કારણો / શરીરરચના / કાર્ય
પાછા પીડા આધુનિક સમાજની સૌથી સામાન્ય બિમારીઓમાંની એક છે. આ પીઠના દુખાવાના કારણો મેનિફોલ્ડ છે, પરંતુ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તેઓ ખોટી મુદ્રા, ખૂબ ઓછી હલનચલન અથવા સ્નાયુબદ્ધ સ્થિરતાના અભાવના પરિણામે પરિણમે છે. કેટલાક કેસોમાં એ પેલ્વિક ત્રાંસી અથવા આઇએસજી અવરોધ પાછળની પાછળ જવાબદાર છે પીડા.
પાછળ નિષ્ક્રિય અને સક્રિય રચનાઓની એક જટિલ સિસ્ટમ છે, જે ટ્રંકને તેની સ્થિરતા આપે છે, પરંતુ ગતિશીલતા અને વ્યક્તિને તેની મુદ્રામાં આપે છે. કરોડરજ્જુ પાછળનું કેન્દ્ર છે અને ઘણા દુsખોનું મૂળ પણ છે. તે મોટા ડબલ એસ જેવા આકારનું છે આ વિશેષ આકાર શરીરના તણાવ અને સંતુલનને વધુ સારી રીતે શોષી લેવાની મંજૂરી આપે છે.
કરોડરજ્જુને વર્ટીબ્રેલ બોડીઝ (7 સર્વાઇકલ વર્ટીબ્રેલ બોડીઝ, 12 થોરાસિક વર્ટીબ્રેલ બોડીઝ અને 5 કટિ વર્ટેબ્રેલ બોડીઝ) અને વચ્ચે સ્થિત ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે. આખી કરોડરજ્જુની ક columnલમ ઘણાં જુદા જુદા અસ્થિબંધન અને નાના દ્વારા જોડાયેલ છે સાંધા, પણ સ્નાયુઓ દ્વારા. આ ઉપકરણો સ્થિરતાની ખાતરી કરે છે અને ચળવળને સક્ષમ કરે છે.
પાછળ વિશે વધુ માહિતી પીડા ની બળતરા કારણે કરોડના અસ્થિબંધન લેખમાં મળી શકે છે કરોડરજ્જુના અસ્થિબંધન. ત્યાં હોલ્ડિંગ સ્નાયુઓ છે, જે મુખ્યત્વે સુનિશ્ચિત કરે છે કે કરોડરજ્જુ શ્રેષ્ઠ રીતે સપોર્ટેડ છે અને સીધી મુદ્રામાં અપનાવવામાં આવે છે. દૂષણો કે જેના દ્વારા બ .તી મળી શકે છે સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન આધાર સ્નાયુઓ છે, ઉદાહરણ તરીકે, કરોડરજ્જુને લગતું અથવા હાયપરલોર્ડોસિસ (હોલો બેક).
અહીં યોગ્ય સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. પછી ત્યાં સ્નાયુબદ્ધ છે જે હલનચલન પ્રદાન કરે છે, એટલે કે ઝુકાવ, વળાંક અને ટ્રંકને ખેંચે છે. આ પેટના સ્નાયુઓ અને સ્નાયુઓ પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુ પ્રણાલીનો પણ એક ભાગ છે કૌંસ લાંબી કરોડરજ્જુની કોલમ.
જો આ આખી સિસ્ટમોનો ભાગ હવે રહેશે નહીં સંતુલન, શરીર થોડા સમય માટે આની ભરપાઈ કરી શકે છે, પરંતુ અમુક સમયે પીડા (પીઠનો દુખાવો) અને પ્રતિબંધિત હિલચાલ પરિણામે થશે. પાછળના ભાગમાં ઘણા લક્ષણો જોવા મળે છે. તેઓ સ્વરૂપે પોતાને પ્રગટ કરે છે આર્થ્રોસિસ વર્ટેબ્રલ માં સાંધા, હર્નીએટેડ ડિસ્ક, સ્પૉન્ડિલોલિસ્ટિસિસ, પીડાદાયક સ્નાયુઓનું તાણ, કરોડરજ્જુનું ખામી, સ્થિરતાનો અભાવ, જેમ કે સખ્તાઇ એન્કોલોસિંગ સ્પૉન્ડીલાઈટીસ, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, અવ્યવસ્થા અવરોધિત પાંસળી, અને ઘણું બધું.
