ન્યુરોસિસ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

ન્યુરોસિસ અથવા ન્યુરોટિક ડિસઓર્ડર એ વિવિધ મનોવૈજ્ઞાનિક અને માનસિક વિકૃતિઓનું સામૂહિક નામ છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, આ કિસ્સામાં કોઈ શારીરિક કારણો નથી. ઘણીવાર, વિવિધ અસ્વસ્થતા વિકાર ન્યુરોસિસ સાથે. ન્યુરોસિસને તેના સમકક્ષથી અલગ કરવું આવશ્યક છે, માનસિકતા. સૌથી સામાન્ય ન્યુરોટિક વિકૃતિઓ છે અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર, બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર અને હાયપોકોન્ડ્રિયા.

ન્યુરોસિસ શું છે?

ન્યુરોસિસ શબ્દ હવે ડાયગ્નોસ્ટિક મેન્યુઅલમાં ઉપયોગમાં લેવાતો નથી: WHO નું ICD-10 શારીરિક કારણ વિના વિવિધ માનસિક બીમારીઓના ન્યુરોટિક ડિસઓર્ડર હેઠળ વર્ગીકૃત કરે છે. ફોબિક ડિસઓર્ડર, ચિંતા અને બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકૃતિઓ, તણાવ અને એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર, ડિસોસિએટીવ ડિસઓર્ડર, બહુવિધ વ્યક્તિત્વ ડિસઓર્ડર, સોમેટોફોર્મ અને "અન્ય ન્યુરોટિક ડિસઓર્ડર" ને અહીં પ્રકરણ F 4 હેઠળ જૂથબદ્ધ કરવામાં આવ્યા છે. ઐતિહાસિક રીતે, વિલિયમ ક્યુલેને 1776માં ન્યુરોસિસને કોઈ અંતર્ગત કાર્બનિક કારણ વિના નર્વસ ફંક્શનલ ડિસઓર્ડર તરીકે વ્યાખ્યાયિત કર્યું હતું. મનોવિશ્લેષણની પરંપરામાં, સિગ્મંડ ફ્રોઈડે માનસિક સંઘર્ષમાંથી ઉદ્ભવતા હળવા માનસિક વિકારનો ખ્યાલ વિકસાવ્યો હતો. ફ્રોઈડ આ સંઘર્ષને દબાયેલા ભય અથવા જાતીય સમસ્યા સાથે સંબંધિત છે.

કારણો

વર્તન ઉપચાર કન્ડિશન્ડ (શીખેલું) મેલાડજસ્ટમેન્ટમાં ન્યુરોસિસનું કારણ જુએ છે. અહીં ટ્રિગર્સ કહેવાતા તણાવ છે જે શરીર પર આઘાતજનક પ્રભાવ ધરાવે છે. આજે, ન્યુરોસિસને સામાન્ય રીતે અનુભવોની પ્રક્રિયામાં પેથોલોજીકલ વિક્ષેપ તરીકે સમજવામાં આવે છે: સંઘર્ષની પ્રક્રિયાનો અભાવ અથવા ટ્રિગરિંગ પરિસ્થિતિની નિષ્ક્રિય ધારણા માનસિક, મનો-સામાજિક અથવા શારીરિક લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે. ન્યુરોસિસના વિકાસમાં કાર્બનિક સંડોવણીને હવે બાકાત રાખવામાં આવી નથી: આમ, આનુવંશિક સ્વભાવનું વર્ણન “નબળાઈ-તણાવ પૂર્વધારણાઓ" સહ-કારણ તરીકે. ડર પ્રત્યે વધેલી તૈયારી અથવા તટસ્થ ઉત્તેજનાની અતિશયોક્તિભરી ડર પ્રતિક્રિયા એ વ્યક્તિગત વિકૃતિઓનાં વિવિધ લક્ષણો હોવા છતાં એકીકૃત તત્વ તરીકે દર્શાવવામાં આવે છે. આંકડાકીય રીતે, ન્યુરોટિક ડિસઓર્ડર માનસિક વિકૃતિઓના મોટા પ્રમાણ માટે જવાબદાર છે. ખાસ કરીને, મધ્યમથી ઉચ્ચ સામાજિક વર્ગના સ્ત્રી લિંગનું વધુ પડતું પ્રતિનિધિત્વ થાય છે સોમાટોફોર્મ ડિસઓર્ડર, જો કે આ ક્લસ્ટરિંગ એ હકીકતને કારણે પણ હોઈ શકે છે કે સ્ત્રીઓ વધુ વારંવાર ચિકિત્સકની સલાહ લે છે અને આંકડાકીય રીતે રેકોર્ડ કરવા માટે સરળ છે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

