હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયા: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

ખાસ કરીને નિlessસંતાન યુગલો કે જેઓ ઉત્સાહપૂર્વક બાળકની ઇચ્છા રાખે છે, તેમાં હાઇપરપ્રોલેક્ટીનેમિયા ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. ની આ ઉન્નતિ પ્રોલેક્ટીન સ્તર કારણો વંધ્યત્વ સ્ત્રીઓ અને પુરુષોમાં સમાન છે, અન્ય લક્ષણો ઉપરાંત.

હાઈપરપ્રોલેક્ટીનેમિયા શું છે?

હાઈપરપ્રોલેક્ટીનેમિયા એ વધુ પડતા સંદર્ભો આપે છે પ્રોલેક્ટીન માં રક્ત. હોર્મોન સુનિશ્ચિત કરે છે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્તન વૃદ્ધિ અને તેમાં સામેલ છે દૂધ ઉત્પાદન પછીથી. તે જ સમયે, તે દબાય છે અંડાશય આ સમયગાળા દરમિયાન. વધારો થયો પ્રોલેક્ટીન સ્તર પછી કોઈ પણ અવ્યવસ્થિત પરંતુ ઇચ્છનીય નથી. ની બહાર ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન, તેમ છતાં, પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયા પણ થઈ શકે છે અને વિવિધ ફરિયાદો સાથે સંકળાયેલ છે. સ્ત્રીઓમાં તે સમયગાળાની ગેરહાજરી તેમજ એમાં માસિક સ્રાવની અનિયમિતતા તરફ દોરી જાય છે દૂધસ્તન જેવા સ્ત્રાવ. પુરુષોમાં, સ્રાવ ગ્રંથિ પેશીઓ દૃષ્ટિથી વધે છે જ્યારે તેમની કામવાસના ઓછી થાય છે. પરિણામે, તેઓ પણ અનુભવી શકે છે વંધ્યત્વ.

કારણો

હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયાના ઘણા કારણો છે. ની અગ્રવર્તી લોબ પર સૌમ્ય ગાંઠ કફોત્પાદક ગ્રંથિ (હાઈપોફિસિસ) પ્રોલેક્ટીન વધતા સ્ત્રાવ માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. આ ગાંઠને પ્રોલેક્ટીનોમા પણ કહેવામાં આવે છે. જો કે, દવાઓ કે કુદરતી ઉત્પાદન પ્રતિકાર ડોપામાઇન હંમેશાં લક્ષણોનું કારણ હોય છે. આમાં ચોક્કસ એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ શામેલ છે દવાઓ તેમજ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને પેઇનકિલર્સ સાથે મોર્ફિનજેવા ઘટકો તેમજ એન્ટી જપ્તી દવાઓ ના જૂથમાંથી ડોપામાઇન વિરોધી અને સ્ત્રી હોર્મોન એસ્ટ્રોજન. જ્યારે ડોપામાઇન પ્રોલેક્ટીન ઉત્પાદન અટકાવે છે, ઉપરોક્ત દવાઓ આ પદ્ધતિને દબાવશે. વધુ ભાગ્યે જ, અકસ્માત અથવા પતન એ કફોત્પાદક દાંડીને નુકસાનકારક અથવા ફાટી નીકળતું હોય છે. આ કિસ્સામાં, આ ન્યુરોટ્રાન્સમીટર પ્રોલેક્ટીનના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરવા માટે ડોપામાઇન હવે પૂર્વવર્તી કફોત્પાદક સુધી પહોંચી શકશે નહીં. હાયપોથાઇરોડિસમ or યકૃત નબળાઇ પણ હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયાનું કારણ બની શકે છે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

