હાશિમોટોઝ થાઇરોઇડિસ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

હાશિમોટોની થાઇરોઇડિસ સૌથી સામાન્ય ઓટોઇમ્યુન ક્રોનિક છે થાઇરોઇડ ગ્રંથિની બળતરા, જેનું કારણ હજુ સુધી નક્કી થયું નથી. મહિલાઓને હાશિમોટોની અસર થવાની શક્યતા નવ ગણી વધારે છે થાઇરોઇડિસ પુરૂષો કરતાં, જોકે આ રોગ સામાન્ય રીતે સારી રીતે સારવાર કરી શકાય છે.

હાશિમોટોની થાઇરોઇડિસ શું છે?

ડૉક્ટર થાઇરોઇડ ગ્રંથીઓની તપાસ કરે છે અને અસાધારણતા માટે તેમને palpates. હાશિમોટોની થાઇરોઇડિસ ક્રોનિક માટે આપવામાં આવેલ નામ છે થાઇરોઇડ ગ્રંથિની બળતરા તે શરીરના સંરક્ષણના ખોટા નિયમનને કારણે છે (ઓટોઇમ્યુન થાઇરોઇડ રોગ). ના લાક્ષણિક લક્ષણો હાશિમોટોની થાઇરોઇડિટિસ વારંવાર હોય છે થાક, વજનમાં વધારો, તેમજ વધેલી સંવેદના ઠંડા અને એડીમા (પાણી રીટેન્શન). જ્યારે હાશિમોટોની થાઇરોઇડિટિસ અન્ડરએક્ટિવ થાઇરોઇડ (હાઇપોથાઇરોઇડિટિસ) માં લાંબા ગાળે પોતાને પ્રગટ કરે છે, એક ઓવરએક્ટિવ થાઇરોઇડ (હેશિટોક્સિકોસિસ) પણ રોગની શરૂઆતમાં હાજર હોઈ શકે છે, જે ચીડિયાપણું, ઊંઘમાં ખલેલ, ધબકારા, ભૂખ લાગવી, વજન ઘટાડવું અને અન્ય સમસ્યાઓ સાથે હોઈ શકે છે. વિક્ષેપિત માસિક ચક્ર, અન્ય લક્ષણોમાં. માં બે પેટા પ્રકારો અલગ પડે છે હાશિમોટોની થાઇરોઇડિટિસ. જ્યારે વધુ સામાન્ય એટ્રોફિક સ્વરૂપ થાઇરોઇડ સેલ એટ્રોફી સાથે સંકળાયેલું છે, ત્યારે હાશિમોટોના થાઇરોઇડિટિસનું દુર્લભ હાઇપરટ્રોફિક સ્વરૂપ આનું કારણ બને છે. થાઇરોઇડ ગ્રંથિ મોટું કરવું અને બનાવવું એ ગોઇટર (ગોઇટર).

કારણો

હાશિમોટોની થાઇરોઇડિટિસ અવ્યવસ્થિતને કારણે થાય છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર જે શરીરની પોતાની રચનાઓ પર હુમલો કરે છે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, ત્યાં બળતરા પ્રક્રિયાઓ શરૂ કરે છે અને અંગ અને તેના હોર્મોન ઉત્પાદનને કાયમી નુકસાન પહોંચાડે છે. આ ઓટોઇમ્યુન ડિસરેગ્યુલેશનનું કારણ હજુ સુધી સ્પષ્ટ થયું નથી. આનુવંશિક વલણ ઉપરાંત, ગંભીર અભ્યાસક્રમો સાથે બેક્ટેરિયલ અને વાયરલ ચેપ (દાદર, મોનોન્યુક્લિયોસિસ), એડ્રેનલ કોર્ટેક્સની ખામી તેમજ પર્યાવરણીય પરિબળો અને તણાવ હાશિમોટોના થાઇરોઇડિટિસ માટે સંભવિત ટ્રિગર તરીકે શંકાસ્પદ છે. માઇક્રોકાઇમેરિઝમ, જેમાં માતા અને બાળક વચ્ચે કોષોનું વિનિમય થાય છે સ્તન્ય થાક, ઉદાહરણ તરીકે, અને ખૂબ જ ઊંચી માત્રામાં સેવન આયોડિન અથવા આયોડિન અસહિષ્ણુતા, જે હાશિમોટોના થાઇરોઇડિટિસના અભિવ્યક્તિનું કારણ બની શકે છે જો કોઈ પૂર્વગ્રહ હાજર હોય, તો તેની પણ ચર્ચા કરવામાં આવી છે. આ ઉપરાંત, હાશિમોટોની થાઇરોઇડિટિસ પણ સંકળાયેલ છે ડાયાબિટીસ મેલીટસ પ્રકાર I તેમજ પાંડુરોગ (સફેદ સ્થળ રોગ).

