બગલની નીચે પીડા: કારણો, ઉપચાર અને સહાય

હાથની સતત હિલચાલને કારણે બગલ સતત કામમાં રહે છે. જો કે, કેટલાક લોકો અનુભવે છે પીડા સ્થિર હોવા છતાં પણ બગલની નીચે. આ સામાન્ય રીતે અચાનક ગઠ્ઠાઓને કારણે થાય છે, પરંતુ તે અન્ય લક્ષણોને કારણે પણ થઈ શકે છે. વ્યક્તિગત લક્ષણ ચિત્રના આધારે, આ પીડા વ્યાવસાયિક નિદાન દ્વારા અસરકારક રીતે સારવાર કરી શકાય છે અને ઉપચાર.

બગલની નીચે દુખાવો શું છે?

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, બગલમાં એક અથવા વધુ સોજો અને સ્પષ્ટ ગઠ્ઠો ચેપ સૂચવે છે; શ્રેષ્ઠ કિસ્સામાં, બગલમાં ગઠ્ઠો તેની જાતે જ અદૃશ્ય થઈ જશે. બગલ હાથ, ખભાને જોડે છે, છાતી અને વ્યક્તિના પાછળના ભાગો. આ કારણોસર, તેઓ સતત સંપર્કમાં આવે છે તણાવ. શરીરરચનાની રીતે, બગલની નીચે હોલો જગ્યા દર્શાવે છે ખભા સંયુક્ત. તેઓ વિવિધ સ્નાયુ જૂથો દ્વારા રચાય છે, જેનો ઉપયોગ વિવિધ ડિગ્રીઓ માટે થાય છે. હથિયારોના ઘણા મહત્વપૂર્ણ માર્ગો અને બંધારણો અને છાતી પોલાણ મારફતે ચલાવો, જેથી પ્રસંગોપાત પીડા બગલ હેઠળ થઇ શકે છે. સ્નાયુ જૂથો અને માર્ગો સામેલ હોવાને કારણે, પીડાને એક કારણને આભારી કરી શકાતી નથી. આ ઉપરાંત લસિકા ગ્રંથીઓ, પીડાનાં કારણો વિવિધ હોઈ શકે છે, જેનો અર્થ છે કે શરીરના આ ભાગોમાં ઇજાઓ અને રોગોને ગંભીરતાથી લેવું જોઈએ અને ડૉક્ટર દ્વારા તપાસ કરવી જોઈએ.

