મોનો આહાર

પોઈન્ટ ડાયેટ શું છે? 13-પોઇન્ટ આહાર એ એક આહાર છે જે વજન ઘટાડવા માટે રચાયેલ છે. કોઈ કેલરીની ગણતરી કરવામાં આવતી નથી, પરંતુ ખોરાકને વિવિધ કેટેગરીમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે, જેને બદલામાં સ્કોર સોંપવામાં આવે છે. દિવસે 13 પોઈન્ટ ખાઈ શકાય છે. આ ઉપરાંત, વધુ કમાણી કરવાની સંભાવના છે ... પોઇન્ટ્સ ડાયેટ

આહારની આડઅસર 13-પોઇન્ટના આહાર સાથે, વપરાશકર્તાની પોતાની જાત પર ઘણું નિર્ભર છે. સામાન્ય રીતે, તમામ ખાદ્ય જૂથોને મંજૂરી આપવામાં આવે છે, જેમાં ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી સમૃદ્ધ ખોરાકને ઉચ્ચ બિંદુ મૂલ્ય આપવામાં આવે છે. જેઓ તેમના આહારના ભાગ રૂપે ઓછું કાર્બોહાઇડ્રેટ ખાય છે તેઓ પ્રભાવમાં ઘટાડો, એકાગ્રતા અને પરિભ્રમણ સમસ્યાઓ અનુભવી શકે છે. જો … આહારની આડઅસર | પોઇન્ટ્સ ડાયેટ

હું પોઈન્ટ ડાયેટ માટે સારી વાનગીઓ ક્યાંથી શોધી શકું? 13 પોઈન્ટ ડાયેટ એ કોઈ નવો ડાયેટ ટ્રેન્ડ નથી અને ઈન્ટરનેટ પર અસંખ્ય સૂચનાઓ છે. એકંદરે, આહારની રચના કરતી વખતે, તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે તમે પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રોટીન અને તંદુરસ્ત ચરબીનો ઉપયોગ કરો છો. શાકભાજીના અપ્રતિબંધિત વપરાશને પણ આ લેવા માટે પ્રેરિત કરવું જોઈએ ... પોઇન્ટ્સ આહાર માટેની સારી વાનગીઓ મને ક્યાં મળી શકે છે? | પોઇન્ટ્સ ડાયેટ

પોઈન્ટ ડાયેટ માટે કયા વૈકલ્પિક આહાર છે? ત્યાં ઘણા અત્યંત ઓછી કેલરીવાળા આહાર છે જે ઝડપી પરિણામો સાથે જાહેરાત કરે છે. આમાં મોનો આહાર જેમ કે ચોખાનો આહાર, કોબીજ સૂપ આહાર, લશ્કરી આહાર અને ઘણાં બધાંનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, આ વજન ઘટાડવાની ખૂબ જ એકતરફી, ક્યારેક નુકસાનકારક પદ્ધતિઓ છે. જેઓ ગુમાવવા અને જાળવી રાખવા માંગે છે ... પોઇન્ટ્સ આહારમાં કયા વૈકલ્પિક આહાર છે? | પોઇન્ટ્સ ડાયેટ