દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા, હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોન મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. એક તરફ, તે સ્થિર કરે છે ગર્ભાશય, અને બીજી બાજુ, ધ ગર્ભાવસ્થા-રક્ષણાત્મક હોર્મોન પણ ની હિલચાલને ભીની કરે છે પેટ, પિત્તાશય, અન્નનળી, નાનું આંતરડું અને મોટા આંતરડા. આ પ્રતિબંધો આખરે લીડ જઠરાંત્રિય લક્ષણોની શ્રેણીમાં. વારંવાર, ઉબકા - ખાસ કરીને સવારે -, પેટનું ફૂલવું, તેમજ ઉલટી માં થાય છે પ્રારંભિક ગર્ભાવસ્થા ધીમી આંતરડાની પ્રવૃત્તિના પરિણામે. અન્નનળીના છેડે સ્નાયુની વીંટીનું તાણ ઓછું થઈ ગયું હોવાથી, પેટ એસિડ અન્નનળીમાં પ્રવેશી શકે છે અને બળતરા અને અગવડતા લાવી શકે છે. હાર્ટબર્ન - મુખ્યત્વે અંતમાં ગર્ભાવસ્થા - પરિણામ છે.
ઉબકા, પેટનું ફૂલવું, ઉલટી અને હાર્ટબર્નને દૂર કરવા માટેની ભલામણો:
- સમગ્ર દિવસ દરમિયાન વારંવાર, નાના અને ભોજન, તેઓ માટે ઓછા તણાવપૂર્ણ છે પેટ અને આંતરડા.
- શરીરના ઉપરના ભાગને ઊંચા રાખીને સૂઈ જાઓ
- સૂવાના ત્રણ કલાક પહેલા કંઈપણ ન ખાવું, મસાલેદાર ખોરાક ટાળો
- આખા અનાજ, તાજા ફળો અને શાકભાજીને પ્રાધાન્ય આપો; સૂકા ફળો, જેમ કે પ્રુન્સ અને અંજીર કબજિયાત માટે કુદરતી રેચક માનવામાં આવે છે
- બદામ, બદામ અથવા મધ્યમ ગરમ સરસવની એક ચમચી હાર્ટબર્નમાં મદદ કરે છે
- વિપુલ પ્રમાણમાં પ્રવાહીનું સેવન, સ્વરૂપમાં પાણી અથવા હર્બલ ટી, લગભગ 40 મિલી/કિલો શરીરનું વજન દરરોજ.
- પર્યાપ્ત પરંતુ અતિશય કસરત નહીં
- મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો (સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો) ના પુરવઠાનું ઑપ્ટિમાઇઝેશન આંતરડાની પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજિત કરે છે અને અન્નનળી અને ગેસ્ટ્રિક સ્નાયુઓની ગતિશીલતામાં વધારો કરે છે - વિટામિન બી 6 ના સેવનમાં વધારો, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, કોએનઝાઇમ Q10, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ અને ફાઇબર.
વધારો પ્રોજેસ્ટેરોન સ્ત્રાવ માટે પણ જવાબદાર છે કબજિયાત આંતરડાની સુસ્તી અને વધારોના પરિણામે ગર્ભાવસ્થામાં સામાન્ય નિર્જલીકરણ સ્ટૂલ ના. એ આહાર ફાઇબર અને પુષ્કળ પ્રવાહી તેમજ પૂરતી કસરતથી ભરપૂર રોકી શકાય છે કબજિયાત. આ રીતે, હરસ તેનો પણ સામનો કરી શકાય છે, જે ગર્ભાવસ્થાની ફરિયાદોમાં પણ છે.
અમુક ખોરાકની વધતી જતી તૃષ્ણા સાથે ખાવાની રીત બદલવી - અથાણું, ચોકલેટ, ફળો, ચીઝ અને આઈસ્ક્રીમ - જે મુખ્યત્વે 4 થી 7 મહિનાની વચ્ચે થાય છે, તે પણ લીડ થી પાચન સમસ્યાઓ. વધુમાં, એકતરફી આહાર ખાવાની આદતોમાં ફેરફારથી વિકસી શકે છે, જે પછી નોંધપાત્ર મહત્વપૂર્ણ પદાર્થ (સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો) ની ખામીઓનું કારણ બને છે. કેટલીક સગર્ભા સ્ત્રીઓ વારંવાર અનુભવે છે જંગલી ભૂખ, જે તેમને આડેધડ અને અનિયંત્રિત રીતે ખાવા તરફ દોરી જાય છે.
લગભગ 2% બધી ગર્ભાવસ્થામાં, હાયપરમેસિસ ગ્રેવિડેરમ વિકસે છે, જેનાથી સગર્ભા સ્ત્રી પીડાય છે ઉલટી અને ઉબકા જેને નિયંત્રિત કરી શકાતું નથી, પરિણામે ઇલેક્ટ્રોલાઇટમાં વિક્ષેપ થાય છે સંતુલન, ઉચ્ચ પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ નુકશાન, વજનમાં ઘટાડો, અને પોષક તત્વો અને મહત્વપૂર્ણ પદાર્થોની આવશ્યકતાઓ (મેક્રો- અને સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો)નું અપર્યાપ્ત કવરેજ. આ ગંભીર ક્લિનિકલ ચિત્રને સઘન આઉટપેશન્ટ અથવા ઇનપેશન્ટ સારવારની જરૂર છે. જો ગંભીર ઉલટી દ્વારા પ્રભાવિત કરી શકાતી નથી દવાઓ, કૃત્રિમ પોષણ સુધારવા માટે પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન અને વધેલા કીટોન બોડીને દૂર કરવા એકાગ્રતા (કેટોસિસ) ફાયદાકારક છે.
ગર્ભાવસ્થાના મધ્યભાગથી, વાછરડું ખેંચાણ જો હાઈપોકેલેસીમિયા (કેલ્શિયમ ઉણપ) અને એ ફોસ્ફેટ તેમજ વધારો પેન્ટોથેનિક એસિડ ઉણપ અને હાઈપોમેગ્નેસીમિયા (મેગ્નેશિયમ ઉણપ) હાજર છે. આવા ખેંચાણ મૌખિક દ્વારા નોંધપાત્ર રીતે સુધારી શકાય છે મેગ્નેશિયમ વહીવટ ચાર અઠવાડિયાથી વધુ. ખાસ કરીને, અસરગ્રસ્ત લોકોએ વધુ માત્રામાં સેવન પર વધુ ધ્યાન આપવું જોઈએ કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન B5. કેટલીક સગર્ભા સ્ત્રીઓ એસ્ટ્રોજન-પ્રેરિત વિક્ષેપને કારણે ખંજવાળ (પ્ર્યુરિટસ ગ્રેવિડેરમ) થી પીડાય છે. પિત્ત પ્રવાહ, જે નોનસલ્ફેટેડ પિત્ત એસિડના જુબાનીને કારણે થાય છે ત્વચા.