હાઈપરપ્રોલેક્ટીનેમિયામાં, ડિસઓર્ડરના લક્ષણો અને અંતર્ગતના લક્ષણો વચ્ચેનો તફાવત મહત્વપૂર્ણ છે સ્થિતિ. હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયા એ એક હોર્મોનલ ડિસઓર્ડર છે જે હોર્મોન પ્રોલેક્ટીનના અતિશય સ્તરની હાજરી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. સ્ત્રીઓમાં, હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયા ગૌણ સાથે સંકળાયેલું છે એમેનોરિયા. લગભગ દસ થી 40 ટકા કેસોમાં, ગૌણ એમેનોરિયા હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયાનું સંભવિત કારણ પણ છે. હાઈપરપ્રોલેક્ટીનેમિયાવાળા અડધા સ્ત્રીઓમાં ગેલેક્ટોરિયા થાય છે. આકાશગંગા સ્વયંભૂ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે દૂધ ઉત્પાદન પણ બહાર ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન. વળી, એડીમા (પાણી પેશીઓમાં રીટેન્શન) નો વિકાસ થઈ શકે છે. ઘણીવાર તેમાં ઘટાડો પણ થાય છે હાડકાની ઘનતા (ઓસ્ટીયોપોરોસિસ) સ્વયંભૂ અસ્થિભંગના વધતા જોખમ સાથે. પુરુષો પણ વધુ પડતા પ્રોલેક્ટીનથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે એકાગ્રતા. પરિણામ સ્વરૂપ, ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉત્પાદન ઘટે છે. અસરગ્રસ્ત પુરુષો શક્તિ અને કામવાસનામાં ઘટાડોથી પીડાય છે. આ ઉપરાંત, દાardીની વૃદ્ધિ ઓછી થાય છે અને સ્તન્ય પ્રાણી ગ્રંથિ વિસ્તૃત થાય છે (ગાયનેકોમાસ્ટિયા). અન્ય લક્ષણો હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયાના ચોક્કસ કારણ પર આધારિત છે. ઘણીવાર ટ્રિગર એ સૌમ્ય ગાંઠ છે કફોત્પાદક ગ્રંથિછે, જે પ્રોલેક્ટીન ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે. જો ગાંઠ ચોક્કસ કદની હોય, માથાનો દુખાવો, વિઝ્યુઅલ ક્ષેત્રની મર્યાદાઓ અને થાક થઈ શકે છે. અન્ય શક્ય કારણો સમાવેશ થાય છે રેનલ અપૂર્ણતા, યકૃત રોગ, હાઇપોથાઇરોડિઝમ, અથવા છાતી તેમના પોતાના લક્ષણવિજ્ .ાન સાથે દિવાલ ઇજાઓ.

નિદાન અને કોર્સ

હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયાના નિદાન માટે, ચિકિત્સક દર્દીના લક્ષણો વિશે વિગતવાર ચર્ચા કરશે. પછી એ રક્ત નમૂના લેવામાં આવે છે. એમ. આર. આઈ (એમઆરઆઈ) અગ્રવર્તી કફોત્પાદકનું સંભવિત ગાંઠ પ્રગટ કરી શકે છે. આ ગાંઠ, જેને પ્રોલેક્ટીનોમા કહેવામાં આવે છે, સૌમ્ય છે અને એ સાથે મૂંઝવણમાં ન હોવી જોઈએ મગજ ગાંઠ. ની શૈલીમાં ફેરફાર કફોત્પાદક ગ્રંથિ એમઆરઆઈ પરીક્ષા દ્વારા પણ જોઇ શકાય છે. જો પ્રોલેક્ટીનોમા પ્રોલેક્ટીન વધારેનું કારણ છે, તો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને એ નેત્ર ચિકિત્સક શક્ય દ્રશ્ય વિક્ષેપ અને વિઝ્યુઅલ ક્ષેત્ર પ્રતિબંધોને સ્પષ્ટ કરવા. તે પણ નક્કી કરવું જોઈએ કે ગાંઠ દબાવતી હોય કે નહીં ઓપ્ટિક ચેતા, કારણ કે હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયાની સારવાર તે મુજબ જ હોવી જોઈએ.

