સાંધાનો દુખાવો માટેના ઘરેલું ઉપાય

ની આડઅસર-મુક્ત અને કુદરતી સારવારની આવશ્યકતા સાંધાનો દુખાવો રાસાયણિક પદાર્થો ઉપયોગ વગર વધી રહી છે. સાબિત ઘર ઉપાયો તેથી વધુ અને વધુ વખત ઉપયોગમાં લેવાય છે.

સાંધાનો દુખાવો સામે શું મદદ કરે છે?

એક્વા જિમ્નેસ્ટિક્સમાં નમ્ર હલનચલન રાહત આપી શકે છે સાંધાનો દુખાવો. પીડાદાયક સાંધા સ્થિર અને નરમાશથી ખસેડવું જોઈએ, પરંતુ મહાન બળ અથવા તાણ વિના. જો પીડા અતિશય વપરાશને કારણે છે, સંયુક્તને બચાવી લેવું જોઈએ. વધુ પડતા વપરાશ તરફ દોરી જતા ગતિવિધિઓ બંધ કરવી જોઈએ. શક્ય હોય ત્યાં સુધી, પીડાદાયક સાંધા રાહત માટે એલિવેટેડ થઈ શકે છે. જો કે, દુ painfulખદાયક સંયુક્તને રાહત આપવા માટે કાયમી આરામ કરવાની સ્થિતિને પણ ટાળવી જોઈએ જેથી અન્યને વધુ ભાર ન આવે સાંધા અને ગેરરીતિનું કારણ બને છે. સંયુક્ત પણ પૂર્ણ સ્થિરતા કરી શકે છે લીડ ના સંકોચન માટે સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ અને ટૂંકાવીને રજ્જૂ અને સ્નાયુઓ, સંયુક્ત જડતા પરિણમે છે. એક્વા જોગિંગ અઠવાડિયામાં બે વાર સાથે મદદ કરે છે સાંધાનો દુખાવો. વ્યાયામ પણ નવી બનાવે છે સિનોવિયલ પ્રવાહી, જે કરી શકે છે લીડ સરળ હિલચાલ અને ઘટાડો પીડા. પીડા મેનેજમેન્ટ અને શારીરિક ઉપચાર સારવાર મદદગાર છે. યોગા સ્થાપના કરવામાં મદદ કરે છે સંતુલન શરીર અને મગજનું, અને આમ પણ સાંધાના દુખાવા માટે અત્યંત મદદરૂપ થઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, સાંધાના દુખાવામાં આવે ત્યારે ડુક્કરનું માંસ લેવાનું ટાળવું જોઈએ. બીજી બાજુ, ફળો અને શાકભાજી, બટાકા, માછલી, આખા અનાજ જેવા ખોરાક, સોયા અને બદામ ભલામણ કરવામાં આવે છે. સાંધાનો દુખાવો એ કારણે પણ હોઈ શકે છે ખોરાક એલર્જી. તેથી જો જરૂરી એલર્જી છે કે કેમ તે તપાસવું જરૂરી છે. વ્યાપક ઉપચારાત્મક ઉપવાસ ડ Dr.. Bટો બ્યુચિન્ગર મુજબના ઉપચારમાં વ્યક્તિગત વ્યાયામના કાર્યક્રમો શામેલ છે, પોષક સલાહ અને કનિપ એપ્લિકેશન. ઉદ્દેશ અટકાવવાનો છે બળતરા અને સંયુક્ત ગતિશીલતા જાળવી રાખો. પીડા રાહત અને સંયુક્ત ગતિશીલતામાં સુધારણા વચનો કુદરતી ઉપાયો બ્રોમેલીન દ્વારા આપવામાં આવે છે, આદુ અને હળદર, જેની અસર સંયુક્ત એપ્લિકેશન દ્વારા આગળ વધારી છે. લાંબા સમય સુધી સાંધાના દુખાવાના કિસ્સામાં, ડ aક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. સંયુક્ત ભાગલાથી સંયુક્તના સ્થિર સ્થિરતાને રાહત મળે છે. એ રક્ત પરીક્ષણ જાહેર કરશે કે નહીં યકૃત રોગ હાજર હોઈ શકે છે.

