ખાસ કરીને જો તમે લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી વેકેશન પર કાર દ્વારા જાઓ છો - અને દરેક સેકન્ડ જર્મન કરે છે - વેકેશન તાણ સાથે શરૂ થાય છે. છેવટે, પીક ટ્રાવેલ સીઝન દરમિયાન કાર ચલાવવી એ કોઈ આનંદની વાત નથી, કારણ કે ટ્રાફિક જામ અને ગરમી ડ્રાઇવરો અને મુસાફરો પર ભારે તાણ લાવે છે. બીચ પર અથવા પર્વતોમાં સુરક્ષિત રીતે અને વ્યાજબી રીતે આરામથી પહોંચવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ છે.
ફર્સ્ટ-એઇડ કીટ અને દવાઓ
ફક્ત વિદેશી દેશમાં ફાર્મસીની શોધ, લક્ષણો અને તબીબી પરિસ્થિતિઓના કંટાળાજનક સમજૂતીની કલ્પના કરો. સૌથી સામાન્ય બીમારીઓ, જેમ કે પેટ બગ અથવા એ ઠંડા. પાટો, તાવ થર્મોમીટર, ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી દવાઓ
- જંતુનાશક (70 ટકા આલ્કોહોલ, આયોડિન).
- બર્ન અને ઘા મલમ
- પેઇનકિલર્સ અને એન્ટિપ્રાયરેટિક્સ
- ટ્રાવેલ સિકનેસ સામેનો અર્થ
- જ્યારે પેટ બિનઉપયોગી ખોરાક દ્વારા બગડે ત્યારે ઉલટી સામેનો અર્થ થાય છે
- અતિસારનો ઉપાય, ફક્ત બાળકો માટે જ મહત્વપૂર્ણ છે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ-ગ્લુકોઝ મિશ્રણ જે શરીરમાં પ્રવાહી અને ખનિજો પરત કરે છે.
- જંતુના કરડવાથી અને સૂર્યની એલર્જી સામે મલમ અથવા જેલ
લાંબી માંદગી લોકોએ સામાન્ય દવાઓનો પૂરતો જથ્થો પેક કરવો જોઈએ (દા.ત., હાયપરટેન્શન દવાઓ, હૃદય દવાઓ, ઇન્સ્યુલિન, વગેરે), કારણ કે તે સામાન્ય ગુણવત્તામાં દરેક જગ્યાએ મેળવી શકાતા નથી.
કારમાં ફર્સ્ટ એઇડ કીટ તપાસો
ફર્સ્ટ-એઇડ કીટ ઉપરાંત, અલબત્ત, કારમાં પ્રમાણિત ફર્સ્ટ-એઇડ કીટ છે. પરંતુ થોડા વર્ષો પછી, તેમાં શું હોવું જોઈએ તે ભૂલી જવું સરળ છે: ફર્સ્ટ-એઇડ કીટમાં એક હોવું આવશ્યક છે એલ્યુમિનિયમ કટોકટી ધાબળો, નિકાલજોગ પીવીસી મોજા, સલામતી પિન અને પ્રાથમિક સારવાર કાતર. આ ઉપરાંત, જાળીની પટ્ટીઓ, ઝડપી ઘાના ડ્રેસિંગ, પટ્ટીના કપડા, પટ્ટીના પેક, ત્રિકોણાકાર કાપડ, કોમ્પ્રેસ, ઘા ડ્રેસિંગ, એડહેસિવ પ્લાસ્ટર. તે પણ યાદ રાખવું જોઈએ કે બૉક્સ કારમાં વર્ષ અને બહાર હોય છે, અને તેથી તે ગરમીના સંપર્કમાં આવે છે અને ઠંડા. સામગ્રી આનાથી પીડાઈ શકે છે. તેથી નિકાલજોગ ગ્લોવ્સ એક કે બે વર્ષ પછી બદલવા જોઈએ, કારણ કે જ્યારે તેને પહેરવામાં આવે ત્યારે સામગ્રી બરડ અને આંસુ બની જાય છે. ડ્રેસિંગ સામગ્રીની સમાપ્તિ તારીખો પર પણ ધ્યાન આપવું જોઈએ. સમાપ્ત થયેલ ઉત્પાદનોને દૂર કરીને બદલવી જોઈએ. નવું મેળવવું યોગ્ય રહેશે પ્રાથમિક સારવાર તરત જ કિટ. જે કોઈને ખાતરી ન હોય તેણે લેવી જોઈએ પ્રાથમિક સારવાર ફાર્મસીમાં કીટ અને તેને તપાસો.
