પાચન સમસ્યાઓના ઘરેલું ઉપચાર

હાર્ટબર્ન, પેટનું ફૂલવું, સપાટતા, ઝાડા or કબજિયાત: પાચન સમસ્યાઓ ગંભીર રોગોના ચિહ્નો હોઈ શકે છે, પરંતુ તે સંપૂર્ણપણે હાનિકારક સમસ્યા તરીકે પણ દેખાઈ શકે છે. આનું કારણ સામાન્ય રીતે વ્યક્તિગત છે આહાર અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની. જો તેઓ કામચલાઉ છે અને આહારસંબંધિત પાચન સમસ્યાઓ, તેમની સાથે સરળ રીતે સારવાર કરી શકાય છે ઘર ઉપાયો.

પાચન સમસ્યાઓ સામે શું મદદ કરે છે?

સાયલિયમ બીજ ખોરાક અને ઉપાય તરીકે સેવા આપે છે. તેઓ આંતરડાના નિયમનકાર તરીકે કાર્ય કરે છે અને આંતરડાના મૈત્રીપૂર્ણ રચનાને પ્રોત્સાહન આપે છે બેક્ટેરિયા. હાર્ટબર્ન ઘણી વખત ઉચ્ચ ચરબીવાળા, ભવ્ય ભોજન પછી દેખાય છે. દારૂ અને "મીઠાઈઓ" પણ અપ્રિય કારણ બની શકે છે ગળામાં બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા અને સ્ટર્નમ પ્રદેશ આનું કારણ છે રીફ્લુક્સ of પેટ અન્નનળીમાં એસિડ. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ચુસ્ત-ફીટીંગ બેલ્ટ વડે નમેલી હોય, સૂતી હોય અથવા સંકુચિત હોય તો આ તરફેણ કરવામાં આવે છે. સક્રિય ચળવળ આ કિસ્સામાં આરામ કરતાં વધુ સારી છે. ટૂંકી ચાલ ઘણી વાર પૂરતી હોય છે. કબ્જ અન્ય વ્યાપક પાચન સમસ્યા છે. અહીં તે દૈનિક પીવાનું પ્રમાણ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે, કારણ કે આ સ્ટૂલની સુસંગતતા પર નિર્ણાયક પ્રભાવ ધરાવે છે. ની ફાઇબર સામગ્રી પર પણ આ જ લાગુ પડે છે આહાર. ડાયેટરી ફાઇબર સ્ટૂલ ફૂલી જાય છે. તેઓ તેને નરમ બનાવે છે અને તેથી આંતરડાને પરિવહન માટે સરળ બનાવે છે. અભાવ આહાર ફાઇબર તે મજબૂત, સખત સ્ટૂલના સ્વરૂપમાં નોંધનીય છે જે લાંબા સમય સુધી આંતરડામાં રહે છે અને તેથી શરીર પર તાણ આવે છે. જે લોકો પીડાય છે કબજિયાત કાયમી ધોરણે યોગ્ય માત્રામાં ફાઇબર ધરાવતા ખોરાકમાં તેમના આહારમાં ફેરફાર કરવો જોઈએ. વધુમાં, લેતી સિલીયમ કુશ્કી મદદ કરી શકે છે. સાયલિયમ કુશ્કી ફાર્મસીઓમાં ઉપલબ્ધ છે. માં હલાવ્યું દહીં અથવા પ્રવાહી અને દરરોજ પીવામાં આવે છે, તેઓ સ્વાદહીન રીતે નિયમિત સ્ટૂલની ખાતરી કરે છે. ત્રીજી અને ઓછી અવરોધક પાચન સમસ્યા છે ઝાડા. સૌથી સામાન્ય કારણ ઝાડા આંતરડાના બેક્ટેરિયલ ચેપ છે. જો કે, બગડેલું ખોરાક ખાવાથી પણ ઝાડા થઈ શકે છે. લોખંડની જાળીવાળું સફરજન, ઉદાહરણ તરીકે, ઝાડા માટે ઘરેલું ઉપાય તરીકે ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ હેતુ માટે, એક સફરજનને છાલ અને કોર સાથે બારીક છીણવામાં આવે છે અને ખાવામાં આવે છે. આ ઘરેલું ઉપાય તેની અસરકારકતાને આભારી છે પેક્ટીન સફરજનમાં સમાયેલ છે, જે સોજોના એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે અને આમ પ્રવાહી સ્ટૂલને જાડું કરે છે.

