What alternatives are there to lose weight through sport? Probably the only alternative to losing weight through exercise is to follow a diet. However, the best results are achieved when sport and a change in diet are combined. If you only trust in the diet to lose weight, the well-known yo-yo effect will unfortunately return … રમત દ્વારા વજન ઓછું કરવા માટે કયા વિકલ્પો છે? | રમતગમત સાથે વજન ગુમાવવું
જમણો હાથ ખેંચાય છે અને પહેલા હાથની ધારથી પાણીમાં ડૂબકી લગાવે છે. અંગૂઠો ઉપર તરફ નિર્દેશ કરે છે. આ સમયે ડાબો હાથ હજુ પણ પાણીની નીચે છે અને પાણીની અંદરની ક્રિયા પૂરી કરી છે. દૃશ્ય પૂલની વિરુદ્ધ ધાર તરફ નિર્દેશિત છે. શરીર ખેંચાય છે, પણ… ચળવળનું વર્ણન બેકસ્ટ્રોક
વ્યાપક અર્થમાં સમાનાર્થી સહનશક્તિ, સ્વિમિંગ, સાયકલિંગ, દોડવું, જોગિંગ, મેરેથોન વ્યાખ્યા ટ્રાયથલોનનો ધ્યેય સ્વિમિંગ, સાયકલિંગ અને દોડમાં નિર્ધારિત અંતરને શક્ય તેટલા ઓછા સમયમાં પૂર્ણ કરવાનો છે. જો કે, ટ્રાયથલોન આ અંતર એકવાર પૂર્ણ કરવા કરતાં ઘણું વધારે છે, પરંતુ મહિનાઓની તૈયારીની જરૂર છે. ટ્રાયથલોન માટે સતત તાલીમ દ્વારા, મોટા ભાગના… ટ્રાયથ્લોન
ઊર્જા પુરવઠો ટ્રાયથલોન માટે અસરકારક રીતે તાલીમ આપવા માટે સક્ષમ થવા માટે, ઊર્જા પુરવઠાનું જ્ઞાન મૂળભૂત મહત્વ ધરાવે છે. ટ્રાયથલોનમાં તરવું, સવારી કરવું અને દોડવાનું અંતર લોડના પ્રકારોમાં ફેરફાર કરતાં ઓછી સમસ્યા છે. ખાસ કરીને સાયકલ ચલાવ્યા પછી, પછીનું દોડવું વધુ મુશ્કેલ છે. આ… Energyર્જા પુરવઠો | ટ્રાયથ્લોન
તાલીમ આયોજન જેઓ તેમની ટ્રાયથલોન તાલીમને એવી રીતે ડિઝાઇન કરે છે કે વ્યક્તિગત શાખાઓને અલગતામાં તાલીમ આપવામાં આવે છે તેઓને સ્પર્ધામાં ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડશે. તેથી, વિદ્યાશાખાઓ વચ્ચે પરિવર્તન ખાસ કરીને પ્રશિક્ષિત છે, જે તાલીમની માત્રામાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે અને તાલીમ ઘણીવાર ખૂબ જ સમસ્યારૂપ સાબિત થાય છે. કારણ કે મોટાભાગના… તાલીમ આયોજન | ટ્રાયથ્લોન
ટ્રાયથલોન ટ્રાયથલોન એથ્લેટ્સ માટે વ્યક્તિગત તાલીમ તેમની શારીરિક સ્થિતિ પર ખાસ કરીને ઉચ્ચ માંગ ધરાવે છે અને તેથી શ્રેષ્ઠ તાલીમ આયોજન અને અમલની જરૂર છે. ટ્રાયથલોન સફળતાપૂર્વક પૂર્ણ કરવા માટે, નિષ્ણાતની સલાહ લેવી સલાહભર્યું છે. આ શ્રેણીના તમામ લેખો: ટ્રાયથલોન એનર્જી સપ્લાય ટ્રેનિંગ પ્લાનિંગ ટ્રાયથલોન માટે વ્યક્તિગત તાલીમ
નવી રમત શરૂ કરનાર કોઈપણ વ્યક્તિએ જરૂરીયાતો વિશે અગાઉથી જાણ કરવી જોઈએ. તે યોગ્ય સાધનો હોય, તેના માટે શારીરિક જરૂરિયાતો હોય, મનોરંજક પરિબળ હોય કે માવજત પરિબળ હોય. દરેક વ્યક્તિને તે રમતની જરૂર છે જે તેને અનુકૂળ હોય અને તેના રોજિંદા જીવનની ભરપાઈ કરે. મહત્વાકાંક્ષી લોકોએ નોર્ડિક વ walkingકિંગ અથવા સ્વિમિંગ જેવી ધીમી રમતો પસંદ કરવી જોઈએ ... કઈ રમત મને અનુકૂળ કરે છે?
