ઉપરાંત કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ચરબી અને પ્રોટીન, માનવ જીવ પણ વિવિધ જરૂરી છે વિટામિન્સ. આમાંથી એક છે વિટામિન B12. એક વિટામિન બી 12 ની ઉણપ અસંખ્ય ફરિયાદો ઉશ્કેરે છે અને તેનો ઉપચાર કરવો જોઇએ.
વિટામિન બી 12 ની ઉણપ શું છે?
વિટામિન B12 માં એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે આરોગ્ય. તેની જરૂરિયાત ખૂબ ઓછી વર્ણવી શકાય છે, પરંતુ તે હજુ પણ અભાવ ન હોવી જોઈએ. એટલે કે, આ વિટામિન માટે ફાળો આપે છે રક્ત રચના, કોષની વૃદ્ધિ, કોષ વિભાગ, ન્યુરોન્સના આવરણની રચના, ડીએનએ અને આરએનએનું ઉત્પાદન, તેમજ શોષણ of ફોલિક એસિડ. ના મહત્વપૂર્ણ કાર્યો વિટામિન તે જ સમયે ઉણપની ગંભીરતા સમજાવો. આ વિવિધ પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે. ઘણી અફવાઓથી વિપરીત, ફક્ત કડક શાકાહારી અને શાકાહારીઓ એથી પીડાય છે વિટામિન બી 12 ની ઉણપ. એકંદરે, જો કોઈ ઉણપની આશંકા હોય તો ડ aક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. નહિંતર, લાંબા ગાળે ગંભીર પરિણામોનું જોખમ રહેલું છે.
કારણો
કારણો કદાચ માં આવેલું છે આહાર. બી 12 ફક્ત પ્રાણી ઉત્પાદનોમાં જ મળી શકે છે. તદનુસાર, બી 12 ની ઉણપ થવાનું જોખમ એવા લોકો માટે વધારે છે જે માંસ અને અથવા ટાળે છે દૂધ અને ઇંડા. જો કે, યોગ્ય તૈયારીને કારણે, આવા આહાર મૂળભૂત સમસ્યા pભી કરતું નથી. આ ઉપરાંત, બી 12 મુખ્યત્વે આંતરિક વિસ્તારમાં જોવા મળે છે, જેનો વપરાશ જર્મનીમાં પ્રમાણમાં ભાગ્યે જ થાય છે. ખોરાકની તૈયારી એનો નાશ કરી શકે છે વિટામિન. તેથી, પ્રાણી ઉત્પાદનોને ટાળતા નથી તેવા લોકોમાં પણ aણપ શક્ય છે અને સામાન્ય છે. કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં, વિટામિનની જરૂરિયાત વધી શકે છે. જો તે પૂર્ણ ન થાય તો, ઉણપ થઈ શકે છે. કિસ્સામાં તણાવ, શારીરિક કાર્ય, હાર્ટબ્રેક, શોક અથવા અસ્વસ્થતા, જીવને વધુ જરૂર છે વિટામિન B12છે, જે તણાવને કારણે ગરીબ પ્રક્રિયાને આભારી છે. તદુપરાંત, શરીર વિવિધના ઉત્પાદન માટે બી 12 નો ઉપયોગ કરે છે હોર્મોન્સ. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, ની પ્રકાશનમાં વધારો એડ્રેનાલિન or ડોપામાઇન સામાન્ય છે અને સ્ટોરનો ઉપયોગ વધુ ઝડપથી થાય છે. માં ગર્ભાવસ્થા, આવશ્યકતા સામાન્ય રીતે ડબલ્સ. તદુપરાંત, કાર્યાત્મક અવ્યવસ્થા એ લક્ષણોનું કારણ હોઈ શકે છે. આ કારણ છે કે વિટામિન ફક્ત મૌખિક દ્વારા શોષાય છે મ્યુકોસા અથવા આંતરડા. આંતરડાની ખંજવાળ, આલ્કોહોલ દુરુપયોગ અથવા આંતરડાની તીવ્ર રોગો ક્યારેક ગંભીર પ્રતિબંધિત કરે છે શોષણ ક્ષમતા. આ ઉપરાંત, કેટલીક દવાઓ અવરોધે છે શોષણ.
લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો
વિટામિન B12 ઉણપ પોતાની જાતને વિવિધ રીતે પ્રગટ કરે છે. જો તે પહેલેથી જ ઉચ્ચારવામાં આવે છે, હતાશા, થાક અને નિસ્તેજ, મૂંઝવણ, મગજ નબળાઇ, હાથ અને પગમાં કળતર, મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન, લકવો અને બર્નિંગ ના જીભ થાય છે. લાક્ષણિક પેલરનો પરિણામ છે એનિમિયા લાલના ઉત્પાદનમાં બી 12 ની સંડોવણીને લીધે રક્ત કોષો. ઉણપ આમ ગંભીર પ્રમાણ ધારણ કરી શકે છે. તે ઘણીવાર અંતમાં તબક્કે નિદાન થાય છે. તદનુસાર, કોઈની પોતાની શંકાઓને ખુલ્લેઆમ નિવારવામાં તે મદદરૂપ થઈ શકે છે. છેવટે, બી 12 નું સ્તર સંપૂર્ણપણે શોધી શકાય છે. એક ઉણપ રાતોરાત વિકાસ થતો નથી. માનવ જીવતંત્ર વિટામિન બી 12 ના પૂરતા પ્રમાણમાં સંગ્રહિત કરવા માટે સક્ષમ છે. તેથી જ કેટલાક મહિનાઓથી વર્ષો પછી લક્ષણો ફક્ત નોંધનીય બની જાય છે. ત્યાં સુધી, શરીરના પોતાના સંસાધનો આવશ્યકતાને આવરી લેવા માટે પૂરતા છે. તેથી જ જ્યારે તેને બદલતી વખતે વિટામિન બી 12 ની ઉણપનો તુરંત વિકાસ થવાની સંભાવના નથી આહાર સંપૂર્ણ પ્લાન્ટ આધારિત આહાર માટે.
રોગનું નિદાન અને કોર્સ
નિદાન ઘણી રીતે કરી શકાય છે. એ રક્ત પરીક્ષણ સામાન્ય છે. આ સામાન્ય રીતે સીધા બી 12 ને માપતું નથી. બાળકો માટે, કોઈપણ ઉણપને નિર્ધારિત કરવા માટે પેશાબની પરીક્ષણ યોગ્ય છે. સારવાર વિના, એનિમિયા વિટામિન બી 12 ની ઉણપને લીધે લીડ કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ગૂંચવણો માટે: લાંબા ગાળે, વધારો થયો છે તણાવ પર હૃદય શક્ય છે. ઘટાડો થયો પ્રાણવાયુ પરિવહન પણ રુધિરાભિસરણ પતનનું જોખમ વધારે છે. બાદમાં કરી શકો છો લીડ વધુ મુશ્કેલીઓ માટે - ઉદાહરણ તરીકે, ધોધ જે ઇજાઓ પરિણમી શકે છે.
