પાછળના જાંઘમાં દુખાવો

પરિચય

પીડા ની પાછળ માં જાંઘ અસંખ્ય કારણો હોઈ શકે છે અને તેની તીવ્રતામાં બદલાય છે અને પીડા ગુણવત્તા અતિશય તાણ અથવા ઇજાના અસ્થાયી ચિહ્નો સામાન્ય કારણો છે, પરંતુ ઘણી વાર ફરિયાદો પણ થાય છે સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન અથવા પહેરો અને આંસુ. કેટલીક પીડા હાનિકારક અને માત્ર ટૂંકા ગાળાની હોય છે, પરંતુ કેટલાક એવા રોગોના લક્ષણો પણ હોય છે જેને સારવારની જરૂર હોય છે જેને ગંભીરતાથી લેવી જોઈએ.

ની અવધિ અને તીવ્રતા ઉપરાંત પીડા, પીડાની ગુણવત્તા એ નિદાનનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ સૂચક છે. તે પીડાના પાત્રનું વર્ણન કરે છે, એટલે કે તે તીક્ષ્ણ હોય કે નિસ્તેજ, સ્થાનિક હોય કે વિકિરણ હોય. નિદાન શોધવા માટે અકસ્માતનો કોર્સ ઘણીવાર મહત્વપૂર્ણ હોય છે, ખાસ કરીને ઇજાઓના કિસ્સામાં.

પાછળના ભાગમાં દુખાવો થવાના કેટલાક સામાન્ય કારણો નીચે મુજબ છે જાંઘ. ઘણા રમતવીરોને અસર થાય છે પીઠમાં દુખાવો ના જાંઘ, જે સામાન્ય રીતે સ્નાયુઓ દ્વારા થાય છે. હેમસ્ટ્રિંગ જાંઘની પાછળ સ્થિત છે અને તેમાં ત્રણ સ્નાયુઓ, સેમિટેન્ડિનોસસ, સેમિમેમ્બ્રેનોસસ અને દ્વિશિર ફેમોરિસ.

બધા સ્નાયુઓ વાળવા માટે જવાબદાર છે ઘૂંટણની સંયુક્ત અને સુધી નિતંબ રમતગમતમાં, હેમસ્ટ્રિંગને ઘણા તાણ હેઠળ મૂકવામાં આવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે દોડતી વખતે અને જોગિંગ, તેથી જ ઇજાઓ અને અતિશય તાણના લક્ષણો અહીં વારંવાર જોવા મળે છે. જો રમતગમતમાં ઈજા થઈ હોય, તો સામાન્ય રીતે રમતગમતની પ્રવૃત્તિમાં વિક્ષેપ પાડવો મહત્વપૂર્ણ છે.

અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને તાત્કાલિક ઠંડુ કરવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. વધુમાં, સોજો અટકાવવા માટે જાંઘ પર પાટો બાંધવો જોઈએ અને સહેજ દબાણ હેઠળ ઉંચો કરવો જોઈએ. આ પગલાં કહેવાતા PECH નિયમમાં સારાંશ આપવામાં આવ્યા છે, જે ઘણી નાની રમતગમતની ઇજાઓ પર લાગુ કરી શકાય છે, જ્યાં PECH એ ટૂંકાક્ષર છે જેનો અર્થ થાય છે.

• પી- વિરામ લો
• ઇ- બરફ લગાવવો
• સી- કમ્પ્રેશન
• H- ઉચ્ચ બેરિંગ

ખાસ કરીને ચાલી નવા નિશાળીયાને ઘણીવાર સંઘર્ષ કરવો પડે છે પીઠમાં દુખાવો જાંઘનું કારણ કે સ્નાયુઓ નબળી રીતે પ્રશિક્ષિત છે.

અતિશય તાણ માત્ર સ્નાયુઓને નુકસાન પહોંચાડે છે, પરંતુ તે વધુ પડતું તાણ પણ કરી શકે છે રજ્જૂ, જે રજ્જૂમાં બળતરા તરફ દોરી શકે છે અને છેવટે જાંઘમાં કંડરાનો સોજો તરફ દોરી શકે છે. જાંઘના પાછળના ભાગને મજબૂત બનાવવાની ચોક્કસ કસરતો કરવા અને સ્નાયુઓને ખેંચવા માટે તે ઘણીવાર મદદરૂપ થાય છે. જો કે, તે મહત્વનું છે કે આ જાંઘ પીડા તે ઇજાથી અલગ પડે છે જેને તાણના વિક્ષેપની જરૂર હોય છે.

