Coenzyme Q10 છે એક વિટામિનવિસ્કોન્સિન યુનિવર્સિટીમાં પ્રથમ 1957 માં મળી આવ્યું હતું જેવું પદાર્થ જેવું પદાર્થ છે. ક્યૂ 10 બંને શરીર દ્વારા બનાવવામાં આવે છે અને ખોરાક દ્વારા શોષાય છે. તેમ છતાં, કેટલાક ઉત્પાદકો આહાર આપે છે પૂરક, ક્રિમ અને લોશન ના વધારાના ભાગો સાથે કોએનઝાઇમ Q10. જો કે, નિષ્ણાતો આ વધારાના ભાગોને નકામી ગણાવે છે. Coenzyme Q10 ની અસર શું છે? શું કોઈ આડઅસર છે? ક્યૂ 10 ની ઉણપ કેવી રીતે થાય છે?
ઘટના અને કોએનઝાઇમ ક્યૂ 10 ની અસર.
માનવ શરીર પ્રમાણમાં મોટી માત્રામાં ફેરવે છે કોએનઝાઇમ Q10 દરરોજ. જો કે, તે પોતે પણ કોનેઝાઇમ ઉત્પન્ન કરે છે, તેથી તેની ઉણપ દુર્લભ છે. આ ઉપરાંત, પદાર્થ ખોરાક દ્વારા શોષાય છે - મકાઈ, સારડીન્સ, સોયા, બદામ, માંસ, મરઘાં અને કેટલાક વનસ્પતિ તેલો ખાસ કરીને સહજીવનથી સમૃદ્ધ છે.
શરીરમાં, Q10 નો ઉપયોગ ઘટક તરીકે થાય છે મિટોકોન્ટ્રીઆછે, જ્યાં શ્વાસ લેવામાં આવ્યો છે પ્રાણવાયુ પીવામાં આવે છે અને energyર્જા ખોરાકમાંથી કા .વામાં આવે છે. આ કોનેઝાઇમ oxક્સિડેટીવ સામે બચાવવામાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે તણાવ મુક્ત રicalsડિકલ્સને કાબૂમાં રાખીને. તેથી, Q10 પાસે એક હોવાનું કહેવાય છે ત્વચા-બધ્ધ અને આરોગ્ય-ફોર્મિંગ અસર.
Coenzyme Q10: iencyણપ અને એપ્લિકેશનના ક્ષેત્રો.
Coenzyme Q10 ની ઉણપ સામાન્ય જગ્યાએ ભાગ્યે જ જોવા મળે છે આહાર. જો કે, અવયવોમાં કોએન્ઝાઇમની સામગ્રી વય સાથે ક્યારેક-ક્યારેક ઘટે છે. આ કરી શકે છે લીડ થી હાયપરટેન્શન, હૃદય સ્નાયુ વિકાર, હૃદયની નિષ્ફળતા, અને આર્ટિરિયોક્લેરોસિસ.
જો કે, હજી વધારાના છે કે નહીં તે સ્પષ્ટ રીતે સાબિત થયું નથી વહીવટ Q10 ના અહીં મદદ કરી શકે છે. જો કે, પ્રારંભિક અભ્યાસ સૂચવે છે કે ક્યૂ 10 નો ઉપયોગ ઓછો કરવા માટે થઈ શકે છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને માઇગ્રેન અટકાવે છે.
કોએનઝાઇમ ક્યૂ 10 ની અસરો પરનો અભ્યાસ
2013 માં, કોપનહેગનના સંશોધનકારોએ પણ દર્દીઓની સારવાર કરવામાં સફળતા મળી હૃદય નિષ્ફળતા (કાર્ડિયાક અપૂર્ણતા). તેમના અધ્યયનમાં, ગંભીર બીમારીવાળા દર્દીઓના મૃત્યુ દરને લગભગ અડધોઅડધ કરાયો હતો વહીવટ Q10 ના. તેમ છતાં, અસરગ્રસ્ત લોકોએ સંભવિત હોવાને કારણે પહેલા તેમના ડ doctorક્ટરની સલાહ લીધા વિના કોએનઝાઇમ ન લેવું જોઈએ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ અન્ય દવાઓ સાથે.
