ઘૂંટણની સાંધામાં ઇન્જેક્શન
માં ઇન્જેક્શન ઘૂંટણની સંયુક્ત ઘૂંટણના લક્ષણો અને ફરિયાદોને સુધારી શકે છે આર્થ્રોસિસ. ઈન્જેક્શનની મૂળભૂત રીતે બે શક્યતાઓ છે.
- એકમાં, કોર્ટિસોન સંયુક્તમાં ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે.
કોર્ટિસોન બળતરા વિરોધી અસર ધરાવે છે અને તેથી તે રાહત પણ આપે છે પીડા.
- ઘણી વાર, જો કે, અસરગ્રસ્તોને ઇન્જેક્શન આપવામાં આવે છે hyaluronic એસિડ. આ શરીરમાં કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન થતો પદાર્થ છે, જે સામાન્ય રીતે સંયુક્ત કોષોમાં ઉત્પન્ન થાય છે. જો બળતરા હાજર હોય, તેમ છતાં, ની સાંદ્રતા hyaluronic એસિડ ઘટાડી શકાય છે, જે ક્ષમતા ઘટાડે છે કોમલાસ્થિ સ્લાઇડ કરવા માટે.
માં ઇન્જેક્શન ઘૂંટણની સંયુક્ત પછી ગુમ થયેલ બદલી શકો છો hyaluronic એસિડ.
- તેઓ તેમના પર આવેલા છે પેટ અને બંને હાથની બાજુમાં કોણ છે વડા અને કપાળ નીચે ફોલ્ડ. બંને પગ ખેંચાયેલા છે. તેમના અંગૂઠાની ટીપ્સ નીચે દર્શાવે છે.
હવે ધીમે ધીમે એક વિસ્તરેલું ખેંચો પગ છત તરફ અને તમારી ચળવળના અંત સુધી ચાલો. પછી ધીમે ધીમે મૂકો પગ ફરીથી નીચે. બીજી બાજુ સાથે આને પુનરાવર્તન કરો.
- તેઓ તેમની પીઠ પર સૂઈ જાય છે અને બંને હાથ શરીરની બાજુમાં ઢીલા પડેલા હોય છે.
બંને પગને ઉપરની તરફ લંબાવો અને તમારા ઘૂંટણને એકસાથે રાખો. જ્યાં સુધી તેઓ જશે ત્યાં સુધી તમારા પગ ઉપર સાથે ચાલો. જ્યારે બંને પગ ઉપર હોય ત્યારે બંને ઘૂંટણને સહેજ વાળો.
આ ક્યારેય સંપૂર્ણ રીતે વિસ્તરેલ નથી. હવે એક નીચું લાવો પગ નીચે તમારા ઘૂંટણના સ્તર સુધી તમારી રાહ સાથે ક્યારેય ન ચાલો, પરંતુ હંમેશા તેમની ઉપર રહો.
આમ કરવાથી, તમે માત્ર નાના અને ધીમા ચળવળના કંપનવિસ્તાર કરો છો. ખસેડો નીચલા પગ ધીમી ગતિએ ફરીથી ઉપર અને તેને ચાલુ રાખો. ફરીથી ઘૂંટણ સહેજ વળેલું છે અને સંપૂર્ણ રીતે વિસ્તૃત નથી. બીજા સાથે નીચે જાઓ નીચલા પગ. ફરીથી, તમારા ઘૂંટણની ઊંચાઈથી ઉપર જ ચાલો.
બેકર ફોલ્લો
ઘૂંટણની વારંવાર પરિણામ આર્થ્રોસિસ છે આ બેકર ફોલ્લો જ્યારે ઘૂંટણ પર તાણ વધે છે. આમાં પ્રવાહીના સંચયમાં વધારો થાય છે ઘૂંટણની હોલો. પીડા, દબાણ અને પ્રતિબંધિત ગતિશીલતા સીધા પરિણામો છે. ચોક્કસ શરતો હેઠળ, આ બેકર ફોલ્લો સામાન્ય રીતે પાછા ફરે છે.