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

હાશિમોટોની થાઇરોઇડિટિસ સામાન્ય રીતે કપટી રીતે હળવા લક્ષણો સાથે શરૂ થાય છે જે સાથે સંકળાયેલા નથી. થાઇરોઇડ ગ્રંથિ. આમાં યથાવત ખાવાની આદતો હોવા છતાં અનિચ્છનીય વજનમાં વધારો, આંતરડાની સુસ્તી અને તેમાં ઘટાડો જેવી બાબતોનો સમાવેશ થાય છે. એકાગ્રતા અને કામગીરી. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ આસાનીથી થીજી જાય છે, સતત થાકેલા હોય છે, યાદીહીન હોય છે અને હતાશ થવાનું વલણ ધરાવે છે. પલ્સ રેટમાં ઘટાડો અને તેમાં વધારો રક્ત દબાણ ઘણીવાર નોંધનીય છે. અન્ય સંભવિત ચિહ્નો ખૂબ જ ઠંડી છે અને શુષ્ક ત્વચાબરડ નખ અને ગંભીર વાળ ખરવા. વધારો થયો છે પાણી ની કણક સુસંગતતા દ્વારા પેશીઓમાં રીટેન્શન (એડીમા) નોંધનીય છે ત્વચા. સ્ત્રીઓમાં, હાશિમોટોના થાઇરોઇડિટિસ દરમિયાન ચક્ર વિકૃતિઓ વિકસી શકે છે: ઓવ્યુલેટમાં નિષ્ફળતા એનું કારણ હોઈ શકે છે. બાળકોની અપૂર્ણ ઇચ્છા. દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા, આ રોગ બાળકના વિકાસને અવરોધે છે અને અવારનવાર ટ્રિગર કરતું નથી કસુવાવડ. પુરૂષો ઘણીવાર શક્તિ વિકૃતિઓની ફરિયાદ કરે છે, અને બંને જાતિઓમાં [[સેક્સ્યુઅલ અનિચ્છા|જાતીય ઇચ્છા[] ઘટી શકે છે. હાશિમોટોના થાઇરોઇડિટિસના લક્ષણો વિવિધ છે, ઘણી વખત ફક્ત ઉપરોક્ત ફરિયાદોમાંની કેટલીક જ જોવા મળે છે. શરૂઆતમાં, રોગ સંક્ષિપ્ત કારણ બની શકે છે હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ ગંભીર ગભરાટ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ, અનિદ્રા, વધતો પરસેવો, ધ્રુજારી, ભૂખ લાગવી, ધબકારા વધવા, વજન ઘટવું અને ઝાડા. પ્રસંગોપાત, હોર્મોન સ્તરો વચ્ચે વધઘટ થાય છે હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ અને હાઇપોથાઇરોડિઝમ રોગના સમયગાળા દરમિયાન, સંકળાયેલ લક્ષણો સાથે.

