થેરપી માટે ઉબકા કારણ પર આધાર રાખે છે.
સામાન્ય પગલાં
- ફાયટોથેરાપી: nબકા માટે અસરકારક સાબિત થયેલા હર્બલ ઉપાયોમાં વરિયાળી, આદુ, કેમોલી, પેપરમિન્ટ અને કારાવે, ચાના રૂપમાં અથવા મસાલા તરીકે શામેલ છે.
- દારૂ પ્રતિબંધ (આલ્કોહોલથી દૂર રહેવું).
- કાયમી દવાઓની સમીક્ષા, હાલના રોગ પરની શક્ય અસર.
- માનસિક સામાજિક તણાવ ટાળવું:
- તણાવ
પોષક દવા
- માંદગી દરમિયાન નીચેની વિશિષ્ટ પોષક ભલામણોનું પાલન:
- હળવા આખા ખોરાક આહાર આગ્રહણીય છે. આ આહારની માળખામાં, નીચેના ખોરાક અને બનાવવાની પદ્ધતિઓ ટાળવી જોઈએ, કારણ કે અનુભવ બતાવે છે કે તેઓ વારંવાર અગવડતા લાવે છે:
- વિપુલ પ્રમાણમાં અને ચરબીયુક્ત ભોજન
- સફેદ અને કઠોળ અને શાકભાજી કોબી, કાલે, મરી, સાર્વક્રાઉટ, લીક્સ, ડુંગળી, સેવ કોબી, મશરૂમ્સ.
- કાચો પથ્થર અને પોમ ફળ
- તાજી રોટલી, આખાં બ્રેડ
- સખત બાફેલા ઇંડા
- કાર્બોનેટેડ પીણાં
- તળેલું, બ્રેડવાળી, પીવામાં, ખૂબ મસાલેદાર અથવા ખૂબ જ મીઠા ખોરાક.
- ખૂબ ઠંડુ અથવા ખૂબ ગરમ ખોરાક
- હળવા આખા ખોરાક આહાર આગ્રહણીય છે. આ આહારની માળખામાં, નીચેના ખોરાક અને બનાવવાની પદ્ધતિઓ ટાળવી જોઈએ, કારણ કે અનુભવ બતાવે છે કે તેઓ વારંવાર અગવડતા લાવે છે:
- અન્ય ચોક્કસ આહાર ભલામણો કારણ પર આધાર રાખીને ઉબકા.
- પુન recoveryપ્રાપ્તિ પછી, જો જરૂરી હોય, પોષક સલાહ પર આધારિત છે પોષણ વિશ્લેષણ.
- પોષક વિશ્લેષણના આધારે યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી
- હેઠળ પણ જુઓ “થેરપી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) સાથે ”- જો જરૂરી હોય તો, યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક.
- પર વિગતવાર માહિતી પોષક દવા તમે અમારી પાસેથી પ્રાપ્ત થશે.
મનોરોગ ચિકિત્સા
- તાણ વ્યવસ્થાપન, જો જરૂરી હોય તો
- પર વિગતવાર માહિતી મનોવિજ્maticsાન (સહિત તણાવ વ્યવસ્થાપન) અમારી પાસેથી મેળવી શકાય છે.
