સ્ટ્રુંઝ આહારની ટીકા
કેટલાક લોકો જેમણે સ્ટ્રુન્ઝ સાથે સફળતાપૂર્વક વજન ગુમાવ્યું છે આહાર ટીકા કરો પ્રોટીન હચમચાવે, જે ખર્ચાળ છે અને તેની સાથે તૈયાર કરી શકાય છે પ્રોટીન પાવડર તેમના પોતાના ઉત્પાદનમાં, ઉદાહરણ તરીકે, કામ પર ખરાબ.
સ્ટ્રુન્ઝ આહારના જોખમો/જોખમો શું છે?
કારણ કે સ્ટ્રુન્ઝ ડાયટ એ લો-કાર્બોહાઇડ્રેટ છે આહાર, તે ખાસ કરીને ગરમ ભૂખ અને પેટમાં પૌષ્ટિક રૂપાંતરણની શરૂઆતમાં આવી શકે છે પીડા.આથી બચવા માટે ફળો અને શાકભાજીનું પૂરતા પ્રમાણમાં સેવન કરવું જોઈએ. જે લોકો ખૂબ જ છે વજનવાળા એ પણ સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ કે રમતગમતનો કાર્યક્રમ તેમના માટે ખૂબ માંગ ન કરે.
સ્ટ્રુન્ઝ આહાર માટે મને સારી વાનગીઓ ક્યાં મળી શકે?
ઇન્ટરનેટ પર તમે Strunz ની અસંખ્ય ખૂબ સારી વાનગીઓ શોધી શકો છો આહાર. અલબત્ત, ડૉ. અલરિચ સ્ટ્રુન્ઝ દ્વારા સ્ટ્રુન્ઝ-ડાયટ પરના પુસ્તકોમાં વિવિધ વાનગીઓ છે, જે આહારના વિવિધ તબક્કાઓને સોંપવામાં આવી છે. પુસ્તકોનો ફાયદો એ છે કે અનુરૂપ આહાર યોજના સંરચિત રીતે શોધી શકાય છે અને સૂચનો અનુસાર આહાર વધુ સરળતાથી કરી શકાય છે. આહારના શોધકની વેબસાઇટ પણ અસંખ્ય વાનગીઓ પ્રદાન કરે છે.
આહારનું તબીબી મૂલ્યાંકન
આ સ્ટ્રંજ આહાર એથ્લેટ્સ અને લોકો માટે આદર્શ છે જેઓ ખૂબ જ ઝડપથી વજન ઘટાડવા માંગે છે. વ્યક્તિગત ઇચ્છિત વજન સુધી પહોંચે ત્યાં સુધી બીજા તબક્કાની ટેમ્પોરલ લવચીકતા તમને તમારા આહારને વ્યક્તિગત રીતે લાંબા સમય સુધી ડિઝાઇન કરવાની મંજૂરી આપે છે. ત્રીજો તબક્કો ખોરાકમાં કાયમી ધોરણે ફેરફાર કરવામાં અને ભયજનક યો-યો અસરને ટાળવામાં મદદ કરે છે.
એવા લોકો માટે કે જેઓ ખૂબ જ છે વજનવાળા, ખાસ કરીને આહારના પ્રથમ તબક્કાનું પાલન કરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, કારણ કે આહારમાં ફળ, શાકભાજી અને પ્રોટીનમાં ધરમૂળથી ઘટાડો થાય છે. આ ઉપરાંત, શિસ્તબદ્ધ રમતગમત કાર્યક્રમ છે, જે અગાઉના રમતગમત જૂથો માટે આ સ્વરૂપમાં સ્વીકાર્ય હોય તે જરૂરી નથી. ખૂબ માટે વજનવાળા લોકો, શરૂઆતમાં આહારમાં ધીમો ફેરફાર વધુ યોગ્ય છે, તેમજ વધુ વજન સામે લડવા માટે ધીમે ધીમે વધેલા સ્પોર્ટ્સ પ્રોગ્રામ.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
