પરિચય
ઘણા લોકો માટે, જીવનસાથીથી અલગ થવું એ તેમની ભાવનાત્મક સુખાકારીમાં મોટો વિરામ છે. ખાસ કરીને લાંબા ગાળાના સંબંધો પછી, અલગ થવું એ ખાસ કરીને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ છે. ઉદાસી એ આવી ઘટનાની સામાન્ય પ્રતિક્રિયા છે, પરંતુ ઉદાસી અને વચ્ચેની રેખા ક્યાં છે હતાશા? મારે ક્યારે મદદની શોધ શરૂ કરવી જોઈએ અને મને તે ક્યાંથી મળી શકે? આ બધા પ્રશ્નોના જવાબ નીચેના લેખમાં આપવામાં આવ્યા છે.
હું કેવી રીતે ઓળખી શકું કે હું છૂટા થયા પછી ડિપ્રેસનથી પીડાય છું અને ફક્ત "સામાન્ય" જુદા જુદા પીડાથી નહીં?
ઘણીવાર વચ્ચે સંક્રમણ પીડા અલગ અને હતાશા પ્રવાહી છે, ડિપ્રેસનનું નિદાન કરવું મુશ્કેલ બનાવે છે. સમયનો ઘટક ખાસ કરીને આ સંદર્ભમાં મહત્વપૂર્ણ છે. ક્લિનિકલ હતાશા જો ફક્ત ભાવનાત્મક તણાવ ઓછામાં ઓછા બે અઠવાડિયા સુધી ચાલે તો તેને ક્લિનિકલ ડિપ્રેસન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
ક્લાસિક પીડા આ સમયગાળા પછી સામાન્ય રીતે જુદા જુદા ભાગમાં ઘટાડો થયો છે. હતાશા માટે ડાયગ્નોસ્ટિક માપદંડો છે જે ડબ્લ્યુએચઓ (વર્લ્ડ) દ્વારા સ્થાપિત કરવામાં આવ્યા છે આરોગ્ય સંસ્થા). મુખ્ય અને ગૌણ ધોરણો વચ્ચેનો તફાવત બનાવવામાં આવે છે, જે નિદાન માટે ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે.
મુખ્ય માપદંડમાં ડિપ્રેસિવ મૂડનો સમાવેશ થાય છે ડ્રાઇવમાં ઘટાડો રસ અને આનંદની ખોટ જો આમાંના ઓછામાં ઓછા બે લક્ષણો ઓછામાં ઓછા બે અઠવાડિયા સુધી ચાલુ રહે છે, તો તે ડિપ્રેસિવ એપિસોડનું સંકેત માનવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, ડબ્લ્યુએચઓ નીચેના સાત ગૌણ માપદંડોને ધ્યાનમાં લે છે: ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા અને ધ્યાન વિકારની ઓછી ક્ષમતા, ગૌણતાની આત્મસન્માનની લાગણી અને લાચારી અને નિરાશાની આત્મહત્યાના વિચારો અથવા આત્મહત્યાના વિચારો અથવા ક્રિયાઓની sleepંઘની વિકૃતિઓ ભૂખમાં ઘટાડો કરે છે, જો ઓછામાં ઓછા બે ગૌણ લક્ષણો અસ્તિત્વમાં છે. ઓછામાં ઓછા બે અઠવાડિયા સુધીના બે મુખ્ય લક્ષણો ઉપરાંત, આને હળવા ડિપ્રેસન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. જો ત્રણ મુખ્ય લક્ષણો અને ઓછામાં ઓછા પાંચ ગૌણ માપદંડ હાજર હોય, તો ગંભીર ડિપ્રેસનનું નિદાન કરી શકાય છે, જે સૈદ્ધાંતિક રૂપે દર્દીઓની સારવાર માટે સંકેત છે.
અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ માટે લક્ષણો સાચા છે કે નહીં તે પારખવું ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે ડિપ્રેસિવ સ્વભાવવાળા લોકોમાં સ્વ-ખ્યાલ અવ્યવસ્થિત હોય છે અને તેથી તે વિશ્વસનીય સ્વ-નિદાન કરી શકતું નથી. આ કારણોસર, ખાસ કરીને તમારા ફેમિલી ડ doctorક્ટર અથવા બહારના દર્દીઓની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે મનોચિકિત્સક જો કોઈ ડિપ્રેસિવ બીમારીની આશંકા હોય. - હતાશા મૂડ
- Olવોલિશન
- રુચિ અને નિરાશાની ખોટ
- ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની અને વિકારના વિકારની ક્ષમતામાં ઘટાડો
- આત્મસન્માન ઓછું કર્યું
- હીનતા અને અપરાધની લાગણી
- લાચારી અને નિરાશા
- આત્મહત્યા વિચારો અથવા ક્રિયાઓ
- અનિદ્રા
- ભૂખ ઓછી
કયા લક્ષણો સાથે થઇ શકે છે?
