સારવાર
માટેના સૌથી સામાન્ય ઘરેલું ઉપચાર ગરદન પીડા છે, સંદર્ભે પેઇનકિલર્સ, આઇબુપ્રોફેન, પેરાસીટામોલ અને એસ્પિરિન. ઓવર ધ કાઉન્ટર પેઇનકિલર્સ ટૂંકા ગાળામાં લેવામાં આવે ત્યારે તે હાનિકારક છે, પરંતુ તે ક્યારેય ખાલી ન લેવાય પેટ. લાંબા ગાળાના ઉપયોગ અથવા વધુ માત્રાના કિસ્સામાં, ડ damageક્ટરને હંમેશા નુકસાન થવું જેવી આડઅસરો ટાળવા માટે સલાહ લેવી જોઈએ યકૃત or કિડની.
ગરમી અથવા મસાજનો ઉપયોગ ઓછી ચિંતા કરે છે. અલબત્ત, ગરમીનો ઉપયોગ ડોઝમાં પણ થવો જોઈએ. જો ખૂબ લાંબી અથવા ખૂબ ગરમ ઉપયોગ કરવામાં આવે તો, બર્ન્સ થઈ શકે છે.
જો કે, ગરમ પાણીની બોટલ અથવા હીટિંગ પેડ અન્યથા ઝડપથી અને અસરકારક રીતે રાહત આપી શકે છે ગરદન પીડા ખેંચાણવાળા સ્નાયુઓને relaxીલું મૂકી દેવાથી. આજકાલ ત્યાં મોટી સંખ્યામાં છે મસાજ સપ્લાયર્સની વિવિધ પ્રકારની તકિયાઓ ઉપલબ્ધ છે. કોઈએ ખરીદી કરતા પહેલા પોતાને સારી રીતે જાણ કરવી જોઈએ.
યોગ્ય ઓશીકું ખૂબ સારી સેવા આપી શકે છે અને, જ્યારે તેનો ઉપયોગ યોગ્ય રીતે થાય છે, ત્યારે તે સુખદ અને આરામદાયક પ્રદાન કરી શકે છે મસાજ. મલમ ત્વચા પર પણ લગાવી શકાય છે. અહીં હંમેશાં મજબૂત બળવાન ઘટકો સાથે લાગુ પડે છે, દવાઓ જેટલું જ, લાંબા ગાળાના ઉપયોગ માટે અમારો સંપર્ક કરો!
આ નિષ્ક્રિય ઉપરાંત એડ્સ, ચળવળ એ સર્વ-સારવાર અને સારવારના અંતમાં છે ગરદન પીડા. તાણયુક્ત સ્નાયુઓને senીલા થવા માટે હિલચાલની જરૂર છે. એકત્રીકરણ માટે લાઇટ જિમ્નેસ્ટિક કસરતો અને સુધી ટૂંકા સ્નાયુઓ માટે કસરતો ઝડપથી રાહત આપી શકે છે.
લાંબા ગાળાના આધારે ઉપયોગમાં લેવાય છે, તેઓ પ્રોફીલેક્સીસ તરીકે પણ કામ કરે છે. જો ગરદન પીડા તંગ સ્નાયુઓને કારણે થાય છે, ટેપનો ઉપયોગ પીડાને દૂર કરી શકે છે. સ્થિતિસ્થાપક ટેપ, જે ત્વચા અને સ્નાયુઓના રીસેપ્ટર્સને બળતરા કરે છે અને તેથી તે કારણભૂત હોવું જોઈએ છૂટછાટ, આવી એપ્લિકેશન માટે યોગ્ય છે.
આવશ્યકતાઓને આધારે ઉપકરણોને જુદી જુદી રીતે મૂકી શકાય છે. પછી તમે ટેપ જોઈ શકો છો ચાલી હૂડ સ્નાયુ ઉપરના વાળના ભાગથી, ગળાના પાછળના ભાગથી ખભાની heightંચાઇ સુધી અને વાળની લાઇનથી ખભાના બ્લેડની વચ્ચે કરોડરજ્જુની બાજુમાં પટ્ટી. સલામત અને યોગ્ય રીતે જાતે વળગી રહે તે માટે વ્યવસાયિક દ્વારા સચોટ લેઆઉટ તમને બતાવવો જોઈએ. આવી ટેપ લગભગ 5 દિવસ સુધી પહેરી શકાય છે, તે વોટરપ્રૂફ છે જેથી દર્દી તેની સાથે સ્નાન કરી શકે.
જો તમને ગુંદરથી એલર્જી હોય, તો તમારે પહેલાં ટેપ અજમાવવી જોઈએ. સામાન્ય કારણો, ખાસ કરીને તીવ્ર ગરદન પીડા, વર્ટીબ્રલની સ્થિતિમાં ખલેલ છે સાંધા. એક અવરોધની વાત કરે છે.
મેન્યુઅલ થેરેપીની તકનીકો દ્વારા અવરોધ ઉકેલી શકાય છે. ત્યાં વિવિધ પ્રકારની નમ્ર ગતિશીલતા તકનીકો છે. ડિબ્લોકિંગ, જેને બોલચાલની ભાષામાં ઘણીવાર પતાવટ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે ડ doctorક્ટર, શિરોપ્રેક્ટર અથવા teસ્ટિઓપેથ દ્વારા કરી શકાય છે.
ખાસ કરીને સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુમાં, વર્ટીબ્રે એ ફીલીગ્રી છે અને મહત્વપૂર્ણ રચનાઓથી ઘેરાયેલા છે. આ સ્થિતિ અચાનક અવરોધ બહાર આવે તે પહેલાં સર્વાઇકલ કરોડની કાળજીપૂર્વક તપાસ કરવી જોઈએ અને ફક્ત પ્રશિક્ષિત નિષ્ણાત દ્વારા હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ. જો પ્રકાશન સફળ છે, અને તેનું કારણ ગરદન પીડા, પીડા પછીથી ઝડપથી અદૃશ્ય થઈ જશે. અવરોધ મુક્ત થયા પછી, સૌમ્ય મસાજ સ્નાયુઓ આરામ કરી શકે છે.
