ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પ્યુબિક હાડકાના દુખાવાની સારવાર કયા ડૉક્ટર કરે છે?
જો પ્યુબિક પીડા દરમિયાન થાય છે ગર્ભાવસ્થા, ત્યાં ઘણા ડોકટરો છે જે તમને મદદ કરી શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સ્ત્રીરોગચિકિત્સકો પહેલેથી જ મદદરૂપ ટીપ્સ આપી શકે છે. વૈકલ્પિક રીતે, ઓર્થોપેડિક સર્જનોને પણ ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે. આ, ઉદાહરણ તરીકે, ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક સારવાર માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શન લખી શકે છે અને સપોર્ટ બેલ્ટ પર સલાહ આપી શકે છે. પ્રસંગોપાત ઓર્થોપેડિક નિષ્ણાતો પણ હોય છે જેઓ દરમિયાન ઓર્થોપેડિક્સમાં નિષ્ણાત હોય છે ગર્ભાવસ્થા અને તેથી ખાસ કરીને પ્યુબિકની સારવાર માટે યોગ્ય છે પીડા દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પ્યુબિક પેઇનનો ઉપચાર
પ્યુબિકની સારવાર હાડકામાં દુખાવો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લક્ષણોના પ્રકાર અને તીવ્રતા પર આધાર રાખે છે. તે હલનચલન ટાળવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે કે જે પ્યુબિક પર ભારે તાણ તરફ દોરી જાય છે હાડકાં. આમાં ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવી અથવા વહન કરવાનો સમાવેશ થાય છે.
પગ ફેલાવો, ઉદાહરણ તરીકે જ્યારે બ્રેસ્ટસ્ટ્રોક, સામાન્ય રીતે વધે છે પીડા અને શક્ય હોય તો ટાળવું જોઈએ. પ્યુબિકના કિસ્સામાં હાડકામાં દુખાવો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્નાયુઓ અને પેશીઓને મજબૂત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ માટે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા સારવાર મદદરૂપ થઈ શકે છે.
ઓર્થોપેડિક સપોર્ટ બેલ્ટના વિવિધ પ્રકારો પણ છે, જેને સિમ્ફિસિસ બેલ્ટ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. પ્યુબિક હાડકા. તમે મેડિકલ સપ્લાય સ્ટોરમાંથી યોગ્ય સલાહ મેળવી શકો છો. ત્યાં વિવિધ હોમિયોપેથિક ઉપાયો પણ છે જે પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે પ્યુબિક હાડકા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન.
આમાં, ઉદાહરણ તરીકે, સિમ્ફિટમ C30 નો સમાવેશ થાય છે. ત્યાં વિવિધ કસરતો છે જે પ્યુબિકમાં મદદ કરી શકે છે હાડકામાં દુખાવો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન. આમાં, બધા ઉપર, કસરતો શામેલ છે જે પેટને મજબૂત બનાવે છે અને પેલ્વિક ફ્લોર.
આ સમગ્ર પેલ્વિસની સ્થિરતામાં સુધારો કરે છે, જે બદલામાં પ્યુબિકને રાહત આપે છે હાડકાં અને તેમના આસપાસના. મજબૂત કરવા માટે પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ, વિવિધ કસરતો ઉપરાંત યોગ્ય છે પેલ્વિક ફ્લોર તાલીમ. જ્યારે સીધી પીઠ સાથે ક્રોસ-પગ બેસીને, સ્નાયુઓ પેલ્વિક ફ્લોર ઉઠાવી શકાય છે અને થોડા સમય માટે તણાવ હેઠળ રાખી શકાય છે.
આ કસરત ઘણી વખત પુનરાવર્તિત થવી જોઈએ. એ જ રીતે, તંગ પેટ અને પેલ્વિક ફ્લોર સાથે ચાર-પગની સ્થિતિમાં પીઠને વૈકલ્પિક રીતે ઉપર અને નીચે કરી શકાય છે. કહેવાતા નિતંબ લિફ્ટર, જ્યાં નિતંબને સુપાઈન સ્થિતિમાં દોરેલા પગ સાથે ઉપરની તરફ દબાવવામાં આવે છે, તે પણ પેલ્વિક ફ્લોરને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
સુંવાળા પાટિયા, ઉદાહરણ તરીકે, મજબૂત કરવા માટે વાપરી શકાય છે પેટના સ્નાયુઓ. દર્દી પોતાને આગળના હાથ અને આગળના પગ પર ટેકો આપે છે અને થોડા સમય માટે આ સ્થિતિમાં રહે છે. બાજુની પેટના સ્નાયુઓ એક પર ઝુકાવીને પણ મજબૂત કરી શકાય છે આગળ અને બાજુનો પગ અને થોડા સમય માટે આ સ્થિતિને પકડી રાખો.
