શરીર શબ્દ ઉપચાર વિવિધ સારવાર તકનીકોનો સમાવેશ થાય છે જે મુદ્રામાં સુધારો કરે છે. શરીરની પદ્ધતિઓ વડે હલનચલન ક્રમ પણ સુધારી શકાય છે ઉપચાર. ચોક્કસ રીતે કઈ તકનીકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે તે શરીરના આધારે અલગ પડે છે ઉપચાર શાળા
શરીર ઉપચાર શું છે?
શારીરિક ઉપચાર શબ્દમાં વિવિધ સારવાર તકનીકોનો સમાવેશ થાય છે જે મુદ્રામાં સુધારો કરવા માટે સેવા આપે છે. એક શરીર ઉપચાર તકનીક છે એક્યુપ્રેશર. બોડી થેરાપિસ્ટનું વ્યાવસાયિક શીર્ષક અને બોડી થેરાપી શબ્દ પણ જર્મનીમાં સુરક્ષિત નથી. સ્વ-જાગૃતિ માટેની પદ્ધતિ તરીકે શારીરિક ઉપચાર પણ પ્રેક્ટિસ પરના કોઈપણ પ્રતિબંધોને આધિન નથી. જ્યારે શારીરિક ઉપચારનો ઉપયોગ બીમારીને સાજા કરવા અને/અથવા તેને દૂર કરવા માટે કરવામાં આવે છે ત્યારે પરિસ્થિતિ અલગ હોય છે. આ કિસ્સામાં, શરીર ઉપચાર બિન-તબીબી પ્રેક્ટિશનરો, ચિકિત્સકો, મનોવૈજ્ઞાનિક મનોચિકિત્સકો અને બાળ અને યુવા મનોચિકિત્સકો માટે આરક્ષિત છે. બોડી થેરાપી શબ્દ સુરક્ષિત ન હોવાથી, કઈ પદ્ધતિ ખરેખર બોડી થેરાપીની છે અને કઈ નથી તે અંગે કોઈ સર્વસંમત અભિપ્રાય નથી. જો કે, તમામ પદ્ધતિઓમાં સમાનતા છે કે તેઓ મુદ્રામાં અને હલનચલનને સુધારવાનું લક્ષ્ય રાખે છે.
કાર્ય, અસર અને ધ્યેયો
શરીર ઉપચારની એક પદ્ધતિ છે એક્યુપ્રેશર. તે એક સર્વગ્રાહી ઉપચાર પદ્ધતિ છે જેમાંથી ઉદ્દભવે છે પરંપરાગત ચિની દવા. ચોક્કસ માટે મંદ દબાણ લાગુ કરીને એક્યુપ્રેશર બિંદુઓ, જીવન ઊર્જા, અથવા ક્વિ, પ્રવાહમાં લાવવામાં આવે તેવું માનવામાં આવે છે. આ એક્યુપંકચર મસાજ પેન્ઝેલ અનુસાર સમાન છે. તેના પર આધારિત છે એક્યુપંકચર, પરંતુ સોયનો ઉપયોગ કરતું નથી, પરંતુ ઉત્તેજીત કરવા માટે એક નાની ધાતુની લાકડી એક્યુપંકચર પોઇન્ટ. ચિકિત્સક કહેવાતા ઉપર મેટલ લાકડી સ્ટ્રોક એક્યુપંકચર મેરિડિયન અથવા સીધા વ્યક્તિગત બિંદુઓને ઉત્તેજિત કરે છે. પદ્ધતિનો મુખ્યત્વે ઉપયોગ થાય છે પીડા ઉપચાર અથવા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના રોગો માટે. એલેક્ઝાન્ડર ટેકનીક પણ બોડી થેરાપી છે. તે મુખ્યત્વે શારીરિક ખોડખાંપણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ સામાન્ય રીતે તણાવ દ્વારા પ્રગટ થાય છે, પીડા અથવા કાર્યાત્મક મર્યાદાઓ. ટેક્નિકનો ઉદ્દેશ્ય અસરગ્રસ્ત લોકો માટે એવી