રસ સાથે ડિટોક્સ ઇલાજ

A ડિટોક્સ તાજા ફળો અને શાકભાજીના રસથી ઇલાજ શરીરને હાનિકારક પદાર્થોથી છુટકારો મેળવવા અને મહત્વપૂર્ણ મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો સાથે સપ્લાય કરવામાં મદદ કરે છે. કેવો રસ ડિટોક્સ આહાર આગળ વધવું, તમે આ દરમિયાન શું પી શકો છો અને તમે સરળતાથી પોતાને યોગ્ય સ્મૂદી કેવી રીતે બનાવી શકો છો, તમે અહીં વાંચી શકો છો.

ડિટોક્સ આહાર દરમિયાન તમે શું અને કેટલું પી શકો છો?

માં ડિટોક્સ આહાર રસ સાથે, નક્કર અને નુકસાનકારક અથવા સ્વાસ્થ્યપ્રદ ખોરાકને ઇરાદાપૂર્વક ટાળવામાં આવે છે. તેના બદલે, કોઈ પણ સારવાર ન કરાયેલા કાચા ફળો અને શાકભાજીમાંથી ફક્ત મિશ્રિત જ્યુસ પીવે છે. ઇલાજ દરમિયાન - બે ત્રણ લિટર ઉપરાંત પાણી - દરરોજ બેથી ત્રણ લિટર રસ પીવો જોઈએ. દરેકને 400 કે 600 મિલિલીટરના રસના છ ભાગોમાં વહેંચવું અને લગભગ બે કલાકની અંતરે પીવું શ્રેષ્ઠ છે. બધા કાચા ફળો અને શાકભાજીને રસમાં મંજૂરી છે. જો કે, સંતુલિત મિશ્રણ મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે ચોક્કસપણે નક્કર ખોરાકનો ત્યાગ કરવાને કારણે, તે સુનિશ્ચિત કરવું આવશ્યક છે કે તેમ છતાં શરીરને મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો પૂરા પાડવામાં આવે છે. હવે પછી કોઈ એક વનસ્પતિ સૂપની જાતને પણ બદલી શકે છે. વધુમાં, હર્બલ અથવા ડિટોક્સ ચા આધાર આપી શકે છે આહાર. જો કે, તમારા હાથને ખાસ રાખવાનું વધુ સારું છે ડિટોક્સ ડિટોક્સ ફુટ પેચો જેવા ઉત્પાદનો, ગોળીઓ અથવા પાઉડર. મોટે ભાગે oftenંચી કિંમતના ઉત્પાદનોની અસર ખૂબ જ વિવાદાસ્પદ હોય છે એટલું જ નહીં. અમુક ઘટકો, જેમ કે ભારે ધાતુઓ કેટલાક ઉત્પાદનોમાં સમાવિષ્ટ, તમારાને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે આરોગ્ય.

હું રસ સાથે ડિટોક્સ ઇલાજ કેવી રીતે કરી શકું?