પાછળની જાંઘની તાણ એ સૌથી સામાન્ય છે રમતો ઇજાઓ. તે ઘણીવાર દોડવીર અથવા સોકર ખેલાડીઓમાં થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે. તાણ ઘણીવાર ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે રમતગમત દરમિયાન યોગ્ય રીતે ગરમ થયા વિના અચાનક ઝડપી અને શક્તિશાળી હલનચલન કરો છો, અથવા જ્યારે તમે રમતગમત દરમિયાન તમારા સ્નાયુઓને વધુ પડતા તાણમાં રાખો છો અને થાકેલા સ્નાયુઓમાં નુકસાન વિના તાણનો સામનો કરવાની શક્તિનો અભાવ હોય છે.

રમતના પ્રયાસ દરમિયાન ખેંચાયેલા સ્નાયુઓની પીડા વધે છે, એ બર્નિંગ સ્નાયુમાં સંવેદના વિકસે છે, જે તાણ અને દબાણમાં સૌથી વધુ નોંધપાત્ર છે. બાકીના સમયે, વ્યક્તિને સામાન્ય રીતે કોઈ અથવા ખૂબ જ ઓછો દુખાવો થતો નથી. જો પાછળની જાંઘમાં તાણ આવી હોય, તો રમતગમતની પ્રવૃત્તિ બંધ કરવી જોઈએ અને PECH નિયમ અનુસરવા જોઈએ.

ખેંચાયેલા સ્નાયુના કિસ્સામાં, જ્યાં સુધી સ્નાયુમાં દુખાવો ન થાય ત્યાં સુધી કસરત થોભાવવી જોઈએ, જેમાં થોડા દિવસો લાગી શકે છે. જો કે, આ સમય દરમિયાન, અસરગ્રસ્ત જાંઘને સંપૂર્ણપણે સ્થિર ન રાખવાની, પરંતુ થોડી હલનચલન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ ખેંચાયેલા સ્નાયુના ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપશે.

A ફાટેલ સ્નાયુ ફાઇબર તે હકીકતને કારણે થાય છે કે વ્યક્તિગત સ્નાયુ તંતુઓ હવે સ્નાયુઓ પરના ખેંચાણનો સામનો કરી શકતા નથી અને પરિણામે ફાટી જાય છે. આ અસરગ્રસ્ત સ્નાયુમાં સોજો અને ઉઝરડા સાથે છે. પાછળની જાંઘમાં સ્નાયુ તંતુઓનું ભંગાણ મુખ્યત્વે રમતો દરમિયાન થાય છે જેને મજબૂત બ્રેકિંગ અથવા પ્રવેગકની જરૂર હોય છે અને તેના કારણે પાછળની જાંઘમાં હેમસ્ટ્રિંગ પર ભારે તાણ આવે છે.

દોડવું અને સોકર રમવું પણ આવી રમતોના ઉદાહરણો છે. જો ફાટેલો સ્નાયુ ફાઇબર થાય છે, અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓમાં અચાનક છરાબાજીનો દુખાવો થાય છે. પીડા એટલી ગંભીર છે કે રમતવીરને રાહતની સ્થિતિમાં ફરજ પાડવામાં આવે છે અને તે સ્નાયુનો વધુ ઉપયોગ કરી શકતો નથી.

વધુ નુકસાનને રોકવા માટે એથ્લેટિક તાણ તરત જ બંધ થવો જોઈએ. સામાન્ય રીતે, જો કે, રમતવીર માટે કોઈપણ રીતે તાણ ચાલુ રાખવું શક્ય નથી. પ્રથમ સ્વ-સારવાર હવે શક્ય તેટલી વહેલી તકે શરૂ થવી જોઈએ, તેના આધારે PECH નિયમ. એનો ઉપચાર ફાટેલ સ્નાયુ ફાઇબર ખેંચાયેલા સ્નાયુ કરતાં વધુ સમય લે છે અને કેટલાક અઠવાડિયા લાગી શકે છે.