ગૂંચવણો
પોતે વિટામિન બી 12 ની ઉણપ પણ મુશ્કેલીઓનું કારણ બની શકે છે. સારવાર વિના, કાયમી ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર પણ શક્ય છે. ઉણપનું પૂરતું વળતર તેથી વહેલી તકે હાથ ધરવામાં આવવું જોઈએ. ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણો વિટામિન બી 12 ની ઉણપમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, હાથ અથવા પગમાં સુન્ન લાગણી અથવા કળતર તરીકે. ના સામાન્ય લક્ષણો ઉપરાંત એનિમિયા, વિટામિન બી 12 એનિમિયા અન્ય સંકેતો સાથે પ્રસ્તુત કરી શકે છે. આમાં શામેલ છે થાક, નિસ્તેજ, અપચો, નબળાઇ લાગે છે, રક્તસ્ત્રાવ થાય છે ગમ્સ અને હળવાશ. આ ઉપરાંત, ધબકારાનો દર અને શ્વાસ વધી શકે છે. માનસિક ગૂંચવણોમાં શામેલ છે મેમરી ક્ષતિ, મૂંઝવણ, એકાગ્રતા સમસ્યાઓ, અને હતાશા મૂડ. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ના સ્વરૂપમાં માનસિક દ્રષ્ટિકોણ ભ્રામકતા, મન ભટકવું અથવા સમાન લક્ષણો પણ શક્ય છે. આ ઉપરાંત, ગંભીર વિટામિન બી 12 ની ઉણપ વ્યક્તિત્વના ફેરફારો સાથે પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. ખાસ કરીને, આ એકાગ્રતા અને મેમરી સમસ્યાઓ વ્યાવસાયિક અથવા શાળાના પ્રભાવમાં બગાડનું કારણ બની શકે છે. એકંદરે, વિવિધ લક્ષણો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની સામાજિક ઉપાડમાં પણ ફાળો આપી શકે છે.
તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?
વિટામિન બી 12 ની ઉણપના કિસ્સામાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ હંમેશાં ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો જોઈએ, કારણ કે ત્યાં કોઈ સ્વતંત્ર ઉપાય નથી. વધુ મુશ્કેલીઓ અને લક્ષણોના વધુ બગડતા અટકાવવા માટે, રોગના પ્રથમ લક્ષણો અને અગવડતા પર ડ doctorક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ કાયમી ધોરણે પીડાય છે તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ થાક, પેલર અને હતાશા. મૂંઝવણ અથવા હાથમાં તીવ્ર કળતર પણ રોગ સૂચવે છે. જો આ લક્ષણો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે અને કોઈ ખાસ કારણ વિના થાય છે, તો કોઈ પણ સંજોગોમાં ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ તેના આહારમાં ફેરફાર કર્યો હોય તો પણ લક્ષણો હોઈ શકે છે, કારણ કે આ પણ કરી શકે છે લીડ વિટામિન બી 12 ની ઉણપથી. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, વિટામિન બી 12 ની ઉણપ એ દ્વારા પ્રમાણમાં સરળતાથી શોધી શકાય છે લોહીની તપાસ અને સારવાર પણ કરી શકાય છે. આ કિસ્સામાં, એક સામાન્ય વ્યવસાયીનો સંપર્ક કરી શકાય છે, જે પરીક્ષા કરશે.
સારવાર અને ઉપચાર
