શક્તિ તાલીમ અને સોકર
સોકર એક એવી રમત છે જે દિશામાં વારંવાર ફેરફાર અને ખેલાડીઓ વચ્ચેના સંપર્ક દ્વારા ઇજાઓ થઈ શકે છે. સ્ટ્રેન્થ તાલીમ in બાળપણ સ્નાયુઓ બનાવે છે અને સૌથી ઉપર દ્વારા તેમની પ્રતિભાવશક્તિમાં સુધારો કરે છે ચેતા (ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર સંકલન). જીવતંત્ર તેની સુરક્ષા કરી શકે છે સાંધા અને અસ્થિબંધન તેના સ્નાયુઓને બાહ્ય પ્રભાવોને ઝડપી અને વધુ અસરકારક રીતે પ્રતિક્રિયા કરવાની મંજૂરી આપીને.
જો કે, સઘન દરમિયાન તાકાત તાલીમ નીચલા હાથપગના, ઓવરલોડિંગ ટાળવા માટે કાળજી લેવી જોઈએ પેટેલા કંડરા સંપૂર્ણ રીતે નહીં સુધી આ ઘૂંટણની સંયુક્ત, ઉદાહરણ તરીકે, ઘૂંટણની વળાંકમાં. સ્ટ્રેન્થ તાલીમ in બાળપણ તેથી જોખમ ઘટાડી શકે છે સોકર માં ઈજા.