જો જાંઘની પાછળના સ્નાયુઓને ફાટેલા ફાઇબરનો સામનો કરવો પડ્યો હોય, તો તે ડાઘ સાથે રૂઝાઈ જશે. ઇજાગ્રસ્ત સ્નાયુઓને ફરીથી સ્નાયુ તંતુ ફાટવાનું જોખમ વધુ હોય છે. આને અવગણવા માટે, આંસુ મટાડ્યા પછી અને કસરત પહેલાં સારી રીતે ગરમ થયા પછી હેમસ્ટ્રિંગને કાળજીપૂર્વક અને કાળજીપૂર્વક મજબૂત બનાવવું જોઈએ.

ઈજા પછી તરત જ ફરીથી તાણ ન કરવો તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે એક સ્નાયુ જે હજી સુધી સાજો થયો નથી તે સરળતાથી ફરીથી ફાટી શકે છે. સ્નાયુઓને મજબૂત મારામારીને કારણે સ્નાયુઓમાં ઇજા થાય છે. ખાસ કરીને સંપર્ક રમતોમાં, પણ અન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં, પાછળની જાંઘના સ્નાયુઓને ફટકો મારવાથી ઉઝરડા થઈ શકે છે.

આ કિસ્સામાં, એ ઉઝરડા સ્નાયુ તંતુઓ વચ્ચે મહાન બળ લાગુ થવાથી પરિણમે છે. સોજો અને સ્નાયુ સખત પણ થઈ શકે છે. ફાટેલા જેવું સ્નાયુ ફાઇબરએક ઉઝરડા તે ખૂબ જ પીડાદાયક છે અને અસરગ્રસ્તની હિલચાલ પર નોંધપાત્ર પ્રતિબંધ સાથે છે પગ.

આ PECH નિયમ ઉઝરડાના કિસ્સામાં પ્રારંભિક સારવાર માટે સારું માર્ગદર્શન પણ પૂરું પાડે છે. તે અગત્યનું છે કે હાનિકારક સ્નાયુઓની ઇજાને એથી અલગ પાડવામાં આવે છે અસ્થિભંગ, કારણ કે લક્ષણો ઘણીવાર સમાન હોય છે. એન એક્સ-રે હાડકાની સ્થિતિ વિશે માહિતી આપી શકે છે.

ઉશ્કેરાટ એ લાંબા સમય સુધી ચાલતી ઈજા છે જે ઘણી વાર થાય છે જાંઘ પીડા અઠવાડિયા પછી પણ. હીલિંગ પ્રક્રિયા માટે તે મહત્વનું છે કે અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓ પર ફરીથી ખૂબ વહેલા તણાવ ન આવે. જો તમે તમારા સ્નાયુઓ પર સામાન્ય રીતે કરતાં વધુ તાણ મૂક્યો હોય, તો તમે તેનાથી પીડાઈ શકો છો પિડીત સ્નાયું.

પિડીત સ્નાયું જો તમે અચાનક હલનચલન કર્યું હોય તો થવાની શક્યતા વધુ છે. જાંઘના પાછળના ભાગને ઘણીવાર અસર થાય છે પિડીત સ્નાયું, અને બેઠાડુ પ્રવૃત્તિઓને કારણે સ્નાયુઓ ઘણીવાર નબળી રીતે પ્રશિક્ષિત હોય છે. પીડા સામાન્ય રીતે કસરતના એક દિવસ પછી થાય છે.

તે Z-ડિસ્કમાં તિરાડોને કારણે થાય છે, આ વિભાજન છે જે સેલ્યુલર સ્તર પર વ્યક્તિગત સંકોચનીય એકમોને અલગ પાડે છે. આ તિરાડો સોજો અને બળતરા પેદા કરે છે, જે પીડા તરીકે જોવામાં આવે છે. જો સ્નાયુમાં દુખાવો થયો હોય, તો તે ગરમ અને નરમાશથી મદદ કરે છે મસાજ અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓ, આમ ઉત્તેજીત રક્ત પરિભ્રમણ અને હીલિંગ પ્રક્રિયા ઝડપી.

