શું કડક શાકાહારી / શાકાહારી બનવું શક્ય છે?
કડક શાકાહારી પોષણ સખત પશુ ખોરાક ટાળે છે અને તેથી શાકાહારી પોષણ સમાન કાર્બોહાઇડ્રેટ સમૃદ્ધ હોય છે. અહીં તેમ છતાં હાથ ધરવાની શક્યતાઓ છે લોગી પદ્ધતિ લો કાર્બ સિદ્ધાંત પછી કડક શાકાહારી અથવા શાકાહારી. આ કામ કરે છે જો ડેરી ઉત્પાદનો જેવા પ્રોટીન સપ્લાયરોને સોયાવાળા ખોરાક દ્વારા બદલવામાં આવે, ઉદાહરણ તરીકે.
તોફુ, સોયા દહીં, ચિકના વટાણા અને શેવાળ અથવા સ્પ્રાઉટ્સ એ એવા ખોરાક છે જે ઘણા કિંમતી પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે અને તેમાં સંપૂર્ણ રીતે ફિટ હોય છે લોગી પદ્ધતિ મેનુ. તેઓ માંસાહારી લોકો માટે પણ આદર્શ છે, કારણ કે આમાંના મોટાભાગનાં ઉત્પાદનો ચરબીમાં ખૂબ ઓછા હોય છે અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ. યોગ્ય યુક્તિઓ સાથે, લોગી પદ્ધતિ કડક શાકાહારી અથવા શાકાહારી સફળતાપૂર્વક અમલમાં મૂકી શકાય છે.