તેના પ્રકાર અને તીવ્રતાના આધારે, ન્યુરોસિસ વિવિધ લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. માં ગભરાટના વિકાર, ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ અચાનક થાય છે અને તીવ્ર ધબકારા, શ્વાસની તકલીફ, ચક્કર, છાતીનો દુખાવો, ધ્રુજારી, પરસેવો, શુષ્ક મોં, અને મૃત્યુનો ડર. હુમલામાં કોઈ સીધું ટ્રિગર હોતું નથી અને સામાન્ય રીતે માત્ર થોડી મિનિટો જ રહે છે. જો માત્ર શારીરિક લક્ષણો કે જે અસર કરે છે હૃદય (વધારો નાડી, છાતીનો દુખાવો, શ્વાસની તકલીફ) વધુને વધુ જોવામાં આવે છે, ચિકિત્સક કાર્ડિયાક ન્યુરોસિસની વાત કરે છે. એક ફોબિયા અમુક પરિસ્થિતિઓ, વસ્તુઓ અથવા પ્રાણીઓના નિરાધાર ભય દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે સામાન્યીકૃત ચિંતા ડિસઓર્ડર અસ્વસ્થતાની પ્રસરેલી લાગણી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે જે ચોક્કસ ટ્રિગર વિના લાંબા સમય સુધી ચાલે છે. લક્ષણોમાં ધ્રુજારી અને બેચેની, ચિંતાની લાગણી, શુષ્કતા સાથે સતત આંતરિક તણાવનો સમાવેશ થઈ શકે છે. મોં, ચક્કર, અને ઊંઘમાં ખલેલ. ના ચિહ્નો બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર વારંવાર અને કોઈ દેખીતા કારણ વગર કોઈના હાથ ધોવા જેવી પ્રવૃત્તિ કરવા માટે અનિયંત્રિત અરજનો સમાવેશ થઈ શકે છે. બાધ્યતા-અનિવાર્ય વિચારો કે જે સતત ઘૂસણખોરી કરે છે અથવા પોતાને અથવા અન્યને નુકસાન પહોંચાડવા માટે અનિવાર્ય આવેગ પણ સૂચક છે બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર. હાયપોકોન્ડ્રિયા વ્યક્તિના પોતાના શરીરની તીવ્ર ધારણા દ્વારા વ્યક્ત થાય છે; ધોરણમાંથી હાનિકારક વિચલનો પણ ગંભીર વિકૃતિઓ તરીકે જોવામાં આવે છે. શારીરિક કાર્યો કાયમી ધોરણે તપાસવામાં આવે છે, અસ્પષ્ટ પરીક્ષા પરિણામ પણ તેને નિરાશ કરતું નથી હાયપોકોન્ડ્રિયાક ગંભીર રીતે બીમાર હોવાની પ્રતીતિથી.