ઝડપી મદદ

જો ઝડપી મદદની જરૂર હોય પાચન સમસ્યાઓ, નીચે મુજબ ઘર ઉપાયો મદદ કરી શકે છે: હાર્ટબર્ન વ્યક્તિ પુષ્કળ પીવાથી રાહત મેળવી શકે છે પાણી. આ પાણી ને બેઅસર કરે છે પેટ અન્નનળીમાં સ્થિત એસિડ અને બળતરા મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પુનઃપ્રાપ્ત કરી શકે છે. સૂકા ચાવવા અને ગળી જવાથી સમાન અસર પ્રાપ્ત થાય છે બ્રેડ. કેરાવે or વરીયાળી ચા સામે મદદ કરે છે પેટનું ફૂલવું or સપાટતા ખાધા પછી. સાર્વક્રાઉટનો રસ અથવા પ્રુન્સ ખાવાથી કબજિયાત સરળતાથી દૂર થઈ શકે છે. એક થી બે ચશ્મા સાર્વક્રાઉટનો રસ, ઝડપથી પીવામાં આવે છે, અથવા ચારથી પાંચ પ્રૂન્સ લાંબા ગાળે આંતરડાની પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજીત કરવા માટે પૂરતા છે. તાજેતરના સમયે બે થી ત્રણ કલાક પછી અસર જોવા મળે છે. ઝાડા સામાન્ય રીતે શારીરિક ફરિયાદો સાથે હોય છે જેમ કે પેટ નો દુખાવો or ઉલટી. અહીં એક જોખમ છે નિર્જલીકરણ પહેલેથી જ નબળું પડી ગયેલું શરીર. કિસ્સામાં તીવ્ર ઝાડાતેથી અસરગ્રસ્ત લોકો માટે પુષ્કળ આરામ અને પુષ્કળ પ્રવાહી પીવું જરૂરી છે. જે ખોરાક પચવામાં અઘરો હોય તે લક્ષણોના સમયગાળા માટે સંપૂર્ણપણે ટાળવો જોઈએ. હળવો ખોરાક અથવા તો એક કે બે દિવસનો ઉપવાસ પાચન તંત્રને ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.

વૈકલ્પિક ઉપાય

પાચન સમસ્યાઓ માટે વૈકલ્પિક ઉપાય તરીકે મુખ્યત્વે જાણીતા છે પરંપરાગત ચિની દવા (TCM), હોમીયોપેથી અને મેયર ઉપચાર. ટીસીએમ આ હેતુ માટે સોય સાથે કામ કરે છે (એક્યુપંકચર), હીટિંગ (મોક્સીબસ્ટન) અને હર્બલ ઉપચારના સ્વરૂપમાં ચા, ટીપાં અથવા ગોળીઓ. ટીસીએમને "નિષ્ક્રિય ઉપચાર" ખબર નથી, તેથી દર્દી હંમેશા તેની જીવનશૈલીમાં યોગ્ય ફેરફાર દ્વારા હીલિંગ પ્રક્રિયામાં સામેલ હોય છે. હોમીઓપેથી આર્જેન્ટમ મેટાલિકમ, આર્જેન્ટમ નાઈટ્રિકમ અથવા કાલિયમ આયોડાટમ જેવા ઉપાયો સાથે પાચન વિકૃતિઓનો ઉપચાર કરે છે. આને ગ્લોબ્યુલ્સ અથવા ટીપાં તરીકે લઈ શકાય છે. શુદ્ધિકરણ અને આંતરડાની સફાઈ મેયર ઉપચારની અગ્રભૂમિમાં છે. મેયર ક્યોર એ કુદરતી ઉપચાર પદ્ધતિ છે જે બચત, સફાઇ અને તાલીમના ત્રણ મૂળભૂત તત્વો પર આધારિત છે. કેન્દ્રીય તત્વ છે ઉપવાસ. મેયર ઈલાજનો ઉદ્દેશ્ય રોગગ્રસ્ત આંતરડાની એકાંતિક પુનઃપ્રાપ્તિ નથી. બલ્કે, મેયર ઈલાજની ચિંતા સમગ્ર વ્યક્તિને વધુ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવાનો છે. આરોગ્ય અને સુખાકારી.