સારાંશ
માટે કસરતો કટિ મેરૂદંડ સિન્ડ્રોમ એક મજબૂત, ગતિશીલ અથવા ingીલું મૂકી દેવાથી અસર કરી શકે છે. કસરતોની એક મોટી પસંદગી છે જે હંમેશા દર્દીને વ્યક્તિગત રૂપે અનુકૂળ હોવી જોઈએ. શબ્દ કટિ મેરૂદંડ સિન્ડ્રોમ ફક્ત એક નિશ્ચિત લક્ષણ વર્ણવે છે, પરંતુ કારણ વિશે કોઈ માહિતી પ્રદાન કરતું નથી.
તેથી કારણભૂત ઉપચાર / શારીરિક ઉપચાર દ્વારા લાંબા ગાળાના સુધારણા માટે ચોક્કસ નિદાન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, નબળાને મજબૂત કરીને લક્ષણોમાં સુધારો લાવી શકાય છે પેટના સ્નાયુઓ અને નીચલા પીઠને એકત્રીત કરવું. કસરતનો ચોક્કસ અમલ અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે!
If પીડા કસરતો દરમિયાન થાય છે, અમલની તપાસ કરવી આવશ્યક છે અને ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જ જોઇએ. તીવ્ર કિસ્સામાં પીડા, સૌમ્ય ગતિશીલતા પણ મદદ કરી શકે છે, પરંતુ પગલું પોઝિશનિંગ પર સુખદ અસર પણ થઈ શકે છે. જો પીડા લાંબા સમય સુધી થાય છે, તે તાકીદે સ્પષ્ટ થવું જોઈએ.
