શ્રેષ્ઠ જાણીતા ફોર્મ્યુલા આહાર
તે બધા ઉપર વર્ણવેલ સિદ્ધાંત પર આધારિત છે. કેટલીકવાર માત્ર પાણી મિશ્રિત પીણાંની ભલામણ કરવામાં આવે છે. અથવા દરરોજ એક સામાન્ય ભોજન અથવા ફળ અથવા શાકભાજીના નાના નાસ્તાની મંજૂરી છે.
BMC કાર્યક્રમ ડોકટરોની ઓફિસમાં હાથ ધરવામાં આવે છે અને તબીબી દેખરેખની ખાતરી આપવામાં આવે છે. આ પ્રોગ્રામ ખાસ કરીને 30 થી વધુ BMI ધરાવતા લોકો માટે યોગ્ય છે. શરૂઆતમાં, વ્યક્તિ ફક્ત ફોર્મ પીણાંથી શરૂ કરે છે, પરંતુ પછી ધીમે ધીમે તેને કેલરી-ઘટાડેલા મિશ્રિત પીણાંથી બદલી દે છે. આહાર.
અહીં લાંબા ગાળે તમારી ખાવાની ટેવ બદલવાની તકને વાસ્તવિક ગણવામાં આવે છે. માર્કેર્ટ-આહાર નીચા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળા પ્રોટીન પીણાં અને ખોરાક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. મૂળરૂપે આ પૌષ્ટિક સ્વરૂપ પ્રોટીન પીણાં સાથે શુદ્ધ ચેમ્ફરિંગ ઉપચાર તરીકે મૂકવામાં આવ્યું હતું.
આ દરમિયાન નીચા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ સાથેનો ખોરાક ઉમેરવામાં આવ્યો છે. પ્રથમ દિવસ માટે, ગ્લુબરના મીઠાથી આંતરડાની સફાઈ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પોષણનું આ સ્વરૂપ થાઇરોઇડના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરે તેવું માનવામાં આવે છે હોર્મોન્સ.
જો કે, પર પોષણનો પ્રભાવ થાઇરોઇડ ગ્રંથિ (સિવાય આયોડિન) માત્ર સહેજ છે. દૈનિક ઉર્જાનું સેવન 1000 kcal છે અને ઘણું ઓછું છે. પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધુ છે, કાર્બોહાઇડ્રેટનું પ્રમાણ અને ફાઇબરનું પ્રમાણ ઓછું છે. ભલામણ કરેલ પ્રોટીન પીણાં માત્ર ફાર્મસીઓમાં જ ઉપલબ્ધ છે.
શું ફોર્મ્યુલા ડાયેટ પણ લેક્ટોઝ-મુક્ત હોઈ શકે?
ઘણા ઉત્પાદકો ઓફર કરે છે લેક્ટોઝ-ફ્રી પ્રોટીન હચમચાવે, ઉદાહરણ તરીકે Almased, Yokebe, Formoline અથવા Multan Wellness.These લેક્ટોઝ-મુક્ત ઉત્પાદનોની કિંમત લેક્ટોઝ ધરાવતા શેકથી ભાગ્યે જ અલગ હોય છે અને દવાની દુકાન અથવા ઇન્ટરનેટ પર એટલી જ સરળતાથી ખરીદી શકાય છે. તમે મિશ્રણ કરી શકો છો પ્રોટીન હચમચાવે સાથે લેક્ટોઝ- મફત દૂધ અથવા પાણી.