કારણો

બગલની નીચેનો દુખાવો બહુમુખી કારણો ધરાવે છે, જે ક્યાં તો હાનિકારક અથવા ગંભીર પ્રકૃતિના હોઈ શકે છે. પીડા દ્વિપક્ષીય સંયુક્ત રચનાઓ, સ્નાયુઓને કારણે થઈ શકે છે ખભા કમરપટો, ચેતા, લસિકા અને ગાંઠો, રજ્જૂ or રક્ત વાહનો. તેવી જ રીતે, આ લસિકા ના છાતી, ગરદન અને હાથ પીડાને દૂર કરવામાં સક્ષમ છે. હાનિકારક કારણો સામાન્ય રીતે ઇજાઓ અથવા સમગ્ર ખભાની મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના રોગો છે. સતત હલનચલન અને ખભા વિસ્તારના ઉપયોગને લીધે, બગલ સતત તંગ સ્થિતિમાં છે. આ ઉપરાંત હમર, પીડા હાંસડી, સ્કેપુલા અથવા માંથી પરિણમી શકે છે ખભા સંયુક્ત. તેવી જ રીતે, બગલના સ્નાયુઓમાં તાણ, ખેંચાણ અથવા આંસુને કારણે હાનિકારક પીડા થવાની શક્યતા છે. ખાસ કરીને, થોરાસિક અને ઉપલા પીઠના સ્નાયુઓ અને ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે કફ ખભા પર ઘણીવાર અજાણતા વધારે ભાર હોય છે, જે ઇજાઓનું કારણ બની શકે છે. તેવી જ રીતે, બળતરા બગલની નીચે દુખાવો થવા માટે સક્ષમ છે. સૌથી વધુ બળતરા કારણે થાય છે જીવાણુઓ જે આક્રમણ કરે છે ત્વચા or લસિકા બગલના વિસ્તારમાં ગાંઠો. બળતરાના પરિણામે, સોજો સાથે પીડાદાયક લાલાશ થાય છે. શેવિંગ જેવી નાની ઇજાઓનું જોખમ વધારે છે બળતરા, સંવેદનશીલ તરીકે ત્વચા અંડરઆર્મ એરિયા રેઝર બ્લેડ દ્વારા સુપરફિસિયલ રીતે ઘાયલ થાય છે, આમ તેના ઘૂંસપેંઠને સરળ બનાવે છે વાયરસ, ફૂગ અને બેક્ટેરિયા. વાઇરલ ઇન્ફેક્શનને કારણે પણ સોજો આવી શકે છે લસિકા ગાંઠો. આ ચેપમાં સમાવેશ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, Pfeiffer's glandular તાવ or ઓરી. માત્ર દુર્લભ કિસ્સાઓમાં કરો લસિકા ગાંઠો બગલ વિસ્તારમાં વગર ફૂલે છે બળતરા. સોજો સામાન્ય રીતે દબાણની અપ્રિય, પીડાદાયક લાગણીનું કારણ બને છે. એક્સેલરીના ડ્રેનેજ વિસ્તારમાં બંને હાનિકારક અને જીવલેણ રોગો લસિકા ગાંઠો આ પ્રકારના સોજાનું કારણ હોઈ શકે છે. જો દુખાવો અને ખાસ કરીને એક્સેલરી લસિકા ગાંઠોનો સોજો અગાઉ સંકળાયેલા રોગ વિના થાય છે, તો લક્ષણો વધુ સૂચવી શકે છે કેન્સર. ઘણા પ્રકારના કેન્સર લસિકા ગાંઠ સિસ્ટમને અસર કરે છે, જેના કારણે ગાંઠોમાં કેન્સરના કોષો એકઠા થાય છે અને તેમને ફૂલી જાય છે. તકનીકી ભાષામાં, આ સ્થિતિ લસિકા ગાંઠો મેટાસ્ટેસિસ કહેવાય છે. સ્તન નો રોગ અથવા ખાસ કરીને સ્તન કાર્સિનોમા ઘણીવાર એક્સેલરી લસિકા ગાંઠોને અસર કરે છે. તે જ સમયે, હોજકિનનો રોગ અથવા હોજકિન્સ રોગને જીવલેણ ગણવામાં આવે છે કેન્સર લસિકા તંત્રનું. કેન્સરના પ્રારંભિક તબક્કામાં, લસિકા ગાંઠો મુખ્યત્વે માં ફૂલે છે ગરદન વિસ્તાર, પણ જંઘામૂળ અથવા બગલમાં. સોજો ઉપરાંત, દર્દીઓ પણ પીડાય છે તાવ, વજન ઘટાડો, રાત્રે પરસેવો અને થાક. શબ્દ બિન-હોજકિન લિમ્ફોમા, બીજી બાજુ, લસિકા તંત્રના તમામ જીવલેણ રોગોને આવરી લે છે જે સંબંધિત નથી હોજકિનનો રોગ. બગલની નીચે દુખાવો નોન-હોજકિન લિમ્ફોમા.