સામાન્ય રીતે, જો રમતગમત પહેલાં સારો વોર્મ-અપ તબક્કો હાથ ધરવામાં આવે અને સ્નાયુ જૂથોને મજબૂત કરવામાં આવે તો સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઓછો થાય છે. બેકરની ફોલ્લો ઘૂંટણની મણકાનું વર્ણન કરે છે સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ પાછળ સ્થિત છે ઘૂંટણની સંયુક્ત. ફોલ્લો એ પ્રવાહીથી ભરેલી પોલાણ છે.

બેકરની ફોલ્લો સામાન્ય રીતે માં સોજો દ્વારા સ્પષ્ટ દેખાય છે ઘૂંટણની હોલો અને જ્યારે વૉકિંગ અથવા ઘૂંટણિયે પડવું ત્યારે દબાણ અથવા પીડાની લાગણી પેદા કરી શકે છે, જે આંશિક રીતે નીચલા ભાગમાં ફેલાય છે પગ. બેકરના ફોલ્લોનું કારણ સામાન્ય રીતે પેથોલોજીકલ ફેરફારો છે ઘૂંટણની સંયુક્ત, જે (રમત) અકસ્માતો અથવા રોગો જેવા કે આર્થ્રોસિસ or મેનિસ્કસ જખમ જો બેકરની ફોલ્લો રમતો દરમિયાન ઓવરલોડિંગને કારણે થાય છે, તો શરીરની કાળજી લેવી જરૂરી છે.

દાખ્લા તરીકે, ચાલી અથવા થોડા સમય માટે જમ્પિંગ સ્પોર્ટ્સ ટાળવી જોઈએ. ની બળતરા રજ્જૂ ના ઇશ્ચિયમ ઘણીવાર અસામાન્ય અથવા અતિશય શારીરિક તાણ પછી થાય છે. ખાસ કરીને, કંડરાની બળતરા ઘણીવાર થાય છે જ્યારે પગ ફ્લેક્સર સ્નાયુ (એમ. દ્વિશિર ફેમોરિસ) વધુ પડતા તણાવમાં છે.

આ સ્નાયુ જાંઘની પાછળ સ્થિત છે અને તેના માટે જવાબદાર છે સુધી પગને હિપમાં પાછળની તરફ અને તેને બહારની તરફ ફેરવો અને તેને ઘૂંટણમાં વાળો. આનો અર્થ એ છે કે તમામ રમતો અથવા કસરતોમાં જેમાં આ હલનચલન - ખાસ કરીને બાહ્ય પરિભ્રમણ અને પગને પાછળની તરફ હિપમાં વિસ્તરણ - કરવામાં આવે છે, ટેન્ડોનિટીસ ઇશ્ચિયમ કારણ બની શકે છે પીઠમાં દુખાવો જાંઘ અને નિતંબ. પીડા પાછળની જાંઘમાં પણ પ્રગટ થઈ શકે છે જે ઓવરલોડિંગ અથવા ઈજાને કારણે નથી.

મુખ્યત્વે બેઠાડુ વ્યવસાયને લીધે, મોટાભાગના લોકોમાં જાંઘ અને કટિ મેરૂદંડના પાછળના ભાગમાં સ્નાયુઓ નબળા પડી ગયા છે. આ સ્ટેટિક્સમાં બગાડ તરફ દોરી જાય છે અને પરિણામે, હોલો પીઠની રચના અને અસ્થિરતામાં વધારો થાય છે, જે પીઠની સમસ્યાઓ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. આ બદલામાં જાંઘના પાછળના ભાગમાં પીડા ફેલાવવાનું કારણ બની શકે છે.

જો કટિ મેરૂદંડમાં હર્નિએટેડ ડિસ્ક હોય, તો પાછળની જાંઘમાં દુખાવો થવો સામાન્ય છે. આ હકીકત એ છે કે હર્નિએટેડ ડિસ્ક સામાન્ય રીતે કટિ મેરૂદંડના સૌથી નીચલા વિસ્તારમાં એટલે કે L4 ના સ્તરે થાય છે. /5 અથવા L5/S1 સેગમેન્ટ. પીડા સમગ્ર પાછળની જાંઘમાં ફેલાય છે અને ઘણીવાર વાછરડા અને પગ સુધી વિસ્તરે છે. સંવેદનશીલતા વિકૃતિઓ ઉપરાંત, સ્નાયુઓ પણ નબળા પડી શકે છે.

