ચક્કર માટે ઘરેલું ઉપાય

પ્રસંગોપાત થી ચક્કર પુખ્ત વયના લગભગ ત્રીજા ભાગનો ભોગ બને છે. જેને વારંવાર ચક્કર આવે છે અથવા જેમને ખાસ કરીને જોરદાર એટેક આવે છે, તેમણે ડૉક્ટર પાસે જવું જોઈએ. અંતમાં, ચક્કર પણ રોગ અથવા તો એક અગ્રદૂત હોઈ શકે છે લીડ એ સ્ટ્રોક.

ચક્કર સામે શું મદદ કરે છે?

તે લોકો માટે સમાનરૂપે મહત્વપૂર્ણ છે જેઓ વારંવાર પીડાય છે ચક્કર શાંત થવું, અને યોગા or genટોજેનિક તાલીમ આ હેતુ માટે યોગ્ય પ્રથાઓ છે. ચક્કરના હુમલામાં શું મદદ કરે છે? ખાસ કરીને ઉનાળામાં શરીરને તાપમાનની તીવ્ર વધઘટનો સામનો કરવો પડે છે. આર્મ કાસ્ટ્સ અને પગ માટે નીપ બાથ દ્વારા ચક્કર ઝડપથી દૂર કરી શકાય છે. આ રીતે ગરમીને સ્થાનાંતરિત કરવામાં આવે છે પાણી મારફતે રક્ત અને અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ અદ્ભુત રીતે તાજગી અનુભવે છે. વધુમાં, ગરમી પણ ઘટાડે છે રક્ત તમે ઉઠો છો કે તરત જ દબાણ અને સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. સ્નાન કર્યા પછી તરત જ તે બનાવવામાં મદદ કરે છે ઠંડા ચહેરો રેડે છે અને હાથ રેડે છે. છેલ્લે, સાથે વૈકલ્પિક ફુવારો ઠંડા અને ગરમ અંતરાલો અને દિવસ શરૂ થઈ શકે છે! જો રક્ત ખાંડ સ્તર ખૂબ ઓછું છે, મીઠાઈ ખાવાથી ઝડપથી રાહત મળશે. જો ખોરાક લાંબા સમય સુધી બહાર રહે છે, તો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ થોડું ખાઈને તેની ભરપાઈ કરવી જોઈએ ચોકલેટ. આ રીતે, આ રક્ત ખાંડ વધે છે અને ચક્કર ફરી પોતાની મેળે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. ચક્કરના અચાનક હુમલાના કિસ્સામાં, લોકોએ સૂવું જોઈએ અથવા ઓછામાં ઓછું ખુરશી પર બેસવું જોઈએ. આ અનિશ્ચિતતા અને પડવાના જોખમને ટાળે છે. જો આ શક્ય ન હોય તો, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ રેલિંગ અથવા પોસ્ટને પકડી રાખવું જોઈએ. આ રીતે, સલામતી પુનઃસ્થાપિત થાય છે અને જમીનને હલાવવાની અસ્વસ્થતા પ્રથમ સ્થાને ઊભી થતી નથી. પસાર થતા લોકોને જાણ કરવી જોઈએ, અન્યથા ચક્કર આવતા લોકો નશાની છાપ આપે છે, લક્ષણો નશામાં સમાન છે: અસ્થિર ચાલ અને સંતુલન ચાલતી વખતે ડોલવા સુધીની વિકૃતિઓ.

ઝડપી મદદ

તે આંખો સાથે એક નિશ્ચિત બિંદુને ઠીક કરવામાં પણ મદદ કરે છે, તેથી દૃષ્ટિની ભાવનાનો સંદર્ભ હોય છે જો વડા આમ કરતી વખતે સ્થિર રાખવામાં આવે છે. તે સુનાવણીના કારણે પણ હોઈ શકે છે. જે લોકોને સમજવામાં સમસ્યા હોય છે તેઓ ઘણીવાર ચક્કરથી પીડાય છે. શ્રવણમાં કોક્લીઆ અને ઇન્દ્રિય છે સંતુલન. અથવા ગરદન વિસ્તાર ગંભીર રીતે સખત અને રક્ત પ્રવાહ છે વડા પરેશાન છે. ડૉક્ટર દ્વારા આ બાબતોની સ્પષ્ટતા કરવી જોઈએ. ડૉક્ટર તમને ચક્કર માટે કસરત પણ બતાવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારી પીઠ પર સપાટ સૂવું અને તમારી તરફ વળવું મદદરૂપ છે વડા અને વિરુદ્ધ દિશામાં વાળેલા પગ. તેથી તમારા માથાને ડાબી તરફ ફેરવો અને તે જ સમયે તમારા ઘૂંટણને જમણી તરફ ફેરવો. આ કસરતને દિવસમાં ઘણી વખત સુરક્ષિત રીતે પુનરાવર્તિત કરી શકાય છે. ચક્કર આવવાની વૃત્તિ માટે નિસર્ગોપચારક ઉપાયો પણ છે. ચક્કર આવતા લોકો ફાર્મસીમાં વિગતવાર સલાહ મેળવી શકે છે. જો ચક્કર આવતા સ્પેલ્સ વારંવાર સ્પિનિંગ તરીકે પ્રગટ થાય છે વર્ગો, તે હોઈ શકે છે મેનિઅર્સ રોગ. આ આંતરિક કાનનો એક રોગ છે જેનું નામ તેના શોધક, ચિકિત્સક પ્રોસ્પર મેનિયરના નામ પરથી રાખવામાં આવ્યું છે. તે સ્પિનિંગના તીવ્ર હુમલાઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે વર્ગો. આ સાથે છે બહેરાશ અને એક કાનમાં અવાજ. ત્યાં પણ હોઈ શકે છે ઉબકા અને ઉલટી, ઉપરાંત કાનમાં દબાણની લાગણી. જો આવા લક્ષણો જોવા મળે છે, તો કાન, નાક અને સારવાર માટે ગળાના નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે. હુમલા પછી, દર્દી થાક અનુભવે છે, પરંતુ તે પછી ફરી ફરિયાદ વગર રહે છે. કમનસીબે, જોકે, બહેરાશ એક કાનમાં ચાલુ રહે છે. આના કારણો સ્થિતિ હજુ સુધી જાણી શકાયું નથી, પરંતુ મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર શંકાસ્પદ છે, જેમાં આંતરિક કાનમાં પ્રવાહી બને છે. વિપરીત ટિનીટસ, જે કારણે પુનરાવર્તિત થાય છે તણાવ અને સાયકોસોમેટિક કારણો. નો વપરાશ આલ્કોહોલ અને સિગારેટ કોઈપણ સંજોગોમાં ઓછી કરવી જોઈએ. સંપૂર્ણ ત્યાગ એ પણ વધુ સારું છે, કારણ કે આ વ્યસનકારક પદાર્થો કરી શકે છે લીડ થી રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ.

વૈકલ્પિક ઉપાય

જે લોકોને વારંવાર ચક્કર આવે છે તેમના માટે આરામ મેળવવો પણ એટલો જ જરૂરી છે. ક્યાં તો આ નિયમિતપણે પ્રેક્ટિસ કરવી જોઈએ યોગા, genટોજેનિક તાલીમ અથવા અન્ય છૂટછાટ પદ્ધતિઓ આ અભ્યાસક્રમો પણ વૈધાનિક દ્વારા સબસિડી આપવામાં આવે છે આરોગ્ય વીમા. વધુમાં, તાલીમ વધુ ઉર્જા તરફ દોરી જાય છે અને સાથે પ્રેક્ટિસ કરવાથી અટકાવે છે હતાશા.