મારે કેટલો સમય ઉપવાસ કરવો જોઈએ?
નવા નિશાળીયા સાથે તે વધુપડતું ન જોઈએ ઉપવાસ પ્રારંભિક અતિશય પ્રેરણા હોવા છતાં. અહીં તે ખાસ કરીને ક્યારેક ગંભીર આડઅસરથી લઈને ઝડપથી આવે છે. કલ્યાણ-ચેમ્ફર્ડની વિભાવનાના આધારે ભલામણો બદલાય છે, સામાન્ય રીતે ચારથી બાર દિવસની વચ્ચે, વધુમાં વધુ બે અઠવાડિયાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
જે પહેલેથી જ પ્રેક્ટિસ કરે છે અને તેના શરીરને સારી રીતે જાણે છે અને તે ઉપરાંત પર્યાપ્ત સંસાધનો પર પાછા આવી શકે છે, એક ચેમ્ફર્ડ તબક્કો લંબાઈમાં તદ્દન ખેંચી શકે છે. એ સ્થિતિ અહીં કુદરતી રીતે હંમેશા વ્યક્તિગત પરિસ્થિતિ છે. શ્રેષ્ઠ તબીબી રીતે તેના પ્રોજેક્ટ પહેલાં કોઈને સલાહ આપવી જોઈએ અથવા તેની સાથે પણ હોવું જોઈએ. ઘણી હોસ્પિટલો, મઠ અથવા મિકેનિઝમ ઓફર કરે છે પ્રવેશ સેમિનાર, સપ્તાહાંત અથવા રોકાણ, જેની સાથે ચેમ્ફેરેડ વિશે વિગતવાર માહિતી આપવામાં આવે છે, પ્રવેશની સુવિધા આપવામાં આવે છે અને અમલ સાથે છે.
ઉપચારાત્મક ઉપવાસની આડઅસર
ખાસ કરીને ચેમ્ફરિંગ ઇલાજના પ્રથમ દિવસોમાં સહભાગીઓને અન્ય વસ્તુઓની મજબૂત આડઅસરો સાથે લડવું પડે છે. "ખાંડની અછત", જે મોટાભાગના ઉપચાર સાથે અનુભવાય છે, તે ઘણીવાર માથાનો દુખાવો સાથે પોતાને પ્રગટ કરે છે. કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો, એકાગ્રતાની સમસ્યાઓ અને ચક્કર પણ આવી શકે છે, વધુમાં ઘણા લોકો ગંભીર ચીડિયાપણું અને ઓછી ડ્રાઇવથી પીડાય છે. પર્યાપ્ત પીવાના જથ્થા પર કલ્યાણ ચેમ્ફરિંગ ઉપચારના સંદર્ભમાં ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે.
તાજી હવામાં વ્યાયામ પણ લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે, પરંતુ સખત રમતગમતની પ્રવૃત્તિ ખૂબ જ બોજ બની શકે છે અને તેને ટાળવી જોઈએ. ટીકાનો વધુ એક મુદ્દો: એન્ટરપ્રાઇઝમાં જમવાનું કે ઉજવણી દરમિયાન એક ચેમ્ફરિંગ ઈલાજ દરમિયાન મુશ્કેલીથી જ પાર પાડવામાં આવે છે. ઘણા લોકો પોતાની જાતને ચેમ્ફર્ડ માટે પણ રોજિંદા જીવન અને વ્યવસાયમાંથી એક હેતુપૂર્ણ સમય કાઢે છે અને સેમિનારની મુલાકાત લે છે અથવા કલ્યાણ-ચેમ્ફર્ડના અમલ માટે ખાસ ચેમ્ફરિંગ હોસ્પિટલોની પસંદગી કરે છે.
ખાસ કરીને કલ્યાણના પ્રથમ દિવસોમાં તે દરેક સ્વરૂપમાં ખાંડના ઉપાડ દ્વારા વારંવાર શારીરિક ફરિયાદો માટે આવે છે. વધુમાં માથાનો દુખાવો, ચક્કર, સિદ્ધિ વળાંક અને તરંગીતા સંબંધિત છે. રોજિંદા જીવનમાં અને કામ પર શારીરિક પ્રવૃત્તિ અથવા પ્રવૃત્તિઓ મર્યાદિત હોઈ શકે છે, અને સુખાકારીને નુકસાન થઈ શકે છે. પર્યાપ્ત અનામત સાથેની તંદુરસ્ત વ્યક્તિ ઘન ખોરાકના ત્યાગને વધુ કે ઓછા સમય સુધી સહન કરે છે, તેમ છતાં શરીરને ખાસ કરીને પ્રથમ વખત ચેમ્ફર્ડ સાથે વધુ પડતું દબાણ ન કરવું જોઈએ. જે પોતાને ભલામણ કરેલ ચેમ્ફરિંગ સમયની બહાર પોષણ આપે છે તે મજબૂત રીતે નિડ્રિગ્કાલોરિસ્ચ અને અસંતુલિત છે, જેનાથી જોખમો પણ આરોગ્ય ઉદાહરણ તરીકે પોષક તત્ત્વોના અભાવના પરિણામો.