જો આની સાથે પેશાબ અથવા સ્ટૂલ અથવા લકવો અનિયંત્રિત નુકશાન સાથે હોય, તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ, કારણ કે આ કિસ્સામાં મણકાની ડિસ્કને કાયમી નુકસાન થઈ શકે છે. ચેતા જો સારવાર ઝડપથી શરૂ કરવામાં ન આવે. સામાન્ય રીતે, કટિ મેરૂદંડની હર્નિએટેડ ડિસ્કનું હંમેશા ડૉક્ટર દ્વારા નિદાન અને સારવાર કરવી જોઈએ. રૂઢિચુસ્ત ઉપચારથી લઈને અસંખ્ય શક્યતાઓ છે, જેમાં સમાવેશ થાય છે પેઇનકિલર્સ અને ફિઝિયોથેરાપી, વિવિધ સર્જિકલ સારવાર વિકલ્પો માટે.

જો સેક્રોઇલિયાક સંયુક્ત, જે ઇલિયમને જોડે છે અને સેક્રમ પેલ્વિસમાં, અવરોધિત છે, નિતંબ માં પીડા થાય છે. આ દરમિયાન, ગ્લુટીયલ સ્નાયુઓ વારંવાર તંગ થાય છે અને દબાવો સિયાટિક ચેતા. આના કારણે દુખાવો જાંઘના પાછળના ભાગમાં ફેલાય છે.

સ્ત્રીઓમાં ISG બ્લોકેજ વધુ સામાન્ય છે. જો ISG બ્લોકેજ વધુ વારંવાર હોય, તો ગ્લુટીલ સ્નાયુઓ અને જાંઘના પાછળના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું જોઈએ. કટિ મેરૂદંડની હર્નિએટેડ ડિસ્ક ઉપરાંત, કરોડરજ્જુના સ્તંભમાં ચેતા બહાર નીકળવાના બિંદુના વિસ્તારમાં કેદ પણ ગંભીર પીડા તરફ દોરી શકે છે.

જો પાછળની જાંઘને પણ અસર થાય છે, તો સિયાટિક ચેતા સામાન્ય રીતે પિંચ કરવામાં આવે છે. આના કારણે થઈ શકે છે સ્લિપ્ડ ડિસ્ક કટિ મેરૂદંડમાં, પણ બળતરા દ્વારા ચેતા મૂળ. કટિ મેરૂદંડ અથવા ગ્લુટેલ સ્નાયુઓમાં સ્નાયુ તણાવને કારણે પાછળની જાંઘમાં પણ દુખાવો થઈ શકે છે.

In ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન શસ્ત્રક્રિયા, જેમાં ક્રુસિએટ લિગામેન્ટને શરીરના પોતાના કંડરા દ્વારા બદલવામાં આવે છે (ઓટોલોગસ ક્રુસિએટ લિગામેન્ટ પ્લાસ્ટિક સર્જરી), ઓપરેશન પછી પાછળની જાંઘમાં દુખાવો થઈ શકે છે. કંડરા પુનઃનિર્માણ માટે વપરાય છે ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન સામાન્ય રીતે સેમિટેન્ડિનોસસ સ્નાયુનું કંડરા છે, જે ઘૂંટણની અંદરથી પાછળની જાંઘ સુધી ચાલે છે. તેથી, ઓપરેશન પછી કહેવાતા ઘા પીડા થઈ શકે છે.

લગભગ એક અઠવાડિયા માટે પૂરતો આરામ અને સંરચિત કસરત ઉપચાર, જેમાં ધીમે ધીમે ભાર વધે છે, તે અવલોકન કરવું જોઈએ. જો ત્યાં સુસ્પષ્ટ છે ખાડો જાંઘના પાછળના ભાગમાં અને પીડા ઉપરાંત, તણાવની લાગણી અને હિપમાં જાંઘને પાછળની તરફ ખેંચવામાં અસમર્થતા અથવા પીડાને કારણે ઘૂંટણમાં પગને વાળવામાં અસમર્થતા, એ ફાટેલ સ્નાયુ ફાઇબર કારણ બની શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, એક વિશાળ હેમોટોમા પાછળની જાંઘ પર દેખાઈ શકે છે.

