પેન્ટોઝ-5-ફોસ્ફેટનું મહત્વ પેન્ટોઝ 5-ફોસ્ફેટ ન્યુક્લિયોટાઇડ્સ, કોએનઝાઇમ્સ અને એમિનો એસિડના ઉત્પાદનમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. ન્યુક્લિયોટાઇડ્સ આપણી આનુવંશિક સામગ્રીના મૂળભૂત બિલ્ડિંગ બ્લોક્સ છે, એટલે કે ડીએનએ (અમારા આનુવંશિક કોડના વાહક) અને આરએનએ (વિવિધ પ્રોટીન વગેરે માટે "બિલ્ડિંગ સૂચનાઓ"). રાસાયણિક રીતે કહીએ તો, ન્યુક્લિયોટાઇડમાં ફોસ્ફેટ ભાગ, ખાંડનો ભાગ હોય છે ... પેન્ટોઝ -5-ફોસ્ફેટનું મહત્વ | રિબોઝ
ક્રિએટાઇન શું છે? ક્રિએટાઇન એ એન્ડોજેનસ એસિડ છે જે યકૃત, કિડની અને સ્વાદુપિંડમાં ઉત્પન્ન થાય છે. ક્રિએટાઇન સ્નાયુ કોશિકાઓમાં એક પ્રકારની "બેટરી" તરીકે કાર્ય કરે છે. ક્રિએટાઇન ઓછી-ઊર્જાવાળી ADP (એડીનોસિન ડિફોસ્ફેટ) ને સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિ માટે જરૂરી ઉચ્ચ-ઊર્જા એટીપી (એડેનોસિન ટ્રાઇફોસ્ફેટ) માં રૂપાંતરિત કરે છે. શરીરમાં ઉત્પાદિત ક્રિએટાઇન ઉપરાંત, તે પણ… સ્નાયુઓના નિર્માણ માટે ક્રિએટાઇનનું સેવન
ક્રિએટાઈનના સેવનના વિવિધ સ્વરૂપો સૌથી વધુ જાણીતું છે ક્રિએટાઈન (મોટા ભાગના આહાર પૂરવણીઓની જેમ) પાવડર સ્વરૂપમાં. આને પુષ્કળ પાણી સાથે લેવું જોઈએ જેથી ક્રિએટાઈન લોહી સુધી પહોંચે અને આ રીતે સ્નાયુઓ ઝડપથી પહોંચે અને અસર વિના આંતરડામાં ડૂબી ન જાય. એક નિયમ તરીકે, રમતવીરો આશરે લે છે. 5 ગ્રામ… ક્રિએટાઇન ઇનટેકના વિવિધ સ્વરૂપો | સ્નાયુઓના નિર્માણ માટે ક્રિએટાઇનનું સેવન
સ્નાયુઓના નિર્માણ માટે ક્રિએટાઇનના ફાયદા ક્રિએટાઇન લેવાથી, એથ્લેટ્સ તેમની તાલીમ અને તેમના શરીર પર હકારાત્મક અસરો પ્રાપ્ત કરવાની આશા રાખે છે. સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ અને નવા સ્નાયુ કોષોની રચનાને પ્રોત્સાહન આપવું જોઈએ. વધુમાં, ક્રિએટાઇન પાણીનો સંગ્રહ કરીને વધુ વિશાળ દેખાવ અને નિર્ધારિત શરીરની ખાતરી કરે છે. આ સકારાત્મક લાક્ષણિકતાઓ અત્યંત છે ... સ્નાયુઓના નિર્માણ માટે ક્રિએટાઇનના ફાયદા | સ્નાયુઓના નિર્માણ માટે ક્રિએટાઇનનું સેવન
મારે ક્રિએટાઇન ક્યારે લેવું જોઈએ (કસરત પહેલા, પછી અથવા દરમિયાન)? ક્રિએટાઇન લેવું એ જટિલ નથી, કારણ કે લોહીમાં એક સ્થિર સ્તર સતત નાના ડોઝ લેવાથી પ્રાપ્ત થવો જોઈએ. દિવસનો સમય કે જેમાં ક્રિએટાઇન લેવામાં આવે છે તે ક્રિયાના મોડ માટે પ્રમાણમાં મહત્વનું નથી. વધુમાં, ક્રિએટાઇન કામ કરતું નથી ... મારે ક્રિએટાઇન ક્યારે લેવી જોઈએ? | સ્નાયુઓના નિર્માણ માટે ક્રિએટાઇનનું સેવન
ક્રિએટાઇન કોના માટે યોગ્ય છે? જો તમે હમણાં જ સ્નાયુઓ બનાવવાનું શરૂ કર્યું છે, તો તમારે હજી સુધી ક્રિએટાઇન ન લેવું જોઈએ. આ માટે એક સરળ કારણ છે: ક્રિએટાઇનની અસર તાલીમની તીવ્રતામાં વધારો કરે છે; જો કે, સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ હજી સુધી આવા ઊંચા ભાર સાથે સમાયોજિત નથી - આ તરફ દોરી શકે છે ... ક્રિએટાઇન કોના માટે યોગ્ય છે? | સ્નાયુઓના નિર્માણ માટે ક્રિએટાઇનનું સેવન