ઉણપનો ઉપચાર કરવો તે જરૂરી છે. જો તે ગંભીર છે, ઇન્જેક્શન ઘણીવાર આશરો લેવાય છે, જે ઝડપથી સ્ટોરને ફરીથી ભરી દે છે. જો આંતરડાની નિષ્ક્રિયતા હોય તો આવી પદ્ધતિ ઘણીવાર જરૂરી પણ હોય છે. આ કિસ્સામાં, લેતા ગોળીઓ કોઈ અસર કરશે. વળી, પતાસા વપરાશ કરી શકાય છે. કારણ કે વિટામિન પણ મૌખિક દ્વારા શોષાય છે મ્યુકોસા, આ એક અસરકારક પદ્ધતિ છે જે બાળકો માટે પણ યોગ્ય છે. ઘણી બધી તૈયારીઓ સંપૂર્ણપણે હર્બલ હોય છે અને તેથી શાકાહારીઓ અને કડક શાકાહારી લોકો માટે પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઉણપના ઉપચાર માટે, ખૂબ highંચી માત્રાવાળી તૈયારીઓનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે કરવામાં આવે છે. આ સામાન્ય રીતે દરરોજ લેવું પડે છે. સારવારની શરૂઆતમાં તે એક ઉચ્ચ ડોઝ છે, જે વાસ્તવિક દૈનિક આવશ્યકતાને વટાવે છે. જલદી ઉણપ અદૃશ્ય થઈ જાય છે, જાળવણી ઉપચાર સેટ કરે છે, જેનો હેતુ દૈનિક આવશ્યકતાને આવરી લેવાનો છે. જેઓ ઇન્જેક્શનની પસંદગી કરે છે તેઓને મહિનામાં ફક્ત એક વાર પ્રવાહી લેવાની જરૂર પડી શકે છે. પ્રેક્ટિસ સાથે, સિરીંજ્સ તબીબી સહાયતા વગર ઘરે સંચાલિત કરી શકાય છે. નબળા બી 12 ઉપયોગ સાથેના લોકો માટે સારી સિરીંજ હેન્ડલિંગ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. આ એટલા માટે છે કે આવી સ્થિતિમાં સંભાવના છે કે theણપ દૂર થયા પછી પણ, વધારાની બી 12 પુરવઠાની જરૂર રહેશે. નહિંતર, નવી ઉણપ વિકસે છે. આ ઉપરાંત ઉપચાર લક્ષણો છે, કારણો એક જ સમયે તપાસ કરવામાં આવે છે. જો સાથે સંભાળવું ઇન્જેક્શન સફળ નથી, પતાસા એક વિકલ્પ તરીકે રહે છે. ખાસ કરીને ઉપયોગના અવ્યવસ્થાના કિસ્સામાં, ઉચ્ચ-માત્રા તૈયારીઓ લેવી જ જોઇએ. આ સામાન્ય રીતે ઉપસ્થિત ચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. કારણ કે વિટામિન બી 12 નો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી, તેથી અનિચ્છનીય આડઅસરો નકારી શકાય છે.
નિવારણ
વિટામિન બી 12 ની ઉણપથી બચી શકાય છે. એકંદરે, વિટામિન ખોરાકમાં માત્ર ઓછી માત્રામાં જોવા મળે છે. તેથી, તેનો ઉપયોગ કરવો ઉપયોગી થઈ શકે છે પતાસા. આ ખાસ કરીને સગર્ભા સ્ત્રીઓ, આલ્કોહોલિક, શાકાહારી, શાકાહારીઓ, ધૂમ્રપાન કરનારાઓ અને નર્સિંગ માતા જેવા જોખમોવાળા જૂથો માટે લાગુ પડે છે. ઘણી તૈયારીઓ કુદરતી છે અને તેની કોઈ આડઅસર નથી.
પછીની સંભાળ
જનરલની જેમ વિટામિનની ખામી, સફળતાપૂર્વક સારવાર કરાયેલ પેપોબાલામાઇનિઆમાં ફોલો-અપ માટે કોઈ કડક માર્ગદર્શિકા નથી. ઉણપના કારણે થતા લક્ષણો સામાન્ય રીતે ટૂંકા સમય પછી તેમના પોતાના પર સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. પશ્ચિમી દેશોમાં અને industrialદ્યોગિક દેશોમાં, સારવારની જરૂરિયાતવાળા વિટામિનની ઉણપને કારણે ન થઈ શકે તેવું નુકસાન અત્યંત દુર્લભ છે. સફળ અનુવર્તી