આદતોથી વાકેફ થવાનો છે જે તેમની મુદ્રા અને ચેતાસ્નાયુ પર નકારાત્મક અસર કરે છે. સંકલન. એલેક્ઝાન્ડર ટેકનિકનો ઉપયોગ ઘણીવાર સંગીતકારો, અભિનેતાઓ, ગાયકો અથવા નર્તકો દ્વારા કરવામાં આવે છે. એલેક્ઝાન્ડર ટેકનીક જેવી જ છે ફેલ્ડનક્રાઈસ પદ્ધતિ. તેના સ્થાપક મોશે અનુસાર ફેલ્ડનક્રાઈસ, પદ્ધતિ ઘટાડવા માટે કહેવાય છે પીડા જેથી હલનચલન સરળ બને. આ ફેલ્ડનક્રાઈસ પદ્ધતિ રોજિંદા હલનચલન પેટર્ન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. પદ્ધતિની મદદથી, દર્દીઓ વધુ સભાનપણે આ ચળવળ પેટર્નને સમજવા માટે સક્ષમ હોવા જોઈએ. પ્રતિકૂળ પેટર્નને ઓગાળીને વધુ સારા વિકલ્પો દ્વારા બદલવાની છે. ફેલ્ડેનક્રાઈસ પદ્ધતિનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે પુનર્વસનમાં ઇજાઓ પછી અને નબળી મુદ્રાને કારણે થતી પીડા માટે થાય છે. એલેક્ઝાન્ડર ટેકનીકની જેમ, ફેલ્ડેનક્રાઈસ પદ્ધતિ પણ સંગીતકારો, નર્તકો અને રમતવીરોમાં લોકપ્રિય છે. બોડીવર્કનું બીજું સર્વગ્રાહી સ્વરૂપ એસેલેન છે મસાજ. તે 1960 ના દાયકામાં કેલિફોર્નિયામાં વિકસાવવામાં આવ્યું હતું અને તે સ્વીડિશ સ્વરૂપ પર આધારિત છે. મસાજ. એસેલેન મસાજ એ સંપૂર્ણ શરીરની મસાજ છે જેમાં વિવિધ સ્ટ્રોક, નિષ્ક્રિય સંયુક્ત હલનચલન અને ડીપ ટીશ્યુ વર્કનો સમાવેશ થાય છે. એસેલેન મસાજનો હેતુ દર્દીના શરીરની જાગૃતિને તાલીમ આપવા અને સુમેળભર્યો લાવવાનો છે સંતુલન. આ રીતે, શારીરિક અને ઊર્જાસભર અવરોધો મુક્ત થવાના છે. પ્રક્રિયા ક્રોનિક દર્દીઓ માટે ખાસ કરીને યોગ્ય હોવાનું કહેવાય છે ગરદન અને પીઠનો દુખાવો. એસેલેન મસાજ માટે પણ સૂચવવામાં આવે છે આધાશીશી અને માથાનો દુખાવો અન્ય મૂળના. જિન શિન જ્યુત્સુ એ શરીર ઉપચારનું વધુ વિશિષ્ટ સ્વરૂપ છે. તેનો હેતુ ક્વિ, જીવન ઊર્જાને સુમેળ સાધવાનો છે અને તે વિવિધ પર આધારિત છે આંગળી મુદ્રાઓ (મુદ્રા) અને હીલિંગ પ્રવાહ. જિન શિન જ્યુત્સુનું ધ્યેય જીવતંત્રને પોતાને સાજા કરવામાં મદદ કરવાનું છે. જિન શિન જ્યુત્સુની એક શાખા જાપાનીઝ હીલિંગ સ્ટ્રીમિંગ છે. એક પૂરક તબીબી પદ્ધતિ રોલ્ફિંગ છે, જે ઇડા રોલ્ફ દ્વારા વિકસાવવામાં આવી હતી. રોલ્ફિંગમાં સારવારનું ધ્યાન ફેસિયલ નેટવર્ક પર છે. ઇડા રોલ્ફ અનુસાર, ધ સંયોજક પેશી અને ખાસ કરીને ફેસિયા શરીરની મુદ્રામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. અયોગ્ય