અવરોધક સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ: ઉપચાર

સામાન્ય પગલાં

• સ્થાયી ઉપચાર: બાજુની સ્થિતિમાં સૂવું પ્રાધાન્ય! (હળવાથી મધ્યમ પોઝિશનલ ઑબ્સ્ટ્રક્ટિવ સ્લીપ એપનિયા (OSA) માટે બિન-પોઝિટિવ પ્રેશર થેરાપીનું આવશ્યક ઘટક).
  • જો જરૂરી હોય તો, સુપિન પોઝિશન પ્રિવેન્શન (RLV) સામે નસકોરાં (દા.ત., નસકોરા વિરોધી વેસ્ટ).
• પીવાનું ટાળો આલ્કોહોલ સાંજે! સામાન્ય રીતે મર્યાદિત દારૂનું સેવન (પુરુષો: મહત્તમ 25 ગ્રામ આલ્કોહોલ દિવસ દીઠ; સ્ત્રીઓ: મહત્તમ. 12 જી આલ્કોહોલ દિવસ દીઠ).
• સામાન્ય વજન માટે લક્ષ્ય રાખો! (OSA ધરાવતા તમામ દર્દીઓને ભલામણ કરી શકાય છે!).
  • BMI નું નિર્ધારણ (શારીરિક વજનનો આંક, બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) અથવા વિદ્યુત અવરોધ વિશ્લેષણના માધ્યમથી શરીરની રચના અને, જો જરૂરી હોય તો, તબીબી દેખરેખ હેઠળના વજન ઘટાડવાના કાર્યક્રમમાં ભાગીદારી.
  • શારીરિક તાલીમ; એથ્લેટ્સ નસકોરા કરે છે - વજનને ધ્યાનમાં લીધા વિના - બિન-એથ્લેટ્સ કરતાં ઓછી વાર.

  પુરૂષમાં સાધારણ વજનવાળા દર્દીઓ, વજનમાં 10 થી 15% ઘટાડો થવાથી એપનિયા-હાયપોપનિયા ઇન્ડેક્સ (AHI)* માં લગભગ 50% ઘટાડો થયો.

• ઊંઘની સ્વચ્છતા પર ધ્યાન આપો
• વાહન ચલાવવાની ફિટનેસની ચકાસણી:
  • પેસેન્જર પરિવહન માટે ટ્રક, બસ અને વાહનોના ડ્રાઇવરો માટે (જૂથ 2 ના વાહનો), દિવસની સુસ્તી બાકાત રાખવી આવશ્યક છે!
  • કાર અને ટુ-વ્હીલર (જૂથ 1 ના વાહનો) ના ડ્રાઇવરો માટે, સમાન આવશ્યકતાઓ લાગુ પડે છે (ખાનગી નિર્ણય).
• હાલના રોગ પર સંભવિત અસરને કારણે કાયમી દવાઓની સમીક્ષા: શામક અથવા આરામ કરવાનું ટાળો દવાઓ.
• દવાઓથી દૂર રહેવું:
  • એકસ્ટસી (એક્સટીસી, મોલી અને અન્યો પણ) - મેથિલેનેડિઓક્સિમેથિલેમ્ફેટામાઇન (MDMA); સરેરાશ ડોઝ 80 મિલિગ્રામ (1-700 મિલિગ્રામ); માળખાકીય રીતે ના જૂથ સાથે સંબંધિત છે એમ્ફેટેમાઈન્સ.

* એપનિયા-હાયપોપનિયા ઇન્ડેક્સ (AHI) નો ઉપયોગ OSA ની ગંભીરતાના નિદાન અને નિર્ધારણ માટે થાય છે.

પરંપરાગત નોન્સર્જિકલ ઉપચાર પદ્ધતિઓ

• નિશાચર હકારાત્મક વાયુમાર્ગ દબાણ માટે માસ્ક ફિટિંગ (CPAP માસ્ક; cpap – સતત હકારાત્મક હવાના દબાણ; અનુનાસિક સતત હકારાત્મક વાયુમાર્ગ દબાણ શ્વાસ); આ પ્રેરણા દરમિયાન ઉપલા વાયુમાર્ગને ફૂલે છે જેથી ત્યાં કોઈ ઘર્ષણ ન થાય નરમ તાળવું/ uvula પશ્ચાદવર્તી ફેરીંજીયલ દિવાલ સામે. [ધોરણ ઉપચાર] થેરાપી જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો તરફ દોરી જાય છે તેમજ દિવસની ઊંઘની સ્થિતિ અને OSA- લાક્ષણિક કોમોર્બિડિટીઝ પર સકારાત્મક પ્રભાવ તરફ દોરી જાય છે. સમૂહ અભ્યાસનું મેટા-વિશ્લેષણ એ બતાવવામાં સક્ષમ હતું કે CPAP ઉપચાર ના 42% નીચા જોખમ સાથે સંકળાયેલું હતું એટ્રીઅલ ફાઇબરિલેશન પુનરાવર્તનો
• મેન્ડિબ્યુલર એડવાન્સમેન્ટ સ્પ્લિન્ટ્સ (સમાનાર્થી: મેન્ડિબ્યુલર એડવાન્સમેન્ટ સ્પ્લિન્ટ (યુપીએસ); સ્નોર થેરાપી ડિવાઇસ; સ્નોર સ્પ્લિન્ટ) માટે સૂચવવામાં આવે છે સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ જ્યારે તેની તીવ્રતા ઓછી હોય અથવા વ્યક્તિ CPAP હકારાત્મક દબાણનો ઇનકાર કરે વેન્ટિલેશન. આ ઉપચાર પદ્ધતિ સ્લીપ લેબોરેટરીમાં ચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે અને દંત ચિકિત્સક દ્વારા ફીટ કરવામાં આવે છે. ચારથી છ અઠવાડિયાના સમાયોજન સમયગાળા પછી, સ્પ્લિન્ટની સમીક્ષા કરવી જોઈએ અને કોઈપણ જરૂરી ગોઠવણ કરવી જોઈએ. પ્રોટ્રુઝન સ્પ્લિન્ટ્સમાં બે સ્પ્લિન્ટ ભાગો હોય છે, એક માટે ઉપલા જડબાના અને એક માટે નીચલું જડબું, અને હિન્જ્ડ કનેક્શન, જેનો ઉપયોગ પ્રોટ્રુઝનની ડિગ્રીને સમાયોજિત કરવા માટે પણ થાય છે (આરામની સ્થિતિમાંથી નીચલા જડબાની પ્રગતિ). યુપીએસના ઉપયોગ માટે નીચેની જરૂરિયાતો પૂરી થવી જોઈએ:
  1. જડબા દીઠ નિશ્ચિત અને તંદુરસ્ત દાંતની પૂરતી સંખ્યા અથવા, વૈકલ્પિક રીતે, લોડ-બેરિંગની પૂરતી સંખ્યા પ્રત્યારોપણની.
  2. મોં ખોલવાની પૂરતી ક્ષમતા
  3. અસ્પષ્ટ ક્લિનિકલ કાર્યાત્મક વિશ્લેષણ

