ફોરઆર્મ પેઇન: કારણો, ઉપચાર અને સહાય

દરમિયાન, આગળના ભાગોનો ઉપયોગ હવે ફક્ત શારિરીક કાર્ય માટે જ થતો નથી, પરંતુ તેનો ઉપયોગ પીસીની સામે અથવા writingફિસમાં અન્ય લેખન પ્રવૃત્તિઓ માટે થાય છે. શરીરના આ ભાગમાં વધુને વધુ તાણ આવે છે. આ કારણોસર, દરેક વ્યક્તિ માટે સારવાર કેવી રીતે કરવી તે જાણવાનું ખૂબ મહત્વ છે આગળ પીડા.

આગળનો દુખાવો એટલે શું?

માં અગવડતા આગળ હથિયારોની હિલચાલને કારણે થાય છે. જો કે, આ પીડા ઘણી વાર અનુરૂપ હલનચલન વિના પણ થાય છે, એટલે કે, બાકીના સમયે. સશસ્ત્ર પીડા અસ્વસ્થતાનો સંદર્ભ આપે છે જે નીચલા શસ્ત્રના ક્ષેત્રમાં દેખાય છે. આ સામાન્ય રીતે તદ્દન અલગ રીતે ફેરવાય છે અને જુદા જુદા દુ causeખાવો પણ કરે છે. આ વિસ્તારોમાં ઘણીવાર ખેંચીને પીડા થાય છે, પણ એ બર્નિંગ અથવા સ્ટિંગિંગ સનસનાટીભર્યા શક્ય છે. આ પીડા મુખ્યત્વે કોણીથી કાંડા સુધી વિસ્તરે છે. અહીં, સશસ્ત્રમાં અગવડતા હથિયારોની હિલચાલને કારણે થાય છે. જો કે, પીડા ઘણીવાર અનુરૂપ હલનચલન વિના પણ થાય છે, એટલે કે આરામ પર. મહત્વ એ પણ છે કે આગળના ભાગમાં દુખાવાની રોકથામ.

કારણો

ઘણા કારણોથી આગળનો દુખાવો ઉત્પન્ન થઈ શકે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, આ સંયોજક પેશી સખત અથવા ટૂંકી થયેલ છે. આ સ્નાયુઓને પણ અસર કરી શકે છે અને રજ્જૂ, તેમજ fascia. પણ વિવિધ પ્રકારની ઇજાઓ આગળના ભાગમાં અગવડતાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, વિવિધ હાડકાંના અસ્થિભંગ, સ્નાયુ ફાઇબર આંસુ, મચકોડ અને ઉઝરડા તેમજ તાણ દુખાવોનું કારણ છે. માં ઇજાઓ ગરદન અને ખભા વિસ્તાર તેમજ હાથ પર પણ જવાબદાર હોઈ શકે છે. તદુપરાંત, આ બિંદુએ વિવિધ ચેપનો પણ ઉલ્લેખ કરવો જોઈએ. આ ઉદાહરણ તરીકે, દૂષિત હોઈ શકે છે જખમો, સડો કહે છે or અસ્થિમંડળ. આ ઉપરાંત, આગળના ભાગમાં દુખાવાના કિસ્સામાં વિવિધ ન્યુરોલોજીકલ, બળતરા અથવા ડિજનરેટિવ રોગો ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ. ક્યારેક ચેતા પિન્ક્ડ પણ હોય છે, અથવા કમ્પ્રેશન થાય છે. ક્યારેક સંધિવા રોગો અથવા ટિંડિનટીસ સશસ્ત્ર પીડામાં પણ કારક હોઈ શકે છે. તદુપરાંત, સર્વાઇકલ જેવા રોગો સ્પૉંડિલૉસિસએક હર્નિયેટ ડિસ્ક માં ગરદન, બર્સિટિસ, અસ્થિવા or મણિબંધીય ટનલ સિન્ડ્રોમ આગળના ભાગમાં પીડા પેદા કરી શકે છે. તેમ છતાં, તે પણ શક્ય છે કે ફરિયાદો ગંભીર રોગો પહેલાની હોય. આ હોઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, હૃદય હુમલો અથવા જીવલેણ ગાંઠો. આ કારણોસર, જો પીડા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી એકદમ જરૂરી છે.