તણાવયુક્ત સ્નાયુઓ પીડાદાયક ખેંચાણનું કારણ બને છે, અવરોધો ડંખ મારવાનું કારણ બને છે અને ઘાયલ થાય છે અથવા જામ થાય છે ચેતા શૂટિંગ સ્ટિંગ, કળતર અથવા નિષ્ક્રિયતા મોકલો. પાછળથી શરીરનું કેન્દ્ર છે, જ્યાંથી આખા શરીરની તમામ ચેતા સપ્લાય થાય છે (આના દ્વારા ચેતા ના ઉદભવ કરોડરજજુ), પીઠની સમસ્યાઓ (પીઠનો દુખાવો) ફક્ત સ્થળ પર જ નહીં, પરંતુ શરીરના અન્ય તમામ ક્ષેત્રમાં પણ પીડા પેદા કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એ સ્લિપ્ડ ડિસ્ક નીચલા કરોડનામાં સુન્ન અંગૂઠા થઈ શકે છે. પછી ત્યાં સ્નાયુબદ્ધ છે જે હલનચલન પ્રદાન કરે છે, એટલે કે ઝુકાવ, વળાંક અને ટ્રંકને ખેંચે છે.
સ્નાયુબદ્ધ સિસ્ટમ કે કૌંસ લાંબી કરોડરજ્જુના ધ્રુવમાં શામેલ છે પેટના સ્નાયુઓ અને સ્નાયુઓ પેલ્વિક ફ્લોર. જો આ આખી સિસ્ટમોનો ભાગ હવે રહેશે નહીં સંતુલન, શરીર થોડા સમય માટે આની ભરપાઈ કરી શકે છે, પરંતુ અમુક સમયે પીડા (પીઠનો દુખાવો) અને પ્રતિબંધિત હિલચાલ પરિણામે થશે. પાછળના ભાગમાં ઘણા લક્ષણો જોવા મળે છે.
તેઓ સ્વરૂપે પોતાને પ્રગટ કરે છે આર્થ્રોસિસ વર્ટેબ્રલ માં સાંધા, હર્નીએટેડ ડિસ્ક, સ્પૉન્ડિલોલિસ્ટિસિસ, પીડાદાયક સ્નાયુઓનું તાણ, કરોડરજ્જુનું ખામી, સ્થિરતાનો અભાવ, જેમ કે સખ્તાઇ એન્કોલોસિંગ સ્પૉન્ડીલાઈટીસ, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, અવ્યવસ્થા અવરોધિત પાંસળી, અને ઘણું બધું. તણાવયુક્ત સ્નાયુઓ પીડાદાયક ખેંચાણનું કારણ બને છે, અવરોધો ડંખ મારવાનું કારણ બને છે અને ઘાયલ થાય છે અથવા જામ થાય છે ચેતા શૂટિંગ ડંખ, કળતર અથવા નિષ્ક્રિયતા મોકલો. પાછળનો ભાગ એ શરીરનું કેન્દ્ર છે, જ્યાંથી આખા શરીરની તમામ ચેતા સપ્લાય થાય છે (ચેતા દ્વારા ઉત્પન્ન થતાં કરોડરજજુ), કમરની સમસ્યાઓ (કમરનો દુખાવો) ફક્ત સ્થળ પર જ નહીં, પરંતુ શરીરના અન્ય તમામ ભાગોમાં પણ દુખાવો લાવી શકે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, એ સ્લિપ્ડ ડિસ્ક નીચલા કરોડનામાં સુન્ન અંગૂઠા થઈ શકે છે. ચતુર્થાંશથી બાયપેડ્સ સુધી મનુષ્યનો વિકાસ અને હવે ઘણા લોકો બેઠા હોવાથી, શારીરિક રચનાઓ - ખાસ કરીને કરોડરજ્જુ પર ઘણો વધારે ભાર મૂકવામાં આવે છે. આ આપણા સમાજમાં પાછળની સમસ્યાનું કારણ હોઈ શકે છે.
કારણ કે પીઠનો દુખાવો 90% એ બિન-વિશિષ્ટ છે, એટલે કે ત્યાં કોઈ માન્ય રોગ અથવા કારણ નથી. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, અહીં ફક્ત એક જ વસ્તુની જરૂર છે સંતુલન ઘણા બેઠક અને વલણની મુદ્રામાં. ચળવળ (સંકલન કસરત, ગતિશીલતા કસરત) અને સ્નાયુ નિર્માણ એ પીઠના લાંબા સમય સુધી દુખાવા સામેનો કીવર્ડ છે. નીચે આપેલા લેખો તમારા માટે રસપ્રદ પણ હોઈ શકે છે:
- એલડબ્લ્યુએસ સિન્ડ્રોમ માટે ફિઝીયોથેરાપી
- લુમ્બેગો
- પીઠના દુખાવા સામે અસરકારક કસરત
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