ગૂંચવણો

કારણ કે હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયા એટલે કે શરીરમાં ખૂબ જ હોર્મોન પ્રોલેક્ટીન હોય છે, અસંખ્ય ગૂંચવણો પરિણમી શકે છે. હોર્મોન પ્રોલેક્ટીન દરમિયાન દૂધ સ્ત્રાવ અને સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન વૃદ્ધિ પ્રોત્સાહન આપે છે ગર્ભાવસ્થા. જો કોઈ સગર્ભાવસ્થા ન હોય તો, સ્તનધારી ગ્રંથીઓ છતાં દૂધિય-સફેદ પ્રવાહી બનાવે છે, અંડાશય દબાવવામાં આવે છે અને માસિક ચક્ર વિક્ષેપિત થાય છે. લાંબા ગાળે, આ પ્રજનન અંગોને અને નુકસાન પહોંચાડે છે લીડ અકાળ ઓસ્ટીયોપોરોસિસ. અતિશય પ્રોલેક્ટીન સ્તર પણ પ્રોત્સાહન આપે છે સ્તન નો રોગ. પ્રોલેક્ટીન કફોત્પાદક ગ્રંથિમાં ઉત્પન્ન થતું હોવાથી, એક ઉચ્ચ સ્તર પણ ગાંઠ, એક કહેવાતા પ્રોલેક્ટીનોમાને કારણે હોઈ શકે છે. મોટે ભાગે, ચોક્કસનો ઉપયોગ સાયકોટ્રોપિક દવાઓ or ગાંજાના વપરાશ એલિવેટેડ પ્રોલેક્ટીન સ્તરનું કારણ છે. એક અડેરેક્ટિવ થાઇરોઇડ ગ્રંથિ પણ કલ્પનાશીલ છે. પેથોલોજિકલી એલિવેટેડ પ્રોલેક્ટીન સ્તરની તાકીદે સારવાર કરવી આવશ્યક છે. નહિંતર, લાંબા ગાળાના નુકસાનનું જોખમ છે આરોગ્ય. પ્રોલેક્ટીન સ્તર એ દ્વારા માપી શકાય છે રક્ત વિશ્લેષણ. તેને ઘટાડવા માટે, વિવિધ દવાઓ જેમ કે બ્રોમોક્રિપ્ટિન વહીવટ કરી શકાય છે. તેઓ ખાતરી કરવા માટે બનાવાયેલ છે કે એકાગ્રતા લોહીમાં સામાન્ય થાય છે. મોટે ભાગે, પ્રોલેક્ટીનોમા પણ આ રીતે હકારાત્મક પ્રભાવ પાડી શકે છે. આ કિસ્સામાં, શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી નથી. જો દવા કામ કરતી નથી, તો વધારાની હોર્મોન્સ સામાન્ય કરવા માટે સંચાલિત છે અંડાશય અને માસિક ચક્ર અને દૂધનો પ્રવાહ અટકાવવા માટે. જો પ્રોલેક્ટીનોમા સારવાર માટે પ્રતિરોધક છે, તો શસ્ત્રક્રિયા કરવી જ જોઇએ.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

જાતીય તકલીફથી પીડાતા વ્યક્તિઓનું હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયા માટે મૂલ્યાંકન થવું જોઈએ. શરીરમાં પ્રોલેક્ટીનનો વધુ પડતો ભાગ સામાન્ય રીતે હાનિકારક હોય છે, પરંતુ જો લક્ષણો વિકસે તો સ્પષ્ટ થવું જોઈએ. પુરુષો કે જે કારણસર ઓછી જાતીય પ્રવૃત્તિ અનુભવે છે તેવું ન જોઈએ ચર્ચા તેમના પ્રાથમિક સંભાળ ચિકિત્સક અથવા યુરોલોજિસ્ટને. ચેતવણીના અન્ય સંકેતોમાં ઘટાડો શામેલ છે શુક્રાણુ ઉત્પાદન, દાardીની વૃદ્ધિમાં ઘટાડો અને દ્રષ્ટિના ક્ષેત્રમાં ઘટાડો. જો આમાંના એક અથવા વધુ લક્ષણો જોવા મળે છે, તો ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. જો માસિક સ્રાવ હોય તો સ્ત્રીઓને સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની મુલાકાત લેવી જોઈએ ખેંચાણ, ખીલ, અને અતિશય વાળ વૃદ્ધિ નોંધ્યું છે. જો હતાશા, અસ્વસ્થતા અને વ્યક્તિત્વમાં પરિવર્તનનો વિકાસ થાય છે, એક ચિકિત્સકનો તાત્કાલિક સંપર્ક કરવો આવશ્યક છે. જે લોકો નિયમિતપણે એન્ટિહિપરટેન્સિવ દવાઓ લે છે, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, અથવા પીડા દવાઓ ખાસ કરીને હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયા માટે સંવેદનશીલ હોય છે. હાયપોથાઇરોડિસમ or યકૃત નબળાઇ પણ શક્ય ટ્રિગર્સ છે. આ જોખમ જૂથો સાથે સંકળાયેલા કોઈપણ વ્યક્તિએ પ્રથમ સંકેતો પર તેમના ફેમિલી ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ઇન્ટર્નિસ્ટની સલાહ પણ લઈ શકાય છે. મનોવૈજ્ .ાનિક ફરિયાદોના કિસ્સામાં, રોગનિવારક સલાહ જરૂરી છે.