રોગનો કોર્સ

ન્યુરોસિસના કોર્સના સંદર્ભમાં, ઘણી માનસિક વિકૃતિઓની જેમ, એક તૃતીયાંશનો નિયમ લાગુ પડે છે: અસરગ્રસ્ત લોકોમાંથી એક તૃતીયાંશ સક્ષમ છે લીડ ન્યુરોટિક અસાધારણતા દ્વારા મોટાભાગે અવ્યવસ્થિત સામાન્ય જીવન, એક તૃતીયાંશ ગંભીર લક્ષણોના સતત તબક્કાઓનો અનુભવ કરે છે જેમાં સારવારની જરૂર હોય છે, અને એક તૃતીયાંશ આ રોગથી એટલા ક્ષતિગ્રસ્ત છે કે માત્ર સામાજિક વિશિષ્ટ અસ્તિત્વ શક્ય છે. આ છેલ્લો ત્રીજો ભાગ સારવાર માટે પ્રતિરોધક છે. ન્યુરોસિસ મુખ્યત્વે જીવનના 20મા અને 50મા વર્ષ વચ્ચે જીવનના ત્રીજા દાયકામાં ટોચ સાથે પ્રગટ થાય છે. ન્યુરોટિક હતાશા, જેને આજે ડિસ્થિમિયા કહેવામાં આવે છે, તે લગભગ 5% સાથે સૌથી વધુ વારંવાર ન્યુરોસિસ બનાવે છે. ન્યુરોસિસ પણ માં હાજર થઈ શકે છે બાળપણ અને કિશોરાવસ્થા પ્રારંભિક અથવા પુલના લક્ષણો તરીકે, જેમાંથી કેટલાક પુખ્તાવસ્થામાં ચાલુ રહી શકે છે: ભીનાશ, શૌચ, ખાવાની વિકૃતિઓ, ભાવનાત્મક હૃદય અને શ્વસન સમસ્યાઓ, ચિંતા, સામાજિક અસુરક્ષા, વિક્ષેપિત જોડાણ વર્તન, મજબૂરીઓ, ફોબિયા, stuttering, નખ કરડવાથી, આક્રમકતા, તુચ્છતા, વગેરે.

ગૂંચવણો

ન્યુરોસિસ સાથે સંકળાયેલ ગૂંચવણો ન્યુરોસિસના પ્રકાર પર આધારિત છે. ઉદાહરણ તરીકે, ન્યુરોસિસ કે જે અન્ય લોકોના વાતાવરણમાં પણ દખલ કરે છે (વ્યવસ્થાના ભ્રમણા, સોશિયોફોબિક ડિસઓર્ડર, પેરાનોઇડ ડિસઓર્ડર, હિસ્ટીરિયા) લીડ સામાજિક અલગતા અને અસરગ્રસ્ત લોકોમાં નકારાત્મક સ્વ-છબી માટે. કારણ કે તેઓ તેમના ન્યુરોસિસ વિશે સતત જાગૃત છે, પ્રતિબંધો અને અલગતા નકારાત્મક લાગણીઓને મજબૂત કરી શકે છે. ન્યુરોસિસ કે જે ફક્ત અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને જ લક્ષ્ય બનાવે છે (અનિવાર્યપણે ધોવા, પોતાની વસ્તુઓની ફરજિયાત વ્યવસ્થિતતા) શ્રેષ્ઠ રીતે સમયનો બગાડ કરે છે, પરંતુ તે પણ કરી શકે છે. લીડ થી ત્વચા બળતરા, શારીરિક ભારણ અને તેના જેવા. ન્યુરોસિસ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પર કાયમી તાણ લાવવાની મોટી સંભાવના ધરાવે છે. ચાલુ મનોવૈજ્ઞાનિક તાણ કાયમી તરીકે સમાન અસરો તરફ દોરી જાય છે તણાવ. ડિપ્રેસિવ વલણો, હૃદય સમસ્યાઓ, આત્મસન્માનમાં ઘટાડો અને અન્ય લક્ષણો અનુસરે છે અને સારવારની જરૂર પડી શકે છે. ન્યુરોસિસ કે જે ફક્ત શારીરિક રીતે પોતાને પ્રગટ કરે છે તે એક વિશિષ્ટ કેસ છે. ઉદાહરણ તરીકે, કાર્ડિયાક ન્યુરોસિસ, આંતરડાના ન્યુરોસિસ અથવા ગેસ્ટ્રિક ન્યુરોસિસ શરીર પર સતત બોજ બની શકે છે અને સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, પીડા અથવા અસરગ્રસ્ત અંગોની સતત નિષ્ક્રિયતા.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

