સફરજન સરકોના આહારની આડઅસર
ના સફરજન સરકો પીવે છે આહાર ચયાપચય પર સકારાત્મક અસરો હોવા છતાં અને પાચક માર્ગ. ખાસ કરીને, જે લોકો સંવેદનશીલ હોય છે પેટ નિયમિતપણે સફરજનનો સરકો લેતા પહેલા તેમના ફેમિલી ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જે લોકો પીડિત છે પેટ અલ્સર, બાવલ સિંડ્રોમ અથવા ક્રોનિક આંતરડાની બળતરા જેમ કે ક્રોહન રોગ or આંતરડાના ચાંદા એસિટિક એસિડ ટાળવા જોઈએ. સફરજનના સરકોનો બીજો ગેરલાભ આહાર તે છે કે સફરજનનો સરકો દાંત પર હુમલો કરે છે દંતવલ્ક. જો દાંત સંવેદનશીલતાથી પ્રતિક્રિયા આપે છે, તો તે કોગળા કરવામાં મદદ કરી શકે છે મોં સફરજન સરકો પાણી પીધા પછી.
આહારની ટીકા
સફરજનના સરકોની એક સમસ્યા આહાર તે છે કે તે ઘણીવાર ભૂલથી શૂન્ય આહાર માનવામાં આવે છે. એક આહાર જેમાં સીડર સરકો પીણા મુખ્ય ભોજનને સંપૂર્ણપણે બદલી નાખે છે તે આરોગ્યપ્રદ નથી અને, એસિડની માત્રાને કારણે, શરીર માટે પણ હાનિકારક છે. બીજી બાજુ, કોઈએ ચોક્કસપણે ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે 2 - 3 ચશ્મા સફરજન સરકો પાણી એકલા ઇચ્છિત વજન તરફ દોરી જશે.
અસરકારક રીતે વજન ઓછું કરવા માટે, તમારે તંદુરસ્ત, ઓછી કેલરીયુક્ત આહાર લેવાની અને ઘણી કસરત કરવાની જરૂર છે. ભોજન પહેલાં સફરજનના સરકોના પીણાં પાચનને ઉત્તેજીત કરીને અને ભૂખ ઘટાડીને આહારને ટેકો આપી શકે છે. સંવેદનશીલ પેટ અથવા આંતરડાવાળા લોકો માટે આહાર યોગ્ય નથી. કેટલાક ન્યુટ્રિશનિસ્ટ સફરજનના સરકોના આહારના બીજા ગેરલાભની પણ ટીકા કરે છે, એટલે કે હુમલો કરવા માટે એસિટિક એસિડની મિલકત દંતવલ્ક. ને નુકસાન ન થાય તે માટે દંતવલ્ક લાંબા આહાર દરમિયાન, તે કોગળા કરવામાં મદદ કરી શકે છે મોં સરકોનું પાણી પીધા પછી સંપૂર્ણપણે પાણીથી.
આ ખોરાકના જોખમો / જોખમો શું છે?
સ્વસ્થ લોકો માટે, સફરજનના સરકોનો આહાર મૂળભૂત રીતે કોઈ જોખમો અથવા જોખમો પ્રદાન કરતું નથી. મુખ્ય ભોજન વ્યક્તિગત રૂપે ગોઠવાય છે, જેથી કોઈ તંદુરસ્ત, ઓછી કેલરીવાળા ખોરાકનો સંપૂર્ણ આહાર લઈ શકે અને અસંગત ખોરાક વિના કરી શકે. Appleપલ સરકો એસિડિક એસિડને કારણે તેમાં રહેલ એસિડિક ઉત્પાદન છે. સફરજન સરકો પીણાં ખાલી પર નશામાં છે પેટ, એસિટિક એસિડ પેટના અસ્તરને બળતરા કરી શકે છે. આ ખાસ કરીને સંવેદનશીલ પેટવાળા લોકો અથવા ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટીનલ માર્ગની પાછલી બીમારીઓવાળા લોકોમાં થાય છે.
સફરજન સરકોના આહાર માટે મને સારી વાનગીઓ ક્યાં મળી શકે છે?
સફરજનના સરકો પીણા માટેની રેસીપી ખૂબ જ સરળ છે અને તેમાં ફક્ત પાણી અને જૈવિક સફરજનના સરકોનો આડંબર છે. પીણું સાથે મધુર કરી શકાય છે મધ અથવા ફળોના રસ સાથે શુદ્ધ. મુખ્ય ભોજન માટે, હળવા રાંધણકળાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે ઓછી છે કેલરી અને ચરબી.
જો કોઈ સંશોધન કરે છે સીડર સરકો ઇન્ટરનેટ પર આહાર, એક સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ અને સાઇડર સરકો પીણાને શુદ્ધ કરવા માટેના વિચારોની અસંખ્ય વાનગીઓમાં આવે છે. Appleપલ માટે વાનગીઓ સાથે અસંખ્ય પુસ્તકો પણ છે સાઇડર સરકો આહાર. તેથી તમે ઇન્ટરનેટ અને પુસ્તકો વચ્ચે પસંદ કરી શકો છો - તમે કયા માધ્યમને પસંદ કરો છો તેના આધારે - ઘરે વાનગીઓ રાંધવા.