સારવાર અને ઉપચાર

હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયાની સારવાર તેના કારણ પર આધારિત છે. દવાઓ ડોઝમાં ઘટાડવી જોઈએ અથવા બદલાવી જોઈએ. પ્રોલેક્ટીનોમા માટે, સારવાર ગાંઠના કદ પર આધારિત છે. નાના ગાંઠો માટે, ઉપચાર ઘણીવાર એવી દવાઓનો સમાવેશ થાય છે જે ડોપામાઇન માટે સમાન અસર કરે છે. આ પ્રોલેક્ટીનનું ઉત્પાદન અટકાવે છે અને લોહીનું સ્તર સામાન્ય થાય છે. વધુમાં, ગાંઠ સંકોચો. જો કે, ડ્રગની સારવારમાં અસંખ્ય આડઅસરો હોય છે, જેમ કે ઉબકા ઉબકા સાથે, તેમજ થાક અને કબજિયાત, તેથી દવાઓ લેવી હંમેશા ધીમે ધીમે શરૂ થવી જ જોઇએ. જો દવાઓ સારી રીતે સહન ન કરવામાં આવે તો, નાના ગાંઠોને શસ્ત્રક્રિયાથી પણ દૂર કરી શકાય છે. આ પ્રક્રિયામાં એક સેન્ટિમીટરથી વધુના કદવાળા મોટા ગાંઠો માટે વપરાય છે, જો ત્યાં કોઈ ખામી હોય તો ઓપ્ટિક ચેતા અને અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પ્રોલેક્ટીનનું પ્રકાશન સારી રીતે અટકાવવા માટે દવાઓ સહન કરતું નથી. જો કે, સામાન્ય રીતે, આવા કિસ્સામાં ગાંઠના કિરણોત્સર્ગને સર્જિકલ દૂર કરવા માટે પસંદ કરવામાં આવે છે. તે ગાંઠના કોષોને નુકસાન અને મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે, જે પ્રોલેક્ટીનને પુનoresસ્થાપિત કરે છે એકાગ્રતા સામાન્ય લોહીમાં. ઇરેડિયેશન પછી, કફોત્પાદક ગ્રંથિનું કાર્ય ગંભીર રીતે નબળું પડી શકે છે, તેથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને બદલવાનું ચાલુ રાખવું આવશ્યક છે હોર્મોન્સ હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયા પછી પણ દવા દ્વારા.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

અંતર્ગત કારણ પૂર્વસૂચનની સ્થાપનામાં નિર્ધારક છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ઉપાય શક્ય છે. હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયાના અન્ય કારણોમાં, પુન recoveryપ્રાપ્તિ દસ્તાવેજીકરણ કરી શકાતી નથી. જો સ્થિતિ લેવામાં આવતી દવાઓની આડઅસર તરીકે નિદાન કરવામાં આવે છે, સારવાર યોજના સામાન્ય રીતે optimપ્ટિમાઇઝ અને સુધારી દેવામાં આવે છે. એકવાર ટ્રિગરિંગ દવાઓ બંધ કરી દેવામાં આવી છે, ત્યાં લક્ષણોમાં સુધારો થયો છે અને હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયા પ્રતિકાર કરે છે. હાલની અંતર્ગત રોગના ઇલાજ માટે નવી તૈયારીઓ આપવામાં આવે છે જેથી તેમાં એકંદર સુધારો થાય આરોગ્ય. ગાંઠના રોગમાં, પુન tumપ્રાપ્તિ દરમિયાન ગાંઠનો તબક્કો મહત્વપૂર્ણ છે. અદ્યતન તબક્કે, સારવાર સામાન્ય રીતે બદલાઈ જાય છે. પછી ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે પીડા ઇલાજ કરતાં રાહત. પ્રારંભિક કિસ્સામાં કેન્સર, ગાંઠ દૂર કરવામાં આવે છે અને અનુવર્તી સારવાર શરૂ કરવામાં આવે છે. જો આ સફળતાપૂર્વક પૂર્ણ થઈ ગયું છે અને કેન્સર ઉપચાર માનવામાં આવે છે, હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયાના લક્ષણો પણ અદૃશ્ય થઈ જાય છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, ધોધ અથવા અકસ્માતો હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયા માટે જવાબદાર છે. કફોત્પાદક ગ્રંથિના નુકસાનની ભરપાઈ લાંબાગાળાના સમયમાં થાય છે ઉપચાર દવા આપીને. આ યકૃત અથવા હાયપોથાઇરોડિઝમમાં અંગના નુકસાનના કિસ્સામાં પણ થાય છે. લક્ષણોમાંથી રાહત પ્રાપ્ત થાય છે, પરંતુ ઉપાય શક્ય નથી. દવા બંધ કર્યા પછી, ત્યાં તત્વોના તાત્કાલિક પુનpસ્થાપન થાય છે.