ન્યુરોસિસ એ ગંભીર માનસિક બીમારીઓ છે જે પીડિતોને પોતાને અને અન્યોને જોખમમાં મૂકી શકે છે. સામાન્ય વ્યક્તિ માટે, ન્યુરોસિસને ઓળખવું મુશ્કેલ છે; જો કે, કોઈપણ બહારની વ્યક્તિ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના વર્તનથી કહી શકે છે કે તે અથવા તેણી માનસિક રીતે સારી રીતે કામ કરી રહી નથી. ન્યુરોસિસ અસ્થાયી અથવા કાયમી સ્થિતિઓ હોઈ શકે છે - તે ગમે તે સ્વરૂપમાં હોય, તેમને કોઈપણ કિસ્સામાં શક્ય તેટલી વહેલી તકે મનોવૈજ્ઞાનિક મદદની જરૂર હોય છે. ઘણીવાર, ન્યુરોસિસ પીડિતો પોતે ડૉક્ટર તરફ વળશે નહીં, તેથી સંબંધીઓને બોલાવવામાં આવે છે. જો એવું માનવાનું કારણ હોય કે ન્યુરોટિક દર્દી પોતાને અથવા અન્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અથવા જોખમમાં મૂકે છે, અથવા તો આત્મહત્યા કરવાની યોજના પણ ધરાવે છે, તો તેને બળજબરીથી માનસિક સુવિધામાં મોકલવાની શક્યતા છે. આ તેના પોતાના રક્ષણ માટે છે અને જ્યાં સુધી તે ખતરો નહીં રહે ત્યાં સુધી તેને છોડવામાં આવશે નહીં. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ કે જેમણે અગાઉ કોઈપણ મદદનો ઇનકાર કર્યો હોય તેઓને ઘણી વાર આ રીતે જ મદદ કરી શકાય છે અને આવા કઠોર અનુભવ પછી સારવારમાં રહે છે. અસ્થાયી ન્યુરોસિસ, જેમ કે પોસ્ટપાર્ટમ ડિસઓર્ડરના કિસ્સામાં, હવે એટલું જાણીતું છે કે સંભવિત રૂપે સંવેદનશીલ દર્દીઓને આ સંભાવના વિશે અગાઉથી શિક્ષિત કરી શકાય છે.

સારવાર અને ઉપચાર

ન્યુરોસિસના ચોક્કસ ક્લિનિકલ ચિત્ર અને સૈદ્ધાંતિક અભિગમના આધારે, વિવિધ રોગનિવારક પ્રક્રિયાઓ સ્થાપિત થઈ છે: જ્યારે મનોવિશ્લેષણ વહેલું સમજવાનો પ્રયાસ કરે છે. બાળપણ તકરાર, આધુનિક વર્તણૂકીય ઉપચાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે શિક્ષણ સામનો કરવાની વ્યૂહરચના કે જે તીવ્ર સંઘર્ષની પરિસ્થિતિઓમાં અનુકૂલિત વર્તન (અને તેથી સંવેદના)ને મંજૂરી આપે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, ખાસ કરીને બાધ્યતા અને બાધ્યતા અસ્વસ્થતા વિકાર, સાયકોફાર્માકોલોજીકલ અને મિશ્રણ વર્તણૂકીય ઉપચાર વપરાય છે. ની કહેવાતી એક્સપોઝર પદ્ધતિઓને ફોબિયા ખૂબ સારી રીતે પ્રતિભાવ આપે છે વર્તણૂકીય ઉપચાર, જેમાં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ફોબિક ઉત્તેજના સાથેના મુકાબલોનો સંપર્ક કરે છે, જે વાસ્તવિક (વિવોમાં) અથવા કલ્પનામાં (સેન્સ્યુમાં) થઈ શકે છે. ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર સહાયક દવાઓ હોવા છતાં સારવાર કરવી ખૂબ જ મુશ્કેલ હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