નિદાન અને કોર્સ

હાશિમોટોના થાઇરોઇડિટિસમાં લાક્ષણિક લક્ષણોના આધારે હંમેશા પ્રારંભિક શંકા ઊભી થાય છે. કોર્સમાં નિદાનની પુષ્ટિ થાય છે રક્ત પરીક્ષણો આમ, હાશિમોટોના થાઇરોઇડિટિસમાં, ધ એકાગ્રતા of એન્ટિબોડીઝ ચોક્કસ થાઇરોઇડ સામે ઉત્સેચકો, જેમ કે thyroperoxidase એન્ટિબોડીઝ (TPO-AK) અથવા થાઇરોગ્લોબ્યુલિન એન્ટિબોડીઝ (TgAK), સામાન્ય રીતે એલિવેટેડ હોય છે. વધુમાં, એક એલિવેટેડ TSH મૂલ્ય (થાઇરોઇડ ઉત્તેજક હોર્મોન) સૂચવે છે હાઇપોથાઇરોડિઝમ, કારણ કે શરીર હાઇપોથાઇરોડિઝમ અથવા થાઇરોઇડ હોર્મોન મૂલ્યોમાં વધારો સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે TSH સ્ત્રાવ (હાયપોથાઇરોડિઝમ માટે માર્કર). થાઇરોઇડ અલ્ટ્રાસોનોગ્રાફી થાઇરોઇડ ગ્રંથિના કદ અને માળખાકીય ફેરફારો વિશે માહિતી પ્રદાન કરી શકે છે. હાશિમોટોના થાઇરોઇડિટિસના કિસ્સામાં, થાઇરોઇડ ગ્રંથિને નુકસાન ઇકો-ગરીબ અને અસંગત સોનોગ્રામ દ્વારા પ્રતિબિંબિત થાય છે. સિંટીગ્રાફી અને હાશિમોટોના થાઇરોઇડિટિસને અલગ પાડવા માટે થાઇરોઇડ પેશીઓનું હિસ્ટોલોજિક (ફાઇન પેશી) વિશ્લેષણ જરૂરી છે. ગ્રેવ્સ રોગ. હાશિમોટોનો થાઇરોઇડિટિસ સાધ્ય ન હોવા છતાં, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તે હળવો કોર્સ ધરાવે છે, જ્યારે હાઇપોથાઇરોડિઝમ અને તેની સાથેના લક્ષણોની દવાથી સારી રીતે સારવાર કરી શકાય છે.

ગૂંચવણો

હાશિમોટોની થાઇરોઇડિટિસ મુખ્યત્વે સ્ત્રીઓને અસર કરે છે. આ રોગને કારણે, મુખ્યત્વે થાઇરોઇડ ગ્રંથિનું મજબૂત વિસ્તરણ છે. આ પ્રક્રિયામાં, આ વિસ્તરણ કરી શકે છે લીડ થી ગળી મુશ્કેલીઓ, જેથી દર્દી માટે પ્રવાહી અને ખોરાકનું સામાન્ય સેવન સામાન્ય રીતે શક્ય નથી. આગળના લક્ષણો અને ગૂંચવણો થાઈરોઈડ હાઈપોથાઈરોઈડ છે કે હાઈપરથાઈરોઈડ તેના પર આધાર રાખે છે. સામાન્ય રીતે, હાશિમોટોની થાઇરોઇડિટિસ રોજિંદા જીવન પર ખૂબ નકારાત્મક અસર કરે છે અને ફરિયાદો તરફ દોરી જાય છે જેમ કે ઝાડા, થાક or વાળ ખરવા. તેવી જ રીતે, સોજો અથવા પરસેવો થવો તે અસામાન્ય નથી, જે જીવનની ગુણવત્તામાં મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. હાશિમોટોના થાઇરોઇડિટિસનું નિદાન સામાન્ય રીતે જટિલતાઓ વિના ચાલે છે અને આ રીતે આ રોગની ખૂબ જ ઝડપી અને સૌથી વધુ પ્રારંભિક સારવારને સક્ષમ કરે છે. આમાં મુખ્યત્વે એવી દવાઓ લેવાનો સમાવેશ થાય છે જે લક્ષણોને દૂર કરે છે અને થાઇરોઇડ ગ્રંથિના કાર્યને સામાન્ય બનાવે છે. આ પ્રક્રિયામાં કોઈ ખાસ ગૂંચવણો અથવા આડઅસરો પણ નથી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, દર્દી ખાસ પર આધાર રાખે છે આહાર. હાશિમોટોના થાઇરોઇડિટિસથી આયુષ્ય પર અસર થતી નથી.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