ઝડપી મદદ

કાપડમાં લપેટેલા બરફની ઠંડક અસર સાંધાનો દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જો કે, બરફ સીધી પર ન મૂકવો જોઈએ ત્વચા. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જોકે, હીટ ટ્રીટમેન્ટ ફાયદાકારક છે. ગરમ કાદવના પેક જેમાં ખનીજ, કોઈપણ ફાર્મસીમાં ઉપલબ્ધ, તેમની deepંડા ઘૂંસપેંઠ અસર માટે મૂલ્યવાન છે. પ્રાચીન રોમનોએ પણ જ્વાળામુખીના ઉપચારની કાદવના ફાયદાકારક પ્રભાવો પર આધાર રાખ્યો, જે સાંધાનો દુખાવો પર સુખી અસર પણ કરી શકે છે. આ કોબી સેવોય કોબી સમાયેલ છે સલ્ફર અને તેથી, મોટા સેવો કોબી પાંદડાઓના ઓવરલેના રૂપમાં, સાંધાનો દુખાવો પર પીડા-રાહત અસર છે. રોલિંગ પિનનો ઉપયોગ પાંદડા પર રોલ કરવા માટે થાય છે ત્યાં સુધી તેનો રસ નીકળી ન જાય. પછી સેવોય પાંદડા દુ theખદાયક સંયુક્ત ઉપર મૂકવામાં આવે છે અને ક્લિંગ ફિલ્મથી coveredંકાય છે. આફ્રિકન medicષધીય છોડનો મૂળ શેતાન પંજા પીડા સામે ખાસ કરીને અસરકારક સાબિત થયું છે. માટે અસ્થિવા, leeches સાથે સારવાર અસરકારક સાબિત થઈ છે. દુખાવો દુ theખદાયક સંયુક્તની આસપાસ મૂકવામાં આવે છે. લગભગ ત્રીસથી સાઠ મિનિટમાં, તેઓ 15 જેટલા મિલિલીટરો કા .ે છે રક્ત શરીરમાંથી અને એક સાથે પીડા-રાહત અને બળતરા વિરોધી પદાર્થોને મુક્ત કરો. મોટે ભાગે, જechચની સારવારથી પીડા રાહત થાય છે અને કેટલીકવાર સંપૂર્ણ પીડા પણ થાય છે દૂર. જો શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન અચાનક સાંધાનો દુખાવો થાય છે, તો વિરામની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો પ્રવૃત્તિમાં વિરામ પછી સાંધાનો દુખાવો પાછો આવે છે, તો ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

વૈકલ્પિક ઉપાય

સાંધાના દુખાવામાંથી રાહત આપવાનું વચન વરાળ માટી દ્વારા આપવામાં આવે છે. હીલિંગ માટીના બે ચમચી થોડી સારી રીતે ભળી જાય છે પાણી અને સંયુક્તને લગભગ 0.5 સેન્ટિમીટર જાડા પેસ્ટ તરીકે લાગુ પડે છે. હીલિંગ માટી, કાપડથી નિશ્ચિત, તે સંપૂર્ણ સુકાઈ જાય ત્યાં સુધી કામ કરવાનું બાકી છે. સાથે સંકુચિત પણ કરે છે કોમ્ફ્રે મલમ અથવા કોમ્ફ્રે મૂળની ભલામણ કરવામાં આવે છે. વૈકલ્પિક રીતે, સાથે સળીયાથી કારાવે દિવસમાં ત્રણ વખત તેલ ગણી શકાય. કેરાવે સ્થિર કરે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર અને તેથી સાથે મદદ કરે છે સંધિવા. મહારાશી આયુર્વેદથી અસરગ્રસ્ત સંયુક્ત વિસ્તારોમાં સળીયાથી સાંધાનો દુખાવો પણ દૂર થઈ શકે છે મસાજ તેલ.વિલો છાલના અર્કનો ઉપયોગ કરવો છે સંધિવાછે, જે પર આધારિત છે બળતરા. વિલો છાલ, જેનો ઉપયોગ હજારો વર્ષોથી કરવામાં આવી રહ્યો છે ઉપચાર સંધિવાનાં રોગોમાં, અસંખ્ય સક્રિય પદાર્થો શામેલ છે, જેમાં ખાસ કરીને સેલિસિન અને વિવિધ શામેલ છે પોલિફીનોલ્સ. Analનલજેસિક અસર ઉપરાંત, વિલો છાલ પણ એક હોવાનું દર્શાવ્યું છે કોમલાસ્થિઅસરકારક અસર. ડંખના પાંદડામાંથી ચા તૈયાર ખીજવવું નશામાં હોઈ શકે છે અથવા સાંધામાં દુખાવો માટે પોલ્ટિસ તરીકે લાગુ પડે છે. હોમિયોપેથીક પહાડી તમાકુના છોડનો પ્રકાર મલમ માં બળતરા વિરોધી હોય છે અને પરિભ્રમણઆર્નીકા ફૂલના સક્રિય ઘટકોની રચના. મલમ ખાસ કરીને સારી રીતે સહન કરવામાં આવે છે અને લાંબા ગાળાની અરજીમાં દિવસમાં ઘણી વખત તેનો ઉપયોગ પણ થઈ શકે છે. એક તૈયાર રોઝમેરી આલ્કોહોલ ટિંકચરનો ઉપયોગ તીવ્ર પીડાદાયક સંયુક્ત વિસ્તારોમાં સળીયાથી કરવા માટે થાય છે. ઇચ્છિત ડોઝના આધારે, 5 થી 20 ગ્રામ સૂકા રોઝમેરી ના 100 મિલિલીટરમાં મિશ્રિત થાય છે આલ્કોહોલ અને ત્રણ અઠવાડિયા માટે ગરમ વાતાવરણમાં રેડવું બાકી છે, જેના પછી તે તાણમાં આવે છે.