આ લક્ષણ સાથે રોગો

• સ્નાયુ ફાઇબર ફાટી
• કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ
• ફોરઅર્મ ફ્રેક્ચર

• ટેન્ડિનોટીસ
• અસ્થિવા
• એલર્જી

• ઓસ્ટીયોમેલિટિસ
• સંધિવા
• કોણી અવ્યવસ્થા

નિદાન અને કોર્સ

આગળના દુખાવાના કારણ શોધવા માટે ડ doctorક્ટર માટે તે ખૂબ મહત્વનું છે. ફક્ત આ રીતે જ યોગ્ય થઈ શકે છે ઉપચાર પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરો, જેથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની મદદ કરી શકાય. રસ્તામાં, ડ doctorક્ટર વિવિધ પ્રકારના પ્રશ્નો પૂછશે, જેના સંપૂર્ણ જવાબ યોગ્ય હોવા જોઈએ. ડ doctorક્ટર પીડા અને લક્ષણો પર વિશેષ ધ્યાન આપશે. ફરિયાદોની શરૂઆત અને અવધિ પણ મહત્વપૂર્ણ છે. આ ઉપરાંત, ડ doctorક્ટર અન્ય કોઈપણ રોગોનું વિશ્લેષણ કરશે અને દર્દીને શક્ય દવાઓ વિશે પૂછશે. આ inંડાણપૂર્વકની ચર્ચા કર્યા પછી, ડ doctorક્ટર આગળના ભાગની તપાસ કરશે. અહીં, સોજોનું વિશેષ મહત્વ છે.

ગૂંચવણો

આગળના ભાગમાં થતી પીડાને અટકાવી શકાય છે અને તેનો ઉપચાર પણ કરી શકાય છે. તે આધાર રાખે છે કે આગળના ભાગમાં દુખાવો કેટલો તીવ્ર છે અને ઈજા કેટલી તીવ્ર છે. જો પીડા માત્ર છે વધતી દુખાવો, આ દુખાવો પીડા ગોળીઓથી મુક્ત કરી શકાય છે. Thereંડા હોય તો બળતરા, આ રીતે પીડાને દૂર કરવા માટે તે અસ્થાયી રૂપે સારું કરી શકે છે. સારવારના બાકીના ભાગ માટે, ફક્ત પીડા ગોળીઓ ચાલુ રાખવાનું પૂરતું નથી. દર્દી પોતાના માટે પણ કંઈક કરી શકે છે આરોગ્ય નકારાત્મક વિકાસ અટકાવવા માટે. જો બળતરા સશસ્ત્ર માં ખૂબ હાર્ડ કારણે થાય છે તાકાત તાલીમ, તે ખૂબ જ પ્રકાશ માલિશ અને સરળ અને સુખદ fascia તાલીમ સાથે પ્રતિકાર કરી શકાય છે. Fascia રોલર ખૂબ સખત ન હોવી જોઈએ. હાર્ડ fascia રોલરો કરી શકો છો બળતરા તેનાથી પણ વધુ ખરાબ. દર્દીએ સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ કે દુ painfulખદાયક ક્ષેત્ર સારી રીતે ગરમ રહે છે. તાપમાન 30 ડિગ્રીથી વધુ ન હોવું જોઈએ. નહિંતર, આ તાપમાન આગળ વધી શકે છે તણાવ આ રજ્જૂ. જો ટૂંકા ગાળામાં પીડા ઓછી થતી નથી, તો ડ doctorક્ટરને મળવાનું સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે આ એક હોઈ શકે છે. ક્રોનિક પીડા.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