નિવારણ

હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયાને રોકવા માટેના કોઈ રસ્તાઓ નથી. જો સ્તનની વૃદ્ધિમાં વધારો થાય છે અને પુરુષોમાં કામવાસનામાં ઘટાડો થાય છે અને જો માસિક સ્રાવ ગર્ભાવસ્થા વિના સ્ત્રીઓમાં અટકે છે, હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયાને વહેલી તકે નિદાન અથવા નકારી કા theવા માટે ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ.

અનુવર્તી

હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયાના મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, પગલાં અથવા અનુવર્તી સંભાળ માટેના સીધા વિકલ્પો ગંભીર મર્યાદિત છે, જેથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ વધુ મુશ્કેલીઓ અથવા વધુ અગવડતાને રોકવા માટે આ કિસ્સામાં ઝડપી નિદાન અને સારવાર પર આધારીત છે. અગાઉના હાઈપરપ્રોલેક્ટીનેમિયાને શોધી કા treatedવામાં આવે છે અને સારવાર કરવામાં આવે છે, મોટાભાગના કેસોમાં આ રોગનો આગળનો કોર્સ વધુ સારો છે. એક નિયમ મુજબ, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની આયુષ્ય આ રોગથી નકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત નથી. ઘણા કિસ્સાઓમાં, ગાંઠને દૂર કરવા માટે શસ્ત્રક્રિયા કરવી જરૂરી છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ આવા ઓપરેશન પછી આરામ કરવો જોઈએ અને તેના શરીરની સંભાળ લેવી જોઈએ. શરીર પર બિનજરૂરી તાણ ન આવે તે માટે પ્રયત્નો અથવા તણાવપૂર્ણ પ્રવૃત્તિઓને ટાળવી જોઈએ. તદુપરાંત, દવા પણ લેવી જ જોઇએ. લક્ષણો દૂર કરવા માટે નિયમિત સેવન અને સાચી માત્રાની ખાતરી કરવી જ જોઇએ. હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયાના કિસ્સામાં, અસરગ્રસ્ત લોકો તેમના પોતાના પરિવારની સહાયતા અને સહાયતા પર પણ આધારિત છે. આ માનસિક અસ્વસ્થતા અથવા તે પણ અટકાવી શકે છે હતાશા.

તમે જાતે શું કરી શકો

એક નિયમ મુજબ, હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયામાં સ્વ-સહાય માટેના વિકલ્પો ગંભીર મર્યાદિત છે. જો સ્થિતિ અમુક દવાઓ લેવાની સાથે ઉશ્કેરવામાં આવે છે, ચિકિત્સકની સલાહ લીધા પછી દવા બંધ કરી દેવી જોઈએ અથવા બીજી સાથે બદલવી જોઈએ. ગાંઠના કિસ્સામાં, તબીબી સારવાર અનિવાર્ય છે. જો કે, દર્દીઓએ હંમેશા તેમના શરીરની સંભાળ લેવી જોઈએ અને તેમને બિનજરૂરી બનાવવાની રહેશે નહીં તણાવ. કારણ કે ગાંઠની સારવાર ઘણીવાર સાથે સંકળાયેલી હોય છે ઉબકા, થાક અને ઉલટી, પલંગનો આરામ પણ અવલોકન કરવો જોઈએ. ની કમી હોય તો હોર્મોન્સ શસ્ત્રક્રિયા પછી, દર્દીઓ અવેજી પર આધારિત છે ઉપચાર. આ કિસ્સામાં, નિયમિત ઇનટેક હોર્મોન તૈયારીઓ અવલોકન કરવું જોઈએ. જો અસરગ્રસ્ત લોકો નિયમિત તપાસમાં ભાગ લેતા હોય તો હાઈપરપ્રોલેક્ટીનેમિયાને કારણે થતી ગંભીર ફરિયાદો અથવા મુશ્કેલીઓથી બચી શકાય છે. ખાસ કરીને માસિક અનિયમિતતાના કિસ્સામાં અથવા બાળકોની અપૂર્ણ ઇચ્છા, સ્ત્રીઓમાં પ્રારંભિક પરીક્ષાઓ હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયાનું નિદાન કરી શકે છે. પ્રારંભિક નિદાનથી રોગના સકારાત્મક કોર્સની સંભાવના વધે છે. તદુપરાંત, અસરગ્રસ્ત અન્ય લોકો સાથેનો સંપર્ક પણ ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે અને માહિતીના આદાનપ્રદાનમાં ફાળો આપી શકે છે. માનસિક ફરિયાદોના કિસ્સામાં, નજીકના મિત્રો અથવા સંબંધીઓ સાથેની ચર્ચા પણ મદદ કરી શકે છે.