હાઇપરથાઇરોડિઝમ અથવા હાઇપોથાઇરોડિઝમ હંમેશા ડૉક્ટર દ્વારા સ્પષ્ટતા કરવી જોઈએ. જો કોઈ સ્પષ્ટ અને સમજી શકાય તેવા કારણ વિના વજનમાં તીવ્ર ઘટાડો અથવા વધારો થાય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો અતિશય ભૂખના હુમલા થાય, તો આ ચિંતાજનક માનવામાં આવે છે અને તેની તપાસ થવી જોઈએ. કિસ્સામાં મૂડ સ્વિંગ, નોંધપાત્ર દેખાવ તેમજ મનોવૈજ્ઞાનિક વિકૃતિઓ, ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો કોઈની વર્તણૂક, કામવાસનાની સમસ્યાઓ અથવા જાતીય વિકૃતિઓને કારણે વારંવાર આંતરવ્યક્તિત્વ તકરાર હોય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી સલાહભર્યું છે. એ પરિસ્થિતિ માં ઊંઘ વિકૃતિઓ, ની અસાધારણતા રુધિરાભિસરણ તંત્ર અથવા વધારો થયો છે રક્ત દબાણ, ડૉક્ટરની મુલાકાત જરૂરી છે. માસિક ચક્રની અનિયમિતતા અથવા પ્રજનનક્ષમતાના વિકારોની તપાસ ડૉક્ટર દ્વારા કરવી જોઈએ અને સારવાર કરવી જોઈએ. થાઇરોઇડ ગ્રંથિના પ્રદેશમાં સોજો એ એક ચેતવણી ચિહ્ન છે જેનું તાત્કાલિક પાલન કરવું જોઈએ. ગળી જવાની, પરસેવો આવવાની તકલીફથી પીડાતા લોકો તાજા ખબરો ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ. એ પરિસ્થિતિ માં વાળ ખરવા, વારંવાર ઝાડા, કબજિયાત, અથવા સતત સુસ્તી, ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ. થાક, ઘોંઘાટ, શુષ્ક ત્વચા, અને પ્રત્યે સંવેદનશીલતા ઠંડા ચિકિત્સકને રજૂ કરવું જોઈએ. નીચા પલ્સ, ધ્યાનની વિક્ષેપ અને અસામાન્ય પણ છે એકાગ્રતા. જો તે કેટલાંક અઠવાડિયાં સુધી સતત ચાલુ રહે તો ઘટતી કામગીરી અંગે ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરવી જોઈએ.

સારવાર અને ઉપચાર

રોગનિવારક પગલાં હાશિમોટોના થાઇરોઇડિટિસમાં લક્ષણોની સારવાર કરવાનો હેતુ છે. અંગને નુકસાન થવાના પરિણામે, ત્યાં હોર્મોનલ અસંતુલન છે જે દવા સાથે સુધારવું આવશ્યક છે. હાશિમોટોના થાઇરોઇડિટિસથી અસરગ્રસ્ત લોકોએ તેથી થાઇરોઇડ લેવી જ જોઇએ હોર્મોન્સ જેમ કે એલ-થાઇરોક્સિન (લેવોથોરોક્સિન) અથવા T3 અને/અથવા T4 મૌખિક રીતે ટેબ્લેટ સ્વરૂપે તેમના બાકીના જીવન માટે અવેજીના ભાગરૂપે ઉપચાર, જેમાં ડોઝ અને સેટિંગ યોગ્ય હોય તો સામાન્ય રીતે આડઅસર અથવા ઓછી આયુષ્યની અપેક્ષા રાખવામાં આવતી નથી. આ TSH મૂલ્ય નિયમિતપણે તપાસવું જોઈએ, કારણ કે હાશિમોટોના થાઈરોઈડાઈટિસનો ક્રોનિક કોર્સ અવેજી કરવા માટેના હોર્મોનની માત્રામાં ફેરફાર કરી શકે છે, જેથી અસરગ્રસ્તોને દવા સાથે ફરીથી ગોઠવવું પડશે. થાઈરોઈડ ગ્રંથિનું સોનોગ્રાફિક નિયંત્રણ પણ દર 6 થી 12 વાર કરવું જોઈએ. મહિનાઓ જ્યારે ની માત્રા આયોડિન ખોરાક સાથે પીવામાં આવે છે તે હાનિકારક માનવામાં આવે છે, આયોડિનનું વધારાનું સેવન (આયોડિન સહિત ગોળીઓ) હાશિમોટોના થાઇરોઇડિટિસમાં ટાળવું જોઈએ, કારણ કે આ થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓને વેગ આપી શકે છે. કેટલાક અભ્યાસો એ પણ સૂચવે છે કે ટ્રેસ એલિમેન્ટનું વધારાનું સેવન સેલેનિયમ શરીરની રોગપ્રતિકારક પ્રક્રિયાઓ અને થાઇરોઇડ કાર્ય પર હકારાત્મક અસર પડી શકે છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