આગળનો દુખાવો તીવ્રતાના વિવિધ ડિગ્રીમાં આવી શકે છે, તેથી ડ doctorક્ટરને મળવું જરૂરી છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, પીડા બાહ્ય બળ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે, તેથી તબીબી તપાસ ચોક્કસપણે થવી જોઈએ. જો બળ લાગુ થયા પછી સોજો આવે છે, તો તરત જ ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. તે ખૂબ સંભવ છે કે આ મચકોડ છે અથવા તો એક અસ્થિભંગછે, જેની સારવાર ડ doctorક્ટર દ્વારા કરવી જ જોઇએ. કોઈપણ જે આ તબક્કે તબીબી સારવાર છોડી દે છે તે પોતાને જોખમમાં લાવી રહ્યો છે. એ અસ્થિભંગ મોટા ભાગે મટાડવામાં સમર્થ નહીં હોય અથવા વધવું સાથે મળીને, ડavક્ટરની મુલાકાત અનિવાર્ય કરી. અલબત્ત, માથામાં દુખાવો એક બિનતરફેણકારી ખરાબ મુદ્રા દ્વારા પણ થઈ શકે છે. જે લોકો officeફિસમાં કામ કરે છે, તેઓ ઘણી વાર કમરના દુખાવાથી પીડાય છે. કંડરા અથવા સ્નાયુઓને પિંચ કરી શકાય છે, જેનાથી કાયમી દુખાવો થાય છે. આરામ સમયે પણ, પીડા અસામાન્ય નથી. નીચે આપેલ લાગુ પડે છે: અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ કે જેઓ આગળના ભાગમાં કાયમી પીડાથી પીડાય છે પ્રારંભિક તબક્કે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. માત્ર ત્યારે જ એક ઝડપી અને સચોટ નિદાન થઈ શકે છે જેથી યોગ્ય સારવાર શરૂ કરી શકાય. કોઈપણ કે જે ડ treatmentક્ટર દ્વારા સારવારને સંપૂર્ણપણે છોડી દે છે તે વ્યક્તિગત રજ્જૂ, સ્નાયુઓ અથવા હાડકાં.

સારવાર અને ઉપચાર

માં ઉપચાર આગળના ભાગમાં દુખાવો, તે ખાસ કરીને મહત્વનું છે કે પીડા ચોક્કસપણે સ્થાનિક થયેલ છે. એવું જાણવા મળ્યું છે કે અસરગ્રસ્ત હાથનું સ્થિરકરણ ફક્ત ટૂંકા સમય માટે રાહત પૂરું પાડે છે. ઉપચાર માટે, આ અભિગમ તેના કરતાં પ્રતિકૂળ છે. આનું કારણ એ છે કે સ્થિરતાનું કારણ બને છે સંયોજક પેશી, સ્નાયુઓ અને fascia સખત અને બદલામાં પીડા થાય છે. આ પછી પહેલાં કરતાં પણ વધુ ખરાબ હોય છે. પણ, અસરગ્રસ્ત હાથ ખેંચાઈ ન જોઈએ, કારણ કે આ ઓવરલોડ કરે છે નર્વસ સિસ્ટમ. શરીર ઉપચાર સેન્સરિમોટર સ્તર પર અહીં વધુ સારું છે. આ રજ્જૂ બનાવવા માટે વપરાય છે, સંયોજક પેશી, સ્નાયુઓ અને fasciae મોબાઇલ ફરીથી અને તેમને લાંબા કરવા માટે. વધુમાં, ખાસ મગજ સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિ માટે જવાબદાર પ્રદેશોને આ પ્રશિક્ષણ આપવામાં આવે છે. અનુરૂપ ચિકિત્સક દર્દીની હલનચલનને લગતી નાની કસરતો સાથે વર્તે છે. ચોક્કસ સંજોગોમાં, આવી ઉપચાર ખૂબ લાંબો સમય લે છે. જો આગળના ભાગમાં દુખાવો થવાના કારણો અન્ય રોગોને લીધે છે, તો આને પ્રથમ પગલા તરીકે ગણવું જોઈએ અને, જો શક્ય હોય તો, ઉપચાર કરવો જોઈએ. મોટાભાગના કેસોમાં, અંતર્ગત અંતર્ગત રોગની સારવાર થતાં જ દર્દીને આગળના દુખાવામાંથી મુક્તિ મળશે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

જો ભારે શારીરિક શ્રમ અથવા રમતગમતની પ્રવૃત્તિ પછી જો આગળનો દુખાવો થાય છે, તો ડ treatedક્ટર દ્વારા તેની સારવાર કરવાની જરૂર નથી. આ કિસ્સામાં, ફોરઆર્મ પીડા સામાન્ય રીતે ટૂંકા સમય પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો કે, દર્દીએ આ સમય દરમિયાન હાથની સંભાળ લેવી જોઈએ અને તેને બિનજરૂરી બનાવવી જોઈએ નહીં તણાવ. દુર્ઘટના અકસ્માત અથવા આગળના ભાગમાં ફટકો પછી પણ થઈ શકે છે. જ્યાં સુધી આગળ કોઈ ફરિયાદો ન આવે ત્યાં સુધી કોઈ તબીબી સારવાર જરૂરી નથી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, કપાળના દુખાવા ઉપરાંત આગળના ભાગમાં સોજો આવે છે. આ ગરમી દ્વારા ઉપચાર કરી શકાય છે, ઠંડા અને મસાજ. ઉપચાર મોટાભાગના કેસોમાં સફળ થાય છે અને પીડાને દૂર કરે છે. લેતી પેઇનકિલર્સ ટૂંકા ગાળામાં પણ મદદ કરી શકે છે, પરંતુ પેઇનકિલર્સના લાંબા ગાળાના ઉપયોગને ટાળવો જોઈએ, કારણ કે તે લાંબા ગાળે શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે. લાંબા સમય સુધી ચાલતા આગળના દુખાવાના કિસ્સામાં, પીડા ઉપચાર or ફિઝીયોથેરાપી કરવામાં આવે છે. આ ઉપચાર લીડ રોગના સકારાત્મક માર્ગ માટે. જો આગળનો દુખાવો સ્નાયુઓ અથવા રજ્જૂને નુકસાન પહોંચાડે છે, તો સર્જિકલ પ્રક્રિયાઓ જરૂરી હોઈ શકે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ફોરઆર્મ પીડા તેના પોતાના પર અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને થતું નથી લીડ વધુ અગવડતા.