ક્રિએટાઇન સપ્લિમેન્ટ્સ ખરીદતી વખતે મારે શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ? ક્રિએટાઇન કૃત્રિમ રીતે ઉત્પન્ન થાય છે અને ખોરાક પૂરક તરીકે, ઉદાહરણ તરીકે, ફાર્માસ્યુટિકલ્સ કરતાં ઓછા માર્ગદર્શિકાને આધીન છે. તેથી તે સુનિશ્ચિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ક્રિએટાઇન ઉત્પાદન 100% શુદ્ધ છે, એટલે કે તેમાં અન્ય પદાર્થોની કોઈપણ અશુદ્ધિઓ શામેલ નથી. ક્રિએટાઇનના કિસ્સામાં,… ક્રિએટાઇન સપ્લિમેન્ટ્સ ખરીદતી વખતે મારે શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ? | સ્નાયુઓના નિર્માણ માટે ક્રિએટાઇનનું સેવન
વ્યાખ્યા એચએમબી તાજેતરમાં મુખ્યત્વે સ્નાયુ નિર્માણ પૂરક તરીકે જાણીતી બની છે, અને કહેવાય છે કે તાલીમને સ્નાયુ સમૂહમાં વધુ અસરકારક રીતે રૂપાંતરિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ કારણોસર, એચએમબી હાલમાં મુખ્યત્વે ઉત્પાદકો દ્વારા ઓફર કરવામાં આવે છે જે સ્નાયુ નિર્માણ અથવા ચરબી ઘટાડવાના હેતુથી અન્ય આહાર પૂરવણીઓ પણ વેચે છે. કેટલાક અભ્યાસો જેણે તપાસ કરી… એચએમબી
ડોઝ બીટા-હાઇડ્રોક્સી બીટા મિથાઇલ બ્યુટીરેટ પાવડર, કેપ્સ્યુલ અથવા ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં વ્યાપારી રીતે ખરીદી શકાય છે. તમે લો છો તે કોઈપણ દવાની જેમ, એચએમબીને પૂરક તરીકે લેતી વખતે તમારે સંબંધિત ઉત્પાદકના પેકેજ દાખલ પર પણ ધ્યાન આપવું જોઈએ. સૈદ્ધાંતિક રીતે, ત્યાં કોઈ મર્યાદા ડોઝ નથી જેની ઉપર ભારે અથવા જીવલેણ અનિચ્છનીય છે ... ડોઝ | એચએમબી
આડઅસર બીટા-હાઇડ્રોક્સી બીટા-મિથાઇલબ્યુટાયરેટ એટલે કે HMB ની આડઅસરો અથવા પ્રતિકૂળ અસરો (= UAW) પર હજુ સુધી નિશ્ચિતપણે સંશોધન થયું નથી. એચએમબીના વપરાશ સાથે સંકળાયેલ લાક્ષણિક આડઅસરોના કોઈ પુરાવા નથી. જો કે, આનું કારણ એ જરૂરી નથી કે હકીકતમાં કોઈ આડઅસરોની અપેક્ષા રાખવામાં આવતી નથી, પરંતુ ... આડઅસર | એચએમબી
પરિચય ક્રિએટાઇન કિનેઝ એક એન્ઝાઇમ છે જે ખાતરી કરે છે કે કોશિકાઓ પાસે બાયોકેમિકલ પ્રતિક્રિયા દ્વારા પૂરતી energyર્જા ઉપલબ્ધ છે. તે સ્નાયુ કોષો અને મગજમાં જોવા મળે છે અને જ્યારે શરીર માંસપેશીઓને માંદગી અથવા તણાવને કારણે નુકસાન થાય છે ત્યારે તે શરીર દ્વારા હંમેશા પ્રકાશિત થાય છે. રમતગમત દરમિયાન આવું થઈ શકે છે ... ક્રિએટાઇન કિનેઝ
ક્રિએટાઇન કિનેઝ પર મૂલ્યો ક્રિએટાઇન કિનેઝ મૂલ્યો અમને જણાવે છે કે લોહીના સીરમમાં એન્ઝાઇમની સાંદ્રતા કેટલી વધારે છે. જો કે, તે સંપૂર્ણ સાંદ્રતા નથી જે માપવામાં આવે છે, પરંતુ એન્ઝાઇમની પ્રવૃત્તિ. આની ગણતરી પ્રતિ મિનિટ રૂપાંતરિત સબસ્ટ્રેટની માત્રા દ્વારા કરવામાં આવે છે. પરિણામ એકમોમાં આપવામાં આવે છે ... ક્રિએટાઇન કિનેઝ પર મૂલ્યો | ક્રિએટાઇન કિનેઝ
