પેલેઓ આહાર અને સ્નાયુ નિર્માણ - તે શક્ય છે? | પાલેઓ ડાયેટ
પેલેઓ આહાર અને સ્નાયુ નિર્માણ - શું તે શક્ય છે? પેલેઓ આહાર એ એક આહાર છે જે એથ્લેટ્સમાં પણ ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. કેટલાક એથ્લેટ્સ હજુ પણ ચિંતિત છે કારણ કે પરંપરાગત સ્નાયુ નિર્માણ ખોરાક જેમ કે ડેરી ઉત્પાદનો, ચોખા અને પ્રોટીન શેક પેલેઓ નથી. તેમ છતાં, પેલેઓ આહાર ઘણા બધા તંદુરસ્ત પ્રોટીન અને મહત્વપૂર્ણ સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો પ્રદાન કરે છે ... પેલેઓ આહાર અને સ્નાયુ નિર્માણ - તે શક્ય છે? | પાલેઓ ડાયેટ