માનસિક પીડા ઉપચાર
મનોરોગ ચિકિત્સા અને વર્તણૂકીય ઉપચાર ક્રોનિકની સારવારમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવવી પીડા. માનસશાસ્ત્રીય દાખલાઓનું નામકરણમાં નોંધપાત્ર યોગદાન આપે છે પીડા, એક દુષ્ટ વર્તુળ બનાવવું જેમાંથી બહાર નીકળવું મુશ્કેલ છે. સિદ્ધાંતમાં, પીડા માં હંમેશા ભાવનાત્મક મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે મગજ.
આ માં થાય છે અંગૂઠો, એક ખાસ ભાગ મગજ. ત્યાં જ તે નક્કી કરવામાં આવ્યું છે કે દર્દી પાસે તેની પીડા સાથે વ્યવહાર કરવામાં સકારાત્મક ઉપાયની વ્યૂહરચના છે કે નહીં તે નિરાશાવાદી, ડિપ્રેસિવ અથવા આક્રમક રીતે તેની પીડા પ્રત્યે પ્રતિક્રિયા આપે છે કે કેમ. તેથી દર્દીની પીડા પ્રત્યેનું વલણ તેની મુખ્ય ભૂમિકા છે.
પીડા અને ડિપ્રેસિવ મૂડ પર માનસિક ફિક્સેશન એ હકીકતને ફાળો આપે છે કે પીડા વધુ મજબૂત રીતે જોવામાં આવે છે અને વધુ ધીમે ધીમે અદૃશ્ય થઈ જાય છે અથવા તો નથી જ. આ ઉપરાંત, નવીકરણ અથવા વધતા દુ ofખાવાનો ડર ઘણીવાર વિકસે છે, જે અવગણવાની વર્તણૂક અને બેભાન સ્નાયુઓની તાણ તરફ દોરી જાય છે. આ તરફ દોરી જાય છે ખેંચાણ અને નબળી મુદ્રામાં, જે હાલના દુખાવાના નવા અને બગડતા વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે.
તેથી, ખાસ કરીને દીર્ઘકાલીન પીડાના કિસ્સામાં, દર્દીની પીડા-રાહતભર્યા વર્તણૂક બતાવીને વહેલી તકે કાઉન્ટરમેઝર્સ લેવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. આમાં શામેલ છે છૂટછાટ જેમ કે તકનીકો પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટ, genટોજેનિક તાલીમ અથવા સંમોહન. પ્રગતિશીલ સ્નાયુમાં છૂટછાટ, શરીરના વિવિધ સ્નાયુઓ એક પછી એક સભાનપણે તાણમાં આવે છે અને પછી સભાનપણે ફરીથી આરામ કરે છે.
આનાથી દર્દીને શરીરની સારી સમજણ હોવી જોઈએ અને સક્રિય રીતે આરામ કરવામાં સક્ષમ બનવું જોઈએ. સખ્તાઇ અને તણાવ સ્નાયુઓમાં આમ કાયમી ધોરણે મુક્ત થઈ શકે છે, પીડા ઘટાડે છે. આ પ્રક્રિયા તાણ ઘટાડવા માટે પણ યોગ્ય છે અને ખાસ કરીને તેના પર સકારાત્મક પ્રભાવ છે પીઠનો દુખાવો.
તમે પ્રોગ્રેસિવ સ્નાયુઓમાં રાહત આ વિષય પર વિગતવાર માહિતી મેળવી શકો છો સ્વયંસંચાલિત તાલીમ પણ શરીરની સમજને સુધારવામાં કામ કરે છે. દર્દી પોતાની જાતને અને તેની ધારણાને પ્રભાવિત કરવાનું શીખે છે, જે સામાન્ય તરફ દોરી જાય છે છૂટછાટ. સાથે પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટ, તણાવ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાંથી રાહત મળી શકે છે, પરંતુ અંગ પ્રણાલીના કાર્યને પણ પ્રભાવિત કરી શકાય છે.