આ લક્ષણ સાથે રોગો

• લિમ્ફેડિનેટીસ
• તાણ
• વાળની ​​મૂળિયા બળતરા

• સ્નાયુ તાણ
• બગલની નીચે ગાંઠ
• ફાઈબ્રોમા

• વાળની ​​ફોલિકલ બળતરા
• પેગેટ-વોન-શ્રોટર સિન્ડ્રોમ
• લિમ્ફેંગિઓમા

ગૂંચવણો

ના કારણોની જેમ બગલની નીચે પીડા, ચોક્કસ ક્લિનિકલ ચિત્ર સાથે સંકળાયેલ ગૂંચવણો અલગ રીતે બહાર આવે છે. દરેક દર્દીને રોગ દરમિયાન ગૂંચવણો અનુભવાતી નથી. ઘણીવાર, બગલના વિસ્તારમાં સોજો લસિકા ગાંઠો સોજો જેવા હાનિકારક રોગની આડઅસર તરીકે જોવા મળે છે. પરસેવો. તેવી જ રીતે, હળવા ચેપને કારણે સોજો આવે છે. જોકે ના ઉપચાર આ કિસ્સાઓમાં જરૂરી છે, ઘણા દર્દીઓ પીડા અને ક્યારેક મર્યાદિત ગતિશીલતાથી પીડાય છે. જો રોગની સારવાર કરવામાં આવે તો, વહીવટને કારણે વ્યવસ્થિત આડઅસર થઈ શકે છે દવાઓ, જે બદલામાં પીડા પેદા કરી શકે છે. જીવલેણ ગૂંચવણો બગલના જીવલેણ સોજાને કારણે થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, જો તે કેન્સરથી પરિણમે છે. આ કિસ્સામાં, કાર્સિનોમાસ થઈ શકે છે વધવું અવરોધ વિના અને સમગ્ર શરીરમાં ફેલાય છે. આ મેટાસ્ટેસેસ સમગ્ર લસિકા તંત્રની સાથે લસિકા ગાંઠોને અસર કરવામાં સક્ષમ છે અને ઘણીવાર અન્ય આંતરિક અંગો. પરિણામે, અંગો હવે યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી શકતા નથી, જે તેમની કાર્ય કરવાની ક્ષમતાને નોંધપાત્ર રીતે બગાડે છે. જો કાર્સિનોમાની સારવાર કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને કિસ્સામાં સ્તન નો રોગ, સારવારના પરિણામે બગલની નીચે દુખાવો થઈ શકે છે. કેન્સર દરમિયાન સર્જિકલ પ્રક્રિયાઓ વધુ સુનિશ્ચિત કરે છે કે દર્દીઓ ચેપ માટે વધુ સંવેદનશીલ બને છે અથવા રોગના ઉપચારમાં મુશ્કેલીઓ અનુભવે છે. જખમો. જો રેડિયેશન ઉપચાર કરવામાં આવે છે, દર્દીઓના શરીર પર વધુ ભાર મૂકવામાં આવે છે, જેથી તેઓ ચેપ સામે ઓછા પ્રતિરોધક બને.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

ઘણા દર્દીઓમાં, બગલના વિસ્તારમાં દુખાવો અને સોજો અચાનક દેખાય છે. કારણ પર આધાર રાખીને, આ થોડા દિવસોમાં તેમની જાતે જ દૂર થઈ શકે છે અથવા ચાલુ રહી શકે છે. જો દર્દીમાં હાનિકારક ચેપ થાય છે, તો તે સોજોનું કારણ બની શકે છે. ચેપ મટાડ્યા પછી, લસિકા ગાંઠો તેમના મૂળ કદમાં પાછા સંકોચાઈ જવા જોઈએ, તેથી આ કિસ્સામાં ડૉક્ટરને જોવાની જરૂર નથી. જો કે, જો સોજો અથવા દુખાવો અગાઉના રોગ વિના વિકાસ પામે છે અથવા તણાવ ખભા અને છાતીના વિસ્તારની નર્વસ, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ અથવા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ માટે, લક્ષણો અને કારણોની સ્પષ્ટતા માટે ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ. ડૉક્ટર નિદાન કરે તે પહેલાં, પીડિત સંક્ષિપ્ત સ્વ-નિદાન કરી શકે છે. લસિકા ગાંઠો સરળતાથી palpated કરી શકાય છે. જો તે સૌમ્ય ગાંઠો અથવા સોજો હોય, તો તેને સરળતાથી ખસેડી શકાય છે. ગાંઠો જે ખસેડી શકાતી નથી પરંતુ પીડારહિત છે તે ચેપ સૂચવે છે. રસીકરણ પછી સોજો પણ શક્ય છે. જો કે, જો વિસ્થાપિત અથવા નક્કર ગાંઠો બે અઠવાડિયા કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે, તો નિષ્ફળ થયા વિના ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ, કારણ કે સામાન્ય રીતે આ સમયગાળામાં ગાંઠો ઓછા થઈ જવા જોઈએ. ડૉક્ટર સોજોના ચોક્કસ કારણને સ્પષ્ટ કરી શકે છે અને અન્ય રોગોને નકારી શકે છે. જો ગાંઠો ફૂલી જાય, તેમ છતાં, ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી નથી. જો દર્દીઓ ચોક્કસ નિદાન મેળવવા માંગતા હોય, તો તેઓએ પહેલા તેમના ફેમિલી ડોક્ટરની સલાહ પણ લેવી જોઈએ. એક ઇન્ટર્નિસ્ટ પણ બગલની નીચે ગઠ્ઠાઓમાં મદદ કરી શકે છે જે લાંબા સમયથી મોટી છે. ફેમિલી ડૉક્ટર પ્રારંભિક પરીક્ષાઓ કરે છે જેમ કે એ રક્ત પરીક્ષણ, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, કોમ્પ્યુટર ટોમોગ્રાફી તેમજ ટીશ્યુ સેમ્પલીંગ અને જો જરૂરી હોય તો દર્દીઓને નિષ્ણાત પાસે રીફર કરે છે.

