તેને અટકાવવું એકદમ સરળ છે પ્લેટપ્રેરિત જીંજીવાઇટિસ. નું નિયમિત નિરાકરણ પ્લેટ વંચિત કરશે બેક્ટેરિયા જીવનનો આધાર અને ની બળતરા ગમ્સ ગેરહાજર રહેશે.
સામાન્ય પગલાં
- યાંત્રિક તકતી નિયંત્રણ:
- ટૂથબ્રશ
- દંત બાલ
- આંતરડાકીય પીંછીઓ
- વ્યવસાયિક દંત સફાઈ (પીઝેડઆર)
- સગર્ભા સ્ત્રી માટે ભલામણો: ટાળવા માટે ગર્ભાવસ્થા જીંજીવાઇટિસ શક્ય તેટલું, દાંતની શરૂઆતમાં વ્યાવસાયિક રીતે સાફ કરવું જોઈએ ગર્ભાવસ્થા, કે જેથી બેક્ટેરિયા સંવર્ધન ભૂમિથી વંચિત છે. ખાસ કરીને દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા, ખોરાકના અવશેષો શક્ય તેટલી નિયમિત રીતે દૂર કરવા જોઈએ. ગર્ભાવસ્થા પરામર્શ દંત ચિકિત્સક પાસે યોગ્ય બ્રશિંગ તકનીકો શીખવે છે અને દાંત-સ્વસ્થ દાંત વિશે માહિતી પ્રદાન કરે છે આહાર.ધ્યાન! જો જિન્ગિવાઇટિસની સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે અનિવાર્યપણે પિરિઓડોન્ટાઇટિસમાં વિકસે છે - દાંતના નુકશાનનું સૌથી સામાન્ય કારણ!
- નિકોટિન પ્રતિબંધ (ટાળો તમાકુ વાપરવુ).
- મર્યાદિત આલ્કોહોલ વપરાશ (પુરુષો: મહત્તમ 25 ગ્રામ આલ્કોહોલ દિવસ દીઠ; સ્ત્રીઓ: મહત્તમ. 12 જી આલ્કોહોલ દિવસ દીઠ).
- કાયમી દવાઓની સમીક્ષા, હાલના રોગ પરની શક્ય અસર.
- માનસિક સામાજિક તણાવ ટાળવું:
- તણાવ
નિયમિત તપાસ
- નિયમિત ડેન્ટલ ચેકઅપ્સ
પોષક દવા
- પોષક વિશ્લેષણના આધારે પોષક સલાહ
- મિશ્ર અનુસાર પોષક ભલામણો આહાર ધ્યાનમાં હાથમાં રોગ લેવા. આનો અર્થ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે:
- દરરોજ તાજા શાકભાજી અને ફળની કુલ 5 પિરસવાનું (≥ 400 ગ્રામ; શાકભાજીની 3 પિરસવાનું અને ફળની 2 પિરસવાનું).
- ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર (આખા અનાજ, શાકભાજી).
- નીચેની વિશેષ આહાર ભલામણોનું પાલન:
- આમાં સમૃદ્ધ આહાર:
- ખનિજો (મેગ્નેશિયમ)
- નાઈટ્રેટ-સમૃદ્ધ વનસ્પતિ રસ ક્રોનિકમાં હકારાત્મક અસર દર્શાવે છે જીંજીવાઇટિસ માત્ર બે અઠવાડિયાના સેવન પછી.ક્રિયાના મિકેનિઝમ: આ નાઈટ્રેટ-નાઈટ્રેટ-NO ચયાપચયને ઉત્તેજિત કરે છે. NO નીચું જાણીતું છે રક્ત દબાણ અને લોહીને પ્રોત્સાહન આપે છે પરિભ્રમણ અને બળતરા વિરોધી પ્રક્રિયાઓ શરૂ કરી શકે છે. કારણ કે શાકભાજીના રસમાં પૂરતા પ્રમાણમાં હોય છે વિટામિન સી, કોઈ નાઈટ્રોસમાઈન પણ ઉત્પન્ન થતું નથી.
- ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ (અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તાજી દરિયાઈ માછલી, એટલે કે સtyલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ જેવી ફેટી દરિયાઈ માછલી).
- આમાં સમૃદ્ધ આહાર:
- પોષક વિશ્લેષણના આધારે યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી
- હેઠળ પણ જુઓ “થેરપી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) સાથે ”- જો જરૂરી હોય તો, યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક.
- પર વિગતવાર માહિતી પોષક દવા તમે અમારી પાસેથી પ્રાપ્ત થશે.
મનોરોગ ચિકિત્સા
- તાણ વ્યવસ્થાપન, જો જરૂરી હોય તો
- પર વિગતવાર માહિતી મનોવિજ્maticsાન (સહિત તણાવ વ્યવસ્થાપન) અમારી પાસેથી મેળવી શકાય છે.