પિત્તાશય માટેનો આહાર

ગેલસ્ટોન્સ માં મુશ્કેલીઓ કારણે થાય છે પિત્ત. અયોગ્ય આહાર એક સંભવિત પરિબળ છે જે આવી ગઠ્ઠીઓની રચનાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. ગેલસ્ટોન્સ પોતાને માં હાનિકારક છે, પરંતુ તેઓ પીડાદાયક પિત્તરસ વિષેનું કારણ બની શકે છે બળતરા પિત્તાશયની તમારા દૈનિકમાં શું જોવાનું છે તે અહીં વાંચો આહાર જ્યારે તમારી પાસે પિત્તાશય અને તમે કેવી રીતે પત્થરોને યોગ્ય આહારની રચનાથી રોકી શકો છો.

પિત્તાશય અને પિત્તાશય

બાઈલ - તે પિત્તાશય તરીકે પણ ઓળખાય છે - ચરબી પાચન માટે નિર્ણાયક છે. તે માં બનાવવામાં આવે છે યકૃત અને પછી અસ્થાયી રૂપે પિત્તાશયમાં સંગ્રહિત થાય છે. જ્યારે જરૂર પડે ત્યારે પ્રવાહીને માં પ્રકાશિત કરવામાં આવે છે ડ્યુડોનેમ પિત્તાશયના સંકોચન દ્વારા. પિત્તાશય પિત્તાશયમાં પિત્તાશયમાં વિવિધ પરિબળોને કારણે રચના કરી શકે છે, જેમ કે અમુક રોગો અથવા તો કોઈ ગરીબ આહાર.

પિત્તાશય - શું કરવું?

પિત્તાશય કે જે સમસ્યાઓનું કારણ નથી સામાન્ય રીતે દૂર કરવામાં આવતા નથી. જો પત્થરો પોતાને ધ્યાન આપતા બનાવે છે, તો એપિસોડ શમી ગયા પછી વાંધાજનક પથ્થર ઘણીવાર ચલાવવામાં આવે છે. ક્રોનિક પથ્થર રોગના કિસ્સામાં, જો કે, આ પ્રક્રિયા પૂરતી નથી; આ કિસ્સામાં તે પિત્તાશયને દૂર કરવા માટે સામાન્ય રીતે અનિવાર્ય છે. જો પિત્તાશય હાજર હોય, તો કોઈએ પિત્તાપન્ન કોલિક અથવા તેના વિકાસને અટકાવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ બળતરા પિત્તાશયની આહાર સહિતના વિવિધ પરિબળો આમાં ફાળો આપી શકે છે. નીચે આપેલ, અમે તમને પિત્તાશયમાં સમસ્યા હોય તો કેવી રીતે ખાવું તેની ટીપ્સ આપીશું. જો કે, તમારે હંમેશાં તમારા ઉપસ્થિત ચિકિત્સક સાથે વિગતો સ્પષ્ટ કરવી જોઈએ. આહાર ટીપ્સ પણ તંદુરસ્ત વ્યક્તિઓમાં પિત્તરોત્થાનને અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

પિત્તાશય માટેનો આહાર

જો તમે થોડા મૂળભૂત નિયમોનું પાલન કરો છો, તો તમે પિત્તાશય હોવા છતાં સામાન્ય રીતે શક્ય તેટલું ખાય શકો છો. એ પિત્ત ભૂતકાળમાં હંમેશાં ભલામણ કરવામાં આવતી, ડાયેજનો બચાવ કરવો તે આજકાલ સૂચવવામાં આવતો નથી. તેમ છતાં, એ નોંધવું જોઇએ કે તીવ્ર પિત્તપ્રાપ્તિ કોલિક દરમિયાન અથવા ત્યારબાદ તરત જ કોઈપણ પ્રકારનો ખોરાક લેવો જોઈએ નહીં.

વધારે ચરબી ટાળો

બિલીયરી કોલિક ઘણીવાર ભારે, ઉચ્ચ ચરબીવાળા ભોજનને કારણે થાય છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે વધુ પડતી ચરબી શક્ય તેટલું પિત્તનો રસ સ્ત્રાવ કરવા માટે પિત્તાશયને મજબૂત રીતે સંકુચિત કરે છે. આ પ્રક્રિયા બિલીઅરી કોલિકનું કારણ બની શકે છે. તેથી જ જો તમને પિત્તાશયની સમસ્યા હોય તો તમારે ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત ભોજનને ટાળવું જોઈએ. ખાસ કરીને પશુ ચરબી સામાન્ય રીતે પચાવવી મુશ્કેલ હોય છે, જ્યારે વનસ્પતિ ચરબી વધુ યોગ્ય છે. જો કે, પિત્તાશય માટે સંપૂર્ણ ચરબી રહિત આહારની પણ ભલામણ કરવામાં આવતી નથી: જો ખૂબ ઓછી ચરબી પીવામાં આવે છે, તો પિત્તનો રસ ખાસ કરીને લાંબા સમય સુધી પિત્તાશયમાં રહે છે અને તે ખૂબ ઘટ્ટ થાય છે. આ પિત્તાશયનું નિર્માણનું કારણ બની શકે છે, જેના પરિણામે બિલીરી કોલિક અથવા બળતરા પિત્તાશયની