ઉપરોક્ત લક્ષણો ઉપરાંત, જે મુખ્યત્વે માનસિકતા સાથે સંબંધિત છે, ત્યાં શારીરિક લક્ષણો પણ હોઈ શકે છે, પરંતુ આ હતાશાને કારણે થાય છે. ડિપ્રેસિવ દર્દીઓ વધારો અને ઘટાડો ખોરાક બંને સાથે પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે. આનું પરિણામ ક્યાં તો વજનમાં અથવા વજનમાં ઘટાડો છે.
આ ઉપરાંત, દર્દીઓ વારંવાર ખલેલ પહોંચેલી reportંઘની જાણ કરે છે. Asleepંઘી જવામાં મુશ્કેલીઓ અને sleepingંઘમાં મુશ્કેલીઓ વચ્ચેનો તફાવત છે. ડિપ્રેસનવાળા લોકોને asleepંઘ આવે છે અને બીજે દિવસે વહેલી સવારે જાગવું પડે છે, તેથી તેઓ ભાગ્યે જ આરામ કરે છે.
આ ઉપરાંત, ડિપ્રેસિવ મૂડ આંતરડાની હિલચાલ અને પેશાબમાં અનિયમિતતા તરફ દોરી શકે છે. બંને કબજિયાત અને અતિસાર શક્ય છે. ઓછો અંદાજ ન કરવો તે જાતીય હિત અથવા જાતીય કાર્યની ખોટ પણ છે, જે ખાસ કરીને પુરુષો દ્વારા ખૂબ જ ત્રાસદાયક હોવાનું માનવામાં આવે છે.
ડ્રાઇવનું નુકસાન એ એક મુખ્ય છે હતાશા લક્ષણો અને તેથી અસરગ્રસ્ત દર્દીઓમાં વારંવાર થાય છે. સામાન્ય રીતે, સૂચિબદ્ધતા એ પોતાને વિવિધ પ્રવૃત્તિઓ કરવા માટે પ્રેરિત કરવામાં અસમર્થતા છે. તીવ્ર હતાશ વ્યક્તિઓમાં, આ એટલું આગળ વધ્યું છે કે તેઓ કેટલીકવાર તેમના રોજિંદા જીવનમાં સામનો કરી શકતા નથી અને, ઉદાહરણ તરીકે, હવે પોતાને પૂરતો ખોરાક પૂરો પાડવા અથવા વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાને અનુસરવા માટે સક્ષમ નથી.
હતાશ દર્દીઓમાં થાક ઘણીવાર વિક્ષેપિત sleepંઘથી પરિણમે છે. એક તરફ, દર્દીઓને નિદ્રાધીન થવું મુશ્કેલ લાગે છે અને બીજી બાજુ તેઓ વહેલા જાગવાથી પીડાય છે. આનો અર્થ થાય છે કે gettingભા થવાના સામાન્ય સમય પહેલાં બે કલાક કરતા વધુ વહેલા જાગવું.
આ બંને પરિબળો દર્દીઓને ખૂબ ઓછી sleepંઘ લે છે અને તેથી સવારે પૂરતી આરામ કરે છે તેવું અનુભવતા નથી. પરિણામે, દર્દીઓ ઝડપથી એક પાપી વર્તુળમાં પ્રવેશ કરે છે, કારણ કે તેઓ હવે રાત્રે sleepંઘની અછત માટે દિવસ દરમિયાન પથારીમાં ઘણો સમય વિતાવે છે. આ બંનેને દિવસ-રાતની અવ્યવસ્થિત લય તરફ દોરી જાય છે, જે બદલામાં રાતની worsંઘ બગડે છે, અને સામાજિક એકલતામાં વધારો કરે છે.
હતાશ મૂડ અને ઉદાસી મુખ્ય છે હતાશા લક્ષણો. અસરગ્રસ્તોને સકારાત્મક વિચારોને સમજવામાં મુશ્કેલી પડે છે અને તેથી તે ઉદાસીમાં પોતાને ગુમાવે છે. મોટેભાગે દર્દીના વિચારો ફક્ત નકારાત્મક લાગણીઓની આસપાસ જ ફરતા હોય છે અને તે ઉમટી પડે છે. ખરાબ મૂડ દર્દીઓ દ્વારા ખૂબ જ અપ્રિય લાગે છે અને આ રીતે તે વેદનાનો સૌથી મોટો ભાગ રજૂ કરે છે.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