એક ભંગાણ એ સ્નાયુ ફાઇબર વ્યક્તિગત અથવા અસંખ્ય સ્નાયુ તંતુઓના ભંગાણમાં પરિણમે છે, સામાન્ય રીતે ભારે ભાર પછી. રેસા ઘણીવાર ફાટી જાય છે જ્યારે રજ્જૂ અથવા સ્નાયુ તંતુઓ પહેલેથી જ તાણ હેઠળ અને સોજો હેઠળ હતા. એ ઉઝરડા (હેમેટોમા) જાંઘની કોઈપણ ઈજા સાથે થઈ શકે છે.

અસર અથવા પડવાથી જાંઘના પાછળના ભાગમાં ઉઝરડા અને દુખાવો થઈ શકે છે. એ ફાટેલ સ્નાયુ ફાઇબર પણ ઉઝરડા સાથે હોઈ શકે છે. આ ઘણીવાર સ્પષ્ટપણે પરિણમે છે ખાડો સ્નાયુબદ્ધ માં.

ઉઝરડા દબાણ હેઠળ પીડાદાયક હોય છે અને લાલથી ઘેરા લાલ-વાયોલેટ-વાદળી-કાળાથી ઘેરા લીલા અને અંતે પીળા-ભૂરા રંગમાં બદલાય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ હેમોટોમા એકથી બે અઠવાડિયા પછી ફરીથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો, જાંઘના પાછળના ભાગમાં દુખાવો ઉપરાંત, નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા કળતરની સંવેદના થાય છે, તો સમસ્યા સામાન્ય રીતે કરોડરજ્જુ અને નીચલા પીઠના સ્નાયુઓમાં ઉદ્ભવે છે.

લુમ્બેગો કટિ મેરૂદંડમાં, જ્યાં સ્નાયુઓ, જે સામાન્ય રીતે પહેલેથી જ તંગ અથવા અપ્રશિક્ષિત હોય છે, અચાનક સંકુચિત થાય છે અને તંગ થઈ જાય છે, તે બળતરા કરી શકે છે. ચેતા જે જાંઘના પાછળના ભાગમાં સ્નાયુઓને સપ્લાય કરે છે. આનાથી કળતર અને નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને પીડા થઈ શકે છે જે પીઠના નીચેના ભાગથી જાંઘ સુધી જાય છે. વધુમાં, એ સ્લિપ્ડ ડિસ્ક પીઠના નીચેના ભાગમાં બળતરા થઈ શકે છે ચેતા અને પીડા, કળતર અને નિષ્ક્રિયતા આવે છે.

બંને એ લુમ્બેગો અને પીઠના નીચેના ભાગમાં લોડ મૂક્યા પછી હર્નિએટેડ ડિસ્ક ઘણીવાર થાય છે, જેમ કે ભારે ભાર વહન દરમિયાન અથવા પછી. નિતંબમાં દુખાવો અને પાછળની જાંઘ ઘણીવાર કરોડરજ્જુની સમસ્યાને કારણે થાય છે. પરિણામી પોસ્ચરલ ખામીઓ એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે, ઉદાહરણ તરીકે, એક પગ બીજા કરતા વધુ તાણને આધિન છે અને આમ શરીરના અડધા ભાગ પર વધુ પડતા વજનના ભારને આધિન છે.

એક પગનું આ ઓવરલોડિંગ પછી એકતરફી તરફ દોરી શકે છે નિતંબ માં પીડા અને જાંઘ. હર્નિએટેડ ડિસ્ક અને લુમ્બેગો તે પીડાનું કારણ પણ બની શકે છે જે પાછળથી નીચેથી જાંઘ સુધી ફેલાય છે. ખાસ કરીને જો નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા કળતર સંવેદનાઓ ઉમેરવામાં આવે છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ જેથી કરીને કરોડરજ્જુના વધુ ગંભીર રોગને બાકાત રાખી શકાય. ખેંચાયેલા સ્નાયુ અથવા નિતંબમાં તણાવ પણ પીડા પેદા કરી શકે છે જે જાંઘમાં ફેલાય છે અને સામાન્ય રીતે હલનચલન દરમિયાન અનુભવાય છે.