"સ્ટેટિક હીલ્સ" એક પગ પર ભા રહો. જો તમને તમારા સંતુલન સાથે સમસ્યા હોય, તો દિવાલ/વસ્તુને પકડી રાખો. બીજા હાથથી તમે તમારા પગની ઘૂંટી પકડો અને તમારા પગને તમારા નિતંબ તરફ ખેંચો. જાંઘ એકબીજાને સ્પર્શે છે અને હિપ આગળ ધકેલાય છે. શરીરના ઉપલા ભાગ સીધા છે. આગળના ભાગમાં ટેન્શન રાખો ... જાંઘની આગળનો ભાગ ખેંચાતો
"હીલ એટેચમેન્ટ સાથે બ્રિજિંગ" તમારી જાતને સુપિન પોઝિશનમાં મૂકો અને તમારા હાથને તમારી છાતીની સામે પાર કરો. બંને એડી નિતંબથી સહેજ દૂર રાખો. તમારી પીઠ સીધી કરો અને તમારા પેટના સ્નાયુઓને તંગ કરો. આ પ્રારંભિક સ્થિતિથી, તમારા હિપ્સ ઉભા કરો જેથી તેઓ તમારી જાંઘ સાથે સીધી રેખામાં હોય. કરો… જાંઘની પાછળની બાજુ મજબૂત બનાવવી
લુંજ: એક પગ સાથે વિશાળ લંગ આગળ લઈ જાઓ. આગળનો પગ મહત્તમ વળેલો છે. 90 ° અને પાછળનો પગ બહાર ખેંચાય છે. હાથ આગળની જાંઘને ટેકો આપે છે. પીઠ સીધી રહે છે, હિપ આગળ ધકેલે છે. લગભગ 10 સેકન્ડ માટે સીધા પગના જંઘામૂળ વિસ્તારમાં પુલને પકડી રાખો. પછી બદલો… મોરબસ ઓસગૂડ સ્લેટર - હિપ ફ્લેક્સર્સની ખેંચાણ
વ્યાખ્યા પેટેલા કંડરામાં દુખાવો એક અપ્રિય છે, કેટલીકવાર પેટેલા કંડરાના વિસ્તારમાં છરાબાજી અથવા ખેંચવાની સંવેદના. એનાટોમિક રીતે, પેટેલર કંડરા એ પેટેલા અને ટિબિયાની નીચેની બાજુએ એક રફ લિગામેન્ટસ સ્ટ્રક્ચર છે, વધુ સ્પષ્ટ રીતે ટિબિયલ ટ્યુબરસિટી પર, ટિબિયાના આગળના ભાગમાં કડક હાડકાની પ્રક્રિયા. … પેટેલા કંડરામાં દુખાવો
પેટેલર કંડરામાં પીડા ઉપરાંત, અસ્વસ્થતાના કારણ પર આધાર રાખીને અન્ય લક્ષણો પણ હાજર હોઈ શકે છે. આ પછી સામાન્ય રીતે સંબંધિત રોગ માટે લાક્ષણિક હોય છે, જે પેટેલર કંડરામાં પીડાનું કારણ બને છે. જો પેટેલામાં દુખાવો પેટેલર પર આધારિત હોય ... સંકળાયેલ લક્ષણો | પેટેલા કંડરામાં દુખાવો
નિદાન સૌ પ્રથમ, ચોક્કસ એનામેનેસિસ જરૂરી છે, એટલે કે દર્દીનો ઇન્ટરવ્યૂ જેમાં ચોક્કસ લક્ષણો, તેમના પાત્ર, સમયગાળો, અને ધોધ અથવા અન્ય પ્રભાવો સાથેના જોડાણો વિશે પૂછવામાં આવે છે, અને ક્લિનિકલ પરીક્ષા, જેના દ્વારા ધ્યાન ઘૂંટણ પર હોવું જોઈએ. , ખાસ કરીને પેટેલા અને પેટેલા કંડરા. ચોક્કસ સ્થાનના આધારે ... નિદાન | પેટેલા કંડરામાં દુખાવો
પેટેલર કંડરામાં પીડાનો સમયગાળો પેટેલા કંડરામાં પીડા સ્વરૂપમાં કેટલો સમય ચાલે છે તે વ્યક્તિ -વ્યક્તિમાં બદલાય છે અને કારણ પર આધાર રાખે છે. જો પેટેલર કંડરા માત્ર બળતરા થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, દર્દીઓ થોડા દિવસો અથવા અઠવાડિયા પછી ફરીથી લક્ષણોથી મુક્ત થઈ શકે છે. એક આંસુ… પેટેલર કંડરામાં પીડાની અવધિ | પેટેલા કંડરામાં દુખાવો