નિદાન

નું નિદાન બગલની નીચે પીડા વિગતવાર સાથે શરૂ થાય છે તબીબી ઇતિહાસ. ત્યારબાદ, ઉપસ્થિત ચિકિત્સક પેલ્પેશન અથવા સાવચેતીપૂર્વક પેલ્પેશન પરીક્ષા કરે છે. આના દ્વારા તેને અસરગ્રસ્ત બગલની અને ગાંઠોની ઘટના તેમજ દુખાવાની ચોક્કસ જાણકારી મળે છે. જો ચિકિત્સકને વિસ્થાપિત ગાંઠો લાગે છે, જે હાનિકારક ચેપ સૂચવે છે, તો સામાન્ય રીતે વધુ પરીક્ષાઓ કરવામાં આવતી નથી. જો કે, જો કેટલાક દિવસોમાં ગાંઠો પોતાની મેળે અદૃશ્ય થઈ ન જાય અથવા જો ફેરફારો અથવા વધારો થાય, તો ચિકિત્સક વધુ પરીક્ષાઓ શરૂ કરશે. બગલ અને લસિકા ગાંઠોની લાક્ષણિક પરીક્ષાઓનો સમાવેશ થાય છે રક્ત પરીક્ષણો, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષાઓ અને પેશીના નમૂના અથવા બાયોપ્સી.પરીક્ષણના પરિણામોના આધારે, ડૉક્ટર સચોટ નિદાન કરી શકે છે અને સોજો અને પીડાનાં કારણો નક્કી કરી શકે છે. વધુ તપાસ પ્રક્રિયાઓ દરમિયાન નિદાન કરવામાં ઘણા દિવસો લાગી શકે છે. નિદાનના આધારે, અમુક રોગોને બાકાત અથવા સંકુચિત કરવું પણ શક્ય છે જે પીડા માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે અને નોડ્યુલ રચના.

સારવાર અને ઉપચાર

ઘણા રોગોમાં બગલની નીચે દુખાવો તેમજ લસિકા ગાંઠોમાં સોજો એક લાક્ષણિક લક્ષણ અથવા આડઅસર હોવાથી, આની સારવાર સચોટ નિદાન પછી જ થઈ શકે છે. નિદાનના આધારે, દર્દીઓને ડ્રગ થેરાપી અથવા શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે. ગંભીર રોગપ્રતિકારક તંત્ર ખાસ કરીને રોગોની સારવાર યોગ્ય દવાઓથી કરવામાં આવે છે. બોઇલ અથવા જીવલેણ ગાંઠના કિસ્સામાં અથવા મેટાસ્ટેસેસ, સર્જિકલ સારવાર કરવામાં આવે છે. ચોક્કસ સંજોગોમાં, કિમોચિકિત્સા or રેડિયોથેરાપી જીવલેણ વૃદ્ધિના ઓપરેશન પછી ગોઠવવામાં આવે છે. હાનિકારક રોગો કે જેના કારણે ગાંઠો ફૂલી જાય છે, બીજી બાજુ, ઉપચારની જરૂર નથી. આ કિસ્સાઓમાં, પૂરતો આરામ અને ઊંઘ તેમજ શારીરિક શ્રમ ટાળવો અને તણાવ ઘણીવાર પૂરતું હોય છે, કારણ કે શરીર ચેપ સામે લડે છે. દર્દીઓ તેમનામાં સુધારો કરી શકે છે અને નોંધપાત્ર રીતે મજબૂત કરી શકે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર, જો જરૂરી હોય તો, લઈને વિટામિન પૂરક અને સ્વસ્થ આહાર લેવો આહાર. પેઇનકિલર્સ અને તાવ- ઘટાડતી દવાઓ પણ હાજરી આપતાં ચિકિત્સકની સલાહ લીધા પછી જ લેવી જોઈએ. એન્ટીબાયોટિક્સ બેક્ટેરિયલ ચેપ પછી જ સૂચવવામાં આવે છે. હાનિકારક ચેપને સંપૂર્ણપણે સાજા થવામાં બે મહિના જેટલો સમય લાગી શકે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, ગાંઠો ધ્યાનપાત્ર અને પીડાદાયક અથવા ટેન્ડર થવાનું ચાલુ રાખી શકે છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