ન્યુરોસિસમાં પૂર્વસૂચન ડિસઓર્ડરના પ્રકાર અને ગંભીરતા પર આધારિત છે. જો ન્યુરોસિસ ઓર્ગેનિક હોય, એટલે કે ઓળખી શકાય તેવા ટ્રિગર અથવા કારણ વગર કાર્યશીલ હોય, તો કેટલીકવાર સરળ હસ્તક્ષેપ સમસ્યાને સુધારી શકે છે. પછીથી, શ્રેષ્ઠ રીતે, કોઈ વધુ ફરિયાદો થતી નથી, અથવા ફરિયાદો નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકાય છે અને અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરી શકાય છે. માનસિક ન્યુરોસિસ સામાન્ય રીતે વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ અથવા શીખેલ ગેરવ્યવસ્થાની શ્રેણીમાં આવે છે અને યોગ્ય રીતે સારવાર કરી શકાય છે. મનોરોગ ચિકિત્સા અને, જો જરૂરી હોય તો, દવા લઈને. જો ન્યુરોટિક ડિસઓર્ડર એક અપ્રિય ડિસઓર્ડર છે, તો એવું માની શકાય છે કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ એકવાર ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓમાં વધુ સારી રીતે અનુકૂલિત થઈ ગઈ છે અથવા ઓછામાં ઓછી તેનામાં આ સામાન્ય પ્રતિક્રિયા છે. મનોરોગ ચિકિત્સા શીખેલ ખરાબ અનુકૂલનશીલ વર્તણૂકને સ્વસ્થ અને સામાજિક રીતે ઇચ્છનીય ચેનલોમાં પાછા લાવવામાં મદદ કરી શકે છે. સારવાર પછી, જેઓ શ્રેષ્ઠ રીતે અસર કરે છે તેઓને એક સમયે અસ્તિત્વમાં રહેલા ન્યુરોસિસની કંઈપણ નોંધવામાં આવતી નથી. બીજી બાજુ, વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ, ઘણી વખત સારવાર સાથે પણ ચાલુ રહે છે, પરંતુ અસરગ્રસ્ત લોકો વિવિધ ઉપચારાત્મક અભિગમો દ્વારા તેમની સાથે વ્યવહાર કરવાની તંદુરસ્ત રીત શીખી શકે છે. દવા આવા ડિસઓર્ડરના પરિણામોનો વધુ સારી રીતે સામનો કરવામાં અને લાંબા ગાળે અસરગ્રસ્ત લોકોની પીડા ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. જો કે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના સ્વૈચ્છિક સહકારમાં ઉપચાર સારા પૂર્વસૂચન માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

પછીની સંભાળ

ન્યુરોસિસમાં, સુસંગત આફ્ટરકેર ઘણીવાર ખૂબ જ નિર્ણાયક હોય છે, ખાસ કરીને પૂર્ણ થયા પછીના તબક્કામાં ઉપચાર, જ્યારે લાંબા ગાળે સારવારની સફળતાને સ્થિર કરવાની વાત આવે છે. આફ્ટરકેર સામાન્ય રીતે સારવાર કરતા મનોવિજ્ઞાની અથવા મનોચિકિત્સક સાથે સંકલન કરવામાં આવે છે. જો પ્રશ્નો અથવા સમસ્યાઓ ઊભી થાય, તો દર્દી આફ્ટરકેર દરમિયાન નવા સત્રમાં તેની સ્પષ્ટતા પણ કરી શકે છે. ફોલો-અપ કેર આદર્શ રીતે દર્દીના ન્યુરોસિસના ચોક્કસ સ્વરૂપ અને તે કેટલી હદ સુધી પ્રગટ થાય છે તેને અનુરૂપ છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો ન્યુરોસિસ એ ચિંતા ન્યુરોસિસ છે જેની સારવાર દરમિયાન કરવામાં આવી હતી વર્તણૂકીય ઉપચાર, તે સામાન્ય રીતે મહત્વપૂર્ણ છે કે દર્દી તેના અથવા તેણીના નવા શીખેલા વર્તણૂકીય દાખલાઓનો અભ્યાસ કરવાનું ચાલુ રાખે છે અને તેને રોજિંદા જીવનમાં સતત એકીકૃત કરે છે. આ સંદર્ભમાં સ્વ-સહાય જૂથ ઘણીવાર આદર્શ સાથી છે. સમાન વિચારધારા ધરાવતા લોકો સાથે સમસ્યાઓની ચર્ચા ઘણીવાર ખાસ કરીને મદદરૂપ થાય છે, અને અનુભવોનું આદાનપ્રદાન કટોકટીને દૂર કરવામાં અને મૂલ્યવાન ટીપ્સ ઓફર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. રિલેક્સેશન ન્યુરોસિસના દર્દીઓ માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે અને તેથી આ રોગ પછીની સંભાળમાં એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે. રિલેક્સેશન જેમ કે પદ્ધતિઓ પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટ અને genટોજેનિક તાલીમ આદર્શ રીતે કોર્સમાં દેખરેખ હેઠળ શીખવામાં આવે છે અને પછી ઘરે સ્વતંત્ર રીતે લાગુ કરવામાં આવે છે. હાજરી આપી રહી છે યોગા વર્ગો પણ મદદ કરે છે છૂટછાટ.

