પરિચય
ઘણા લોકો માટે, પાતળા શરીર એ આકર્ષણનું લક્ષણ છે. ઘણા લોકો તેમની પોતાની સુખાકારી સાથે સંઘર્ષ કરે છે અને વધુ પડતી ચરબીની થાપણોનો સામનો કરવા માટે અસંખ્ય પ્રયાસો કરે છે. વહેલા અથવા પછીના સમયમાં, ઘણા લોકો જે વજન ઓછું કરવા માંગે છે તે તેમની શારીરિક અને માનસિક મર્યાદા સુધી પહોંચે છે અને ક્રેશ આહાર અને અતિશય રમતના કાર્યક્રમો પછી, વધુ આત્યંતિક માધ્યમોનો આશરો લે છે. ઉદ્યોગ આ ભ્રમણાને સમર્થન આપે છે કે ખાવાની વર્તનમાં કોઈ પ્રતિબંધ વિના સ્વપ્ન આકૃતિનું શોર્ટકટ છે - કહેવાતા આહાર ગોળીઓ આને શક્ય બનાવે તેવું માનવામાં આવે છે. અને
આહાર ગોળીઓ કયા ઉપલબ્ધ છે?
ત્યાં ઘણા છે આહાર ગોળીઓ બજારમાં. ત્યારથી સ્થૂળતા આજે આપણા સમાજમાં વ્યાપક છે, આ માનવામાં આવતા ચમત્કાર ઉપાયના વેચાણમાં ઉદ્યોગ એક વર્ષમાં અબજો ડોલર બનાવે છે. દવાની દુકાન અને સુપરમાર્કેટ્સમાં ઉપલબ્ધ ગોળીઓ અને પાવડર ઉપરાંત, ત્યાં પ્રિસ્ક્રિપ્શનની તૈયારીઓ પણ છે જેનો દુરૂપયોગ થાય છે આહાર ગોળીઓ.
વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં તેમની વાસ્તવિક અસર ખૂબ જ શંકાસ્પદ છે, પરંતુ તેમની કેટલીક વાર નોંધપાત્ર આડઅસર વધુ જોખમી હોય છે. નીચે આપેલામાં આપણે આહારની કેટલીક ગોળીઓ રજૂ કરીશું.
- રેચક: રેચિક્યુટિસ એ સારવાર માટેની દવાઓ છે કબજિયાત અને ઝડપી આંતરડા ચળવળ.
ઘણી જાહેરાત કરેલી આહાર ગોળીઓ એ પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ છે જે ડ doctorક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે.
આ તૈયારીઓ સામાન્ય રીતે અન્ય ગંભીર બીમારીઓ માટે વપરાય છે અને માર્ગદર્શિકાની બહાર સ્લિમિંગ પ્રોડક્ટ્સ તરીકે દુરૂપયોગ થાય છે. તે ખૂબ જ શક્તિશાળી દવાઓ છે જે કેટલીકવાર નોંધપાત્ર આડઅસરો સાથે સંકળાયેલી હોય છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં તબીબી દેખરેખ વિના પ્રિસ્ક્રિપ્શનવાળા આહારની ગોળીઓ સાથે સ્વ-ઉપચાર થવો જોઈએ નહીં, કારણ કે તે જીવલેણ પરિસ્થિતિઓ તરફ દોરી શકે છે. પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ કે જે આહાર ગોળીઓ તરીકે દુરૂપયોગ કરવામાં આવે છે તેમાં શામેલ છે રેચક અને મૂત્રપિંડ, ભૂખ દમન ઉપરાંત.
આહારની ગોળીઓવાળા આહારની પ્રક્રિયા
આહારની ગોળીઓ ઘણીવાર ઉપભોક્તા તરફથી કોઈ કાર્યવાહી કર્યા વિના સ્પષ્ટ સફળતાનું વચન આપે છે. ચયાપચય પરના તેમના માનવામાં પ્રભાવ દ્વારા, વજન ઓછું કરવા તૈયાર લોકો વજન ઘટાડી શકે છે. શ્રેષ્ઠ કેસોમાં આહારની ગોળીઓ આહારમાં વધારાની હોય છે અને આહારમાં ફેરફારને ટેકો આપે છે.
દુર્ભાગ્યે આની આસપાસ કોઈ રસ્તો નથી. જો તમે ચરબીના રૂપમાં કાયમી ધોરણે વજન ઓછું કરવા માંગતા હો, તો તમારે ઉપયોગ કરતા ઓછી .ર્જા લેવી પડશે. એકલા ચમત્કાર ગોળીઓ લેવાથી કોઈ સફળતા મળતી નથી.
મોટાભાગની આહાર ગોળીઓ કોઈપણ રીતે સંપૂર્ણપણે બિનઅસરકારક હોય છે, સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં પણ જોખમી. તેથી જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરવો જોઈએ. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ટેલિવિઝનની સામે સ્વીટ ડ્રિંક્સ અને જ્યુસ અથવા મીઠાઈઓ અને ચીપો છોડવા જેવા નાના ફેરફારો પણ વજન ઘટાડવાનું કારણ બની શકે છે.
જો તમે લાંબા ગાળાની સફળતા પ્રાપ્ત કરવા માંગતા હો, તો તમારે સંતુલિત આહાર લેવો જોઈએ, ઘણાં પ્રોટીન અને પૂરતા પ્રમાણમાં તંદુરસ્ત ચરબી લેવી જોઈએ અને તેનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ. કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ. કેલરીનું સેવન ઓછું કરવું અને દરેક અભિગમ સાથે શરીરના કેલરી વપરાશમાં વધારો કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. કોઈપણ જે પોતાનો energyર્જા વપરાશ વધારવા માંગે છે, તેણે તેના આહાર ઉપરાંત, રોજિંદા જીવનમાં વધુ કસરત અને રમતગમતની પ્રવૃત્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ. સહનશક્તિ તાલીમ પણ મજબૂત રુધિરાભિસરણ તંત્ર અને તાકાત તાલીમ વજન સાથે તંદુરસ્ત, પાતળા સ્નાયુઓ બનાવે છે, જેમાં બાકીના ચરબીના પ્રમાણ કરતાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં energyર્જા ટર્નઓવર પણ હોય છે.