હાશિમોટોની થાઇરોઇડિટિસ અસાધ્ય છે. પ્રારંભિક નિદાન નોંધપાત્ર રીતે પૂર્વસૂચન સુધારે છે. થાઇરોઇડનો આજીવન ઉપયોગ હોર્મોન્સ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓને લક્ષણો-મુક્ત જીવન જીવવાની મંજૂરી આપી શકે છે. T4 અવેજી હોવા છતાં, પીડિત અનુભવી શકે છે હાયપોથાઇરોડિઝમના લક્ષણો. આ થાઇરોઇડ આઉટપુટમાં સતત ઘટાડો થવાને કારણે છે, જેને હોર્મોનની જરૂર છે માત્રા નિયમિત અંતરાલે એડજસ્ટ કરવા માટે. ક્લાસિક કોર્સમાં, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ વધે છે પરંતુ તેનું કાર્ય ગુમાવે છે. થાઇરોઇડ પેશી ધીમે ધીમે દ્વારા બદલવામાં આવે છે સંયોજક પેશી. આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, એ ગોઇટર વિકસી શકે છે, જેને શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરવી આવશ્યક છે. જર્મનીમાં સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગનું એટ્રોફિક સ્વરૂપ વધુ સામાન્ય છે: તે થાઇરોઇડ ગ્રંથિને એટ્રોફીનું કારણ બને છે. લગભગ 25% દર્દીઓમાં, અન્ય સ્વયંપ્રતિરક્ષા બિમારીઓ થાય છે. ક્રોનિક થાઇરોઇડિટિસના લાક્ષણિક ગૌણ અને સહવર્તી રોગો આંતરડાના રોગો છે જેમ કે આંતરડાના ચાંદા અને ક્રોહન રોગ, પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ, પાંડુરોગ (સફેદ સ્થળ રોગ), લ્યુપસ એરીથેમેટોસસ (બટરફ્લાય લિકેન), રુમેટોઇડ સંધિવા, એડિસન રોગ (એડ્રિનલ કોર્ટેક્સનું હાયપોફંક્શન) અને અંતocસ્ત્રાવી ઓર્બિટોપેથી. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, હાશિમોટો રોગ આગળ વધી શકે છે ગ્રેવ્સ રોગ. સર્વાઇકલ લિમ્ફોમા આત્યંતિક ગૂંચવણ છે. જો હાશિમોટોના થાઇરોઇડિટિસની સારવાર કરવામાં ન આવે તો, ચિહ્નિત હાઇપોથાઇરોડિઝમ પરિણામો. ગંભીર લક્ષણો પોતાને માનસિક અને શારીરિક પ્રભાવમાં ઘટાડો, મોટા પ્રમાણમાં પ્રગટ કરે છે વાળ અન્ય લક્ષણોમાં ઘટાડો, અને અનિયંત્રિત વજનમાં વધારો.

નિવારણ

કારણ કે ઓટોઇમ્યુન હાશિમોટોના થાઇરોઇડિટિસના ચોક્કસ ટ્રિગર્સ હજુ સુધી જાણીતા નથી, આ રોગને ખાસ કરીને અટકાવી શકાતો નથી. જો કે, ટ્રિગરિંગ પરિબળો (ઉચ્ચ ડોઝ આયોડિન) સંભવિત આનુવંશિક વલણ (પારિવારિક ક્લસ્ટરિંગ) ના કિસ્સામાં ટાળવું જોઈએ. એ જ રીતે, પછી ચેપી રોગો ગંભીર અભ્યાસક્રમો સાથે, પ્રારંભિક નિદાન અને શરૂઆતની ખાતરી કરવા માટે પ્રથમ લક્ષણો પર થાઇરોઇડ ગ્રંથિની તપાસ કરવી જોઈએ. ઉપચાર હાશિમોટોના થાઇરોઇડિટિસના સંભવિત અભિવ્યક્તિના કિસ્સામાં.