ફાટેલ પેટેલા કંડરાનો આત્યંતિક કેસ પેટેલા કંડરાનો આંસુ સામાન્ય રીતે ઉન્નત ઉંમરે થાય છે, જ્યારે કંડરા પહેલેથી જ ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ જાય છે. સામાન્ય રીતે, ટ્રિગરને વળાંકવાળા ઘૂંટણમાં ભારે ભાર માનવામાં આવે છે, જેમ કે ભારે ભાર વહન કરતી વખતે એલિવેશન પરથી કૂદકો (ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે અનલોડિંગ ... ફાટેલા પટેલા કંડરાનો આત્યંતિક કેસ | પટેલા કંડરા
પરિચય પેટેલર કંડરા એ ખરબચડી અસ્થિબંધન છે જે ઘૂંટણની કેપ (પેટેલા) થી શિન હાડકા (ટિબિયા) ની આગળના ભાગમાં રફ એલિવેશન (ટ્યુબરોસિટાસ ટિબિયા) તરફ દોરી જાય છે. બેન્ડ લગભગ છ મિલીમીટર જાડા અને પાંચ સેન્ટિમીટર લાંબો છે. પેટેલર કંડરા એ ક્વાડ્રિસેપ્સ ફેમોરિસ સ્નાયુના જોડાણ કંડરાનું વિસ્તરણ છે અને ... પટેલા કંડરા
પેટેલા કંડરાની બળતરા રમતો અને વ્યવસાયિક તણાવ પર વિશેષ ધ્યાન સાથે વિગતવાર એનામેનેસિસ (દર્દીનો ઇન્ટરવ્યૂ) પેટેલર કંડરા રોગના નિદાનમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવી શકે છે. ઘૂંટણની તપાસ પછી પેટેલાની નીચલી ધાર પર દબાણનો દુખાવો ઉશ્કેરે છે. જ્યારે ઘૂંટણ સામે ખેંચાય છે ત્યારે દુખાવો ... પેટેલા કંડરાની બળતરા | પટેલા કંડરા
પરિચય એક બાજુ પાટો પહેરવો પ્રોફીલેક્ટીક કારણોસર કરી શકાય છે, અને બીજી બાજુ તે પેટેલર ટિપ સિન્ડ્રોમની હાજરીમાં રૂ consિચુસ્ત ઉપચારનું ઉપયોગી માધ્યમ બની શકે છે. ઘૂંટણની બ્રેસ મુખ્યત્વે પેટેલર કંડરા સિન્ડ્રોમ સાથે સંકળાયેલ પીડા લક્ષણો (પેટેલર કંડરા સિન્ડ્રોમ લક્ષણો) ઘટાડવા માટે બનાવાયેલ છે ... પેટેલર ટીપ સિન્ડ્રોમ માટે પાટો
ઘૂંટણની પટ્ટીઓ માટે આગળની અરજીઓ ઘૂંટણ માટે પાટોનો ઉપયોગ ક્યાં તો ઇજાઓને રોકવા માટે અથવા પહેલેથી અસ્તિત્વમાં રહેલા ઘૂંટણના નુકસાન અથવા રોગો માટે ઉપચાર તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે. પાટોનો ઉપયોગ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે ઘૂંટણની સાંધામાં અસ્થિબંધન ખેંચાય ત્યારે સ્થિર કરવા અથવા જ્યારે ઘૂંટણની પાછળની કોમલાસ્થિને નુકસાન થાય ત્યારે પીડાને દૂર કરવા માટે. … ઘૂંટણની પાટો માટે આગળની એપ્લિકેશન | પેટેલર ટીપ સિન્ડ્રોમ માટે પાટો
