સહનશક્તિ ક્ષેત્રમાં પર્ફોર્મન્સ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ

પ્રદર્શન નિદાન માં સહનશક્તિ રેન્જનો ઉપયોગ ભાર હેઠળ વૈજ્ .ાનિક રૂપે સ્વીકૃત શરીરના પરિમાણો રેકોર્ડ કરીને વ્યક્તિની વર્તમાન મહત્તમ શારીરિક ક્ષમતા નક્કી કરવા માટે થાય છે. તે જ સમયે, "વ્યક્તિગત erરોબિક થ્રેશોલ્ડ (આઈએએસ)" અને "વ્યક્તિગત એનારોબિક થ્રેશોલ્ડ (આઇએએનએસ) ”નિર્ધારિત છે, જે સંબંધિત સુસંગતતા પરિમાણો છે સહનશક્તિ તાલીમ

કામગીરી નિદાનની પદ્ધતિઓ

ની પદ્ધતિઓ પ્રભાવ નિદાન સમાવેશ થાય છે કસરત ઇસીજી, સ્તનપાન આરામ, કસરત અને પુન recoveryપ્રાપ્તિ તબક્કાઓ દરમિયાન નિર્ધારણ અને શ્વસન વાયુઓ અને મહત્તમ માપન પ્રાણવાયુ વ્યાયામ દરમિયાનસ્પિરોર્ગોમેટ્રી અથવા એર્ગોસ્પીરોમેટ્રી). તબીબી પ્રેક્ટિસમાં, આ તણાવ ટ્રેડમિલ પર અથવા સાયકલ એર્ગોમીટર પર પરીક્ષણો કરવામાં આવે છે, જે પ્રેક્ટિસ કરેલા રમતના શિસ્ત અથવા તણાવના મુખ્ય સ્વરૂપ પર આધારિત છે. સ્પર્ધાત્મક રમતોની પ્રેક્ટિસમાં, ક્ષેત્ર પરીક્ષણો પણ કરવામાં આવે છે.

ની મદદ સાથે સ્પિરોર્ગોમેટ્રી અને / અથવા સ્તનપાન ડાયગ્નોસ્ટિક્સ, તે નક્કી કરી શકાય છે તાણ પરીક્ષણ energyર્જા પુરવઠાના કયા સ્વરૂપ (aરોબિક) ચરબી ચયાપચય, એરોબિક કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચય, એનારોબિક ctલેકટાસિડ ચયાપચય અથવા એનારોબિક લેક્ટાસિડ ચયાપચય) પરીક્ષણ કરનાર વ્યક્તિ તેના આધારે તણાવ તીવ્રતા. Differentર્જાની જોગવાઈના આ વિવિધ સ્વરૂપો માટે વિવિધ energyર્જા સ્રોતો ઉપલબ્ધ છે (ક્રિએટાઇન ફોસ્ફેટ, એડેનોસિન ટ્રાઇફોસ્ફેટ, ગ્લુકોઝ, ગ્લાયકોજેન, શરીરની ચરબી અને રક્ત લિપિડ્સ). ની એક સાથે રેકોર્ડિંગ હૃદય દર વ્યક્તિગત પ્રકારનાં ભારને ફાળવવાનું શક્ય બનાવે છે. આ રીતે, એક વ્યક્તિ તાલીમ યોજના વિવિધ તાલીમ શ્રેણીના અનુરૂપ અને અનુરૂપ લક્ષ્ય સાથે બનાવી શકાય છે હૃદય દર. આ ફક્ત વ્યક્તિગત એરોબિક અને વ્યક્તિગત પર આધારિત નથી એનારોબિક થ્રેશોલ્ડ, પણ તાલીમના ઉદ્દેશ અને સપ્તાહમાં ઉપલબ્ધ તાલીમ એકમો પર પણ.

પ્રભાવ નિદાનના ફાયદા

પ્રદર્શન નિદાન વ્યક્તિની મહત્તમ કામગીરી અને લોડ ક્ષમતા વિશે માહિતી પ્રદાન કરો. પ્રભાવ નિદાનના આધારે, લક્ષ્યલક્ષી તાલીમનું આયોજન અને અમલ કરી શકાય છે. નવરાશના ક્ષેત્રમાં અને આરોગ્ય રમતો, એકત્રિત કરેલા ડેટાનો ઉપયોગ શ્રેષ્ઠ અને વ્યક્તિગત તાલીમ માટે થાય છે. સ્પર્ધાત્મક રમતોના ક્ષેત્રમાં, પ્રદર્શન નિદાન તાલીમ યોજનાને શ્રેષ્ઠ બનાવવા અને શારીરિક પ્રભાવમાં સુધારો કરવા માટે સેવા આપે છે. પ્રદર્શન ડાયગ્નોસ્ટિક તારણોનો કોર્સ પ્રભાવ વિકાસના વાંધાને સુધારવા અને ની સતત izationપ્ટિમાઇઝેશનને સક્ષમ કરે છે તાલીમ યોજના.

કોના માટે કામગીરી નિદાન ઉપયોગી છે

પ્રદર્શન નિદાન એ બધા લોકો માટે ઉપયોગી છે જે કાર્યક્ષમ કરવા માગે છે સહનશક્તિ તાલીમ. સ્પર્ધાત્મક અને મહત્વાકાંક્ષી મનોરંજન એથ્લેટ્સ ઉપરાંત, તે પણ છે આરોગ્ય તમામ ઉંમરના એથ્લેટ્સ અને ખાસ કરીને પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી પરિસ્થિતિઓ સાથેના લોકો.