Fallંઘી જવા માટે શ્વાસ લેવાની કસરત
પરિચય નિદ્રાધીન થવા માટે શ્વાસ લેવાની કસરતો લક્ષિત શ્વાસ લેવાની તકનીક છે જેનો ઉપયોગ consciousંઘવાની પ્રક્રિયાને શરૂ કરવા અને ટેકો આપવા માટે ખૂબ સભાનપણે કરવામાં આવે છે. આપણા શરીર પર શ્વાસ લેવાની અસર તેમજ શ્વાસ પર સભાન એકાગ્રતાનો ઉપયોગ થાય છે, જે કહેવાતા બ્રોડિંગને અટકાવે છે, જે ઘણા લોકોને fallingંઘતા અટકાવે છે. શ્વાસ લેવાની કસરતો… Fallંઘી જવા માટે શ્વાસ લેવાની કસરત