અનુવર્તી

હાશિમોટોના થાઇરોઇડિટિસનું નિદાન કરાયેલા દર્દીઓએ તેમની ચયાપચયની સ્થિતિ સામાન્ય થયા પછી પણ એન્ડોક્રિનોલોજિક સંભાળ મેળવવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ. આમાં, અન્ય વસ્તુઓની સાથે, નિયમિત સમાવેશ થાય છે મોનીટરીંગ થાઇરોઇડ સ્તર TSH અને fT4/fT3. વધુમાં, થાઇરોઇડ પેશી પોતે જ આકારણી કરવી જોઈએ. અહીં, ચિકિત્સક દ્વારા થાઇરોઇડ ગ્રંથિનું પેલ્પેશન અને એ પણ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ના ગરદન મદદ કરે છે. ખાસ કરીને ઉંમર સાથે, હોર્મોનની સ્થિતિ અથવા તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં ફેરફાર થઈ શકે છે લીડ થાઇરોઇડ સ્તરોમાં ફેરફાર સાથે નવા એપિસોડમાં. સારવાર કરતા ચિકિત્સક સાથે પરામર્શમાં, આ માત્રા મેટાબોલિક પરિસ્થિતિના આધારે એલ-થાયરોક્સનું વારંવાર અને ફરીથી ગોઠવણ કરવું જોઈએ. દર્દીએ હાશિમોટોના કારણે થતા લક્ષણો પ્રત્યે પણ સતર્ક રહેવું જોઈએ. નવા દેખાતા ડિપ્રેસિવ મૂડના કિસ્સામાં, ન સમજાય તેવા વજનમાં વધારો, વાળ નુકશાન અથવા અન્ય અસ્પષ્ટ લક્ષણો, તબીબી તપાસ કરાવવી જોઈએ. ખાસ પરિસ્થિતિઓ વિશે ડૉક્ટર સાથે પરામર્શ, જેમ કે આયોજિત ગર્ભાવસ્થા, પણ હંમેશા સલાહભર્યું છે. હોર્મોનલ વધઘટ અને મેટાબોલિક સ્થિતિઓને ન્યૂનતમ બદલવા માટે, દર્દીઓએ સંતુલિત જીવનશૈલી પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. સૌથી ઉપર, એક શાંત અને પૂરતી રાત્રિ ઊંઘ, તંદુરસ્ત આહાર અને માં ઘટાડો તણાવ હકારાત્મક અસર કરી શકે છે અને બળતરા એપિસોડ અટકાવી શકે છે. પૂરક આયોડિન લેવું અથવા મોટા પ્રમાણમાં આયોડિનનું સેવન કરવું આહાર ટાળવું જોઈએ.

તમે તમારી જાતે શું કરી શકો તે અહીં છે

હાશિમોટોના થાઇરોઇડિટિસથી પ્રભાવિત લોકો સ્વતંત્ર રીતે અનાજનો વપરાશ ઓછો કરીને તેમની જીવનશૈલીને વધુ આરામદાયક બનાવી શકે છે. અનરોસ્ટેડનો સમાવેશ કરવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે બદામ અને આહારમાં પુષ્કળ શાકભાજી અને ફળો. પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનું સેવન પણ સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ, પરંતુ ખાંડયુક્ત પીણાં જેમ કે આઈસ્ડ ચા અથવા હળવા પીણાં ટાળવા જોઈએ. હળવી કસરત, જેમ કે સુધી, યોગા or Pilates, અસરગ્રસ્ત લોકોના મૂડને ઉત્થાન આપી શકે છે. નું પૂરતું સેવન વિટામિન ડી પણ ખાતરી કરવી જોઈએ. પીડિત લોકો કે જેઓ થોડું માંસ ખાય છે અને કોઈ ઓફલ મેળવી શકતા નથી વિટામિન D3 જેલ તરીકે શીંગો અથવા ફાર્મસીઓમાં નારંગી તેલ સાથે કડક શાકાહારી ટીપાં તરીકે. આ રીતે, હાશિમોટોના ધીમા ચયાપચય માટે જાણીતી ફરિયાદો, જેમ કે સુસ્તી, શુષ્ક ત્વચા અને ફોલ્લીઓ, વાળ ખોટ અને બરડ નખ, ઠંડા હાથ અને પગ, ઊંઘવામાં મુશ્કેલી અથવા સ્ત્રી ચક્રની અનિયમિતતા સુધારી શકાય છે અથવા અદૃશ્ય થઈ શકે છે. થાઇરોઇડ હોર્મોન નિયમિતપણે અને સૂચવ્યા મુજબ લેવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ. ઓછા અનાજ અને નીચાની અસર-સારી અસર ખાંડ હાશિમોટોના થાઇરોઇડાઇટિસ સાથેનો ખોરાક થોડા દિવસો પછી થઈ શકે છે. જે દર્દીઓએ અગાઉ ઘણું ખાધું છે અનાજ પ્રથમ માપી શકાય તેવા વજનમાં ઘટાડો અને સારા પરિણામો મળ્યા પછી સારવાર કરતા ચિકિત્સક દ્વારા તેમની થાઇરોઇડ સ્થિતિની ફરીથી તપાસ કરાવવી જોઈએ. આ રીતે, સારવારની સફળતા ડૉક્ટર દ્વારા સંપૂર્ણ રીતે દસ્તાવેજીકૃત કરી શકાય છે.