  આડઅસરો સાબિત થઈ શકી નથી, કારણ કે તંદુરસ્ત દાંતમાં દાંતની ખોટી માન્યતા. જો કે, સૂકા મોં અથવા પરિણામે લાળ વધે છે નસકોરાં.

• અપર એરવેની ક્રેનિયલ હાઈપોગ્લોસલ ચેતા ઉત્તેજના (સમાનાર્થી: વિદ્યુત હાઈપોગ્લોસલ ચેતા ઉત્તેજના (HNS); N. હાઈપોગ્લોસસ પેસમેકર; જેથી - કહેવાતા "જીભ પેસમેકર"; UAS = અપર એરવે સ્ટીમ્યુલેશન); સેન્સર દર્દીના વ્યક્તિગત શ્વાસો શોધે છે અથવા તેનું પૃથ્થકરણ કરે છે અને આ માહિતી પલ્સ જનરેટર સુધી પહોંચાડે છે. આ ઉપલા વાયુમાર્ગને ઉત્તેજના આપે છે, તે દરમિયાન તેને તૂટી પડતા અટકાવે છે. શ્વાસ - CPAP થેરાપી અને મેન્ડિબ્યુલર એડવાન્સમેન્ટ સ્પ્લિન્ટ્સ નિષ્ફળ જતા દર્દીઓ માટે ઉપચાર વિકલ્પ; ફૂડ એન્ડ ડ્રગ દ્વારા માન્ય ઉપચાર પ્રક્રિયા વહીવટ (FDA) OSA દર્દીઓ માટે (BMI < 32 kg/m સાથે અને વેલોફેરિન્જિયલ સ્તરે સ્થાપિત એન્ટિરોપોસ્ટેરિયર પતન સાથે).

નિયમિત ચેક-અપ્સ

• નિયમિત તબીબી તપાસ

પોષક દવા

• પોષક વિશ્લેષણના આધારે પોષક સલાહ
• મિશ્ર અનુસાર પોષક ભલામણો આહાર ધ્યાનમાં હાથમાં રોગ લેવા. આનો અર્થ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે:
  • દરરોજ તાજા શાકભાજી અને ફળની કુલ 5 પિરસવાનું (≥ 400 ગ્રામ; શાકભાજીની 3 પિરસવાનું અને ફળની 2 પિરસવાનું).
  • અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તાજી દરિયાઈ માછલી, એટલે કે ચરબીયુક્ત દરિયાઈ માછલી (ઓમેગા -3) ફેટી એસિડ્સ) જેમ કે સmonલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ.
  • ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર (આખા અનાજ, શાકભાજી).
• નીચેની વિશેષ આહાર ભલામણોનું પાલન:
  • આમાં સમૃદ્ધ આહાર:
    • ખનિજો (મેગ્નેશિયમ)
• પોષક વિશ્લેષણના આધારે યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી
• "સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો સાથેની ઉપચાર (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો)" હેઠળ પણ જુઓ - જો જરૂરી હોય તો, યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક.
• પર વિગતવાર માહિતી પોષક દવા તમે અમારી પાસેથી પ્રાપ્ત થશે.

રમતો દવા સંબંધી

• સહનશક્તિ તાલીમ (કાર્ડિયો તાલીમ); એથ્લેટ્સ વજનને ધ્યાનમાં લીધા વિના, બિન-એથ્લેટ્સ કરતાં ઓછી વાર નસકોરાં લે છે.
• ની તૈયારી એ ફિટનેસ or તાલીમ યોજના તબીબી તપાસના આધારે યોગ્ય રમત-શાખાઓ સાથે (આરોગ્ય તપાસો અથવા રમતવીર તપાસો).
• રમતગમતની દવા વિશેની વિગતવાર માહિતી તમે અમારા તરફથી પ્રાપ્ત કરશો.