અન્ય અભ્યાસ, તેમ છતાં, Q10 ની અનુમાનિત અસરને રદિયો આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ન્યુ યોર્કના 2014 ના અધ્યયનમાં તપાસ કરવામાં આવી હતી કે ઉચ્ચ ડોઝમાં કોએનઝાઇમ ક્યૂ 10 ધીમું થઈ શકે છે કે કેમ પાર્કિન્સન રોગ તેના પ્રારંભિક તબક્કામાં. જો કે, અધ્યયનમાં તારણ કા .્યું છે કે આમૂલ સફાઇ કામદારો દ્વારા પાર્કિન્સનને ધીમું કરવામાં આવ્યું ન હતું, અને તે પણ વેગ આપી શકે છે.
કenનેઝાઇમ Q10 ની આડઅસરો
Coenzyme Q10 લેતી વખતે શીંગો, આડઅસરો તરફ ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે. નિયમિત દૈનિકનું પાલન કરતી વખતે કોઈ ચિંતા થતી નથી માત્રા દૈનિકથી મહત્તમ 30 મિલિગ્રામ દૈનિક. જો કે, વધુ માત્રા પર, Q10 ની નીચેની આડઅસરો થઈ શકે છે:
- ભૂખ ના નુકશાન
- ઉબકા
- અતિસાર
- પેટ નો દુખાવો
- માથાનો દુખાવો
- અનિદ્રા
- ત્વચા ફોલ્લીઓ
- ચક્કર
આ ઉપરાંત, એન્ટિકોએગ્યુલન્ટ દવાઓ લેતા દર્દીઓએ આહાર તરીકે Q10 ને ટાળવું જોઈએ પૂરક.
કenનઝાઇમ ક્યૂ 10 સાથેના કેપ્સ્યુલ્સ અને ક્રીમ.
વિરોધી વૃદ્ધત્વ ક્રિમ અને શરીર લોશન Q10 ધરાવતા હોવાને સજ્જડ કહેવામાં આવે છે ત્વચા અને તેને વધુ જુવાન દેખાવ આપો. આ ઉપરાંત, કોએનઝાઇમ ક્યૂ 10 ઘણીવાર આહાર તરીકે આપવામાં આવે છે પૂરક કેપ્સ્યુલ સ્વરૂપમાં. ક્યૂ 10 તૈયારીઓના ઉત્પાદકો “આરોગ્ય-ફોર્મિંગ અસરો "અને" ની મજબૂતીકરણ રોગપ્રતિકારક તંત્ર"
છેલ્લા બે નિવેદનોને ધ્યાનમાં રાખીને, જોકે, ક્યૂ 10 તૈયારીઓની અસર ગ્રાહક માટેની જર્મન ફેડરલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ દ્વારા 2001 ની શરૂઆતમાં રદ કરવામાં આવી હતી. આરોગ્ય પ્રોટેક્શન અને વેટરનરી મેડિસિન (બીજીવીવી). Aryંડાણપૂર્વકની તપાસમાં આહાર લેતા નિષ્કર્ષ પર આવ્યા હતા પૂરક સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક નહોતું, પણ “માનવ શરીરના કાર્ય પર કોઈ સકારાત્મક અસર જોવા મળી શકે નહીં.”
ના એક અધ્યયનમાં વિરોધી વૃદ્ધત્વ ક્રિમ, સ્ટીફટંગ વેરેનટેસ્ટે પણ પ્રમાણિત કર્યું કે ઉત્પાદનોમાં ફક્ત "માઇક્રોસ્કોપિક સફળતા" હતી. તેથી જો કોએનઝાઇમ ક્યૂ 10 ની અસરનું સંશોધન ચાલુ રાખ્યું હોય તો પણ, રાસાયણિક તૈયારીઓ પર ભરોસો કરવાને બદલે, ગ્રાહકો તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને સંતુલિત તરફ ધ્યાન આપવાનું બંધ કરશે આહાર ક્રમમાં લાંબા સમય માટે તંદુરસ્ત અને યુવાન લાગે છે.