During baby swimming, children lose their fear of water – or don’t develop it in the first place. What is there to consider in the process? Anna splutters happily and splashes her little hands in the water. Her little friend Felix is not so pleased. His mouth curls up miserably. Eight mothers and fathers stand … બેબી તરવું: નાના લોકો માટે જળ રમતો
તરવું એ એક એવી રમત છે જે માત્ર બાળકો માટે જ આનંદદાયક નથી, પરંતુ સ્વાસ્થ્યને પણ પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. તેમ છતાં, ફરીથી અને ફરીથી, અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ખાસ કરીને ઇન્ડોર પૂલમાં, સમાયેલ ક્લોરિન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને બાળકો માટે. શું પાણીમાં ક્લોરિન અસ્થમા અને એલર્જી થવાનું જોખમ વધારી શકે છે? ક્લોરિન તરીકે… સ્વિમિંગ પૂલમાં બાળકો માટે કલોરિન કેટલું જોખમી છે?
સમાનાર્થી વોર્મ-અપ ટ્રેનિંગ, વોર્મ-અપ પ્રોગ્રામ, વોર્મ-અપ, મસલ વોર્મિંગ, સ્ટ્રેચિંગ, સ્ટ્રેચિંગ, બ્રેક-ઇન, વોર્મ-અપ, વગેરે અંગ્રેજી: વોર્મિંગ, વોર્મ-અપ પરિચય વોર્મિંગ અપ વિના આધુનિક તાલીમની કલ્પના કરવી અશક્ય છે. . વોર્મ-અપને ઘણીવાર સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ સાથે સરખાવવામાં આવે છે, પરંતુ આ વોર્મ-અપનો જ એક ભાગ છે. લક્ષિત વોર્મ-અપ એ શરીરનું તાપમાન લગભગ 38- 38.5 સુધી વધારવાનું છે ... હૂંફાળું
વોર્મ-અપ સમય કેટલો છે? વોર્મ-અપ પ્રોગ્રામના સમયગાળાનો પ્રશ્ન વ્યક્તિગત અને રમત-ગમતનો પણ છે. ઝડપી હલનચલન સાથેની રમતોને ધીમી હિલચાલ કરતાં વધુ પ્રયત્નોની જરૂર પડે છે. આ જ સંકલન શ્રેણીને લાગુ પડે છે. નાના રમતવીરોને ફાયદો છે કે સમગ્ર મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ જૂની રમતવીરોની સરખામણીમાં ઝડપથી ઓપરેટિંગ તાપમાન સુધી પહોંચે છે. … વોર્મ-અપ કરવાનો સમય કેટલો છે? | હૂંફાળું
હાથ પહેલાં માથું પાણીમાં ડૂબી જાય છે. હાથ આગળની આંગળીઓ વડે પાણીની રેખા તોડી નાખે છે. આ બિંદુએ પગ હિપ્સ કરતા નીચા છે અને સ્વિમ ટ્રંક્સ વોટરલાઇન પર છે. પૂલના તળિયેનું માથું થોડું વધારે ખેંચાયેલું છે. ખભા અદ્યતન છે અને… વર્ણન ડોલ્ફિન તરવું
