જાંઘમાં સ્નાયુ સખ્તાઇ શું છે?
સ્નાયુ સખ્તાઇ એ સ્નાયુબદ્ધતાનો સમયસર કાયમી તણાવ છે. તે માં થઇ શકે છે જાંઘ આગળ અને પાછળ બંને બાજુએ. ઘણીવાર આંતરિક બાજુ જાંઘ પણ અસર થાય છે, ઓછી વારંવાર બાહ્ય બાજુ. આવા સ્નાયુ સખ્તાઇની અંતર્ગત સમસ્યા સામાન્ય રીતે અભાવ છે છૂટછાટ ની ક્ષમતા જાંઘ સ્નાયુઓ
સ્નાયુ સખ્તાઇના કારણો
જાંઘમાં સ્નાયુ સખ્તાઇના કારણો અનેકગણો છે. ઘણીવાર, ઉદાહરણ તરીકે, અસંતુલન ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ અંતર્ગત સમસ્યા છે. જો જાંઘના સ્નાયુઓ ખૂબ ઓછા હોય મેગ્નેશિયમ ઉપલબ્ધ છે, તેઓ પૂરતા પ્રમાણમાં આરામ કરી શકતા નથી અને લાંબા ગાળે સખત થાય છે.
A મેગ્નેશિયમ જરૂરી નથી કે ઉણપ ઇલેક્ટ્રોલાઇટને કારણે હોય સંતુલન. ગરીબ રક્ત પરિભ્રમણ પણ એનું કારણ હોઈ શકે છે મેગ્નેશિયમ સ્નાયુઓમાં ઉણપ. આ ઉપરાંત, જો રુધિરાભિસરણની સમસ્યા હોય તો, સ્નાયુઓમાં પૂરતો ઓક્સિજન પહોંચતો નથી, જેના કારણે તે યોગ્ય રીતે કામ કરી શકતું નથી.
ન્યુરોજેનિક કારણો, એટલે કે માં ખામી ચેતા જે સ્નાયુઓને સપ્લાય કરે છે, તે પણ કારણ બની શકે છે. આનાથી સ્નાયુઓ પર અયોગ્ય નિયંત્રણ થાય છે, તેથી જ તેમને કાયમી ધોરણે તણાવમાં રહેવાની સૂચના આપવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે. તીવ્ર સ્નાયુ સખ્તાઇના સીધા કારણો સામાન્ય રીતે રમતગમત દરમિયાન સ્નાયુ પર અચાનક અતિશય તાણ હોય છે.
ખાસ કરીને જો તમે યોગ્ય રીતે હૂંફાળું ન હો, તો સ્નાયુ હજુ સુધી પૂરતા પ્રમાણમાં પૂરા પાડવામાં આવેલ નથી. રક્ત મુખ્ય તાણ માટે. જો તે ઝડપથી ભારે તાણ હેઠળ મૂકવામાં આવે છે, તો સ્નાયુઓની સારી કામગીરી માટે પૂરતા પોષક તત્વો સ્નાયુમાં લાવી શકાતા નથી. મેટાબોલિઝમના કચરાના ઉત્પાદનોનો પણ ઝડપથી નિકાલ થતો નથી.
તેથી જાંઘના સ્નાયુઓ તંગ થાય છે. જો કે, લાંબા સમય સુધી શારીરિક પ્રવૃત્તિ પણ જરૂરી પોષક તત્વોના વધુ પડતા વપરાશ તરફ દોરી શકે છે. એકવાર બધા ઉપલબ્ધ પોષક તત્વોનો ઉપયોગ થઈ જાય અને જાંઘના સ્નાયુઓ હજુ પણ તાણ હેઠળ હોય, ત્યારે સખત થાય છે.
સ્નાયુ સખ્તાઇના સંકળાયેલ લક્ષણો
સ્નાયુ સખ્તાઇનું મુખ્ય લક્ષણ સામાન્ય રીતે તીવ્ર હોય છે પીડા જાંઘના સ્નાયુઓમાં. આ પીડા અચાનક ચળવળ દ્વારા ઉત્તેજિત થઈ શકે છે. ઘણીવાર તીવ્ર સખ્તાઈને છોડવું મુશ્કેલ હોય છે, જેમ કે ખેંચાણના કિસ્સામાં.
જો તમે અસરગ્રસ્ત જાંઘના સ્નાયુને સ્પર્શ કરો છો, તો તે ખૂબ જ સખત અને ખૂબ જ તંગ લાગે છે. તણાવને કારણે, ધ પગ હવે યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકાતો નથી. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ લંગડા છે અથવા બિલકુલ ચાલવામાં અસમર્થ છે.
સ્નાયુ સખ્તાઇના સ્થાનના આધારે, જાંઘના પાછળના ભાગને અસર થાય તો બેસવું પણ પીડાદાયક હોઈ શકે છે. વધુમાં, સામાન્ય રીતે આસપાસના સ્નાયુઓનું રીફ્લેક્સ ટેન્સિંગ હોય છે, જેથી ખોટી મુદ્રા અપનાવવામાં આવે. ક્રોનિક સ્નાયુ સખ્તાઇમાં ઘણીવાર હિપ સૌથી વધુ અસર પામે છે. લાંબા ગાળે, આ હિપ પર અસમાન તાણ તરફ દોરી જાય છે, જે પાછળના ભાગમાં ફેલાય છે પીડા.