પાટો | પેટેલર ટીપ સિન્ડ્રોમ ફિઝીયોથેરાપી, તાલીમ અને વ્યાયામો

પાટાપિંડી

પાટોનો ઉપયોગ રાહત આપવા માટે થઈ શકે છે પેટેલા કંડરા અને અન્ય માળખાં. પાટો પર સ્થિર અસર હોય છે, કારણ કે તે ensભી થતી તનાવ અને સંકુચિત શક્તિઓને ઘટાડે છે. ખાસ કરીને વleyલીબballલ જેવી રમતોમાં, પટ્ટીઓ હંમેશાં પ્રોફીલેક્ટીક પગલા તરીકે અથવા પેટેલર ટેન્ડર સિન્ડ્રોમ પછી રક્ષણ તરીકે પહેરવામાં આવે છે. નિષ્ણાતની સલાહ લો, કારણ કે ત્યાં વિવિધ પ્રકારની પટ્ટીઓ છે જેમાં વિવિધ ડિગ્રી લવચીકતા અને સ્થિરતા હોય છે.

મલમ

મલમનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ઉપચાર પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવા, બળતરા અટકાવવા અને રાહત આપવા માટે થાય છે પીડા સાથે દર્દીઓમાં પેટેલર ટીપ સિન્ડ્રોમ. એક મલમ કે જે પ્રોત્સાહન આપે છે રક્ત પરિભ્રમણ (હાયપરમેમિક) પુનર્જીવન પ્રક્રિયાને ટૂંકી કરી શકે છે. સમાયેલ મલમ ડિક્લોફેનાક or આઇબુપ્રોફેન બળતરા અટકાવવા અને ઘટાડવા માટે સેવા આપે છે પીડા.

ઠંડકવાળા મલમનો ઉપયોગ તીવ્ર ફરિયાદોમાં પ્રથમ પગલા તરીકે થઈ શકે છે. અસર વધારવા માટે, મલમની અરજી ઘણીવાર સાથે જોડાય છે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ઉપચાર. મલમ સામાન્ય રીતે પેટેલર કંડરાના જોડાણના ક્ષેત્રમાં ખાસ રીતે મસાજ કરવામાં આવે છે. સમાયેલ મલમ કોર્ટિસોન અથવા કોર્ટીસોન સાથેના ઇન્જેક્શનનો ઉપયોગ લાંબા સમય સુધી થવો જોઈએ નહીં, કારણ કે આ કંડરાના કોષ પેશીઓના મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે. સતત અને કાયમી કોર્ટિસોન ઈન્જેક્શન આમ ફાટી શકે છે પેટેલા કંડરા.

ઇન્સોલ્સ

ખાસ આઘાત-સોર્બિંગ ઇન્સોલનો ઉપયોગ થાય છે તણાવ ઘટાડવા પેટેલર કંડરા પર. સમાન આઘાત કારમાં શોષક, ઇનસોલ એક વસંત કાર્ય પૂર્ણ કરે છે અને આમ થાય છે તે દળોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. શ્રેષ્ઠ અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે પગરખાં અને ઇન્સોલ્સનું યોગ્ય સંયોજન હોવું મહત્વપૂર્ણ છે. કયા પ્રકારની ઇનસોલ્સ તમારી વ્યક્તિગત પરિસ્થિતિ માટે શ્રેષ્ઠ છે તે નક્કી કરવા માટે ઓર્થોપેડિક સર્જન અથવા thર્થોપેડિક મિકેનિકનો સંપર્ક કરો.

કાઇનેસિયોપીપ

કિનેસિઓટapપ્સનો ઉપયોગ પટલાના કંડરાને કોઈપણ તાણથી સ્થિર અને સુરક્ષિત કરવા માટે કરી શકાય છે. અહીં 3 કિનેસિઓટotપ્સનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે. ટેપ 1 ગુલાબી છે, ટેપ 2 કાળી છે, ટેપ 3 વાદળી છે.

પ્રથમ, અસરગ્રસ્ત ઘૂંટણને 80 ડિગ્રી વાળવાની સ્થિતિમાં લાવવામાં આવે છે. આગળના પગલામાં, પ્રથમ ટેપ મધ્યમાં કાપવામાં આવે છે અને તે પછી, પેટેલર ટેન્ડનની નીચેથી, દોરી આસપાસ પસાર થાય છે ઘૂંટણ ઘડિયાળની દિશામાં. બીજો સ્ટ્રાન્ડ આજુબાજુની કાંટાની દિશામાં ટેપ થયેલ છે ઘૂંટણ.

બીજી ટેપ મધ્યમાં કાપવામાં આવે છે અને પટેલાની ઉપરથી એક સ્ટ્રાન્ડ ક્લોકવાઇઝ સાથે પેટેલાની આસપાસ સ્થિત છે. બીજો સ્ટ્રાન્ડ પેટેલાની આસપાસ કાંટાની દિશામાં ગુંદરવાળો છે. છેલ્લી ટેપ સીધી ઉપરથી લાગુ પડે છે પેટેલા કંડરા. અંતે, ઉત્પન્ન થતી ગરમી દ્વારા સંલગ્નતા સુધારવા માટે ટેપને નિશ્ચિતપણે ઘસવામાં આવે છે.