ટેનિસ કોણી - તે શું છે? | ટેનિસ કોણી માટે ફિઝીયોથેરાપી

ટેનિસ એલ્બો - કોઈપણ રીતે તે શું છે? ટેનિસ એલ્બો એ આગળના હાથ પર વધુ પડતા તાણનું પ્રમાણમાં સામાન્ય લક્ષણ છે, જે માત્ર ટેનિસ ખેલાડીઓમાં જ જોવા મળતું નથી. સતત પીડા રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓને પ્રતિબંધિત કરી શકે છે. જો કે, પૂર્વસૂચન સારું છે, કારણ કે રૂઢિચુસ્ત ફિઝિયોથેરાપી/ફિઝિયોથેરાપી, સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ/કસરત અને આરામની મદદથી સંપૂર્ણ પુનર્જીવન પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. એક ઓપરેશન… ટેનિસ કોણી - તે શું છે? | ટેનિસ કોણી માટે ફિઝીયોથેરાપી

પૂર્વસૂચન | ટેનિસ કોણી માટે ફિઝીયોથેરાપી

પૂર્વસૂચન ટેનિસ એલ્બો માટે પૂર્વસૂચન મૂળભૂત રીતે સારું છે, કારણ કે તે કામચલાઉ ઓવરલોડ છે જે સામાન્ય રીતે પુનર્જીવન પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો કે, અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને સતત ઓવરલોડિંગથી બચાવવા માટે કારણને ફિલ્ટર કરવું પડશે. જો બળતરા ક્રોનિક બની જાય અથવા સમસ્યા વારંવાર થાય, તો શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી હોઈ શકે છે - જોકે ... પૂર્વસૂચન | ટેનિસ કોણી માટે ફિઝીયોથેરાપી

કોણી: રચના, કાર્ય અને રોગો

તે તેના વર્ગનો શાંત પ્રતિનિધિ છે: માનવ શરીરના અન્ય સાંધાઓની સરખામણીમાં કોણી બનાવે છે પ્રમાણમાં ભાગ્યે જ સમસ્યાઓ અને વૃદ્ધાવસ્થા સુધી મોટાભાગે ફરિયાદો વિના તેનું કાર્ય પૂર્ણ કરે છે. તેમ છતાં, નાના બાળકોથી લઈને ટેનિસ ખેલાડીઓથી લઈને સેનાઇલ આર્થ્રોસિસ સુધી તમામ વય જૂથોમાં કોણી સંયુક્તના રોગો છે, જે કરી શકે છે ... કોણી: રચના, કાર્ય અને રોગો

ટેનિસ કોણી: સારવાર

ટેનિસ એલ્બોના તીવ્ર લક્ષણોમાં, હાથને સૌથી પહેલા અને સૌથી પહેલા બચાવવો જોઈએ. તેથી, નીચેના લાગુ પડે છે: સંભવિત લોડ ટાળો. જો કે, આજે, ઓર્થોપેડિસ્ટ્સ અને સ્પોર્ટ્સ ફિઝિશ્યન્સ કોણી વિસ્તારમાં સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અને અસ્થિબંધન ટૂંકાવીને ટાળવા માટે આરામનો સમયગાળો ખૂબ લાંબો ન રહેવા દેવાની ભલામણ કરે છે. સારવાર: ગરમ કે ઠંડી માત્ર થોડા જ… ટેનિસ કોણી: સારવાર

ટેનિસ કોણી (ટેનિસ કોણી)

કોણીના હાડકા પર કંડરાના જોડાણ બિંદુઓનો દુખાવો સામાન્ય છે. અન્ડરલાઇંગ ઇરિટેશન્સ, જોકે, નામના બોલની રમતને કારણે ભાગ્યે જ થાય છે, પરંતુ મોટે ભાગે અન્ય સતત અથવા અસામાન્ય તાણને કારણે થાય છે: છૂટાછવાયા પરંતુ વધુ પડતા DIY, સતત બાળકની આસપાસ વહન, સતત કીબોર્ડ સંપાદન. ટેનિસ એલ્બો - કોને અસર થાય છે? ફેરફારોને કારણે… ટેનિસ કોણી (ટેનિસ કોણી)

ટnisનિસ કોણી: ટિપ્સ

નિવારણ માટે, પુનરાવર્તિત ગતિને ટાળવું શ્રેષ્ઠ છે. જો આ શક્ય ન હોય તો, તમારે દબાણ કરતા પહેલા તમારા હાથને ગરમ કરવા જોઈએ. આ કરવા માટે, હાથને ખભા પર લાવો અને ઢીલી રીતે મુઠ્ઠી બનાવો. પછી હાથને નીચે તરફ લંબાવો, હાથ ખોલો અને તેને બહારની તરફ ફેરવો. વિવિધતા ઓવરલોડિંગ ટાળવામાં પણ મદદ કરે છે. … ટnisનિસ કોણી: ટિપ્સ

