ફાટેલ સમજવા માટે સ્નાયુ ફાઇબર, સૌપ્રથમ સ્નાયુની સુંદર રચના જોવી જોઈએ. સ્નાયુઓનું કાર્ય સંકોચન દ્વારા આપણા શરીરની હિલચાલને સક્ષમ કરવાનું છે. ત્યાં 3 પ્રકારના સ્નાયુ જૂથો છે: મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સ્ટ્રાઇટેડ સ્નાયુઓ ફાટીને અસર કરે છે સ્નાયુ ફાઇબર.
આ હાડપિંજરના સ્નાયુઓની સમગ્ર સિસ્ટમ બનાવે છે અને મોટાભાગની સભાન હિલચાલ માટે જવાબદાર છે. સ્ટ્રાઇટેડ સ્નાયુમાં ઘણા બધા હોય છે સ્નાયુ ફાઇબર બંડલ્સ, જે એક સ્તર દ્વારા આવરી લેવામાં આવે છે સંયોજક પેશી (સંયોજક પેશીના આ સ્તરને ફેસિયા પણ કહેવામાં આવે છે). સ્નાયુ ફાઇબરના બંડલમાં ઘણા સ્નાયુ તંતુઓનો સમાવેશ થાય છે, જે બદલામાં કહેવાતા માયોફિબ્રિલ્સથી બનેલા હોય છે, જે સ્નાયુને સંકોચવામાં સક્ષમ કરે છે (= સ્નાયુને ટૂંકાવે છે).
માયોફિબ્રિલ્સમાં સાર્કોમેરેસનો સમાવેશ થાય છે, જે સ્ટ્રાઇટેડ સ્નાયુને તેનું નામ આપે છે અને સ્નાયુનું સૌથી નાનું એકમ બનાવે છે. એ ફાટેલ સ્નાયુ ફાઇબર ત્યારે થાય છે જ્યારે સ્નાયુ તેના સક્રિય તાણ સામે અચાનક ખેંચાય છે અને સ્નાયુ તંતુઓની સ્થિતિસ્થાપકતા ઓળંગી જાય છે. રમતગમત દરમિયાન મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં આવું થાય છે, ખાસ કરીને જો સ્નાયુઓ ગરમ ન હોય અથવા યોગ્ય રીતે ખેંચાઈ ન હોય અથવા જો સ્નાયુઓ વધુ પડતા તાણમાં હોય.
બળના પ્રકાર અને હદના આધારે, આ ખેંચાયેલા સ્નાયુમાં પરિણમી શકે છે, a ફાટેલ સ્નાયુ ફાઇબર અથવા, સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, સંપૂર્ણ સ્નાયુ ભંગાણ. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ કેટલી હદ સુધી સ્નાયુ ફાઇબર ફાટી જાય છે તેના પર આધાર રાખે છે કે માત્ર વ્યક્તિગત ફાઇબર કે સંપૂર્ણ ફાઇબર બંડલ ફાટી જાય છે. આ સામાન્ય રીતે શૂટિંગ સાથે સંકળાયેલું છે પીડા, ઉઝરડા અને સોજો. વધુ જાણવા માટે તમે નીચેના લેખો પણ વાંચી શકો છો:
- સરળ સ્નાયુબદ્ધ
- ક્રોસ-પટ્ટાવાળી
- હૃદયની સ્નાયુઓ
- ફascસિઆ રોલ
- Fascial તાલીમ
- કનેક્ટિવ ટીશ્યુ મસાજ
સમયગાળો
ફાટેલા સ્નાયુ ફાઇબરના ઉપચારનો તબક્કો કેટલો સમય લે છે તે ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે. આમાં ઉંમર, અગાઉની બીમારીઓ અને ફિટનેસ સ્થિતિ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ, તેમજ ભંગાણનો પ્રકાર અને હદ. સામાન્ય રીતે, ઇજાને જેટલી ઝડપથી સારવાર આપવામાં આવે છે, તે સાજા થવાની શક્યતાઓ વધારે છે. સ્નાયુ ફાઇબરનું ભંગાણ સામાન્ય રીતે ટૂંકા ગાળામાં સાજા થવાનું સારું પૂર્વસૂચન ધરાવે છે, જો ઉપચાર સમયસર શરૂ કરવામાં આવે અને PECH નિયમ (આરામ, બરફ, સંકોચન, એલિવેશન) અનુસરવામાં આવે છે. સ્નાયુના સંપૂર્ણ ઉપચાર અને સંપૂર્ણ સ્થિતિસ્થાપકતા માટે સરેરાશ સમય લગભગ 4-6 અઠવાડિયા છે.