તમે જાતે શું કરી શકો

"ન્યુરોસિસ" શબ્દનું અર્થઘટન જુદી જુદી રીતે કરી શકાય છે, તેથી સ્વ-સહાય માટેની શક્યતાઓ પણ વ્યાપક છે. ઘણા ન્યુરોટિક વિકૃતિઓ માટે, રાહત તકનીકો અને માઇન્ડફુલનેસ સકારાત્મક અસર દર્શાવે છે, સહિત અસ્વસ્થતા વિકાર, બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકૃતિઓ, વિવિધ વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ, અને સોમાટોફોર્મ ડિસઓર્ડર. વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત ડીપ રિલેક્સેશન ઑફર્સ, ઉદાહરણ તરીકે, genટોજેનિક તાલીમ or પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટ. બંને પદ્ધતિઓ લાંબા ગાળે લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. છૂટછાટની પદ્ધતિ શીખવાની વિવિધ રીતો છે. જો પીડિત પોતાને ઊંડા આરામ શીખવવા માંગતા હોય, તો તેઓ ઇન્ટરનેટ પરથી પુસ્તકો અથવા સારી રીતે સ્થાપિત સૂચનાઓ તરફ વળે છે. સૂચનાઓ સાથે ઓડિયો રેકોર્ડિંગ પણ મદદ કરી શકે છે. લાયકાત ધરાવતા પ્રશિક્ષક દ્વારા શીખવવામાં આવતા છૂટછાટના કોર્સમાં ભાગ લેવાનો બીજો વિકલ્પ છે. જર્મનીમાં, વૈધાનિક આરોગ્ય વીમા ભંડોળ પ્રાથમિક નિવારણ તરીકે છૂટછાટને પ્રોત્સાહન આપે છે. તેથી રિલેક્સેશન કોર્સના ખર્ચની ભરપાઈ કરી શકાય છે આરોગ્ય વીમાદાતા પૂર્વશરત એ છે કે કોર્સ પ્રશિક્ષક દ્વારા લાયસન્સ હોવું આવશ્યક છે આરોગ્ય વીમાદાતા નિદાન જરૂરી નથી. તે અસરકારક બને તે માટે કોર્સના અંત પછી છૂટછાટ પણ નિયમિતપણે લાગુ કરવી જોઈએ. વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ ધરાવતા લોકો રોજિંદા જીવનમાં સારા આત્મ-ચિંતનથી લાભ મેળવી શકે છે. આમ કરવાથી, તેઓ ઉપચારમાં જે શીખ્યા છે તે લાગુ કરે છે. અસરગ્રસ્ત અન્ય લોકો સાથે વિચારોની આપલે મદદરૂપ થઈ શકે છે; જો કે, સ્વ-સહાય જૂથમાં સ્પર્ધા ન સર્જાય તેની કાળજી લેવી જોઈએ.