એસ્પન: એપ્લિકેશન, ઉપચાર, આરોગ્ય લાભો

એસ્પેન, જેને ધ્રુજારી પોપ્લર અથવા સિલ્વર પોપ્લર પણ કહેવામાં આવે છે, વનસ્પતિગત રીતે વિલો પરિવાર સાથે સંબંધિત છે. પોપ્લરની કુલ 35 પ્રજાતિઓ જાણીતી છે, પરંતુ યુરોપમાં એસ્પેન અથવા એસ્પેન સૌથી સામાન્ય છે. એસ્પેનની ઘટના અને ખેતી બાહ્ય દેખાવમાંથી, એસ્પેન તેના વનસ્પતિની નજીકના સંબંધી, વિલો જેવું લાગે છે. ક્વેકિંગ એસ્પેન સમગ્ર દેશમાં મૂળ છે ... એસ્પન: એપ્લિકેશન, ઉપચાર, આરોગ્ય લાભો

ટેનિસ કોણી માટે એક્યુપંક્ચર | ટેનિસ કોણીની સારવાર

ટેનિસ એલ્બો માટે એક્યુપંક્ચર કેટલાક કિસ્સાઓમાં, એક્યુપંક્ચર ટેનિસ એલ્બો માટે પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે, કારણ કે તે માત્ર પીડા ઘટાડી શકે છે પરંતુ બળતરા પ્રતિક્રિયાનો સીધો સામનો પણ કરી શકે છે. ઓસ્ટીઓપેથી ઓસ્ટીઓપેથી ટેનિસ એલ્બોની સારવારમાં પરંપરાગત દવા માટે વૈકલ્પિક અથવા પૂરક છે. દર્દી સાથે વિગતવાર ચર્ચા કર્યા પછી, eસ્ટિયોપેથ ... ટેનિસ કોણી માટે એક્યુપંક્ચર | ટેનિસ કોણીની સારવાર

ટેનિસ કોણી (એપિકondન્ડિલાઇટિસ હ્યુમેરી)

સમાનાર્થી ટ Tનિસ એલ્બો એપિકondન્ડિલાઇટિસ હ્યુમેરી રેડિયલ એપીકોન્ડીલાઇટિસ હ્યુમેરી લેટરલિસ માઉસ આર્મ માઉસ એલ્બો ટેનિસ એલ્બો ઓર્થોપેડિક ક્ષેત્રનો એક રોગ છે. તે નીચલા હાથના એક્સ્ટેન્સર સ્નાયુઓના કંડરા જોડાણોની બળતરા છે. કંડરાથી હાડકામાં સંક્રમણ વખતે પરિણામી ડાઘ પેશી પછી તીવ્ર પીડા થાય છે. બળતરા… ટેનિસ કોણી (એપિકondન્ડિલાઇટિસ હ્યુમેરી)

નિદાન | ટેનિસ કોણી (એપિકondન્ડિલાઇટિસ હ્યુમેરી)

નિદાન નિદાન કરવા માટે, વ્યાપક એનામેનેસિસ પ્રથમ મહત્વનું છે. અહીં ડ doctorક્ટરે હાલની પીડા વિશે ખૂબ જ ચોક્કસપણે પૂછવું જોઈએ. આમાં પીડાના પ્રકાર, આવર્તન અને સ્થાનિકીકરણ વિશેની માહિતી શામેલ છે, જ્યારે તે પ્રાધાન્યપૂર્વક થાય છે, તે કેટલો સમય ચાલે છે, તે અમુક પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા સુધારી શકાય છે કે ખરાબ થઈ શકે છે, વગેરે. નિદાન | ટેનિસ કોણી (એપિકondન્ડિલાઇટિસ હ્યુમેરી)

ટેપ્સ | ટેનિસ કોણી (એપિકondન્ડિલાઇટિસ હ્યુમેરી)

ટેપ ટેપરિંગ એ ટેનિસ એલ્બોની સારવાર અથવા અટકાવવા માટે ઉપચારાત્મક અને પ્રોફીલેક્ટીક માપ બંને છે. ટેપિંગનો ઉદ્દેશ સ્નાયુઓ પર હકારાત્મક પ્રભાવ પાડવાનો અને અગવડતા (ખાસ કરીને પીડા) દૂર કરવાનો છે. હાલમાં એપ્લિકેશનની આંશિક રીતે વિવિધ પદ્ધતિઓ સાથે ટેપિંગના વિવિધ પ્રકારો છે. માટે સૌથી સામાન્ય… ટેપ્સ | ટેનિસ કોણી (એપિકondન્ડિલાઇટિસ હ્યુમેરી)

ઓપરેશન | ટેનિસ કોણી (એપિકondન્ડિલાઇટિસ હ્યુમેરી)

ઓપરેશન ટેનિસ એલ્બો પર ઓપરેશન કરતા પહેલા, તમામ સંભવિત રૂ consિચુસ્ત ઉપચાર અભિગમો થાકી જવા જોઈએ. જો કે, જો 6 - 12 મહિના પછી પણ લક્ષણોમાં કોઈ સુધારો થયો નથી, તો વધુ રૂ consિચુસ્ત ઉપચાર સફળતાની શક્યતા નથી. પછી, સર્જિકલ સારવાર માટે સંકેત સામાન્ય રીતે આપવામાં આવે છે. 10-15% ટેનિસ એલ્બો દર્દીઓમાં આ સ્થિતિ છે. … ઓપરેશન | ટેનિસ કોણી (એપિકondન્ડિલાઇટિસ હ્યુમેરી)