સંભાળ માટે, સંતુલિત આહાર પર ધ્યાન આપવું નિર્ણાયક છે. પોષક સલાહ આ સંદર્ભે સારવારને પૂરક બનાવી શકે છે. દર્દી દ્વારા અંતર્ગત પ્રક્રિયાઓની સંપૂર્ણ તપાસ સ્વ-નિર્ધારિત, સલામત નિવારણને સક્ષમ કરે છે. પ્રદાન કર્યું છે કે hypocપોટોબાલ્મીનેમીઆના અંતર્ગત કારણ એ રોગ છે જેનો ઉપચાર થઈ શકતો નથી, પોષક તત્વોનો ઉપયોગ પૂરક કાયમી ધોરણે ચાલુ રાખવું આવશ્યક છે. વિટામિન બી 12 ની ઉણપના કારણને ધ્યાનમાં લીધા વિના, નિયમિત મોનીટરીંગ શરીરમાં બી 12 સ્તરનું અનુવર્તી કાળજી દરમિયાન થવું જોઈએ. બંને પેશાબ પરીક્ષણો અને રક્ત પરીક્ષણો, જે દર્દી ઘરે સ્વતંત્ર રીતે કરી શકે છે, આ હેતુ માટે યોગ્ય છે. આ રીતે, પ્રારંભિક તબક્કે સ્તરોમાં નવી નવી ડ્રોપ શોધી અને રોકી શકાય છે. જો સારવાર દરમિયાન બી 12 સ્ટોરને સંપૂર્ણ અને યોગ્ય રીતે ફરીથી ભરવામાં આવી હોય, તો લોહીના મૂલ્યોની નિયમિત તપાસ કર્યા સિવાય આગળ કોઈ ફોલો-અપ સારવાર જરૂરી નથી. જો લક્ષણો તરત જ ફરી આવે છે, તો ચિકિત્સકનો ફરીથી સંપર્ક કરવો આવશ્યક છે.
તમે જાતે શું કરી શકો
જો વિટામિન બી 12 ની ઉણપ શંકાસ્પદ હોય, તો ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સહેજ ઉણપના લક્ષણો સામાન્ય રીતે ફક્ત તમારા આહારમાં ફેરફાર કરીને ઉપાય કરી શકાય છે. બી 12 વિટામિન પ્રાણી ઉત્પાદનોમાં જોવા મળે છે જેમ કે દૂધ, ચીઝ, ઇંડા, માછલી અને માંસ. યકૃત, છીપ અને ખાસ કરીને ટ્રાઉટમાં વિટામિન બી 12 ની માત્રા વધારે હોય છે. કડક શાકાહરીઓ વિટામિન બી 12 ની ઉણપને માધ્યમ દ્વારા વળતર આપે છે સોયા દૂધ, સમુદ્ર બકથ્રોન તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અથવા પૂરક ફાર્મસીમાંથી. ગંભીર ઉણપના લક્ષણોને આહાર દ્વારા માધ્યમ દ્વારા સારવાર કરવી આવશ્યક છે પૂરક. ટેબ્લેટ્સ અથવા ગોળીઓ પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન બી 12 સાથે સજીવને સપ્લાય કરે છે અને તેના લક્ષણોનો પ્રતિકાર કરે છે. આહારમાં પરિવર્તનની સાથે, વ્યક્તિગત ફરિયાદોને ઓળખી અને તેનો ઉપાય કરવો આવશ્યક છે. અસરગ્રસ્તો માટે તેમના લક્ષણોની ડાયરી રાખવા અને તેઓ દરરોજ ખાતા પીવા અને ખાદ્યપદાર્થોને ખોરાકની ડાયરીમાં રેકોર્ડ કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે. જો આહારમાં ફેરફાર હોવા છતાં પણ લક્ષણો ચાલુ રહે છે, તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જ જોઇએ. તીવ્ર અને લાંબા સમય સુધી ચાલતા વિટામિન બી 12 ની અછત કાયમી નુકસાનનું કારણ બની શકે છે જેની ભરપાઈ ફક્ત કરી શકાય છે. લાક્ષણિક લક્ષણો દ્રશ્ય વિક્ષેપ અથવા છે ત્વચા ફેરફારો કે સાથે સારવાર કરી શકાય છે એડ્સ અથવા કોસ્મેટિક પગલાં. જે પગલાં વિગતવાર ઉપયોગી છે તે વિશેષજ્ or અથવા પોષક ચિકિત્સક દ્વારા સમજાવી શકાય છે.