જો બગલની નીચે દુખાવો થાય છે, ખાસ કરીને અચાનક, તેના સ્પષ્ટ સ્થાનને કારણે તેનું ઝડપથી નિદાન થઈ શકે છે. ખાસ કરીને સૂજી ગયેલી લસિકા ગાંઠો હંમેશા સુસ્પષ્ટ હોય છે, જેથી ઉપસ્થિત ચિકિત્સક પ્રારંભિક પૂર્વસૂચન સહિત પ્રારંભિક તપાસ કરી શકે, પ્રમાણમાં સરળતાથી. જો ગાંઠો સરળતાથી વિસ્થાપિત થાય છે અને વધતી નથી, તો તે થોડા દિવસોથી અઠવાડિયાના સમયગાળામાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે. ચેપને સંપૂર્ણપણે ઓછો થવામાં લગભગ બે મહિના લાગે છે, તેથી આ સમયગાળા દરમિયાન હાનિકારક સોજો ચાલુ રહી શકે છે. જો ચેપ ધીમે ધીમે ઓછો થાય છે, તો ગાંઠો પણ નીચે જશે. જો કે, જો નોડ્યુલ્સ ગંભીર બિમારીને કારણે થાય છે જેમ કે ગંભીર ચેપ, કેન્સર અથવા ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે કફ ઇજાઓ, પુનઃપ્રાપ્તિની તકો સમયસર નિદાન પર ખૂબ આધાર રાખે છે. દર્દી(ઓ) જેટલી વહેલી તકે ચિકિત્સકની સલાહ લે છે અને લક્ષણો સ્પષ્ટ કરે છે, તેટલી સાજા થવાની શક્યતાઓ વધારે છે. ખાસ કરીને કેન્સરના કિસ્સામાં, જેમાં ગૌણ લક્ષણ તરીકે લસિકા ગાંઠોમાં સોજો આવે છે, સારા સમયે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. તે અથવા તેણી કિરણોત્સર્ગ અથવા ડ્રગ થેરાપી અથવા ઓપરેશનના સ્વરૂપમાં વધુ યોગ્ય ઉપચાર શરૂ કરી શકે છે, જે માત્ર સાજા થવાની શક્યતાને નોંધપાત્ર રીતે વધારતી નથી, પરંતુ બચવાની તકો પણ વધારે છે.

નિવારણ

કારણ કે બગલની નીચે દુખાવો અને સોજો લસિકા ગાંઠો અન્ય રોગોના પરિણામે થઈ શકે છે, તે મૂળભૂત રીતે રોકી શકાતા નથી. પીડા અને સોજોની ઘટના વ્યક્તિના પોતાના પર સમાન રીતે અત્યંત નિર્ભર છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર. જો કોઈ વ્યક્તિ હાનિકારક માટે અત્યંત સંવેદનશીલ હોય ચેપી રોગો, તે અથવા તેણી પીડા અનુભવશે અથવા જણાવેલ ગાંઠો વધુ ઝડપથી વિકસિત કરશે. બીજી તરફ મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને સંરક્ષણ પ્રણાલી ધરાવતા લોકોમાં લસિકા ગાંઠના સોજા અથવા બગલના વિસ્તારમાં દુખાવો થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે. તે પણ શક્ય છે કે શારીરિક પ્રતિક્રિયા જેમ કે એલર્જી અથવા અમુક પદાર્થો અથવા ખોરાકમાં અસહિષ્ણુતા લક્ષણોનું કારણ બની રહી છે. જો કોઈપણ અસહિષ્ણુતા અથવા એલર્જી જાણીતી હોય, તો પીડિતોએ કારણો સાથે સંપર્ક ટાળવો જોઈએ અથવા જો શક્ય હોય તો લક્ષણોની સ્વતંત્ર રીતે સારવાર કરવી જોઈએ. ખાસ કરીને, એલર્જી અને અસહિષ્ણુતાને કારણે લસિકા ગાંઠોના સોજાને સામાન્ય રીતે જાણીતી પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને ઝડપથી સારવાર કરી શકાય છે, જેથી દુખાવો અને સોજો વહેલો ઓછો થઈ જાય. જો દર્દીઓ જે વિવિધ માટે સંવેદનશીલ હોય છે ચેપી રોગો નબળી અથવા નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે તેઓ તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માંગે છે, તેઓ યોગ્ય તૈયારીઓનો આશરો લઈ શકે છે. સ્વસ્થ, વૈવિધ્યસભર આહાર પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરતા ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે બદામ અને જીરુંના રૂપમાં મસાલા, તજ અને આદુ. નો વપરાશ ખાંડ, મોટી માત્રામાં લાલ માંસ, ફાસ્ટ ફૂડ અને તેના બદલે શુદ્ધ વનસ્પતિ તેલ અને ચરબીયુક્ત ચરબી જેવી બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબી ટાળવી જોઈએ. આ ખોરાક રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડે છે અને આ પ્રયાસમાં પ્રતિકૂળ છે.

