Sleepingંઘ પછી ગળાના ખભામાં દુખાવો
શોલ્ડર ગરદન પીડા સૂવું એ અસામાન્ય નથી પરંતુ તેના વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. એક તરફ, સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન અને અયોગ્ય ઓશીકું અથવા ઢીંચણવાળી ઊંઘની સ્થિતિને કારણે પીડાદાયક તણાવ થઈ શકે છે. દાંત પીસવું રાત્રે પણ તંગ સ્નાયુઓ તરફ દોરી જાય છે અને તેથી તરફેણ કરે છે ગરદન પીડા સવારના કલાકોમાં.
વધુમાં, ખભા પીડા પણ દેખાઈ શકે છે, ખાસ કરીને રાત્રે, જો તે અવરોધ સિન્ડ્રોમને કારણે છે. દિવસ દરમિયાન, જ્યારે ઉભા હોય ત્યારે, હાથ હંમેશા નીચે અટકી જાય છે, જે સ્નાયુ વચ્ચેની જગ્યાને વધારે છે રજ્જૂ અને એક્રોમિયોન. જો કે, રાત્રે, હાથ પર કોઈ ખેંચાણ નથી, જેથી સાંકડી જગ્યાઓ બનાવવામાં આવે છે અને પીડાને સંકોચન દ્વારા વધારી શકાય છે. રજ્જૂ અથવા bursae. આ ઉપરાંત, ઘણા લોકો તેમના હાથ પર સૂઈને સૂઈ જાય છે, જે બરસા પર દબાણ વધારે છે. જો આ સોજો આવે છે, તો તે અત્યંત પીડાદાયક છે.
ખભા ગરદનના દુખાવાનું નિદાન
ખભાના કારણનું નિદાન ગરદન પીડા ઓર્થોપેડિસ્ટ દ્વારા કરવામાં આવે છે. કેટલીક સંસ્થાઓ માટે, જો કે, સામાન્ય પ્રેક્ટિશનર પહેલેથી જ મદદ કરી શકે છે. સાથેના લક્ષણો અને ફરિયાદોના ચોક્કસ સ્થાન અને લાક્ષણિકતાઓના આધારે, સંભવિત કારણોની પસંદગી સામાન્ય રીતે પહેલાથી જ મર્યાદિત હોઈ શકે છે. જો હર્નિએટેડ ડિસ્ક અથવા અન્ય જખમ ચેતા અથવા નરમ પેશી શંકાસ્પદ છે, એમઆરઆઈ અથવા સીટી જેવી ઇમેજિંગ નિદાનમાં મદદ કરી શકે છે.
ખભા ગરદનના દુખાવાની સારવાર
ફરિયાદોના કારણને ધ્યાનમાં લીધા વિના, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં ખભા, ગરદન અને પીઠના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ અસ્થિરતાને અટકાવે છે અને ખોટા તાણ માટે વળતર આપે છે. વધુમાં, એક મજબૂત સ્નાયુ માળખું પણ સીધા શરીરની સારી મુદ્રામાં પરિણમે છે.
ઘણીવાર અયોગ્ય મુદ્રાના લક્ષ્યાંક નિવારણ સાથે સંયોજનમાં સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું એ પીડાને રોકવા માટે પહેલેથી જ પૂરતું છે. ખરાબ મુદ્રા ટાળી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, રાત્રે ઓશીકું વાપરવાથી જે ગરદનને શ્રેષ્ઠ ટેકો પૂરો પાડે છે અને તે ન તો ખૂબ ઊંચું છે કે ન તો બહુ નીચું છે, જેથી કરોડરજ્જુ સીધી રહે. વધુમાં, રોજિંદા ઓફિસના કામ દરમિયાન, ખુરશી અને ટેબલની ઊંચાઈ શરીરની ઊંચાઈને અનુરૂપ છે તેની કાળજી લેવી જોઈએ.
જો કે, જો કારણ માત્ર સ્નાયુબદ્ધ તણાવ જ નથી, તો શસ્ત્રક્રિયા પણ જરૂરી હોઈ શકે છે. દાખ્લા તરીકે, કરોડરજ્જુની નહેર કરોડરજ્જુની નહેરને સંકુચિત કરતા હાડકાના જોડાણોને દૂર કરીને સ્ટેનોસિસને શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા સુધારી શકાય છે. હર્નિએટેડ ડિસ્કને પણ શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા સુધારી શકાય છે જો ફિઝીયોથેરાપી અને પેઇનકિલર્સ લક્ષણોને દૂર કરવા માટે પૂરતા નથી.
સંધિવા સંબંધી રોગોની સારવાર કસરત ઉપચાર ઉપરાંત દવા દ્વારા પણ કરી શકાય છે. તેથી કોર્ટિસોન ભારે થ્રસ્ટ્સમાં વાપરી શકાય છે. એન્ટિબોડીઝ જે શરીરની રોગપ્રતિકારક પ્રક્રિયામાં દખલ કરે છે તેનો ઉપયોગ અનામત દવા તરીકે થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, TNF-આલ્ફા અવરોધકનો ઉપયોગ કરી શકાય છે એન્કોલોસિંગ સ્પૉન્ડીલાઈટીસ.