કારણે તણાવ, અકસ્માતો અથવા ઇજાઓ, સંપટ્ટ મજબૂત અથવા સખત પણ કરી શકે છે. આવી સખ્તાઈને પછી કહેવામાં આવે છે લીડ અયોગ્ય મુદ્રાઓના ફિક્સેશન અને આ રીતે હલનચલન પર પ્રતિબંધો. ક્વિ ગોંગ, ચાઇનીઝ હીલિંગ જિમ્નેસ્ટિક્સ, અને તાઈ ચી, ધ્યાન ચળવળ સ્વરૂપો, પણ શરીર ઉપચાર માટે અનુસરે છે. રોઝ મેથડમાં, સૌમ્ય અને માઇન્ડફુલ ટચનો હેતુ ઊંડાણ આપવાનો છે છૂટછાટ અને છુપાયેલી લાગણીઓની ઍક્સેસ. પદ્ધતિના સ્થાપકએ ધાર્યું કે ક્રોનિક સ્નાયુ તણાવ ભાવનાત્મક રીતે પણ થઈ શકે છે. આમ, છુપાયેલી લાગણીઓને મુક્ત કરીને, સ્નાયુઓને ટેકો આપવો જોઈએ છૂટછાટ. આમ આ પદ્ધતિ આત્મા અને શરીર વચ્ચેના અનુમાનિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પર આધારિત છે. જેક પેઇન્ટરના જણાવ્યા મુજબ વિવિધ શારીરિક ઉપચારોનું સંયોજન પોસ્ચરલ ઇન્ટિગ્રેશન છે. પદ્ધતિ રોલ્ફિંગના ઘટકો પર આધારિત છે, એ સંયોજક પેશી મસાજ, શ્વાસ કાર્ય તેમજ શરીરમાંથી પદ્ધતિઓ મનોરોગ ચિકિત્સા અને ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચાર. જેક પેઇન્ટર પણ ધારે છે કે તમામ માનસિક, આધ્યાત્મિક અને શારીરિક પ્રક્રિયાઓ એકબીજા સાથે જોડાયેલી છે. બોડી થેરાપીની અન્ય જાણીતી પદ્ધતિઓ છે સ્ટ્રક્ચરલ બોડીવર્ક (SKT), ટ્રેગર મેથડ, ટેર્લુસોલોજી, TRE એક્સરસાઇઝ, રિબેલેન્સિંગ, કિનેસ્થેટિક્સ, ચાલી ઉપચાર અથવા તો શ્વાસ ઉપચાર
જોખમો, આડઅસરો અને જોખમો
મોટાભાગના શરીર ઉપચારની અસરકારકતા વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થઈ નથી અથવા અપૂરતી સાબિત થઈ છે. અસરકારકતાના પુરાવાના અભાવ હોવા છતાં અને પ્લાસિબો આરોપ, કેટલીક પ્રક્રિયાઓ દ્વારા આવરી લેવામાં આવે છે આરોગ્ય વીમા. ઘણા શરીર ઉપચાર દાયકાઓથી અસ્તિત્વમાં છે અને નોંધપાત્ર સફળતા બતાવી શકે છે. એવા સમયમાં જ્યારે દવા ઘણીવાર ઉચ્ચ તકનીકી હોય છે અને ભાગ્યે જ માનવીય હોય છે, વધુને વધુ લોકો વૈકલ્પિક ઉપચાર પદ્ધતિઓ જેમ કે શારીરિક ઉપચારને પસંદ કરે છે. આ જોખમ વહન કરે છે કે ગંભીર બીમારીઓને ફક્ત અવગણવામાં આવે છે. શંકાના કિસ્સામાં, જો શારીરિક ઉપચાર છતાં ફરિયાદોમાં સુધારો ન થાય તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો લક્ષણો અસ્પષ્ટ હોય અથવા જો તેઓ પ્રથમ વખત દેખાય તો શરીર ઉપચાર પહેલાં ડૉક્ટરની સલાહ પણ લેવી જોઈએ.
