માવજત બાર

પરિચય પ્રોટીન બાર ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને વિવિધ બારની શ્રેણી ઘણી મોટી અને વૈવિધ્યસભર છે. ખાસ કરીને એથ્લેટ્સ માટે તેઓ ઘણી વખત તાલીમ પછી નિયમિતતાનો ભાગ હોય છે અને ઘણી વખત તેમને આહાર પૂરક તરીકે અથવા તાલીમ પછી નાસ્તા તરીકે લેવામાં આવે છે. મોટી પસંદગી સાથે, તે નક્કી કરવું મુશ્કેલ છે કે કઈ પ્રોટીન બાર છે ... પ્રોટીન બાર વિશે તમારે જાણવાની જરૂર છે

શું કોઈ આડઅસર છે (દા.ત. ઓવરડોઝ)? સામાન્ય રીતે, જો કોઈ સ્પર્ધાત્મક રમતોની પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવતી ન હોય અથવા શરીર માટે અન્ય કોઈ અપવાદરૂપ પરિસ્થિતિ હોય, તો તે દરરોજ 0.8 ગ્રામ પ્રોટીન પ્રતિ કિલોગ્રામ શરીરના વજનની આહારની ભલામણને ઓળંગે તે જરૂરી નથી. લેવામાં આવેલ વધારાના પ્રોટીન આના દ્વારા તૂટી જાય છે ... શું કોઈ આડઅસર છે (દા.ત. ઓવરડોઝ)? | પ્રોટીન બાર વિશે તમારે જાણવાની જરૂર છે

પ્રોટીન બાર કઈ રમતમાં કોના માટે ઉપયોગી છે? સૌ પ્રથમ, જો પ્રોટીન બારનો ઉપયોગ વધેલી પ્રોટીન જરૂરિયાતો માટે ખાદ્ય પૂરક તરીકે કરવો હોય, તો તેમાં સૌથી વધુ શક્ય પ્રોટીન સામગ્રી અને સૌથી ઓછી શક્ય ખાંડની સામગ્રી હોવી જોઈએ. જો પ્રોટીનની જરૂરિયાતને આવરી ન શકાય તો જ વધારાના પ્રોટીન લેવાનો અર્થ થાય છે ... કોની રમત માટે પ્રોટીન બાર ઉપયોગી છે? | પ્રોટીન બાર વિશે તમારે જાણવાની જરૂર છે

પ્રોટીન બાર ખરીદતી વખતે તમારે શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ? પ્રોટીન બાર ખરીદતી વખતે પોષણની સામગ્રી પર ધ્યાન આપવું ખાસ કરીને મહત્વનું છે. કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું પ્રમાણ, એટલે કે ખાંડ, શક્ય તેટલું ઓછું હોવું જોઈએ અને પ્રોટીનના પ્રમાણ કરતાં વધુ ન હોવું જોઈએ જો બારનો મુખ્યત્વે ખોરાકના પૂરક તરીકે ઉપયોગ કરવો હોય અને ... પ્રોટીન બાર ખરીદતી વખતે તમારે શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ? | પ્રોટીન બાર વિશે તમારે જાણવાની જરૂર છે