મુસાફરી માંદગી સામે ટીપ્સ
સામે દવા કોઈ ગળી શકતું નથી ઉબકા તમામ સમય. અને ખાસ કરીને બાળકો તેનાથી પીડાય છે. ગુનેગાર સામાન્ય રીતે સંતુલનનું અંગ હોય છે, જેને તમે ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે વાંચો ત્યારે વિરોધાભાસી માહિતીનો સામનો કરવો પડે છે: સંતુલન અંગ હિલચાલ (ડ્રાઇવિંગ) નો અહેવાલ આપે છે, આંખો અટકી જાય છે કારણ કે તેઓ લાંબા સમય સુધી એક બિંદુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. વાંચવાનું ટાળવું, બારી બહાર જોવું, ઘણા નાના વિરામ લેવા, હળવા નાસ્તો લેવા અને પૂરતી તાજી હવા મેળવવી એ ક્યારેક સૌથી વધુ અટકાવી શકે છે. ઉબકા.
આહાર અને પીવાનું
મીઠી પીણાંમાંથી, અસંખ્ય કપ કોફી અથવા તો ફ્રાઈસ અને પોર્ક નકલ સાથેની હાર્દિક મોટરચાલક પ્લેટ તમારે બિલકુલ ન ખાવી જોઈએ. તે એક ગેરસમજ છે કે મીઠાઈઓ લાંબા સમય સુધી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા જાળવી રાખે છે. ટૂંકા ગાળાના ઊર્જા બુસ્ટ ખરેખર પ્રાપ્ત થાય છે, કારણ કે રક્ત ખાંડ મીઠાઈ ખાતી વખતે સ્તર વધે છે. પરંતુ પછી ધ રક્ત ખાંડ સ્તર અચાનક ફરી નીચે આવે છે, જંગલી ભૂખ માં સુયોજિત કરે છે, અને એકાગ્રતા ક્ષીણ ભોજનની વચ્ચે ફળો, શાકભાજી (ટામેટાં, ગાજર), કચુંબર, સૂપ, ક્વાર્ક ડીશ વગેરેનું હળવું લંચ વધુ સારું કામ કરે છે. પીવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે: પાણી, ફળોનો રસ પાણી સાથે મિશ્રિત અથવા હર્બલ ટી માટે સમજદાર વિકલ્પ છે કોલા અને લેમોનેડ. કોફી ફ્લશ કરે છે પાણી શરીરની બહાર, અને ની ખૂબ જ અસ્પષ્ટ જાગવાની અસર કેફીન ઝડપથી ખરી જાય છે. રોકાવું, તાજી હવામાં ફરવું અને પુષ્કળ પ્રવાહી પીવું એ સામે મદદ કરે છે થાક.
એર કંડિશનરને યોગ્ય રીતે સેટ કરો
તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું છે કે કારમાં 35 °C ના તાપમાને, 65-કલાકની ડ્રાઇવ દરમિયાન ડ્રાઇવરનો પ્રતિક્રિયા સમય 1.5% થી વધુ બગડે છે. નસીબદાર જેની પાસે એર કંડિશનર છે - અન્યથા માત્ર ઘણા બધા બ્રેક્સ, દર એકથી બે કલાકે, દક્ષિણની ટ્રિપમાં મદદ કરશે. ડી
એર કંડિશનરનું લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ કે જેથી તે સીધા ચહેરા પર ફૂંકાય નહીં. આંતરિક ભાગમાં 22 થી 25 ડિગ્રી તાપમાન પ્રાપ્ત કરવા માટે, તેને 15 ડિગ્રી ઠંડક પર સેટ કરવું આવશ્યક છે. સફરની શરૂઆતમાં જ્યારે તે ખૂબ જ ગરમ હોય, ત્યારે તમારે શરૂઆતમાં ગરમ હવા બહાર જવા દેવા માટે વિન્ડો સહેજ ખોલવી જોઈએ.
સવારે બંધ ડ્રાઇવિંગ
નાઇટ ડ્રાઇવ કરતા પહેલા, આરામ કરવો જરૂરી છે. તેથી સખત દિવસની મહેનત પછી સીધા જ પ્રસ્થાન કરવું એ સારો વિચાર નથી. તે સાબિત થયું છે કે સવારના ત્રણથી ચાર વાગ્યાની વચ્ચે ઓવરટાયર થયેલા ડ્રાઇવરની કામગીરી શૂન્ય થઈ જાય છે, જે અકસ્માતોનું જોખમ ખૂબ જ વધારે છે. તેથી, વેકેશનમાં ડ્રાઇવિંગ શરૂ કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય સવારનો છે.
મુસાફરી માટે મહત્વપૂર્ણ ટેલિફોન નંબર
- જર્મન બોલતા ડોકટરોનો ADAC એડ્રેસ ડેટાબેઝ: +49 89 76 76 76
- જર્મનીમાં લેન્ડલાઇનથી ADAC રોડસાઇડ સહાય: 01 80 22 22 2
- એરિયા કોડ વિના કોઈપણ સેલ ફોન નેટવર્કથી ADAC રોડસાઇડ સહાય: 22 22 22
- વિદેશથી ADAC રોડસાઇડ સહાય: +49 89 22 22 22