નાનું ભોજન કરો

જો તમારી પાસે પિત્તાશય છે, તો તમારે ઓછું કરવા માટે તમારા દૈનિક આહારમાં કાળજી લેવી જોઈએ તણાવ પિત્તાશય પર મોટા અને ભારે ભોજનને ટાળવું ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તમે જેટલું વધારે ખોરાક લેશો એટલા પિત્તની જરૂર પડે છે. મોટી માત્રામાં પિત્ત મુક્ત કરવા માટે સમર્થ થવા માટે, પિત્તાશયને પોતાને ખાસ કરીને સઘન રીતે ખાલી કરવું જોઈએ. અંગને આ તાણને બચાવવા માટે, તમારે તેના બદલે નાનું ભોજન કરવું જોઈએ. જો કે, ભોજન કાં તો ખૂબ નાનું ન હોવું જોઈએ, નહીં તો ખૂબ પિત્ત પિત્તાશયમાં રહેશે અને જાડા થઈ શકે છે. આદર્શ ભોજન એ એક છે, જેના પછી તમે સંપૂર્ણ અનુભવો છો, પરંતુ હજી પણ આરામદાયક અને મોબાઇલ છે.

ખુશામતનું કારણ બને છે તેવા ખોરાકને ટાળો

જ્યારે તમારી પાસે પિત્તાશય હોય ત્યારે ખુશખુશાલ ખોરાકવાળા ખોરાક વધુ યોગ્ય રીતે ખાતા નથી, કારણ કે સપાટતા પિત્તાશય પર દબાણ વધે છે. કોબી, શણગારા તેમજ કાળી ચરબીયુક્ત વસ્તુઓને ખાસ કરીને અનુકૂળ માનવામાં આવે છે સપાટતા. તદ ઉપરાન્ત, ડુંગળી અને લસણ એક ખુશખુશાલ અસર હોવાનું પણ કહેવામાં આવે છે, પરંતુ આ સામાન્ય રીતે નબળી હોય છે. તમે કયા ખોરાકને સારી રીતે સહન કરો છો અને તમારી વ્યક્તિગત મર્યાદા ક્યાં છે તે માટે તમારા માટે પ્રયત્ન કરો. ખાદ્ય પદાર્થો જે વપરાશ પછી તમને મુશ્કેલીઓ આપે છે, તમારે તે પછી ભવિષ્યમાં વધુ સારી રીતે ટાળવું જોઈએ.

પિત્તાશય માટેનો આહાર: આદર્શ ખોરાક

કેટલાક ખોરાક પિત્તનું ઉત્પાદન ઉત્તેજીત કરવામાં અને પાચનમાં વધારો કરવામાં મદદ કરે છે. આ ખોરાકમાં ચિકોરી, ડેંડિલિયન કચુંબર, ગ્રેપફ્રૂટ અને પોમેલો અને એન્ડિવ એન્ડ લેટીસ. પિત્ત પર સકારાત્મક અસર આરોગ્ય ખોરાકમાં સમાયેલ કડવો પદાર્થોને કારણે છે. જ્યારે ચિકોરી, પોમેલો અને કું ખાતા હો ત્યારે તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે શરીર ધીમે ધીમે સંબંધિત ખોરાકને ટેવાય છે.

પિત્તાશય માટે વધુ 6 આહાર ટીપ્સ

1. પ્રાધાન્ય - પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનો વપરાશ કરો પાણી અથવા unsweetened હર્બલ ટી.
2. સખત બાફેલી થી દૂર રહેવું ઇંડા, કારણ કે તેઓ ખાસ કરીને પચાવવું મુશ્કેલ છે અને તેથી પિત્તાશય માટે પ્રતિકૂળ છે. ઇંડા બીજી બાજુ જુદી રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે, તે સમય સમય પર પીવામાં આવે છે.
3. વધારે વજન પિત્તાશયના વિકાસને સમર્થન આપી શકે છે, તેથી તમારે હાલનું વધારાનું વજન ઘટાડવું જોઈએ - પરંતુ ધીરે ધીરે અને આમૂલ આહાર દ્વારા નહીં. કારણ કે ભૂખમરો આહાર બિલેરી પર નકારાત્મક અસર કરે છે આરોગ્ય, જેમ સ્થૂળતા.
4. શુદ્ધ શર્કરાને ટાળો, કારણ કે તે પિત્તાશયની રચનાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
5. માછલી નિયમિત ખાય છે, કારણ કે ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ તેમાં સમાયેલ છે તેની ખાતરી કરો કોલેસ્ટ્રોલ પિત્તની સામગ્રી ઓછી થાય છે.
6. ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજ જેવા પાચક પદાર્થને ચાલુ રાખતા ખોરાકને પસંદ કરો.