણ તે ઉપયોગી છે, જે ટૂંકાણનું કારણ પણ બની શકે છે. … એચિલીસ કંડરા ખેંચવાની કસરતો
સીટ પર સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ જો standingભા રહેતી વખતે સ્ટ્રેચિંગ શક્ય ન હોય (દા.ત. ઓપરેશન પછી) અથવા વૈકલ્પિક એક્સરસાઇઝ તરીકે, એચિલીસ કંડરા અથવા વાછરડાના સ્નાયુઓને સીટ (ખુરશી અથવા ફ્લોર પર લાંબી સીટ) પર ખેંચી શકાય છે. ખુરશી પર, કસરત નીચે મુજબ કરવામાં આવે છે: પગ હોઈ ... બેઠક પર ખેંચાતો વ્યાયામ | એચિલીસ કંડરા ખેંચવાની કસરતો
શસ્ત્રક્રિયા પછી વાછરડું ખેંચો નીચલા હાથપગના વિસ્તારમાં ઓપરેશન પછી, અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર ઘણી વખત સ્થિર થાય છે. તેને ખસેડવું જોઈએ નહીં. હલનચલનનો અભાવ વાછરડાને ટૂંકા કરવા તરફ દોરી જાય છે, અને લાંબા પલંગના આરામ પછી વાછરડાના સ્નાયુઓને ફરીથી સ્થિતિસ્થાપક અને મોબાઇલ બનાવવાનું મુશ્કેલ બની શકે છે. તે… શસ્ત્રક્રિયા પછી ખેંચાતો વાછરડો | એચિલીસ કંડરા ખેંચવાની કસરતો
સારાંશ વાછરડાના સ્નાયુઓ એક સ્નાયુ જૂથ છે જે ઘણીવાર ટૂંકા હોય છે અને લક્ષણો વગરના લોકો દ્વારા પણ ખેંચાય છે. સ્ટ્રેચિંગ કરતી વખતે, લાંબા ગાળાની સુધારણા હાંસલ કરવા માટે, તેને નિયમિતપણે, પ્રાધાન્ય દિવસમાં 1-2 વખત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. ધીરજ પણ અગત્યની છે. ટૂંકા કરેલા એચિલીસ કંડરાને બતાવવા માટે 3 મહિના સુધીનો સમય લાગે છે ... સારાંશ | એચિલીસ કંડરા ખેંચવાની કસરતો