તૈયારી એ અડધી લડાઈ છે - શરીરને રસ સાથે ડિટોક્સ કરતી વખતે પણ આ વાત સાચી છે. શરીર શરૂ કરવા માટે થોડા દિવસો પહેલા જ સલાહ આપવામાં આવે છે આહાર અને તમારી જાતને અનિચ્છનીય આદતોથી "દૂધ છોડાવવું". ઉદાહરણ તરીકે, તમે પ્રાણી પ્રોટીન છોડી શકો છો, ખાંડ, સિગારેટ, કોફી અને આલ્કોહોલ અને પુષ્કળ પીવું પાણી અથવા હળવી હર્બલ ચા. ઇન્ટરનેટ પર તૈયાર કરેલ જ્યુસ ક્યુઅર ઓર્ડર આપવાનું સરળ છે. આ તૈયાર રસનો સ્પષ્ટ ફાયદો એ છે કે તેઓ સરળતાથી રોજિંદા જીવનમાં એકીકૃત થઈ શકે છે; સમય માંગી કાપવા અને ફળ અને શાકભાજીની શુદ્ધિકરણ બચાવી શકાય છે. બીજો ફાયદો એ છે કે તૈયાર કરેલા રસ તત્વોની દ્રષ્ટિએ આદર્શ રીતે સંતુલિત હોય છે, જેથી પોષક તત્ત્વોની પૂરતી પુરવઠાની ખાતરી આપવામાં આવે. જો કે, તૈયાર જ્યુસ સસ્તી જરૂરી નથી: ત્રણ દિવસના ઉપચાર માટે, ઉદાહરણ તરીકે, તમારે ઉત્પાદકના આધારે 50 થી 150 યુરોની ગણતરી કરવી પડશે. વૈકલ્પિક રીતે ત્યાં ફાર્મસીમાં ખરીદવા માટે ફળ, શાકભાજી અને છોડના રસ છે, જેમાંથી કોઈ એક ડિટોક્સ ઇલાજ ભેળવી શકે છે. અલબત્ત, તમે ઘરે જ્યુસ પણ બનાવી શકો છો. સલાહ ન આપવામાં આવે છે કે તેઓને સારવાર ન કરાયેલ કાર્બનિક શાકભાજી અને ફળોમાંથી તાજી કરો અને પછી તરત જ પીવો. કારણ કે ફક્ત આ રીતે ઘટકો સચવાય છે અને ડિટોક્સિફાઇંગ અસર ધરાવે છે. તમારી પોતાની તૈયારી કરવાનો ફાયદો એ છે કે તમે જાણો છો કે તેમાં શું છે. પછીના પ્રથમ દિવસોમાં બિનઝેરીકરણ ઉપચાર, શરીરને સામાન્ય રીતે પગલું દ્વારા ફરીથી દાખલ કરવું જોઈએ આહાર. આ ચયાપચયને ધીમેથી ફરીથી સમાયોજિત કરવાની મંજૂરી આપે છે. આ ઉપરાંત, પેટ નો દુખાવો અથવા બિનઆરોગ્યપ્રદ નક્કર ખોરાકને કારણે અપચો અટકાવવામાં આવે છે. સંક્રમણ માટે, ખાસ કરીને સમૃદ્ધ સોડામાં, કાચી શાકભાજી, બાફેલી શાકભાજી અથવા ચોખા યોગ્ય છે.

રસ સાથેનો ડિટોક્સ આહાર કેટલો સમય ચાલે છે?

મોટેભાગે, રસ સાથેના ડિટોક્સ ઇલાજ ત્રણ કે પાંચ દિવસ માટે સુનિશ્ચિત કરવામાં આવે છે. નવા નિશાળીયા માટે, 3-દિવસીય ઇલાજ વધુ યોગ્ય છે. બીજી વખત તમે 5-દિવસનો ઇલાજ અજમાવી શકો છો. બીજી તરફ, પ્રોફેશનલ્સ આ વિસ્તાર કરી શકે છે ડિટોક્સ આહાર 7-દિવસ, 14-દિવસ અથવા તો 21-દિવસનો ઉપચાર.

તમે ડિટોક્સ આહાર કેટલી વાર કરી શકો છો?

રસ સાથેના ડિટોક્સ આહાર વર્ષમાં ઘણી વખત કરી શકાય છે. જો કે, કોઈએ ખાતરી કરવી જોઈએ કે ઉપચાર વચ્ચે કેટલાક અઠવાડિયા સામાન્ય (પરંતુ અલબત્ત સ્વસ્થ) છે.