આ તમે જ કરી શકો છો

એ હકીકતને કારણે કે બગલની નીચે સૂજી ગયેલી લસિકા ગાંઠો અને દુખાવો ભાગ્યે જ અટકાવી શકાય છે, પીડિત અને સંવેદનશીલ વ્યક્તિઓ સંભવિત રોગોનો સામનો કરી શકે છે જે લક્ષણોનું કારણ બને છે. ચેપની સંભાવના ઘટાડવા માટે, વ્યક્તિની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવી જોઈએ. આખરે, શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ જેટલી મજબૂત હશે, સંકોચન થવાની શક્યતાઓ ઓછી હશે ચેપી રોગ. તેવી જ રીતે, મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલા ચેપ સામે ઝડપથી લડવામાં અને પરિણામે વધુ ઝડપથી સ્વસ્થ થવામાં મદદ કરે છે. જો બગલની નીચે દુખાવો અથવા સોજો લસિકા ગાંઠો થાય છે, તો અસરગ્રસ્ત લોકોએ સ્વ-ઉપચાર શક્તિઓને ટેકો આપવા માટે તેને તેમના શરીર પર સરળતાથી લેવું જોઈએ. પુષ્કળ ઊંઘ અને આરામ ઉપરાંત, સંતુલિત આહાર પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનો સમાવેશ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. ઓછામાં ઓછા બે લિટર પ્રવાહીનું દૈનિક સેવન પાણી ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો રાજ્ય આરોગ્ય ચળવળને મંજૂરી આપે છે, હવામાં ટૂંકા ચાલવા જેવા પ્રવાસો સ્પષ્ટપણે રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુધારવામાં અને સ્વ-હીલિંગને વેગ આપવા માટે મદદ કરે છે. ખાસ કરીને પીડાના કિસ્સામાં, ચોક્કસ ઘર ઉપાયો પણ રાહત આપી શકે છે. આઇસ કોમ્પ્રેસ ઘટાડે છે પિડીત સ્નાયું બગલના વિસ્તારમાં, જ્યારે ગરમ કોમ્પ્રેસ ગાંઠોના સોજા તેમજ પીડામાં રાહત આપે છે. તે જ સમયે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની માલિશ કરવાથી શરીરના વિસ્તારમાં રક્ત પ્રવાહ વધારવામાં મદદ મળે છે, જે સોજો પણ ઘટાડે છે. ચેપ અથવા વધુ ખરાબ થવાથી બચવા માટે સ્થિતિ, પરસેવો અને ઊંચા તાપમાને વિસ્તારોમાં વધુ બળતરા ન થાય તેની પણ કાળજી લેવી જોઈએ. હળવા ક્લીન્સર સાથે ટૂંકા શાવર બગલને સ્વચ્છ રાખશે, તેથી ચેપ થવાની શક્યતા ઓછી છે. અંડરઆર્મ એરિયાને શેવિંગ સોજો અથવા દુખાવા દરમિયાન ન કરવું જોઈએ, કારણ કે તેનાથી વધુ બળતરા થઈ શકે છે. ઉપરાંત, ઢીલા-ફિટિંગ કપડાં પહેરવાથી ચાફિંગ અટકાવે છે.