નિવારણ

આગળ જતા પીડાને રોકવા માટે, ઘણી વિવિધ કસરતો ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે. ખાસ કરીને, તાલીમ સત્રોમાં સંપૂર્ણ નિયમિતતા મહત્વપૂર્ણ છે. ફક્ત આ રીતે અગવડતા અસરકારક અને અસરકારક રીતે રોકી શકાય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આંગળીઓ પણ આગળના ભાગમાં થતી પીડામાં ભૂમિકા ભજવે છે. તેથી, તેઓએ ચોક્કસપણે તાલીમ કવાયતમાં ભાગ લેવો જોઈએ. આ કરવાની સૌથી સહેલી અને અસરકારક રીત એ છે કે શરીરના હાથને આગળ લાવવું. આ કવાયત વિવિધ ગતિએ થવી જ જોઇએ. તાલીમ સત્ર પાંચથી દસ વખત થવું જોઈએ. કસરત પૂર્ણ કરવા અને અગવડતા અટકાવવા આંગળીઓ ફેલાવવી જોઈએ.

આ તમે જ કરી શકો છો

આગળ દુખાવો વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે અને હંમેશા તબીબી સહાયની જરૂર હોય છે. એકવાર અસ્વસ્થતાનું કારણ જાણી શકાય છે, કેટલાક પગલાં અને ઘર ઉપાયો ઝડપી રાહત વચન. પીડા પરિણમે છે ટેન્ડોવોગિનાઇટિસ, ઉદાહરણ તરીકે, અસરગ્રસ્ત હાથને આરામ કરીને અને ઠંડક એપ્લિકેશનને ઘટાડી શકાય છે. જો સશસ્ત્ર પીડાને કારણે છે ટેનિસ કોણી અથવા ખેંચાયેલી સ્નાયુ, સુધી વ્યાયામ, મસાજ or ગરમી ઉપચાર મદદ કરી શકે છે. અતિશય સુધી અથવા ખેંચાણને ટાળવું જોઈએ, જો કે આ કારક બળતરા અથવા વધુ પડતી ખેંચાણને વધારે છે. ગંભીર અગવડતાના કિસ્સામાં, સ્થાનિક અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અને માઇક્રોવેવ સારવારની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેમાં દુ painfulખદાયક વિસ્તાર સઘન ઇરેડિયેશન થાય છે, જે સામાન્ય રીતે અગવડતામાંથી રાહત મળે છે. તેને પૂરક કરવાથી પીડા-રાહતનો અર્થ થાય છે પ્રકૃતિ અને ઘરના લોકો પોતાને આપે છે. અન્ય વસ્તુઓમાં, કર્ક્યુમિન, આદુ અને શેતાન પંજા તરીકે અસરકારક સાબિત થયા છે પ્રોબાયોટીક્સ અને આહાર પૂરક સાથે મેગ્નેશિયમ, બી વિટામિન્સ અને ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ. પીડાના કિસ્સામાં પરિણમે છે મણિબંધીય ટનલ સિન્ડ્રોમ, કોર્ટિસોન તૈયારીઓ અને બિનતરફેણકારી હલનચલન અને મુદ્રાઓથી દૂર રહેવામાં મદદ કરે છે. જો આ આગળના દુ painખાવાને ઘટાડતું નથી, તો કારણોની વધુ સ્પષ્ટતા માટે ચિકિત્સક અથવા સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.