ડિટોક્સ રસ માટે રેસીપી

તમારા પોતાના ડિટોક્સ સુંવાળું બનાવવા માટે, તમારે પુષ્કળ ફળો અને શાકભાજી અને જ્યુસરની જરૂર છે. ડિટોક્સિફાઇંગ રસ માટે અગણિત વાનગીઓ છે અને ઘટકો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. તમારી પોતાની બનાવવાની એક સરળ રેસીપી અહીં છે:

લીલી શાકભાજી સુંવાળી માટે, તમારે નીચેના ઘટકોની જરૂર છે:

• ચાર મુઠ્ઠીભર કાલે
• સ્પિનચથી ભરેલા બે હાથ (યુવાન વસંત અથવા ઉનાળો સ્પિનચ)
• બે કિવિ
• ત્રણ સફરજન
• એક નારંગી
• ½ કાકડી
• મરીના દાણા એક ટોળું

બધા ઘટકોને નાના ટુકડા કરી કા andો અને તેને જ્યુસરમાં નાખો. રેસીપી એક સેવા આપે છે, તેથી લગભગ 500 મિલિલીટર જ્યુસ.

રસ સાથે ડિટોક્સ ઇલાજના ફાયદા અને ગેરફાયદા

ઘણા નિર્ણાયક લાભ માટે બિનઝેરીકરણ રસ સાથે એ છે કે આ ઉપરાંત પાઉન્ડ્સ ઘટતા જાય છે અને તમારું વજન ઝડપથી ઘટે છે. આ ઉપરાંત, રસ સાથેના ડિટોક્સ આહાર રોજિંદા જીવનમાં એકીકૃત કરવા માટે સરળ છે, કારણ કે તમે સરળતાથી જ્યુસ તૈયાર કરી શકો છો અને તેને ગમે ત્યાં લઈ શકો છો. તે જ સમયે, વજન ગુમાવી ઝડપથી પણ ગેરલાભ બની શકે છે. કારણ કે જો તમે ઇલાજ કર્યા પછી પાછા બિનઆરોગ્યપ્રદ ખાવાની રીતમાં પડશો, તો તમે ઝડપથી યો-યો અસરનો ભોગ બનશો અને ફરીથી વજન વધારશો. બીજો ગેરલાભ એ છે કે ફળોના રસમાં ઘણાં બધાં હોય છે ફ્રોક્ટોઝ અને કારણ રક્ત ખાંડ સ્કાઈરોકેટ સ્તર. તૃષ્ણાઓ પરિણામ હોઈ શકે છે. તેથી, વનસ્પતિના રસ પર આધાર રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે - ખાસ કરીને કારણ કે તેઓ વધુ પ્રમાણમાં શાકભાજી લેતા હોય છે.

ડિટોક્સ ઇલાજ: ઘણા સાથે તે સંયોજન બનાવે છે

ઘણા લોકો ડિટોક્સ ઇલાજના બંને પ્રકારોને જોડે છે, ઉદાહરણ તરીકે સવારે અને સાંજે રસ પીવાથી અને બપોરના સમયે આલ્કલાઇન ડીશ ખાવાથી. વૈકલ્પિક રીતે, તમે ઘણા દિવસોનો કોર્સ કરવાને બદલે અઠવાડિયા દરમિયાન એક કે બે ડિટોક્સ દિવસો રાખી શકો છો. તે કેટલાક લોકોને મદદ કરે છે જો તમે એકલા ડિટોક્સ ઇલાજ ન કરો, પરંતુ ઉદાહરણ તરીકે મિત્ર સાથે. આ રીતે તમે વિચારોની આપલે કરી શકો છો અને એકબીજાને પ્રોત્સાહિત કરી શકો છો! સામાન્ય રીતે, ડિટોક્સ ઇલાજ એ થોડાક કિલો ઝડપથી ગુમાવવાનું અને કાયમી ધોરણે પુનર્વિચાર અને તમારી ખાવાની ટેવને વ્યવસ્થિત કરવા માટેનો પ્રારંભિક બિંદુ હોઈ શકે છે. જો કે, ઓછું વજન જાળવવા અને લાંબા ગાળે આરોગ્યપ્રદ રહેવા માટે, તમારે સભાન અને સંતુલિત આહાર લેવો જોઈએ.