દ્વિશિર કંડરા / ભંગાણ ભંગાણ
રિકરિંગ અથવા તીવ્ર બળતરા એ ની રચના બદલી શકે છે દ્વિશિર કંડરા. તે ઓછી સ્થિતિસ્થાપક અને બરડ બની જાય છે. ની તીવ્ર બળતરાના કિસ્સામાં દ્વિશિર કંડરા અથવા અન્ય બળતરા અથવા ડીજનરેટિવ ખભા રોગો સંયુક્ત, કંડરા ફાટી શકે છે જો તાણ પૂરતું નથી.
ગંભીર આઘાતને કારણે કંડરાનું ભંગાણ વધુ દુર્લભ છે. પરિણામ છે પીડા અને હલનચલનની ખોટ, સ્નાયુ પેટ કોણી તરફ ફેરવાય છે. જો કે, લક્ષણો હંમેશાં હળવા હોય છે અને જ્યારે લાંબા હોય ત્યારે દ્વિશિરની શક્તિમાં ઘટાડો ન્યૂનતમ (લગભગ 20%) હોય છે દ્વિશિર કંડરા ફાટેલું છે, તેથી સર્જિકલ સારવાર ભાગ્યે જ જરૂરી હોય છે. ફિઝિયોથેરાપી અને ટૂંકા ગાળાની સાથે રૂ Conિચુસ્ત સારવાર પીડા દવા મુખ્ય છે. સૌંદર્યલક્ષી કારણોસર અથવા ઉપચાર પ્રતિરોધક ફરિયાદોના કિસ્સામાં, શસ્ત્રક્રિયાની સલાહ આપી શકાય છે.
બોડિબિલ્ડિંગ
સાથેની બળતરા સાથેનો ઓવરલોડિંગ ખાસ કરીને બોડીબિલ્ડરો સાથે વારંવાર થાય છે. છૂટાછવાયા દ્વિસંગી તાલીમ ઘણીવાર કંડરા પર વધારે પડતું તાણ લાવે છે. તદુપરાંત, સ્નાયુ પણ ઉપલા હાથપગ માટે અન્ય કસરતો સાથે સતત કાર્ય કરે છે, જેથી ઓવરલોડિંગ ઝડપથી થઈ શકે.
દરમિયાન ખોટી અમલ અને તકનીક તાકાત તાલીમ કંડરાના યાંત્રિક ઓવરસ્ટ્રેનમાં વધારો કરી શકે છે. એક ગુમ થયેલ વળતર સુધી કાર્યક્રમ પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ બનાવે છે. આ ઉપરાંત, બોડીબિલ્ડર્સ તેમના પોતાના શરીરના ચિહ્નો કરવા અને અવગણવા માટે હંમેશાં ઉચ્ચ દબાણમાં હોય છે, જેને ખરેખર ઓવરલોડિંગ સામે રક્ષણ આપવું જોઈએ.
તે હંમેશાં પ્રકાશથી મધ્યમ સાથે ચાલુ રાખવામાં આવે છે પીડા બીજું કંઇ કામ ન થાય ત્યાં સુધી અને દ્વિશિરના કંડરામાં બળતરા પહેલાથી જ બળતરા બની ગયું છે. અસંતુલિત આહાર ચયાપચય અને સપ્લાયને પણ પ્રભાવિત કરી શકે છે સંયોજક પેશી કંડરા ના. સંતુલિત, લાંબા ગાળાના તાલીમ યોજના જેમાં વોર્મ-અપ, નવજીવન અને સુધી ઉચ્ચ-તીવ્રતા દરમિયાન પણ શરીરને સ્વસ્થ અને કાર્યક્ષમ રાખવા માટે જરૂરી છે તાકાત તાલીમ.
સારાંશ
દ્વિશિર પણ કાર્ય કરે છે ખભા સંયુક્ત. અહીં તે હાથને આગળ વધારવા (બંને ભાગો) અને હાથને બાજુ તરફ (લાંબા) ફેલાવવાનું સમર્થન આપે છે વડા). લાંબી વડા ના માથા પર બે હાડકાના અંદાજો વચ્ચે લાંબી કંડરા ખેંચે છે હમર માટે ખભા બ્લેડ.
ટૂંકું વડા પર બીજા તબક્કે શરૂ થાય છે ખભા બ્લેડ. લાંબી દ્વિશિર કંડરા તેના કોર્સને કારણે પીડાદાયક બળતરા માટે સંવેદનશીલ છે. બીજી બાજુ ટૂંકા દ્વિશિર કંડરા, ખૂબ જ ભાગ્યે જ સોજો આવે છે.
આ પોતાને ખભાના આગળના ભાગમાં તીવ્ર દબાણ પીડા, સોજો, લાલાશ અને કંડરાની સાથે હૂંફાળું તેમજ સ્નાયુ સક્રિય થાય ત્યારે હલનચલનની પીડાદાયક પ્રતિબંધ તરીકે પ્રગટ કરે છે. દ્રષ્ટિની રચનામાં પરિવર્તન થઈ શકે છે અને સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, તે ફાટી શકે છે. દ્વિશિરના કંડરાના ભંગાણના કિસ્સામાં, દ્વિશિરની સ્નાયુ પેટ હાથની કુટિલ તરફ વિસ્થાપિત થાય છે.
તે જે કાર્ય કરે છે ખભા સંયુક્ત, ખાસ કરીને અપહરણ, હવે કરી શકાશે નહીં. ટૂંકા માથા દ્વારા કોણીની હલનચલન હજી પણ શક્ય છે, પરંતુ પ્રતિબંધિત છે. લાંબી દ્વિશિર કંડરા એ એક છે રજ્જૂ આપણા શરીરમાં, જે તેની શરીરરચનાત્મક સ્થિતિ અને તેના વારંવાર highંચા યાંત્રિક તાણને કારણે સોજો થવાનું વલણ ધરાવે છે.
લાંબી બળતરા કંડરાના અધોગતિ સાથે હોઇ શકે છે અને, ખભાના અન્ય રોગો સાથે મળીને, દ્વિશિર કંડરાને ડિસલોકેશન અથવા ફાડવાનું કારણ હંમેશાં છે. એક રૂ conિચુસ્ત ઉપચાર જેમાં ગતિશીલતા, મજબૂત અને સુધી તેમજ સુધારેલ ચળવળ ક્રમ લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે, પરંતુ ઘણી વાર લાંબા ગાળાના આધારે હાથ ધરવામાં આવે છે. ખાસ કરીને વજન તાલીમ અને બોડિબિલ્ડિંગ, શરીરને સુરક્ષિત રાખવા માટે, વોર્મિંગ અપ, નવજીવન અને સ્વચ્છ તકનીક પર ધ્યાન આપવું જોઈએ દ્વિશિર કંડરાના બળતરા આવા highંચા ભાર હેઠળ.
